三分钟是一个黄金时间段，我们可以在这段时间内迅速做出反应或者做出改变。以下是小编为大家汇总的三分钟心理调节方法，希望能帮助大家保持良好心态。

两分钟《人生的选择》演讲稿

大家好!

智者信仰着真理选择了桀骜不驯;勇者渴望超越选择了奋斗不息;善者祈祷和平选择了舍身取义;花儿面对更替变化的四季，选择了绿意盎然的春天;青松面对广阔的天地选择了陡峭的悬崖;腊梅面对温暖的南国选择了冰天雪地的北国。无论是怎样的选择，我们都要让他成为我们的骄傲。

陶渊明不为五斗米而折腰，选择了归隐田居，享受着飞鸟相与还的怡然自乐;孔子面对硝烟弥漫毅然选择周游列国，宣传儒学，劝告君主;孟子面对鱼与熊掌，毅然选择鱼而放弃了熊掌，才有了我们今天的正义感。

马云的一生都在为工作而工作，他换过数十几份不同的工作，每当他在那份工作中取得很好的成绩的时候，他便会辞职，寻找自己下一个目标或者说方向，直到他创造了自己的事业，然后一下崛起成为中国的首富，这是冒险者的人生。在我们的生活中，人生总是有太多的选择，也有太多的无奈，而绝大多数人对人生的态度是平常的，不愿意冒险，就在原地等待或者随波逐流，平凡的人生不是不好，而恰好相反，平常的人生才是正规形态，一样鄙视世俗岁月，庸常岁序，但我们年轻人为何不如马云一般做一个冒险者呢?与他一样奔跑在人生的道路中，如他一般孤注一掷的赌人生的世事无常。虽然充满坎坷，但又何尝没有乐趣呢，至少我们学会了成熟，这便是人生，虽然平缓而负责得一天天走下去，走在和记忆前行的单行路途上，平凡的人生也会精彩，但与冒险者相比，却显得平淡无奇。

曾经以为人生就是一场旅行，看过的风景感悟了悲喜，便如花朵一样凋零，所以不断奔跑不断努力，但是总有一个又一个的霹雳在我的头顶炸裂，随之我便烟消云散，化成一堆尘土，没有人记得你，只有一个和你一样的人走着你曾走过的路。在尘土上留下一个又一个的脚印。

人生如逆旅，我亦是行人，宇宙浩渺，岁月无涯，如过客一般的行走在车水马龙的街头，抬头仰望上下左右前后，岁月的年轮拉动着齿轮在转动;低头俯视左手右手上下，岁月的沙从手尖滑过，拉着我无奈的前行，痕迹的渺茫，岁月的消逝，正如泰戈尔曾说过“虽然我从未出现过，但天空划过我的痕迹，虽然我从未来过，但岁月里留下我的倩影”。回忆当初的懒惰，心中无比悔痛，从此便开始奔跑，如海鸥一般在暴雨中嘶鸣。哪怕失败也不愿后悔，这便是我的人生。人生的历程就像流水一样绵长和华丽，正如滑过岁月的上坡，我是失去生命的江河，正乘细雨过后的微凉，行走在早已挖掘好的渠道，赶一程赴赌的路，毕竟日子如流水，摇曳着惊涛拍岸的狼花，往返在岸与崖之间，反衬出我孤傲的明媚。算了，生命如此之快，竟快得如此宁静，算了，人生竟如此短暂，短暂得令人悔痛。

如果说人生是一种选择，成功与失败就是那两条长长的铁轨，在身后紧紧跟随。每一种选择都有不同的结局，看不同的风景有不同的心情。人生如棋盘，稍有不慎便全盘皆输。人生不过是一场褪尽一身自缚的丝茧，不过是烟火散尽的尘土，我们除了无限的奔跑，一切都是不确定的，只有现在努力以后才会成功。人生最重要的不是我们置身何处，而是我们将前往何处，这便就是人生。

大家好!

世界是一部变幻莫测的历史长卷，挥动翅膀，舞动心弦，人生充满憧憬和梦幻，人生可真是多姿多彩。人的一生中，无论在考场，商场，情场，就像航行在大海的小船，总是会遇到一些风浪，走上一些岔路的，需要掌握好自己的人生之舵，做出正确的选择，才能达到胜利的彼岸。否则，一不小心就可能步入歧途，飘离正确的航道，越来越远。

时间在不断地流逝着，每个人在成长的路途中享受成功的喜悦，留下失败的印记。难道不是吗?现在我们已步入初三，即将面临人生的一大转折点—中考，所有人都在奋力准备着。中考，一个醒目的字眼，它将在我们的人生留下一段宝贵的记忆，哭过也笑过，仍在努力拼搏着。

清晨，走进教室，习惯性地朝黑板看了一眼，黑板上后侧写着几个不同科目的作业，而后排的同学聚在一起说笑，谈论与学习无关的事情或者趴在课桌上睡觉，坐在椅子上低着头玩手机唉!这都已经初三了，如果说初一你都用来玩，初二你用来睡，可这都初三了，仍然是这样。我心里琢磨了。在人生的跑道上，已经落后于同龄人，所要面临的艰辛也异于常人。但是，就应如此就要选择放弃吗?不，人生的道路上布满了荆棘，即便如此我们也要一路向前。

人生的跑道上需要心灵的坚韧不屈，它不是铺满玫瑰的花径，而是充满艰难险阻的荆棘之路，我们要忍受疼痛，克服困难，还有心灵那隐隐约约的放弃的念头。

坚定信念，掌握好人生之舵，这舵不靠别人而靠自己。即使历经磨难，也要相信自己最终会驶向成功的彼岸。

人生的三分钟演讲稿

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尊敬的家长、亲爱的同学们：

大家好！

非常荣幸在这里见证六年级新生昂扬向上的精神风貌。在此感谢同学们，正因为有你们的积极热情，才会有这里的热烈温度。感谢全体六年级老师，正因为有他们的精心准备，才会有我们的视听享受。

