人的一生中，总会经历无数次的分别，比如求学、工作、结婚、生子等等，这就意味着，在你漫长的一生中，你要分别很多次。

不管是和谁，哪怕是亲人朋友，也免不了有分离。

分离带来的痛苦，有人选择逃避，后又后悔。

不管是哪一种情况，都会让人在心中留下深深的遗憾。

所以为了避免这种遗憾出现在我们的生活中，我们就要学会“去面对”和“去解决”这两个动作。

就像情感导师陈欣老师说：“挽回一个人最好的成本，就是时间和感情。”

1. 分手后，你的情绪很稳定吗？

你是否能够做到不把分手的消息告诉别人？如果你做到了这三点，你就有很大的概率可以挽回对方。

我们在挽回对方之前，首先要做的就是，调整好自己的心态。

一个稳定的情绪，会让你更快地走出分手带来的痛苦，也会让你在挽回对方的时候，更容易做到对症下药。

1. 在分手后，你会不会想念前任？

我们总是喜欢把分手后的痛苦，归结于自己的不够努力，但事实上，我们努力了吗？

我们要明白，在一段感情中，如果你用心去经营了这段感情，那么你就应该为这段感情负责。

而当一个人愿意和你重新开始一段新的感情时，那他一定是把你当作了他的未来。

而我们总是在分手后想念前任，甚至因为太想对方而做出一些出格的事情，其实都是因为不甘心。

不甘心在分手后的这段时间里，你所付出的努力没有得到回报。

但在我们的感情中，并不是所有付出都会有回报，或许当你付出了一切之后，还是没能让对方回心转意。

但对于我们来说，并不需要为此感到遗憾。

因为任何一段感情都不是完美的，只要有过努力就好。

1. 挽回前，你有没有做过这些事情？

1.你把对他的爱，都寄托在他身上。比如：我今天要和你一起吃火锅，我要给你带好吃的，我要带你去玩……

2.你总是认为只要自己付出了就一定会有回报。比如：他对我很好，我就要对他更好；他对我的态度变好了，我就要和他和好；他不理我了，我就会一直联系他。

3.你觉得只要自己改变了，就可以让对方回心转意。比如：他每天都不理我了，那我就每天都给他发信息；他生气不理我，那我就给他买礼物、买花；他跟朋友出去吃饭了，那我就约好朋友一起吃饭。

比如：只要他每天给我发早安、晚安，那我们就可以和好了；

1. 想要挽回，你要怎么做？

说了这么多，我只是想告诉你，想要挽回，就一定要付出行动。

如果你不想付出行动，那么你可以先想想自己在这段感情中的付出和收获。
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然后，如果你觉得自己付出了很多，但是对方还是不领情，那就不要再去强求了。

因为这种情况下，你们之间的问题并没有解决。

就像前面提到的那个案例一样，她一直不明白老公为什么总是冷暴力。

其实在她老公心里，他并没有因为她的话而生气或者怎么样。

但是他就是不想和她好好说话了。

所以即便是你再怎么挽回，你也要让自己先冷静下来。

你需要先明确自己在这段感情中的价值，然后再去想想自己该怎么做才能让对方重新接受你。