团队合作游戏例团队游戏合作心得体会(实用10篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。

团队合作游戏例篇一

第一段：引言（200字）

团队游戏是一种通过团队合作来完成任务的游戏形式，其中每个成员扮演不同的角色，各司其职，相互协作，达成共同目标。近年来，我参与了几次团队游戏，这些经历使我深刻体会到了合作的重要性和合作所带来的巨大能量。在这篇文章中，我将分享我对团队游戏合作的心得体会。

第二段：建立信任和有效沟通（200字）

在团队游戏中，建立信任和有效沟通是至关重要的。在我之前的一次团队游戏中，由于成员之间对彼此的能力和意愿缺乏信任，导致沟通困难和合作不畅。所以在这次游戏中，我们明确要建立一个信任和开放的团队环境。我们定期开会，分享自己的想法和担忧。我们也鼓励成员之间多交流，提前预防潜在的摩擦。相信并依赖团队中的每个成员，使我们能够更好地合作，克服困难，取得更好的成绩。

第三段：明确目标和分工合作（200字）

明确目标是一个成功合作的基础，而合理的分工则是实现目标的必要条件。在另一次团队游戏中，我们没有花足够的时间来明确目标，导致我们在行动中迷失了方向。这次教训使我们认识到，明确目标对于整个团队的合作至关重要。我们要在开始前制定明确的目标，并制定清晰明确的计划，确定每个人的任务和责任。通过分工合作，我们可以避免重复劳动，高效利用团队资源，提高整体效率和质量。

第四段：协调和整合资源（200字）

在大多数团队游戏中，资源是有限的。我们需要在有限的资源下，合理地分配和利用它们。我曾经参与过一次资源有限的团队竞赛，这次经历让我明白资源的协调和整合对于合作的重要性。我们需要懂得如何充分利用团队成员的特长和能力，善于整合资源。我们要学会听取不同的意见和建议，取长补短，为团队提供最佳的解决方案。只有通过不断的协调和整合，我们才能使合作更加顺利和高效。

第五段：总结（200字）

通过参与团队游戏，我深刻认识到合作对于团队的重要性和价值。在团队游戏中，建立信任和有效沟通是建立团队合作的基石，明确目标和分工合作可以确保团队朝着正确的方向努力，而协调和整合资源则是团队取得成功的关键。团队游戏帮助我锻炼了合作能力、领导能力和沟通能力，也让我认识到团队的力量是无穷的。我相信，在今后的团队合作中，我将更加注重团队合作的重要性，不断提升我的合作能力，为团队的成功做出更大的贡献。

总结一下，通过团队游戏，我认识到合作对于团队的重要性和价值。建立信任和有效沟通、明确目标和分工合作、协调和整合资源是实现团队合作的关键。团队游戏锻炼了我的合作能力、领导能力和沟通能力，让我明白团队的力量是无穷的。我将持续提升我的合作能力，为团队的成功贡献力量。

团队合作游戏例篇二

第一段：引言（游戏合作的重要性和目的）

团队游戏合作在每个人的成长中都扮演着重要的角色。通过团队游戏合作，我们可以培养自己的合作意识和团队精神，并学会在团队中共同努力实现共同的目标。然而，要获得有效的团队游戏合作体验，我们需要掌握一些关键技巧和心得才能做到有条不紊地合作。

第二段：沟通的重要性

在团队游戏合作中，沟通是至关重要的。团队成员之间的信息传递和互相了解，决定着合作的顺利与否。在沟通过程中，我们应该学会倾听他人的意见和建议，同时也要勇于表达自己的看法和想法。通过积极的沟通，我们可以迅速协调团队中的分工和任务，避免出现误解和冲突，从而实现高效的合作。

第三段：协调团队成员的能力

在团队游戏合作中，协调团队成员之间的关系是非常重要的。作为团队的一份子，我们应该学会尊重他人，包容别人的不足，并与团队中的每个人和谐相处。有时候，不同的意见和观点会产生分歧，但我们应该以合作的态度去解决这些问题，通过互相妥协和讨论，找到最好的解决方案。通过协调团队成员的能力，我们可以建立起紧密的合作关系，为团队的成功做出贡献。