四个班级的诵读，从不同角度、不同层面诠释了对中国传统经典的感悟，心灵的抒发、情感的迸发恰到好处，彰显了视觉之美、听觉之美，大家用真挚的情感、热忱的态度、自信的气势、激扬的演绎向我们展示了油建学子们的文化素养和精神风貌。

“读史书使人明智，读诗书使人灵秀。”中华文化是中华民族赖以生存的精神支柱和心灵家园。经典是文化的精粹，是人类文明的积淀，诵读经典，品悟中华文化，传承民族精神，造就具有中华气韵和民族气质的中国少年。本次诵读，孩子们修养了德行，获得了成长，不仅形成了良好的行为习惯和团结协作的道德品质，同时也增强了民族自信心和自豪感。

恰同学少年，风华正茂，你们朝气蓬勃，你们意气风发，你们承担着国家发展的未来，肩负着传承中国传统文化的历史使命，希望大家能够通过这次诵读，有所思、有所悟，理解中国传统文化的内涵，努力学习，提高修养，点亮人生！

谢谢大家。

三分钟《人生的选择》演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

其实，地上本来就没有路，走的人多了，成了路。

道路有很多种类，平坦、险峻、笔直、曲折——人生之路也是如此。

在人生千姿百态的道路中，你会选择哪条路？

“我会选择一条陡峭的弯弯曲曲的路。’我大声说。

我喜欢刺激，我喜欢挑战。陡峭、曲折的道路可以给人以新鲜和刺激，给人以磨练和挑战。

选择艰难的道路需要信心、决心和耐心。信仰给了我行走的原动力，决心给了我行走的意志力，耐心给了我行走的勇气。

走在崎岖的曲折路上，一定会有很多困难，中途碰撞是不可避免的。但是，不经历风雨，为什么要看彩虹。没有经历过翻山越水的辛苦，不能达到目的感到喜悦！

有人说平坦的路比较好。一直走着，据说风平浪静。没错。平坦的路确实很轻松。但是，这样的人生如白开水，枯燥无味。

人生应该是丰富多彩的。幸福、辛酸、幸福、悲伤——一味追求幸福、幸福，幸福与幸福无关。

人生需要一个调味料盒。酸甜苦辣改变了角色，互相。这样，你就能体会到人生的滋味。

千姿百态的人生就像千姿百态的道路，每个人的心都有自己的道路、平坦或起伏。

我认为我的选择是正确的。

尊敬的x老师，各位同学，

大家晚上好！

我是xx班的xx同学，今晚和大家分享一下我对人生的一些思考，说的不好的地方，大家多包涵，说的好的地方，大家给我掌声。谢谢！

有人说，人生就犹如一首歌，音调高低起伏，旋律抑扬顿挫；

也有人说，人生就是一本书，写满了酸甜苦辣，记录着喜怒哀乐；

还有人说，人生恰似一局棋，布满了危险，也充斥着机遇。

我却认为，人生就是我们脚下的一条路，有山重水复的坎坷，也有柳暗花明的坦途。对每个人来说，也许成长都是一次美丽的蜕变，然而蜕变的过程却是难以言喻的痛。倘若挺过去，我们必将变成美丽的蝴蝶；倘若坚持不住，便会是另一种结果。

在人生的旅途中，享受快乐的同时，千万不要被路旁暂时的景色而停留太久，毕竟我们的人生之路还很长。有的时候，记忆是好的，但忘记也很重要。既然我们的行囊背负不了那么多，就让我们且行且珍惜吧！

我们的人生需要一个支点，这个支点叫做希望。固然我承认有的时候我们的理想在现实面前是要低头的，但是，有了希望我们才能不断前进，在我们的人生之路上留下更多的美好。

最后，我想跟大家分享一下我的。

座右铭。

：曾经失落，锲而不舍，千磨万韧，终成大器；追求不息，奋斗不止，留给明天一个成功！

谢谢大家！

亲爱的同学们：

你遭遇过人生的成功与失败吗？是啊，人生如画，哪怕笔法再纯熟，也不可能尽善尽美；人生如歌，尽管旋律很优美，但也不能保证个个音符都铿锵圆润。在我们取得成功的道路上，我们同时经历着这样或那样的遗憾与失败。并且，在今后的人生道路上，或许会遇到更多的挫折和失败。当《千手观音》令大家拍案称奇的时候，当洪占辉感动中国的时候，我们除了热泪盈眶，又有没有思考过，如果挫折和不幸发生在我们自己的身上，我们又该如何去面对呢？是灰心？还是信心？如果你选择了前者，无疑你是个懦弱的人，你苦恼于失败，退避于失败，你将永远不会达到成功；然而如果你毅然选择了后者，那么可以肯定的是你是个顽强坚定的人，你不畏于挫折，勇于挑战挫折，你超强的自信心，将使你踏上成功的第一步。

也许，有人会认为人生路上的失败和痛苦是命运的不公，这里，我想讲一则寓言与大家分享。空旷的广场上有一座雄伟的雕像耸入云霄，地面上铺的是整整齐齐的大理石板。大理石方砖仰头看看高耸的雕像，抱怨到：我们都是用同样的材质做成的，为什么你每天接受千万人的景仰，而我每天却要遭受千万人的践踏？雕像微微笑了笑，缓缓地说：“我们的确是用同样的材质做成的，但你还记得当初我们的制作过程吗？你，只经过了简单的几次切割，就成了现在方方整整的模样；而我呢，却经历了千万次斧凿刀刻，才铸就今天的脸庞。”同学们，听到这里，你还认为痛苦是不幸、失败是不公吗？也许你曾经或正在经历着常人难以想象的磨难，请把它当作财富吧！它是你迈向成功的的台阶。

