说爱，1000 情感案例研究者，知名心理学博主，专注研究女性心理学

01前言

当一个女人具备魅力的时候，那么她就不愁回头率了，只要是和她相处过的男人，都会或多或少地被她的魅力所折服，但是，难就难在女人到底该怎么做才可以提升自己的魅力。

电视剧《甄嬛传》里面的安陵容为了获得皇帝的宠爱，不惜节食让自己体态轻盈，来以冰嬉舞吸引皇上的注意力，但是她也不过是短暂地惊艳了皇帝一下，此后也依旧没有获得皇帝的专宠。

但是，沈眉庄却仅凭借一只镯子，就让皇帝和她冰释前嫌，她的宠爱来得容易，远没有安陵容那么艰难，但是，获得宠爱的原因却在于她自己。

沈眉庄气质脱俗，是标准的大家闺秀，一举一动都有自己的规矩，眉眼是与生俱来的自信，而安陵容则是小门小户，家境贫寒的她很是自卑，看人都不敢直视，都不敢多看几眼。

两者形成了明显的差距，一个姿态高，一个姿态低，映入眼帘的感觉就天差地别，自然就会呈现不一样的魅力。

由此可见，骨子里的自信，才是体现一个女人魅力的关键所在。

02什么样的心理学技巧，能帮女人提升魅力？

01）、答案是标签效应。有一个小姑娘脸上有雀斑，所以她觉得自己不好看，很自卑，平常走路的时候，也习惯性地低头走路，生怕别人嘲笑自己脸上的雀斑。

六一儿童节的时候，她去商场买了一个蝴蝶结作为自己的礼物，戴上蝴蝶结的时候，店员夸她戴这个蝴蝶结很好看，很美丽，而小女孩照镜子的时候，也是这么觉得，于是，她付了钱，一路昂首挺胸的走了回去。

路上碰到了同学，同学觉得今天的女孩很不一样，要比往日好看许多，而女孩也觉得是蝴蝶结的功劳，于是内心更加欢喜。

当她回到家之后，准备好好欣赏蝴蝶结的时候，却发现头顶上的蝴蝶结不知道在什么时候就掉了，而她一路上昂首挺胸，同学夸赞她好看也不是因为蝴蝶结，而是终于肯把头抬起来、充满自信的自己。

02）、所谓标签效应，就是个体根据别人给自己贴上的标签上的内容，去付诸相应的行动，但是，这个标签也可以由我们自己来贴。

去给予自己积极的心理暗示，去给自己加油打气，去不断的暗示自己一定可以，自己是最优秀的，自己是最棒的。

而当我们的内心充满了自信的时候，相由心生，洋溢在脸上的时候，也会是春光明媚的，这时候，魅力也就会由内而外地散发出来。

03提升自信的关键还在于提升自我价值

人生就像马拉松，它不像百米赛跑那样，在于瞬间爆发力，它获胜的关键在于途中的坚持。

一个人想要自信，最关键的在于自己具备什么样的价值，如果一个人一无是处，没有拿得出手的价值。那么即便是自信，也不过是阿Q精神，迷之自信罢了。

所以，在给予自己积极的心理暗示之后，就要提升自己的价值——

觉得自己的外在还可以提高，那就锻炼身体，那就学习护肤和化妆，那就早睡早起，养成规律作息；

觉得自己的内在不充实，那就读书，那就学习新的技能。

当一个人的自我价值在不断提高的过程当中，由于完成小事的成就感不断地积累，她的自信也就会逐步地累加，到那时，个体就会拥有底气，就会不再妄自菲薄。

04提升自信的核心在于接纳自己

其实，不管是提升之后也好，还是给予自己积极的心理暗示也好，自信的核心还是围绕着自己相信自己，即自我接纳这个方面展开的。

爱情是会让人患得患失，但这是不安全感，而不是自卑，在遇到喜欢的人的时候，也会觉得自己不够优秀，但这只是一瞬间的想法而已，并不能够成为否定自己的理由。

一个人假如把自己形容的一无是处，一点拿得出手的东西都没有，哪怕她很优秀，也不具备魅力，因为她在心底里就不认可自己，又怎么可能会让别人来认可她？

安妮宝贝在《莲花》当中写道：“在这个世间，有一些无法抵达的地方。无法靠近的人。无法完成的事情。无法占有的感情。无法修复的缺陷。”

所以，这个世界上没有太完美的人，每个人都会有这样或者那样的小缺憾，可是这样才构成了一个完整的人。学会接纳自己，才会给予自己信心和底气，才会在自信的基础上去散发魅力。