第四段：团队游戏中的领导力

在团队游戏中，领导力发挥着重要的作用。领导者应该具备明确的目标意识和组织能力，能够带领团队一起追求共同的目标。他们应该懂得如何分配任务和权责，合理安排时间和资源，以及激发团队成员的潜力。同时，领导者还应该具备良好的沟通和协调能力，能够有效地解决团队中的问题和冲突。通过培养团队领导力，我们可以更好地组织和管理团队，提高合作效率和团队成绩。

第五段：团队合作的收获和感悟

通过团队游戏合作，我们可以获得许多宝贵的收获和体会。首先，我们可以学会团队合作的重要性和价值，增强合作意识和团队精神。其次，我们可以学会如何有效地沟通和协调团队成员，提高合作效率和团队成绩。最重要的是，团队合作还可以培养我们的领导力和组织能力，为我们未来的发展打下坚实的基础。通过团队游戏合作，我们不仅能够取得成功，还能够结交到许多志同道合的朋友，共同成长和进步。

结尾：

团队游戏合作是一种珍贵的经验，它能够培养我们的合作意识和团队精神，增强我们的领导力和组织能力。通过积极的沟通和协调，我们可以建立紧密的合作关系，实现共同的目标。团队游戏合作不仅是一种游戏，更是一种学习和成长的机会。让我们珍惜这些宝贵的经验，将其运用到现实生活中，成为更好的自己。

团队合作游戏例篇三

活动目的学习资源的有效安排与运用;学习团队合作互助的精神

器材场地室内u外空旷的场地;

每组12～16人，依照每组人数准备数量相等的eva垫子

2条绳子标明起点、终点(约距离12公尺，依人数作调整)

规则

1.所有学员必须使用发给的法宝(垫子)渡过硫酸河到达对岸

3.过程中，法宝以外的部分碰触河面(地面)，则全体退回起点重来

4.法宝不可离开成员，否则就会流失

分享重点

1.法宝是否被有效运用，哪些被确实执行，哪些对团队是重要的`又容易被疏忽

2.团队还有哪些可被加入的要素

3.个人与团队的需求如何协调与照顾

4.合作的契机

团队合作游戏例篇四

画肖像

目的：留意别人的指示

时间：10~15分

材料：纸、笔(粗)

内容：

1.把小组分为叁至四组，各组派一个为代表，

2.代表人蒙眼。

3.右手拿笔，站在画纸前。

4.每组由组长挑选一人做“模特儿”，但不让代表知道是谁。

5.依组员的描述画“模特儿”的肖像。完成后，由组长决定名次。

红与黑

游戏规则

1、目的：你队与另一队分别为队a、队b，各自争取取得高分。

2、程序：每轮你队有两种选择——红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。

3、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。4、得分计算1)队a、队b均选红，各得1分;队a、队b均选黑，各减1分;2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分;3)第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。

点评

1·要取得长期利益，必须采取合作的态度。

2·团体合作的基础是相互信任。

3·信任来自于畅顺的沟通。

4·信任一旦逝去，难以补救。

摇动游戏

概述：参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。

目的：

发挥你的最佳水平;停止拖延;当你精力不济的时候激发你的'活力;减少压力;克服焦虑和对失败的担忧;克服厌烦情绪;激励员工发挥他们的最高水平;帮助别人杜绝拖延;激励长期表现欠佳的员工;激励大型组织中的成员;管理你的压力。

时间15分钟。

你将学到简短的锻炼可以极大地提高你的活力，

你需要你需要为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者cd唱盘。

《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲!

怎样做将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1~10之间为自己的活力打分，最高为10分。接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走(取决于他们能力)3分钟。

当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。现在让他们等30秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数，如果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。

平均的活力水平提高了吗?最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。

讨论题

1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响?

3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中?如果有更多的时间下面列出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。

你可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。

锻炼项目

抬膝散步原地摇摆身体骑自行车弯身跳划船呼啦圈跳舞自爱猫扑.爱生活作学习和实践你日常的运动，让你在家里充满活力!