古往今来，逆境中的故事数不胜数。越王勾践，卧薪尝胆，十年教训，终于实现了“三千越甲可吞吴”的誓言；司马迁，身受腐刑，忍辱负重，写就了被称为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》；曹雪芹，门道中落，举家食粥，笔耕不辍，一部反映封建大家族没落的中国古典小说颠峰之作――《红楼梦》由此诞生；陈景润，蛰居斗室，终日与黑笔白纸为伍，呕心沥血，十数春秋，摘到了数学皇冠上的明珠。这些人，不是不曾身陷逆境，不是不曾面临困境，然而，他们并没有如常人所料，一蹶不振，身销志殒，相反，他们在逆境中爆发，从困厄中奋起，获得了远非常人能及的成功。由此看来，逆境并不等于绝境。只要你坦然正视，欣然面对，有志向，肯作为，你就依然拥有捕捉到那束属于你的生命之光的可能。

法国大作家巴尔扎克有一句箴言：苦难对于天才是块垫脚石，对于勇者是笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。逆境不是注定不能被克服的，人也不是生来注定就应被打败的。是否能无畏于通向成功征途上的重重险阻，关键还在于人自身的目的。戈壁深处的仙人掌，任凭风沙漫漫，屹立不倒。峭壁之上的黄山松，任凭雨雪雷霆，笑傲苍岚。生命的本质因其与逆境的抗争而更彰显。如果我们大家一样拥有坚忍不拔之志，纵然自己是一根被倒着插的柳枝，只要努力向土地索取，向天空追求，也同样可能撑起自己那一片绿荫！

人生是什么？“困难”说人生是布满荆棘和坎坷的道路，“沮丧”说人生是无穷无尽的烦恼，“失败”说人生是被击倒后的眩晕，“自私”说人生是不择手段达到目的。而我要说人生是从生命中开出的一朵灿烂的鲜花。时间老人按照它亘古不变的规律向前推移，岁月不会怜惜任何一个伤痛的心灵。既然挫折痛苦、艰难险阻从生命开始的那一天便注定与我们如影随形，就让我们用坚强来承担这个不圆满。勇敢去面对生命中的伤痕吧，穿越坎坷的人生道路，在这里洒下一路汗水、泪水甚至血水，也让我们用坚定的信念感动自己、感化别人、感谢生命中与我们迎面而来的痛苦和失败。总有一天，我们会明白，苦难为师则强，笑傲尘俗则刚。

最后，用我很喜欢的另一个寓言作为我发言的结束。广袤的森林里有许多动物。夕阳西下了，那头雄健的狮子在想，明天，当太阳升起的时候，我一定要努力奔跑，追上那只跑得最快的羚羊；而同时，那只敏捷的羚羊也在想，明天，当太阳升起的时候，我一定要努力奔跑，逃脱那头跑的最快的狮子！同学们，不管你是一头狮子还是一只羚羊，不管你曾经遭遇过多少挫折和失败，明天，当太阳升起的时候，你的任务就是努力奔跑！因为，我们正拥有青春！

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

最近，一个新鲜的词“选择困难户”渐进入了大众的视野。这指的是在选择当中举棋不定。这类人经常在二选一的过程中慌神，到最后得到一个最不满意的答案。

选择这一动作在生活中不少见，小到买冰激凌，大到找工作，走在大街上扭扭脖子，左边右边，这才发现，选择早已充斥在空气的缝隙里，人与人之间的距离里。

“穷天人之际，通古今之变，成一家之言”的巨著——-《史记》的作者司马迁在经受酷刑之后，遭人白眼。他所遭受的挫折足以让他郁郁而终，可是他选择活了下来。他不是选择苟且地活，而是选择了正大勇敢地活着，在这后日日夜夜地奋斗，终成伟人，名照青史。这是一次正确的选择。他在选择之前没有犹豫，这一选择让他没有遗憾，对他来说这个选择做得正确，做得对。

人在关键时刻做的选择有可能不只影响到之后的一天两天，有可能是一年两年，更有可能是一生。《家》中的大哥觉新在最后选择了顺从家族安排，放弃了与梅表姐的爱情。这一选择使他之后的生活都充满了悲伤。这一选择他违背了自己的内心。一时的不坚定加上选择错误，他用了一生来补偿。而二弟觉民却遵从自己的内心，做了自己认为对的选择，这也让他没有后悔，至少他是遵从本心。选择不仅要果断，不能犹豫，还要在气氛紧张的情况下遵从自己的内心。在做选择时，他人难免会走进你，动摇你的内心，这也许是一支催眠剂，在你注射后开始变得前仰后瞻，做事也开始不利索了。这时必须不断的询问自己，自己到底真心想要什么。黑暗中跟着眼前的那束微光，我相信，很快就能找到答案。

在选择的环境中，心情一定会越来越急躁，就好像选择题abcd中选不出来一个。这时，要放松下来，保持冷静，精细地一步一步地分析公式，找出重点核心，头上的汗珠会慢慢地褪去，焦躁的心会慢慢平静下来，理智会占了上风，答案就会呈现。

人生的选择大大小小，或易或难，亦是正与邪的交叉口，而选择的重点在于怎么看待它，用一颗平淡冷静的心去应对，去感应正确的选择。至于之后发生什么，后悔是无用的，因为已经选择，就要这样走下去。

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三分钟《人生的选择》演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

