如今，

很多家长都有这样一个困惑，

如若没有手机多好？

夫妻不会因为手机吵架，

孩子不会因为手机怠惰。

科技的发展很迅猛，

手机带来的便利很多，

但是隐患也不少。

多少人因为玩手机，

耽搁了正常的工作和生活？

尤其是长期睡前玩手机，

真的要警惕了。

01、降低睡眠质量，从而影响生活质量

你有没有这种体验？
拿着手机入睡，

然后越看越兴奋，

转眼一看，就到了后半夜。

时间就这样，

不知不觉消耗掉了。

等到其二天工作的时候，

没有精神，总是哈欠连天，

甚至有的时候，

工作上面会出错误。

头痛欲裂，中午不能休息，

下午状态更差。

其实玩手机，真的会影响睡眠，

进而给我们的生活，

也带来恶劣的影响。

02、影响内分泌，造成慢性病症

睡前玩手机，

睡眠时间不足，

时间长了，

真的会影响我们的健康。

尤其是有些人长期缺乏睡眠，

导致身体的各项机能变差。

慢慢的内分泌失调，

身体也会涌现疾病。

甚至有些人，

因为长期熬夜的缘故，

年纪轻轻就得了慢性病症，

很难根治。

所以，我们甭管年轻人，

还是上了年纪的人，

都要保障自己的睡眠，

睡眠充足，会更健康！

03、消磨人的精力，影响人的斗志

一个喜欢玩手机的人，

不是游戏，就是消遣，

那么时间长了，

就会慢慢变得懒怠，

不想工作，不想学习，

甚至不想锻炼。

只想拿着手机，与世隔绝，

谁都不要把我打扰，

从而活得碌碌无为，

慢慢的丧失掉斗志，

生活也变得盲目而失去方向。

所以，

我们最好不要把手机带上床，

养成早睡早起的好习惯，

收获健康快乐的好生活！