洗热水澡，

舒缓肌肉，放松紧张情绪；

缓解疲劳，改善精神面貌；

促进代谢，产生愉悦心情；

提神醒脑，重新焕发生机。

一天忙碌回来，

洗个热水澡，

何尝不是对自己的嘉奖？

今天很累，身体疲惫，

洗个热水澡，让自己舒服，

等到从浴室出来，

人也变得更从容。

洗热水澡，不会让你更累，

是解压的最好方式。

01、洗尽铅华，彻底放松自己

家外和家里不一样，

在家外我们披荆斩棘，

在家里我们放松自己。

外面神经多紧绷，

家里休闲多松弛。

洗个热水澡，

其实就是调整一下能量，

让自己放松下来而已。

人回来的时候，

把自己的烦恼关在门外，

洗个热水澡，换上家居服，

做一些自己喜欢吃的东西，

调整好自己的节奏，

让自己心平气和说话。

这样长此以往，

和家人的相处也会更舒服。

02、清理情绪，清空消极情绪

钻牛角尖的时候，

我们都会产生负面情绪。

生活发生了不愉快，

我们心里有气也正常。

当有情绪的时候，

回到家里洗个热水澡，

让热水带给你舒适的体验，

把坏的心情也一并冲散。

人要学会排空自己，

放一下舒缓的音乐，

给自己加油打气，

让水流冲走身上的疲惫，

让自己充满松弛感。

给自己说三句话：

“无所谓、不至于、没必要！”

没啥大事，你别太烦恼；

烂人烂事，不值得纠结！

03、焕然一新，享受安宁生活

其实我们每一天，

都会遇见形形色色的人，

会发生意想不到的事，

这些人和事，

真的可能扰乱你的磁场，

让你产生悲观的情绪，

让你觉得身心俱疲。

这个时候，

没有人告诉你，这些都是负累，

不值得你放在心上。

我们唯有自己学会调节自己，

洗个热水澡，不想烦心事。

人处于放松的状态，

大脑会释放多巴胺，

多巴胺帮助你开启创造力，
(m.tAiks.com)

也许你解决不了的难题，

转个弯就是柳暗花明。

回家洗个澡，收敛锋芒，

家是你的港湾，不需要你防备，

将坏情绪关在门外，

让自己享受家的安宁。

人这一生，

操心柴米油盐，品尝酸甜苦辣，

我们一定要学会对自己好一点，

洗尽铅华，放松身心，

愿你家中，安宁常伴！