其实，地上本来就没有路，走的人多了，成了路。

道路有很多种类，平坦、险峻、笔直、曲折——人生之路也是如此。

在人生千姿百态的道路中，你会选择哪条路？

“我会选择一条陡峭的弯弯曲曲的路。’我大声说。

我喜欢刺激，我喜欢挑战。陡峭、曲折的道路可以给人以新鲜和刺激，给人以磨练和挑战。

选择艰难的道路需要信心、决心和耐心。信仰给了我行走的原动力，决心给了我行走的意志力，耐心给了我行走的勇气。

走在崎岖的曲折路上，一定会有很多困难，中途碰撞是不可避免的。但是，不经历风雨，为什么要看彩虹。没有经历过翻山越水的辛苦，不能达到目的感到喜悦！

有人说平坦的路比较好。一直走着，据说风平浪静。没错。平坦的路确实很轻松。但是，这样的人生如白开水，枯燥无味。

人生应该是丰富多彩的。幸福、辛酸、幸福、悲伤——一味追求幸福、幸福，幸福与幸福无关。

人生需要一个调味料盒。酸甜苦辣改变了角色，互相。这样，你就能体会到人生的滋味。

千姿百态的人生就像千姿百态的道路，每个人的心都有自己的道路、平坦或起伏。

我认为我的选择是正确的。

人生的选择3分钟演讲稿

各位老师、同学们：

你们好！

我拿起丝丝，眯着眼往它末端的那个小洞里看。我的眼前立刻出现了一片花田，红色的花儿，在绿色长草的映衬下格外炫目。在红花的上方，是一些橙色的蝴蝶。蝴蝶在花朵上翩翩起舞，花草在风中摇曳。“噢，真美！”我忍不住嘟嚷。轻轻地转动丝丝的身体，花田瞬间又变了样——它变成了几颗大樱桃。大樱桃红里透亮，颗颗饱满，我眯眼细看，大樱桃有好几种颜色：紫红、大红、橙红、带着青涩的淡红。真可爱！好想一口把它们给吃了！

我放下丝丝，拿起点点眯眼往小洞里看，不由得惊呼起来：“哇！”你猜我看到了什么？一排排的小圣诞树！这不就要过圣诞节了吗？上面有黄色的小铃铛，红色的丝带，还有白色、蓝色的雪花装饰着呢！哈哈，漂亮的微型圣诞树！转动点点的身体，圣诞树又变成一些镶了亮片的雪花。这雪花可不是普通的雪花，它们五颜六色的：绿色的、蓝色的、红色的、橙色的、黄色的……就像五彩的小灯泡，闪闪发光。我仿佛看到它们反射着七色的光芒，乐哈哈地冲我笑。

这两个转出不一样风景的万花筒，一个是送给同学的，一个是我自己的。我不停地转动丝丝身体看，觉得它的风景漂亮，可转动点点身体看的时候，又觉得点点的风景漂亮。我到底留下哪一个呢？可真难抉择！

人生的选择3分钟演讲稿

人的一生有太多的时候需要我们做去自己的选择，在人生的十字路口，或在一些意外事件发生之时，为了使自己能正确处理，我们每个人必须学会选择，学会做出自己的正确选择，诗人裴多分在生命;爱情和自由三者中毅然选择了自由。

因为他明白没有自由，生命和爱情也就失去了意义和价值;孟子在鱼与熊掌不能兼得时选择了熊掌，因为熊掌更为稀罕。孟子又说‘生，我所欲也;义，亦我所欲也，二者不可兼得，舍生而取义者也’。可见，大凡做出选择，一定要选择更有价值，更有意义的东西。

首先，在学会选择之前。我们必须清楚何为更有意思，更为有价值的东西。一般来说，这是相对的，就拿生命;爱情和自由来说，生命中没有爱情点缀，必定不完整，所以爱情相对生命价更高，而自由比禁锢的生命和僵化的爱情，所以与自由相比，爱情就显的肤浅了。这就是选择是的‘相对论’。有了明确的判断后，我们可以做出自己正确的选择。

其次，在建立相对的概念之后，我们要做吃自己正确的选择，不要犹豫，不要优柔寡断。裴多分用‘抛’来表明自己选择的态度，而孟子更以‘舍……取……’表明了自己鲜明的立场，可见作出坚定，千万别走中间线，这样既耽误了时机，又迷惑了自己。

二战时期，美国国会就是是否支援中国抗日而终难以决定，结果助长了日本法西斯的嚣张气焰，最终自己吞下了苦果---珍珠港事件。许多这样的事例无不告诉我们，作出选择必须学会积累人生经验，当机应断的选择，更需要一定的经历做保障，因为一个经历肤浅的人做出的选择往往也是浅薄的，不是只知其一就是目光短浅，这往往会带来一系列潜藏的问题。反之，则会比较全面，结果较完美，较愚人的选择高明。

总而言之，人生的道路就是一个个十字的路口交错而成的，只有在每一个路口都作去自己正确的选择，才能在自己绚丽的人生大道上走出一串串坚定的脚印，才能实现自己独特的人生价值!

两分钟《人生的选择》演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

时光太瘦，指缝太宽。人生匆匆数十年，转瞬即逝，然而就是这匆匆数十年的时光，却充满了挫折，充满了选择。

选择，决定了你要走怎样的道路，决定了你要遇见怎样的磨难，决定了你要创造怎样的辉煌。

“史家之绝唱，无韵之《离骚》”这是鲁迅对他的评价，也是对他的肯定。他，就是司马迁！一朝为他人辩解，他锒铛入狱。遭受宫中极刑，生不如死。但他未曾放弃，他选择了振作。凭残躯书写历史传奇，用笔墨勾勒朝代更替。一幕幕抛头颅，洒热血的场面在眼前呈现：一个个拼性命，为家国的男儿在脑海中清晰。这是司马迁用他的一生，带给我们的《史记》。因为他选择了振作，所以他选择了辉煌。

“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”伶仃洋里的振臂一喊，响彻在历史的长河中。面对国破家亡，敌国入侵。他选择了征战：面对被捕，他选择了忠义：面对高官厚禄的诱惑，他选择了默然：面对生与死，他选择了舍生取义。他壮烈就义后，敌国首领曾惊叹“如此乃真男儿，可惜可惜。"于是下令将他厚葬。他就是文天祥！因为他选择了舍生取义，所以造就了他的流芳百世。

