文|说爱，1000 情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学

女人们，今天想分享一个关于生活的话题：答应自己，从今天开始，做一个简单的女人。

当我们被欲望束缚的时候，当我们开始执着于那些对自己没什么意义的事情或者是人的时候，当我们开始纠结世界的纷纷扰扰而不自知的时候，我们会发现，人生变得很艰难，甚至还呼吸都觉得困难。

那是因为我们始终把那些不重要的事情放在了自己身上，我们始终压榨自己内心的空间，我们负重前行，又怎能体会到来自生活最简单纯粹的快乐？

我们要学会去生活以及享受生活，这样才可以让我们变得快乐起来，而获得快乐的前提，就是让自己变得简单。

美，必须是干干净净的、简简单单的

有的女人看到别人买什么，自己就买什么，看到最近流行什么，自己就买什么，丝毫不去考虑这些东西自己需不需要，适不适合，于是乎，她们拥有的东西越多，就越是觉得自己缺少什么。

就好比自己一柜子衣服，结果打开柜子的时候，就会觉得自己没衣服穿，所以，生活中那些人感觉不到快乐，其实并不是因为拥有的太少，而是因为负重的太多。

美，是一件事物能够把它最直观的消息传输到别人的眼睛里，是一种清水出芙蓉，天然去雕饰，倘若有很多元素堆砌在了一起，那么就会被忽略事物本身所具有的美感了。

作家马德曾经说过这样一句话：“这个世界，看似周遭复杂，各色人等，泥沙俱下。本质上，还是你一个人的世界。你若澄澈，世界就干净。你若简单，世界就难以复杂。”

所谓极简主义，其实就是把我们内心那些没有意义的欲望清空，然后和自己的灵魂对话，去明白自己真正需要的到底是什么。

所以，女人要过得简单一些，因为美这个东西必须是干干净净的，简简单单的才最好。

人活得越简单，就越能够遇见内心的繁华

沙漠当中有一支淘金队伍在行走，其他人都是步伐沉重，脸上露出很痛苦的表情，但是有一个人却是满面春风，步伐轻快地走着。

其他人很疑惑，于是问道：“你为何这么快乐啊？”

这个人笑着回答说：“因为我带的东西最少。”

有时候，我们总是执着于一些事情上，例如别人说自己的坏话会让自己难过很久，例如自己帮助了别人，为什么在寻求帮助的时候却遭到了拒绝。

例如自己曾经做错了一件事，怎么都释怀不了，例如自己担心未来变得不好，于是忧心忡忡。

在这个世界上，人们有两件事不值得去耗费心神，一件是为已经发生的事情懊悔，另一件是尚未发生的事情担忧。

每个人的内心都是有空间的，当我们的内心全部都被那些不开心的情绪占满了，那么哪里还有多余的空隙去容纳那些可以让我们感觉到快乐的瞬间？

《断舍离》里有一句话说得好：“不管东西有多贵，有多稀有，能够按照自己是否需要来判断的人才够强大，能够放开执念，人才能更有自信。”

所以，当我们活得越素简的时候，就越是可以听见内心的声音，而我们的内心也就会绚烂丰盈。

简单不等于缺乏仪式感

在《撒哈拉沙漠》这本书里，我们看到了三毛笔下的每一个故事都是充满了灵气的，但是他们在撒哈拉居住的环境却是非常恶劣，总是停水停电，所谓的房子也不过是一个家徒四壁的大洞罢了，没有抽屉，没有衣柜，所有的衣服都堆放在箱子里。

可以说，这样的生活太“简单”了，可即便是如此，三毛也没有失去对生活的热爱。

她用别人不要的木板自己动手做了一个简易的沙发和衣柜，垃圾场里捡回来的轮胎，洗干净了再缠上一圈毛线，就是一个极具民族风的坐垫；一个破酒瓶子洗干净了再插上路边摘的野花，就为家增添了一抹亮眼的绿色。

在这样的装饰下，当初那个毛坯房。也慢慢有了家的感觉。

生活是过给自己的，所谓的简单并不是降低一切欲望，得过且过，而是在已有的条件下，去努力把生活变成更好的样子，要让自己有仪式感。

村上春树曾经说过这样一句话：“仪式是一件很重要的事。注重仪式感的人，即便生活枯燥乏味，也可以把日子过得阳光灿烂。”

仪式感会让我们找到最简单的快乐，也可以让我们的精神保持高度的自由，从而有底气去接受来自生活赠与的所有事情，不难过也不失落。