解结

目的：同心合力

内容：

3.全组人围圈站着。

4.当组长数出“1.2.3!”时，大家便要一同伸出一b手，握着其他人的手，记着一手捉一手。

5.捉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。

备]：紧记不可握你左右两边的人的手，否则这个结是解不开的。

团队合作游戏例篇五

团队合作游戏是现代社会中一种越来越受欢迎的活动，无论是在学校、工作场所还是日常生活中，都有人们参与各种团队合作游戏的身影。这些游戏不仅能够增强团队成员之间的凝聚力和合作意识，还能够提高个人的团队协作能力。通过参与这些游戏，我深刻体会到了团队合作的重要性，并形成了自己的一些心得体会。

首先，团队合作游戏让我认识到团队成员之间的合作是取得成功的关键。在团队合作游戏中，每个人都有不同的角色和任务，必须相互配合，共同完成目标。这种合作不仅需要大家相互信任和支持，还需要共享信息和资源，协调各自的行动。只有当每个人都明确自己的责任和目标，并愿意与他人合作时，团队才能取得最佳的结果。我曾有过一次在一个接力游戏中的经历，当我和我的队友配合默契，相互鼓励时，我们顺利完成了任务，感受到了成功的喜悦。

其次，团队合作游戏让我意识到沟通的重要性。在一个团队中，及时有效地沟通是实现合作的基础。通过沟通，团队成员可以交流想法、明确目标、解决问题，并协调行动。我曾参加过一个需要团队成员相互协作完成任务的游戏，在游戏的开始，由于没有及时进行沟通，我们陷入了困境，无法顺利前进。后来，我们认识到沟通的重要性，开始积极交流，最终成功解决了问题，顺利完成了任务。这让我深刻体会到，只有通过有效的沟通，团队才能更好地协作。

再次，团队合作游戏让我明白了分享与合作的关系。在合作过程中，大家需要相互支持和帮助。有时候，我们需要主动分享自己的知识和经验，为团队出谋划策；有时候，我们需要愿意接受他人的帮助和建议。只有当每个人都愿意为团队的利益着想，主动分享和接受，团队合作才能够取得最好的效果。我还记得曾参与过一个需要大家心怀团队合作精神的游戏，当我们意识到只有团结一致、互相帮助，才能够顺利完成任务时，我们共同努力，最终圆满地完成了任务。

最后，团队合作游戏让我体会到了团队精神的力量。团队精神是团队合作的核心价值观，也是团队获得成功的关键。当一个团队能够形成团队精神，大家愿意为团队的目标而奋斗，相互信任和支持，就能够迎接挑战并克服困难。我曾参加过一个需要团队成员紧密配合、并共同努力才能成功的游戏，当我们形成团队精神后，我们相互鼓励、共同奋斗，最终成功解决了问题。这次经历让我深信，团队精神能够带动团队向前发展，实现更大的目标。

总之，通过参与团队合作游戏，我深刻体会到了团队合作的重要性。团队成员之间的合作、沟通、分享和团队精神，是取得成功的关键要素。这些心得体会让我认识到，在日常生活和工作中，只有积极投身到团队合作中，才能取得更好的结果，让我们共同成长和进步。

团队合作游戏例篇六

近年来，团队合作游戏在各种场合和活动中越来越受欢迎。这类游戏不仅可以培养个人与集体的合作能力，而且在互动中增进团队成员之间的关系。作为一个参与了多次团队合作游戏的人，我对这类活动有着深刻的体会与感悟。下面将分别从锻炼沟通能力、培养合作意识、解决问题的能力、加强团队凝聚力、提升个人发展等五个方面，分享我在团队合作游戏中所获得的心得体会。

首先，团队合作游戏锻炼了我的沟通能力。在团队合作游戏中，有效的沟通是成功的关键。我们需要与队友们相互交流、沟通，明确任务分工和执行方式。这要求我们能够清晰表达自己的意见、聆听他人的建议，并能够在短时间内做出决策。通过这些游戏的锻炼，我学会了更好地与他人合作，提高了我的沟通技巧，使我在日常生活和工作中能更好地与他人沟通和协调。