“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”他，用自己的力量唤醒了爱国志士的觉醒。他就是林则徐！恨外国军队侵略，叹清朝政府无能。鸦片的成吨流入，国人的日渐消瘦。使他明白：必须要进行反抗，否则国将破已。于是便产生了历的“虎门销烟”。他随百姓一起抬鸦片，与士兵一起毁鸦片。那一箱箱鸦片的销毁，便是国人一个个民族意识的唤醒。他在仕途与国运之间，毅然决然的选择了子集所忠所爱的祖国。因为他选择了国家，所以他的形象在国人心中永不泯灭。

历史千年，我们无法见证；祖国未来，我们共创辉煌。

他们用选择告诉我们，人生处处有磨难；他们用选择告诉我们，无畏挫折，勇往直前；他们用选择告诉我们，选择了怎样的道路，便选择了怎样的人生。

人生的三分钟演讲稿

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尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我是八年级150班的__，今天我给大家演讲的题目是《理想点亮人生》。

这不是嘴里说说就能够办到的，所以，我会一直坚持的走下去，让那些曾经否定过我的人为他们的眼光感到无地自容。有了理想，有了目标，我就有了前进的动力！我不断地充实着自己，认真学习科学文化知识，心无他物！

对于人生来说，每个人都有不同的追求，理想并不一定要伟大，我希望我将来能够在自己的岗位上出类拔萃，倾尽所能来回报为我付出万千心血的父母，给他们更好地生活，我希望我的家人因为我的成功而感到骄傲和幸福！这就是我的理想，很平凡但却不卑微！

理想是永远的力量！理想是激情、是碰撞、是寒夜里前行、风雨中追寻的方向；理想是魂梦萦绕，心底处所纠缠的向往；理想是困境里咬牙，孤独中坚强的倔强；理想是烈火中放歌、雷鸣里翱翔的狂放；理想是孤独时忍耐，流泪时微笑的坚强。

让我们放飞理想，用理想点亮人生吧！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

选择演讲稿三分钟

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

徐州，我可爱的家乡，从我刚开始记事到现在，我感受到了你那惊人的变化。你变得更加色彩斑斓，你变得更加宽阔明亮。

以前的你，就像一个贫困潦倒的流浪汉，灰色是你的主色调，仿佛是要用它来掩饰你的落魄。天空是灰蒙蒙的，总像隔着一层薄薄的纱布看不真切；水是灰绿绿的，不时漂浮着菜叶或是废纸；树叶裹着一件总不见换洗的灰大衣，看不见它的真面目。窄窄的马路上，不时驶过一辆汽车，洒下一路烟尘。

今天的你，穿着艳丽的裙子，像一位漂亮的少女处处展示出美丽。云龙湖、九龙湖、大龙湖、金龙湖……湖湖清澈，水光潋滟，令人心旷神怡；九里山、云龙山、泉山、珠山……山山披翠，山色空蒙，让人流连忘返。云龙公园、滨湖公园、彭祖园、森林公园……恰似颗颗珍珠，镶嵌在你的裙子上；故黄河公园仿佛一条玉带，把你衬托得更加迷人。

可爱的徐州，古城新貌，我爱你！可敬的徐州人，把流浪汉变成美少女的“魔术师”，我更爱你们！

谢谢。

人生的选择3分钟演讲稿

各位老师、同学们：

你们好！

看着这位老人，我心里十分难受。他是多么需要我们的帮助。我不明白，这么多匆匆而过的行人，为什么脸上都挂着同样一种视而不见的冷漠？我紧紧的捏着手中仅有的一元钱。心里想到：“应该把钱捐给那位老人？还是买我爱吃的烧烤呢？”正在这时，我的肚子又开始唱“空城计”了。看看手中的钱，已经被汗水湿透。经过我心里一番激烈的思想斗争，我终于走过去，把一元钱放在了那位残疾老人的面前。

相对于整个社会，一元钱是微不足道的，我个人的力量也是非常薄弱的。我希望能有更多的人来关心那些需要帮助的人。当我捐出了这一元钱，我如释负重，心情感到格外舒畅。我相信我的选择是正确的。

选择演讲稿三分钟

同学们：

大家好！我的演讲从一个小故事开始——在一个深深的鼠洞里，一个老鼠家族正在召开会议，会议的中心是怎样在觅食的时候及时发现那只喜欢搞突袭的黑猫。不一会儿，一只小老鼠想出一个好办法——在黑猫的脖子上挂一只铃铛。话一说完，大家齐声说好，但接下来却都沉默了，因为没有哪一只老鼠敢去挂这只铃铛。

生活中，有许多这样的人，他们对人生有着种种设想与规划，有着十分美好的理想与愿望，可就是不用实际行动来实现它，这样一来，即使构想出再有价值的东西，也是胎死腹中，令人惋惜。

老鼠没有行动，是因为恐惧，我们没有行动，是因为什么呢？不要找任何借口来回答这个问题，任何借口都是苍白无力的。

我们应该随时告诫自己：下定决心做某件事的时候，一定要立即行动。

谢谢大家！

三分钟演讲稿选择

心中的天平摆了又摆，等待的是一个公平的选择;桌上的色子转了又转，期盼的是一个公正的选择;手中的棋子移了又移，思索的是一个明智的选择。人生如棋，棋棋定夺大局，若想赢得胜利，每个选择都要权衡利弊。

人生的选择有很多，但我从未后悔过四年前的那个决定。小学毕业将至，人生的第一个重大选择便摆在了我的面前——选择初中。母亲把两所学校的资料拿给我，语重心长地对我说：“两所学校的情况你大致已经了解，妈妈建议你去好初中，但我还是尊重你的选择。”我拿过两份资料，思索了很久。

