人生从来都不会是一帆风顺的，有时候，我们以为自己虽然不会大富大贵地度过此生，但至少可以是平平淡淡的，但即便是这样一个小小的愿望，实现都是一种奢侈。

我们努力了很久，却发现自己一直在原地踏步，甚至稍有不慎，还要往回走，这时候，我们就可以看到自己身处谷底，落魄了，以往那些推杯换盏的朋友，此时此刻一个都看不到了。

可能，就连身边最亲近的人，都看不起现在的的自己。

但是，如果真的有这么一天，你落魄到连你老婆都看不起你，那么请你坚持做4件事。

坚持反省，省察自己

很多人觉得自己在落魄的，亲朋好友看不起自己就算了，老婆应该义无反顾地一直站在自己身后，毕竟她是自己在这个世界上最亲近的人。

可是，你想过没有，连最亲近的人都选择看不起你，是不是也就从侧面说明了此时此刻的你，真的是一无是处，且让对方一点希望都看不到？

虽然夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞，但既然在男人落魄的时候，妻子没有选择离开，而是恨铁不成钢，那么就说明了对方还有和自己共患难的决心，只不过当下的自己昏昏沉沉，让对方看不到希望，才会觉得失望。

因此，这个时候，我们首先需要做的就是反省自己，看看自己当下的心境是否是正确的，然后给人生做好规划。

不要自暴自弃

很多时候，人在遭遇了不好的事情，由于一次次地被打击，就会形成习得性无助，就会觉得自己一事无成，怎么什么事情都做不好。

于是，在这种悲观心理地暗示下，他们愈发的自暴自弃，然后就此沉沦下去。

只是，当一个人在一个地方摔倒了不肯爬起来，那么他只能在这一个地方一直消沉。

困难不可怕，挫折也不可怕，可怕的是我们是否还具备相信自己的心，在这个世界上，倘若我们自己放弃了自己，自己都不肯相信自己，那么我们的人生也必定是灰暗无光的。

《印式英语》里有一段话是这么说得：“如果你不喜欢自己，就会连周围一切都讨厌，但如果你学会爱自己，周围的一切都会渐渐变得有吸引力，原本沉寂如死水的生活，就开始变得焕然一新，变得美好。”

所以，不管生活是怎样的状态，我们首先要具备一个好的心态，最起码是有信心去迎接那些艰难险阻，这样才会穿过黑暗，迎来光明。

给予自己积极的心理暗示

俄国著名生理学家巴甫洛夫指出,积极的心理暗示能使人迅速进入一种乐观状态,这种状态可以带来认知、情感以及行为的转变,让人变得镇定、注意力集中和更加觉察。

而心理学当中也有一个标签效应，它指的是一个人在被贴上某个标签之后，他的言行举止就会按照标签上的内容去对应。

那么从这一个角度来说，我们在遇到困难的时候，也可以给自己贴上一个具有积极内容的标签。

例如“加油，你一定可以”；

例如“加油，你是最棒的”；

例如“加油，这没什么可怕的”等等。

当我们不断地给予自己积极的心理暗示的时候，我们内心就会变得坚强勇敢起来，就会有信心、有动力却对抗那些艰难险阻。

别抱怨，别说，要去做

当我们在经历一些不好的事情的时候，会有抱怨，但是再抱怨之后，如何去改变现状这才是我们真正要考虑的事情。

偶尔抱怨一次情有可原，但如果是经常性的抱怨，却不肯为此付出任何的实际行动，那么这样的做法就是愚蠢的。

一个人身在谷底的时候，只能抬头往上看，而一个人站在高处的时候，就会是低头往下看，那从低处到高处的关键就在于我们是否肯迈开腿，是否肯把信念化作动力落实在实际行动上。

所以，在遇到了不好的事情的时候，抱怨几句或者是痛苦一场来发泄积压在自己心里的负面情绪，然后，在发泄过后就要有目标，制定自己下一步要做什么的规划，然后付出实践。

当我们忙碌起来的时候，就不会有闲情雅致去想那些烂七八糟的事情了，当我们一步一步地往上走的时候，就会在逐步满足成就感的时候，而构建起自己对于生活的希望，这个时候，生活在一步步变好，而我们的人生也在一步步往上走。