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中国传统二十四节气——处暑

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处暑,是二十四节气第十四个节气也是秋季的第二个节气

处暑是反映气温变化的一个节气。

“处” 含有躲藏终止的意思,处暑意味着炎热的暑即将结束。

令七十二候集解》说:“处,止也,暑气至此而止矣。”时至处暑,已到了高温酷热天气“三暑”之“末暑”,意味着酷热难熬的天气到了尾声。

处暑就像一个温柔的过渡,将夏日的热烈渐渐收起,为我们送来秋日的宁静与丰收的希望

节气物候 】

公历每年8月22日至24日,当太阳到达黄经150度时,为处暑之始,古人根据对大自然的观察,将立秋分为三候:

一候鹰乃祭鸟:此时老鹰开始大量捕猎鸟类,但先陈列如祭而后食。这一现象反映了自然界生物在季节变化中的生存策略调整。比如,老鹰为了储备能量,应对即将到来的冬季,会更加积极地捕食。

二候天地始肃:天地间万物开始凋零,充满了肃杀之气。叶渐渐变黄掉落,草木枯萎,整个大自然呈现出一种收敛的态势。

三候禾乃登:“禾” 指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登” 即成熟的意思。此时各类庄稼逐渐成熟,即将迎来丰收的时刻。

节气特点】

处暑时节南方地区此时“立秋处暑正当暑”,仍然处在暑热当中,“秋老虎”继续发威。

北方地区则是暑去凉来、气温不再如盛夏那般酷热难耐,正所谓“天高云淡”“秋高气爽”。

炎热的暑气开始消退,一天中,高温的持续时间逐渐缩短,早晚能明显感受到凉意的侵袭。
(m.taiks.com)

逐渐变得稀少,空气湿度明显降低。干燥的空气仿佛吸干了大地的水分,使得土地变得干燥,草木也开始失去往日的水润与生机。

东南季退出,西北季风开始统治,风向和风力的改变会影响天气的稳定性。

各类农作物陆续进入成熟阶段,田野里一片金黄,是收获的前奏。比如玉米棒子饱满结实,谷穗沉甸甸地低下了头。

树叶开始变色,有的从绿色渐渐转为黄色或红色。草丛中的野也逐渐凋谢,大自然的色彩开始从浓郁的绿转向多彩的斑斓。

节气文化

祭祖迎秋

处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间有庆赞中元的民俗活动,俗称“作七月半”或“中元节”。

中元节与除夕、清明节、重阳节(除、清、九)等三节,都是中国传统节日里祭祖的四大节日

其中一项重要的民俗是放河灯也叫“荷花灯”,在中元夜将其放在江河湖海之中,随波逐流悼念逝者,祈保平安

开渔节

对于沿海渔民来说,处暑以后便是渔业收获的时节。沿海地区会在此节气举行多种形式的活动,欢送渔民出海,期盼渔业丰收。

节气养生

处暑代表气温由炎热向寒冷过渡变化的节气。阳气炽热而催熟万物后自然退位,由疏泄趋向收敛人体内阴阳之气的盛衰也随之转换

早睡早起伸懒腰

处暑一到,起居作息也要进行相应的调整需注意改变夏季晚睡的习惯尽量早睡早起争取每天多睡一个小时。

其中,“早睡”可调养人体阳气,“早起”可使肺气得以舒展。大最好在晚上10点前入睡,预防“秋乏”,有条件者,还要适当午睡。

生津健脾清燥润肺

为免燥邪伤人,秋季饮食当“以润为贵”。秋季燥气当令,燥伤肺,在饮食方面,人们应多吃一些清热、润燥的食物,平时可选取百合、银耳、川贝、莲藕、荸荠、梨蜂蜜等具有润肺清燥功效的食物

在补充动物蛋白方面,除蛋、奶外,鸭肉富含营养成分,滋阴清热,生津健脾,是秋凉之始不错选择。

诗意节气 】

《咏廿四气诗·处暑七月中》

·元稹

向来鹰祭鸟,渐觉白藏深。

叶下空惊吹,天高不见

气收禾黍熟,风静草虫吟。

缓酌樽中,容调膝上琴。

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