10个月的宝宝咀嚼功能比前面有所增强，消化能力也比6个月左右有所加强，为了锻炼咀嚼功能，这时候的食物可以吃糊状或者碎状的，比如牛肉、猪肉、鱼、虾，这都可以弄成碎状的，不要像以前打成糊状，这样有利于宝宝的咀嚼功能锻炼。牙齿已经出来了，但还是没有出全，咀嚼功能和消化功能，都不可能和成人一样，可以选择半流质或者糊状食物。

另外食物的性质就是要多样，蔬菜品种多点，然后每天尽量变着花样给宝宝做，奶的供给一天还是至少要500mL左右，至少一个鸡蛋，然后可以吃牛肉、猪肉、鱼肉、虾，各种蔬菜品种要多样，然后选择调节着吃，主要有利于消化功能。如果上一顿加了肉食，下一顿就尽量可以清淡点，可以把牛肉等肉制品可以放在米糊里，也可以放在粥里，也可以放在软点的烂糊面里，也就是软面条，都是可以的。