如何从被爱到爱？这是每个人都需要探索的问题。不同的人可能有着不同的经历和步骤，但是总的来说，情感成长可以分为以下的15个步骤：

1. 自我认识。

了解自己，知道自己的爱好、喜好、优点和缺点。

2. 接受自己。不要为自己的缺点和不足而感到羞耻或自卑。

3. 做自己。在自己喜欢的领域去发挥自己的才华和能力。

4. 接触不同的人。和不同的人交往，拓展自己的朋友圈。

5. 保持积极心态。用积极的心态面对生活和未来。

6. 维护自己的身心健康。注重身体健康和心理健康。

7. 发展自己的兴趣爱好。从事自己喜欢的事情，让自己快乐。

8. 保持独立自主。不要依赖别人，学会独立思考和做决定。

9. 学会沟通。和别人沟通时要有耐心和关心。

10. 真诚地表达自己的想法和情感。不要隐瞒自己的想法或情感。

11. 尝试新的事物。尝试一些以前未曾做过的事情，拓展自己的视野和经历。

12. 坦诚的面对恋爱。不要逃避或害怕恋爱。

13. 尊重和体谅别人。学会关心和理解他人。

14. 双向沟通。和对方平等交流，尊重对方的想法和情感。

15. 付出真爱。学会用心去爱，用时间去陪伴，用行动去证明自己的爱。

这些步骤并不是绝对的，也不是按照先后顺序进行的，但是如果你能够真正理解并付诸实践，相信你在情感成长的道路上会越来越成熟、自信、坚强，学会欣赏和付出真爱。