做出最后的选择，是在一场暴风雨后的下午。那天，暴雨倾盆而下，我在教室里如坐针毡——可怜了我阳台上的花，这下怕是要全部“阵亡”了!放学后，我慌忙赶到阳台，这才发现，弱小的花草早已毫无生机，而几株健壮的绿萝，却在暴风雨的冲刷后愈发精神抖擞，肥厚的叶片上凝聚着剔透的水煮，那从新绿经过风雨的洗礼后更绿了!刹那间，我如饮醍醐：暴风雨摧残了弱小的生命，却没能屈服强大的生灵，反而使它们更加坚韧。压力与竞争使弱者身心俱疲，却也使强者出类拔萃!心中的阴郁一扫而光：我要上好初中，哪怕风雨兼程!抬头远望，暴风雨后的天空碧蓝如洗，澄澈到透明，我的选择也让心灵经历了一场暴风雨，但暴风雨所诞生的，是颗踌躇满志的心!

如今，回想起四年前的选择，我毫不后悔。我是那绿萝，经受得起暴风雨的冲刷。而如今的我，又将面临中考的选择。然而，手中的棋子不再犹豫，执棋的手自信又坚决——这次的选择我也绝不后悔!

人生如棋，棋棋定夺大局。明智的选择使人取得胜利，愚昧的选择让人盘盘皆输。而做出更有挑战性的选择，无疑会使这盘棋下得格外精彩。

三分钟演讲稿选择

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

水的灵动在于有重物的衬托，土的结实在于有生命的踩踏，生命的精彩在于有责任的相随。

生命的存在，让世界变得缤纷多彩，而缤纷多彩的世界，也给了生命无穷的展示空间。生命存于世，总有它的责任，正如绿叶为了衬托花朵的鲜艳。白雪为了衬托梅花的芬芳。星星为了衬托夜空的浩瀚。责任呢？责任是为衬托生命的伟大。生命也因责任而更加的精彩。缤纷的世界给予生命展示的空间，在这个空间里，每一个生命伴演了一个不同角色，不同的角色也赋予了我们不同的责任。

生命是神圣的，责任是崇高的，也许你会因负责任而放弃一些对你十分重要的。但是你必须去付出。

就如那翱翔高空的雄鹰妈妈，为了让儿女以后飞得跟高跟远，它不得不忍受子女的恨及自己的伤心，而狠心地把子女扔下那万丈高崖，也许从此以后它会失去一个爱子，也许从此家庭不在和睦，但是它必须如此，因为这是它的责任，它要把子女培养成一个以后翱翔高空的健儿，就必须如此。

生命因责任而变得精彩，也许你在付出责任的时候会痛苦万分，但是最后的时候，我们不会后悔，因为我们的生命在付出中得到了升华，生命的过程让我们回味无穷。

责任的崇高，让我们仰视，它让你我们的生命更加精彩，正如河流选择了高崖，宁可粉身碎骨，结果美丽由瞬间铸就了永恒，其实它的责任是勇往直前的奔腾。飞鸟选择了高空，也许会筋疲力尽，但它最终到达梦想的地方，并在风雨中逐渐成长，它挑战了广阔的，不可知的大自然，其实它的责任是追求自由以及飞翔。

在追求责任的过程中，那种谁也道不名说不清如烟的境界，证明了生命的精彩，也诠释了生命的意义。千年的古木依就载着沉甸甸的果实，透出生命的馨香，它的香体现着生命的重量，它永恒的存在于世间。

水一样贲腾，为了这生命的重量，鸟儿依然飞翔，为了这天际的广博，花儿一样开放，为了这世间的芬芳。责任的存在，为了体现生命的伟大。

生命因责任而精彩，让我们一起努力，共创美好生命空间。展示我们自己的舞台，这就是我们的责任。

选择演讲稿三分钟

亲爱的老师和同学们：

大家好。

中国有句俗话，叫做“一勤天下无难事”。唐朝文学大家韩愈就曾说过：“业精于勤，荒于嬉。”也就是说，学业方面的精深造诣来源于勤奋好学。唯有勤奋者，才能在无边的知识海洋里猎取到真智实才，才能不断的开拓知识领域，获得知识的报酬，武装自己的头脑。

勤奋，是扣开成功人生的敲门砖。

没有人能只依靠天分成功，上帝给予了人天分，人依靠勤奋而将天分变为天才！记得一位哲人以前说过：“世界上能登上金字塔的生物只有两种，一种是鹰，一种是蜗牛。”不管是天资奇佳的鹰，还是资质平庸的蜗牛，能登上塔尖，极目四望，都离不开两个字——勤奋！

默默耕耘，用心付出，这样的人生，才是“勤劳的一生”。

谢谢大家！

三分钟演讲稿选择

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

父亲是平凡的，但父爱却是伟大的。它象一座大山，静默、深厚、无与伦比，它是我有生以来最大的财富。

但是，有一件事，让我改变了对他的看法。那是一个炎热的中午，父亲让我在屋里看书，他随手将我屋里的空调开了起来。父亲陪了我一会儿，就回自己房间了。我看完书，去找父亲，没曾想一打开门，一股热气扑面而来。屋里居然没开空调。我想，父亲真是个“粗心鬼”。大概是听到动静了，父亲伸了伸懒腰，坐了起来。

“爸爸您怎么没开空调?”我惊讶地问。

“噢?”父亲说：“我忘了，怪不得那么热。”

父亲又打了个哈欠说：“实在太困了!”

这时，我想起来了，昨天爸爸值了一夜班，早上到家又是做饭，又是检查我的作业。爸爸真是太辛苦了!

