文|说爱，1000 情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学

语言处理两性关系的一种工具，通过语言，我们的意愿和思想就可以得到交流。

所以，从一个深层次的角度来说，语言是我们灵魂的一个解释者，很多词不达意的事情可以通过语言来得到一个很好的诠释。

其实，男女之间的感情是一件很难处理的事情，用力过猛或者是置之不理都不会让它变得更好。

如果我们以为确定了关系就可以一劳永逸，就可以让它保存若干时日，那么时间长了，爱情就会变质枯萎。

所以，爱情需的是认真经营才能够保持生命力。

心理学研究表明，好好说话，会让男女之间的爱情越来越深。

01好好说话，是提升幸福感的前提

心理学中有一个专业名词叫做“超限效应”，它指的是因刺激过多、过强或者是作用时间过久，而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象。

在生活中，很多情侣或者是夫妻会因为一些小事吵架，吵架本身没什么，只要发现问题解决问题，就可以通过吵架这种方式来避免那些可能导致爱情变得不幸福的因素。

但是，有些人吵架总喜欢翻旧账，要么就是指责对方的时间太长，一个小时差不多有五十分钟的时间是用来指责对方的。

每个人在做错事情的时候都会有负罪感，这时候适当的批评就会让对方意识到自己的错误，然后达到教育的目的，但是如果是喋喋不休，那么对方就会因为指责的时间太长而产生逆反心理，甚至还会觉得反感。

一直被反复说教的另一方，心理活动会呈现一个曲线过程，到最后就会觉得说教的那个人“烦透了”了，这时候相应的反抗心理和行为也就出现了。

所以，在面对问题的时候，我们要采取一个“中庸之道”，也就是点到为止就可以了，不要物极必反，有时候，问题说一次远比说一百次管用。

02不把负面情绪带给对方就是“好好说话”

电视剧《我是真的爱你》里面的陈娇蕊是一名职场妈妈，她的事业心很强，不想因为家庭而放弃自己的工作，所以她家庭公司来回跑。

由于是第一次做母亲，所以很多事情在处理的时候总是有点力不从心，例如她不明白为什么孩子明明已经吃完奶了，却还是啼哭不止。

陈娇蕊由于休息不好精神状态很差，再加上工作的压力，以至于她的情绪管控能力变得非常糟糕，动不动就冲着丈夫发脾气。

时间久了，丈夫也被她折磨得心力憔悴，陈娇蕊是第一次做母亲，可是他也是第一次做父亲，他也有压力，凭什么对方不开心的时候就冲自己发火。

所以，他们的感情变得很脆弱，最后走到了离婚的地步。

作家亦舒曾经说过这样一句话：“人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。”

很多时候，我们总是把最糟糕的一面留给最亲近的人，丝毫不去考虑对方承受了我们的负面情绪后，会不会不开心，会不会难过。

我们要明白，不管外面的世界多么精彩，身边陪伴自己的那个人才是最坚强的依靠，所以不管处于什么境地，我们都要学会控制自己的情绪，不要让坏脾气影响好不容易拥有的感情。

03有效的表达是解决问题的好方法

好好说话，是会在彼此相处的过程中产生一个好的情绪价值。

而所谓情绪价值，其实指的是我们在和别人接触的时候带给别人的感情，情绪价值越高，就越容易让别人感觉到轻松和愉悦，反之就会让人觉得很烦躁。

两个人在一起的时候发生矛盾是在所难免的事情，但是有的人要么是急头白脸，要么就是沉默不语，问题得不到解决，反而还会在这样的一种环境下变得更加糟糕了。

生活中大多数的不幸福其实都是由于不会沟通，不会表达导致的，一个不说，另一个以为对方会懂，或者是一个暴跳如雷，另一个歇斯底里，怎么都找不到一个好的解决方式。

相反，如果我们能够坐下来，心平气和地去沟通，去交流，就会发现很多看起来很棘手的问题就会迎刃而解，那是因为沟通本来就是解决问题的一个过程。

双方通过交流来找到问题的所在，然后再通过交流能够进入到彼此的世界里，去明白对方心里想的是什么。

如此一来，问题就不会再让感情变得脆弱不堪，而爱情也可以朝着更好的方向发展。