年轻的时候，好好养身体，

到老的时候，能享受生活。

但凡年轻的时候，

我们的身体出现问题，

或者有一些慢性疾病。

到老的时候，

就会变得艰难。

人生，是一场因果，

你对身体好，身体对你好；

你为人善良，才能得贵友。

养生、养心，

是我们一辈子都要做好的事，

如若你中了以下4条以上，

说明你的身体很健康！

01、早睡早起

充足的睡眠，

是保障身体健康的必要条件！

因为我们在睡眠的时候，

我们身体的脏器和大脑，

都能得到休息。

促进脑力和体力的恢复，

有助于恢复精气神。

唯有充足的睡眠，

我们的生活才能步入正轨，

保持规律的学习和工作，

避免慢性疾病的产生。

02、不气不怨

生气、焦虑、怨恨，

这样的负面情绪，

都会影响我们身体的内分泌。

伤心、伤肝、伤脾，

会增加疾病的发病率。

所以，好的心态的养成，

对我们每个人来说都至关重要。

我们要学会缓解压力，

通过兴趣爱好或者锻炼等方式，

有效的调节自身的情绪。

03、知足爱笑

凡事笑一笑，别计较，

小事咱别往心里去，不重要；

大事咱别着急生气，慢慢来。

凡事讲究的就是沉得住气，

常揣笑脸，以和为贵，

爱笑的人总有好运气，
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和气的人总有好人缘。

人生啊，甭管如意不如意，

每一天都开开心心的过，

你就是最大的赢家。

04、乐于助人

帮助别人，

其实是一件双赢的事。

我们通过帮助人，

我们会得到他人的肯定，

这是一件令人开心的事。

然后也增进了彼此的关系，

在以后的生活中，

可以互相搭台前行，

会让我们的生活越来越顺遂，

生活顺利了，烦恼就少了。

05、善良正直

善良的人，

拥有阳光的心态生活，

喜欢帮助别人，

总是能够与人为善，

小的事，不会多计较；

遇麻烦，也能很乐观。

善良的人心事少，

也很少与人勾心斗角，

这些特质，

会让他拥有更安宁的生活，

保持身心健康的状态！

早睡早起，好的习惯放第一；

不气不怨，好的心态你得有；

知足爱笑，懂得生活的真谛；

乐于助人，帮人就等于帮己；

善良正直，善良让你有福报。

这五点，

如若我们都能做到，

你会因此受益无穷，

你的身体会更健康，

你的人生会更美好！