说爱，1000 情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学

其实，爱情不是发展得越快就越好，两个人彼此的距离越近就越好，有时候，一个人对另外一个人太热情了，那么这段感情就会过快地失去新鲜感。

然后两个人的矛盾也就开始显现出来，分崩离析也不过是时间的问题。

我们应该善于发现爱，也应当善于如何去爱，怎么去经营爱，而不是不管不顾，不讲究方法。

只一味地拉近彼此的距离，升高爱情的温度，最后让感情在这样一个饱和度过高的状态里，逐渐失去生命力。

所以我认为啊，在两性关系中，爱一个人，最好的状态就是半满。

01爱一个人，半满就够了

电影《花漾》里面的甄芙蓉很爱自己的丈夫李公子，以至于对方在外面逍遥自在，自己一个人忙里忙外经营茶庄也无怨无悔，也甘之如饴。

后来，李公子找到了自认为的真爱，为了能够赢得对方的芳心，他们打了一个赌，赌谎称李公子被绑架了，需要赎金，看在甄芙蓉心里，到底是钱重要还是丈夫重要。

李公子赌赢了，在甄芙蓉的心里，李公子最重要，所以李公子最终抱得美人归，只是他们成亲那晚，谁都没有在意甄芙蓉的感受，不在意她大老远一个人跑过来，却被告知自己被欺骗的那种心灰意冷。

在这场感情当中，甄芙蓉没有做错什么，而如果非要说一点不对的地方，那就是她爱李公子爱得太满了，以至于李公子肆无忌惮，有恃无恐，笃定甄芙蓉不管怎样都不会改变对自己的态度，所以才不会考虑她的感受。

其实，爱一个人，半满就够了，就像是吃饭，吃得太少会感到饥饿，吃得太多肚子就会不舒服，而且也就不会再惦记下一顿吃什么，唯有维持一个半饱的状态，才会既让自己舒服，又不会让自己的需求饱和度太高。

02如何做到爱一个人爱到半满？

心理学中有一个间歇性强化效应，简言之就是一个随机奖励机制，强调的是一个偶然性的满足所带来的效果，要比持续性的满足带来的效果有用得多。

举个例子：一个人每天都会给另外一个人一块糖，久而久之，另外一个人就会觉得对方给自己糖是理所应当的事情，而有一天这个人突然不给自己糖了，那么他就会不开心，甚至还会对此心生怨恨；

一个人从来都不会给另外一个人任何东西，只是偶尔心情好的时候，会给他一块糖，出乎意料的，这个人每次拿到糖的时候都会很开心，觉得对方对自己很好。

同一件事，却产生了不一样的效果，区别就在于持续性满足和偶然性满足，人都有需求。

如果需求始终都处于一个百分之百被满足的状态，那么这个人就会因为一件事情地完成而不再抱有任何期待，时间久了就会适应对方的付出，一旦对方减弱，就会引发不满。

所以，需求这件事，是保持在一个半满的状态才最好。

而具体的措施则需要注意以下几点——不要压抑自己的需求去迎合对方的喜好，对于对方的要求不要每一个都答应，而应该选择性地满足，不要为了对方而改变自己，更不要过分热情和主动。

只有达到一个半满的状态，这段感情才有机会走得长久。

03先自沉稳，而后爱人

莫言在《檀香刑》这本书中写过这样一句话：“世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。”

我们总是在追求一个很圆满的过程，觉得两个人在一起一定要是爱到你侬我侬才最好，可是，爱情就像是天上的月亮一样，就像是水杯里面的水一样，太圆满了，就会亏损，太圆满了，就会溢出来，太圆满了，就会出现嫌隙和矛盾。

所以，聪明的人在处理感情的时候，从来都不会太主动或是太热情，他们会采取一种“冷淡”的方式来处理感情。

例如保持彼此之间的心理距离，不会失去分寸感；

例如再爱对方，也不会忘记爱自己，他们不会过分依赖对方，相反，他们会把时间精力更多地运用在自己的生活当中。

所有的爱情都切记走得太快，用力过猛，水不会波澜壮阔，但是它却可以一直往前走，永不会停下脚步，原因就在于它稳中求进。

所以，好的爱情一定是需要“冷一冷”的，先自沉稳，尔后爱人。