常吃小米的好处 常吃小米的好处与坏处
 1、能够为机体补充丰富的碳水化合物就是糖分，而1g糖能够产生4千卡的能量。 2、适当吃小米为机体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效非常明显。 3、从中医食疗的角度上来讲可以和中益肾，因为小米性味甘、咸、凉，入脾、胃、肾经，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹满食少、消渴，肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、脚气无力、困乏难行的人，适当吃小米，通过滋补脾经、胃经和肾经而有很好的和中益肾的功效。 微信公众号搜索 说说网 ，再点击 关注 ，这样您就可以每天订阅到精典说说美文了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。
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