其次，团队合作游戏培养了我的合作意识。在游戏中，不同的人扮演着不同的角色，各自担负着不同的任务。每个人都需要充分发挥自己的优势，协同合作，共同实现团队的目标。这使我明白了团队的力量是强大的，只有凝聚在一起，相互信任、互相帮助，才能克服困难并最终取得成功。所以，在日常生活和工作中，我也更愿意与他人共同合作，相互协助，共同进步。

第三，团队合作游戏培养了我解决问题的能力。在游戏中，常常会出现各种各样的困难和问题需要我们去解决。这要求我们要有创造力、灵活思维和快速反应的能力。通过多次团队合作游戏，我逐渐养成了寻找最佳解决方案的习惯，并在实践中掌握了一些解决问题的技巧。这让我在面对日常工作和生活中出现的问题时，能够更加从容地思考、分析和解决。

第四，团队合作游戏加强了团队的凝聚力。在游戏中，我们共同面临着困难和挑战，需要互相合作、互相支持才能完成任务。在这个过程中，我们建立了紧密的关系，形成了强大的凝聚力。我们相互理解、相互尊重，形成了一种深厚的感情。这种团队凝聚力不仅在游戏中，而且在日常生活和工作中也起到了积极的促进作用。我们通过团队合作游戏中建立的团队精神，能够更好地面对困难，增强团队在工作中的战斗力。

最后，团队合作游戏有助于提升个人的发展。在团队合作游戏中，我学会了如何与他人合作，增强了自己的承担责任和团队合作的能力。这些都是很重要的素质，对于个人的发展和职业生涯都具有很大的帮助。此外，通过参与团队合作游戏，我还提升了自己的领导能力和决策能力，培养了自己的团队管理能力。这些都为个人的成长和发展打下了良好的基础。

总结起来，团队合作游戏不仅能够为个人提供娱乐和休闲，更重要的是在沟通能力、合作意识、问题解决能力、团队凝聚力和个人发展等方面给予了极大的帮助。通过这样的活动，我们不仅能获得乐趣，还能培养出一些与众不同的能力，有助于我们更好地适应团队合作的环境，提高自身的综合素质。因此，我将继续参加团队合作游戏，不断提升自己的能力，迎接更多的挑战。

团队合作游戏例篇七

时间： 10分钟

人数：不限，越多越好。

道具：秒表。

概述：

这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。

目的：

1．增强小组凝聚力。

2．激励小组挑战自我、超越自我。

准备：步骤：

1．让所有队员手拉手站成一圈。

2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。

4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

讨论问题示例：

•为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢?

•为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢?

•在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何? 安全：变通：

可以用其他的方式传递电波，比如轻轻敲打同伴或是吹口哨。

游戏二：游戏名称：开火车

用具：无

人数：两人以上，多多益善

方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。

兴奋点：可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情。

游戏三：叫七

也称缝七过，一桌人围着大圈，开始数数，通常从十以内的数开始喊，喊到七或者是七的倍数的数字或者是带七的数字，比如7、14、17、21等等，不能喊出来，只能用筷子敲下杯子或者喊过（需要事先统一），依次类推，一人错了，其他人还跟着喊就连带，都需要接受处罚，当然还可以自杀的，就是一开始直接喊七，如果有人跟着喊，那么跟着的人也跟着受连累！还有其他的玩法，就是增加几个难度，比如说话当中不准说“你”“我”“喝”，这个挺狠，不想犯错就别说话了，千万别说，否则就言多必失！首先人要多一点，5人以上。

游戏四：造反游戏

1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。

2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。

3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。

4、最后剩下的人即为获胜。

注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。

游戏五：晨会互动活动：笑容可掬

沟通与合作的游戏

本游戏以一个很热闹的形式，加强了团队之间的沟通与交流，同时能够增进彼此之间的感情。

游戏规则和程序

1.让学员站成两排，两两相对。

2.各排派出一名代表，立于队伍的两端。

3.相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊***你好。4.向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