高尔基说：“父爱是一部震撼心灵的巨著，读懂了他你就读懂了整个人生。”父爱不善表达，从不张扬，但父爱是坚实的，伟岸的。父爱如山。

三分钟演讲稿选择

各位老师，同学们：

大家上午好，20__年的5月12日，下午2点28分，在我国四川省汶川县发生了一次特别重大的地震灾害。8级大地震，强度之大，波及面之广前所未有。地震到来之时，正是学校上课的时间，有近几十所中小学校在强大的地震瞬间倒塌、摧毁，许多学生和老师失去了生命。这是举国上下人民难忘的日子。因此__年3月2日，国家减灾委、民政部发布消息，经国务院批准，自__年起，每年5月12日为全国“防灾减灾日”。今年是第七个防震减灾日，主题是“科学减灾、依法应对”。今天利用课间操时间，再次对大家作一些警醒和提示：

我们要学习地震知识，不让生命死于无知!

学校避震：

1.如果正在上课，地震来了，同学们一定在要在老师的指挥下，迅速抱头，闭眼，赶快躲在自己的课桌旁边。

2.第一次震感过后，大概也就是在几十秒钟，还是在老师的指挥下迅速、有序的，抱头，撤离教室，在楼道里不要惊慌，不要喊叫，不要拥挤，避免踩伤，摔伤，有序从通道跑出教学楼，冲向操场或空旷地带。

3.如果正在操场上上体育课，可原地不动，蹲下或趴下，双手护着头部，注意避开高大建筑物。

4.应该强调的是千万不要跳楼!不要从窗台边上下去!不要尖叫，不要拥挤，迅速撤离教室、教学楼。

同时我们应该从每个行为细节中远离危险，做到：上下楼梯慢步轻声靠右行，课间在教室、校园内不打闹，不追逐;体育课上严守上课纪律，听从体育老师的话，不无故生事;做到小事找班干部，大事找老师解决;过马路走人行道，十字路口严格按照交通信号灯指示通过，坚决做到“宁停三分、不抢一秒”的原则，放学后或节假日不到危险的地带玩耍等等。

另外做到预防传染病的发生。首先我们要提高个人免疫力?做到：养成良好的个人卫生习惯：充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养;注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手。注意健康饮食、加强营养。

同学们!安全在于未然防范，让我们牢记安全重于泰山，树立安全的意识，时时想安全，处处讲安全，防震减灾、从我做起;居安思危、科学预防，我们就一定会创造出安全和谐的校园环境，我们的生命将会更加亮丽!

最后，祝同学们健康成长，学习进步。

谢谢大家!

三分钟演讲稿选择

沧海桑田，中华民族走过悠悠五千年，而在这历史长河里，黄河岸边迸发出智慧的火花，那便是我所欣赏的中国文化。

作为文明古国的重要象征，语言文字是一个民族的精神，汉语以其生生不息的生命力流传了几千年而未衰亡，这种强大的生命力早已被世人所折服为四大古文明。埃及的文化早在尼罗河水的泛滥和英国的殖民中泡的失去颜色;灿烂的古巴比伦文明在风沙的肆虐中成了废墟;而强大的玛雅文明，如今人们只能在亚马逊原始丛林的遗址里想象它曾经拥有的辉煌。惟有汉语，成为流传五千年的文化屹立不倒，为世人所推崇。

汉语作为中华民族恒古至今的语言，体现的是我们这个国家，这个民族的精神。她是根植与民族灵魂与血液间的文化符号。试想，倘若没有汉语，又怎么会有“达则兼济天下，穷则独善其身”的持节;又怎么会有“非淡泊无以明志，非宁静无以只致远”的高志;又怎么会有“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”爱国热情!

太多太多，融汇成中华民族生生不息的民族精神和一如既往的中华美德。

这不禁又让我想起了中国文化的精神内涵——中华传统美德。“修身”、“齐家”、“治国”作为中华美德的三个方面是不可不谈的，而作为高中生的我们则更应注重“修身”之所在。令我感触最深的便是刚经历的军训生活。大家一定还记得那篇军训日志里所说的那句话：“当我看到站在我前面的男生，汗水从指尖滑落，才发现地上早已是一滩积水的时候，我被感动着，同时也告诉自己不能放弃……”大家一定也还记得去食堂打饭时，男生谦让着让女生排到自己的前方，同学们即使遇到不喜欢吃的饭菜也不曾浪费，大家更不会忘记对宿管阿姨的一声声问候，一句句感谢……真的，90后的学子们正是用自己的实际行动诠释着温、良、恭、俭、让的中华美德，也正是我们自己将这看似古老却终将永恒的中华美德传承了下来。

中国文化承载的不仅是祖先对生命的体验和感悟，更是中华民族永垂不朽的精神财富。

中国文化是神秘的，是古老的，是丰富的。我们应该为中华文化流传至今而感到自豪，也该为传承中华文化而献出自己的一份力。中国文化博大精深，今天所讲的只是其中的一小部分，但也正因为她的广博才让我欣赏她，并由衷的热爱她。最后，我也要呼吁同学们一起关注中国文化，将中华民族的文明继续传承下去，只有这样，中国文化——这坛承传了千年的佳酿，才会越陈越香!

