最近看到这样一段话：

“所谓精神内耗，

说白了就是自己心里的戏太多了。

言未出，结局已演千百遍；

身未动，心中已过万重山；

行未果，假象苦难愁不展；

事已毕，过往仍在脑中演。”

精神内耗，归根到底，

是没有学会给自己的心“松绑”，

反而在不断纠结和困顿中，

把自己越绑越紧。

同样的一件事情发生，

有人积极解决，有人深陷泥沼。

同样一场大雨过后，

有人抬头望天，看见雨过天青；

有人低头看地，窥见淤泥遍地。

01

真正的智慧

是不生“没必要”的气

《庄子·山木》中，

有一个“方舟济河”的故事：

一人在乘船渡河时，被一条船撞到了，

正在破口大骂时，发现船上并没有人，

怒火顿时消去了一大半。

这就是著名的“空船效应”。

很多时候，我们生气愤怒，

并不是对方对自己造成了多大的伤害，

而仅仅是“看不惯”对方这样。

如果发现对面只是一个空空如也的船舱，

没有人为操控，一腔怒火瞬间平息。

庄子说：

“不谴是非，以与世俗处。”

遵循自己的内心，不要搬弄是非，

自然能够与世俗万物，相处相安。

你看不惯的事情越多，

生的气也越多，

满腔怒火无处可发泄，

进而导致身体欠佳，

恶性循环，环环相扣。

情绪是智慧的天敌，

智慧是情绪的克星。

人生在世，“聪明”一点，

摒弃那些没有必要的“看不惯”，

把格局打开，把万事看淡。

豁达潇洒，波澜不惊。

02

在平庸的生活里

拥抱自己

很喜欢一句话：

“在平庸的生活里，拥抱自己。”

人生苦短，春秋几十载，

偶尔热烈，偶尔苦闷，

大多时候，平平淡淡。

若不能在这平淡的生活里，

找到几分属于自己的欢喜，

那么生命，注定无趣且枯燥。

在工作和家庭的夹缝里，

要有爱好满溢其中，

譬如读书，譬如烹饪，

譬如唱歌，譬如跳舞……

你可以不够擅长，浅尝辄止，

亦可以随时更换，不求甚解。

只要这些“无用之事”，

能让你拥有此刻的精神欢愉，

它就是最有意义的小事。

生活不止苟且和远方，

更要有快乐随时加持。

想起一名专门研究“快乐”的哲学家，

名叫斯宾诺莎。他说：

“当人们遇到困难，行动能力就会减弱，成长也会受阻，陷入悲伤。相反，如果人们感到快乐，就会加速成长，能力渐强。”

追求快乐，不是一种权利，

而是一种本能，

当你的心是欢喜的，

那么生活处处，皆是顺遂。

03

真正的强大

是允许一切发生

莫言在《晚熟的人》中写道：

“真正的强大，不是对抗，而是允许一切发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报，当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人。”

允许一切发生，

不是自暴自弃的无所作为，

而是坦然接受事情的发展，

然后以一种平静且理智的方式，

与命运的无常，见招拆招。

电视剧里有句台词，

至今记忆深刻：

“生活给我蜜糖，我就安享蜜糖；

生活给我考验，我就披甲上场。”

含着金汤匙出生的人，

有他们的悲欢离合；

生在普通家的你我，

也有各自的幸福蜜糖。

命运最大的公平，

就是对每个人都不够公平。

与其羡慕别人，苦闷当下，

不如接纳一切，披甲上场，

此刻的坎坷不顺，

往后时光里，自会有十倍的幸运弥补，

保持一颗平常心，

不卑不亢，大步向前。

04

在复杂的世界里

做一个简单的自己

小孩子是最容易，

被世界宠爱的人。

因为他们拥有一颗极其细腻，

又极其柔软的内心。

对待世间万物，充满好奇心。

会蹲在路边看蚂蚁搬家，

也会在离开公园时，

与每一片花瓣草叶告别。

因为他们柔软，所以他们可爱。

时常觉得，小孩子的心，

就是太过细腻柔软了，

装满了许多有趣的事，

所以装不下那么多纷扰与挂碍。

《加缪情书集》中写：

“夜色温柔，繁星满天，墙角的池塘里流水汩汩，万籁俱寂。我想着你，心便柔软下来。”

不止小孩子，大人的心，

如果填满了世间美好，

也是柔软的，充盈的，

满是浪漫与深情的。

与其惆怅年华易逝，人无再少年，

不如让万物美好，软化内心，

如此，挂碍将除，纷扰俱散。

一如林清玄所言：

你心柔软，自有力量。

所谓“物由心转，境由心生。”

真正的好心态，

是能够改变一个人的命运的。

你简单，生活就是童话；

你复杂，世界就是迷宫。

愿我们都能如林清玄所说：

“在复杂的世界里，做一个简单的人，

以清净心看世界，以欢喜心过生活，

不浮不躁，不慌不忙，

温柔半两，从容一生。”