创造有人生的价值的演讲稿三分钟

人生观由人生目的(核心)、人生态度、人生价值三方面构成。人生目的回答的是人为什么活着，人生态度回答的是人应该怎样对待生活，人生价值回答什么样的人生(对社会和他人以及自己)才有意义。

2、用科学高尚的人生观指引人生。

只有以为人民服务为核心内容的人生观，才是科学高尚的人生观。树立为人民服务的人生观，要坚决抵制各种错误思想的影响。要坚决反对拜金主义、享乐主义和极端个人主义。

人生价值内在地包含了自我价值和社会价值两方面。(自我价值与社会价值，既相互区别，又密切联系。离开社会的个体是无法生存的。个体通过努力提高自我价值的过程，也是创造社会价值的过程。)。

一方面，自我价值是个体生存发展的必要条件，是实现社会价值的前提;另一方面，社会价值是实现自我价值的保障。因此，一个人的需要能否得到满足，在多大程度上得到满足，取决于他的社会价值。

根本尺度：是看一个人的行为是否符合社会发展规律，是否通过实践推动历史进步。

基本尺度：劳动和贡献的尺度。

普遍标准：劳动以及通过劳动对社会和他人的贡献。

第一，坚持能力有大小与贡献须尽力相统一。

第二，坚持物质贡献与精神贡献相统一。

第三，坚持完善自身与贡献社会相统一。

第四，坚持动机与效果相统一。

(1)个人条件：从个体条件出发，提高自身能力，增强本领；立足现实，坚守贡献；自强不息的精神。

(2)社会条件：从客观条件出发，人生价值目标必须与社会主义核心价值体系相一致。

人生价值的实现是一个实践的过程，人生价值的评价就是对实践及其成果的评价。要走与人民群众相结合的道路，走与社会实践相结合的道路。

(三)科学对待人生环境。

1、促进自我身心的和谐。

2、促进个人与他人关系的和谐。

(1)坚持的原则：平等(前提)；宽容(必不可少的条件)；诚信(保证)；互助(必然要求)。

(2)正确认识竞争与合作的关系：a.竞争与合作在形式上对立，但在本质上是统一的。b.竞争离不开合作，竞争的胜利往往是内部合作的结果。c.合作离开竞争，合作便没有活力。d.在合作中竞争，推动人际关系良性发展。

3、促进个人与社会的和谐。

个人需要与社会需要应当一致。个人利益与社会利益应当统一。享受个人权利与承担社会的责任应当一致。

4、促进人与自然的和谐。

有付出就会有回报，每天花一点时间来复习思修高频考点，相信政治一定会取得理想分数。

三分钟演讲稿选择

大家好!

为期两周的军训生活最后结束了，我们大一学生算是经受了一次严峻的考验，火热的洗礼。

这两周虽不敢说战绩辉煌，但真可谓收获不小。

__日是军训的最后一天。上午，大家依旧英姿勃勃地听从教官的指挥，认真地训练着。几天的训练，使大家变得皮肤黝黑，饭量大增。举手投足之间，分明流露出一种自信和坚毅。

军训是苦的。尤其痛苦的是站军姿，一站就是半个多小时，这期间动都不能动一下，稍微一动，就会被教官批评，甚至连累所有人再多站一会儿，开始所有人都抱怨，甚至诅咒。第一天站立军姿，就有人两腿发软，接下来，又陆续有人因不适而请假出列。然而看到大家都热汗涔涔地站在那儿纹丝不动，有几个人也稍作休息便迅速归队。

但此刻回过头再看看，才发现这正是一种意志品质的考验，我们如果连这个都坚持不下来，将来还怎样去应对更大的挑战换句话说，如果我们连这个都坚持下来了，我们将来不管遇到什么困难，不都能在一笑中解决吗。

军训的日子，让我真正体会到了做一个军人的艰辛，同时，我也明白了，一个人无论在怎样的境遇里都要有不怕艰难困苦的顽强意志和勇往直前的钢强毅力。我们坚信，大家凭着这样藐视困难，一往无前的精神，一定会在今后的工作中取得更好的成绩。

谢谢大家!

三分钟演讲稿选择

亲爱的老师、同学们：

创建文明城市不只是在嘴上说的，而是要用行动来证明的。大家明明知道随地吐痰、乱扔垃圾等是不文明的行为什么还要做呢?我进行了一个小调查，调查地点是繁华的春熙路。正当，我在调查时发生了一件让我意想不到的事情。

一个中年男子把喝完的矿泉水瓶随手扔在地上，被走在后面的一个老婆婆发现了。那个老婆婆非常愤怒，一把抓住那位中年男子对他说脏话，两人一直在争吵。围观的路人越来越多，议论也越来越多。有人说他们没事找事，有人说他们不讲文明。反正就是议论纷纷。

那两个人一直推卸这自己身上的责任。那个瓶子也在他们脚下被踢来踢去。一些好心人看见了就走进去劝他们。劝他们把瓶子捡起来，扔进垃圾桶。可那两人就是不听，还是在推卸责任。

我就纳闷了，为什么那位好心人不去捡那个瓶子呢?我看了看四周在100米的范围内竟没有一个垃圾桶。我试图挤进去但因为我实在太小了并没有挤进去。

我只有在一个高点看。这时我不明白为什么就多几步路的问题，为什么还要扔在地上呢?想来想去，我终于明白了原来是因为：方便。原来人们就是为了图方便才这样做的。

为了方便，就乱扔垃圾。破坏整个城市文明。这样不好，在外国一个3、4岁的幼儿都知道喝完了的矿泉水瓶、用完了的纸巾都要丢入垃圾筒。而现在在我们面前的是一位叔叔，一位已经二三十岁的叔叔。我真的对我们的城市非常失望。失望到了极点。已经对我们城市没有了信心。

如果我们一直这样的话，最佳文明城市肯定不是我们的!所以我们一定把这些不文明的习惯给改掉!

正当大家在议论的时候。从人群中钻出来一个5岁左右的小孩，那个小女孩一手抓起那个瓶子，走向那个垃圾桶。这时间所有站在两人四周的人们为小女孩让出了一条路。小女孩一步一步的走向那里，最后把瓶子扔进了垃圾箱。牵着妈妈的手离开了。

这一刻全场安静了，那个男人的脸红了。默默的离开了这里，大家也散开了。我想那位叔叔一定会记住这一次严厉的教训的。

我的这次调查最后得出来的结论是：只要我们做到文明就能行!文明城市是要我们一起来创造的!加油，只要我们努力就可以得到这个称号!