1.这个游戏给你最大的感觉是什么？做完这个游戏之后，你有没有觉得心情格外舒畅？

2.本游戏给你的日常生活与工作以什么启示？总结

2.在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

参与人数：集体参与

时间：5分钟

游戏六：早会小游戏：扮时钟

扮时钟小游戏规则：

1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；

4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。

游戏点评：

1、该游戏非常适合在晚会上或培训课程的休息时间进行，可以活跃气氛

2、亦可在《时间管理》课程上引用这个游戏，同时可以训练人的反应能力

团队合作游戏例篇八

游戏是一种娱乐活动，它能够带给我们快乐和乐趣。而团队合作游戏则是一种让人们培养团队精神和合作能力的方式。近日，我参与了一个团队合作游戏，并从中获得了许多宝贵的体会。在游戏中，我学到了团队合作的重要性、沟通与协调技巧、角色分工的合理性、与他人相处以及以结果为导向等方面的心得。以下是我在团队合作游戏后的心得体会。

首先，我深刻认识到团队合作的重要性。在游戏中，每个人都有自己的任务和目标，需要相互合作、相互帮助来完成游戏的任务。团队成员之间的配合非常重要，只有当每个人发挥出自己的优势，各自承担起责任，才能够最大限度地发挥整个团队的潜力。团队合作的意义不仅在于完成游戏任务，更重要的是通过这种方式培养出了我们团队合作的能力和意识。

其次，我在游戏中学会了更好地沟通和协调技巧。团队合作游戏需要团队成员之间的密切沟通和协调，只有通过交流和协商才能更好地解决问题。在游戏过程中，我学会了倾听和理解他人观点的重要性，也学会了如何更好地表达自己的观点，这使得团队的沟通更加顺畅，团队成员之间的合作效果也更加出色。

第三，游戏让我认识到合理的角色分工对于团队合作的重要性。在游戏中，每个人都扮演着不同的角色，有着不同的职责和任务。只有合理分工，才能够让团队发挥各自的优势，并更好地配合工作。不同的角色之间需要相互协作，互相依赖，才能够完成任务，取得最好的成绩。因此，我认识到在团队合作中，角色分工的合理性非常重要，这能够最大程度地提高团队的效率和凝聚力。

其次，我从游戏中学会了与他人相处的方式和技巧。在团队合作游戏中，每个人都有自己的性格和特点，需要学会尊重和理解他人。在游戏中，我意识到与他人相处时需要有耐心和宽容，需要关注团队整体利益而不是个人利益。只有保持良好的团队氛围，才能够更好地合作，取得团队的胜利。

最后，我通过团队合作游戏明确了以结果为导向的重要性。在游戏中，我们只有通过合作才能最终获得胜利。结果是衡量一个团队是否成功的关键标准，结果是团队付出努力的价值体现。通过这次团队合作游戏，我明确了“以结果为导向”这个重要原则。只有团队成员都能够明确目标，为之而努力，才能够取得最终的成功。

总之，通过这次团队合作游戏，我深刻认识到了团队合作的重要性、沟通与协调技巧、角色分工的合理性、与他人相处以及以结果为导向等方面的体会。这些体会不仅在游戏中有着重要的意义，更值得我们在现实生活中应用和体验。团队合作游戏带给我们的不仅仅是快乐和乐趣，更是一次增长团队合作能力和意识的宝贵机会。

团队合作游戏例篇九

目的：留意别人的指示

时间：10~15分鐘

材料：纸、笔(粗)

内容：

1. 把小组分为叁至四组，各组派一个为代表。

2. 代表人蒙眼。

3. 右手拿笔，站在画纸前。

4. 每组由组长挑选一人做“模特儿”，但不让代表知道是谁。

5. 依组员的描述画“模特儿”的肖像。完成后，由组长决定名次。

游戏规则

1、目的：你队与另一队分别为队 a、队 b，各自争取取得高分。

2、程序：每轮你队有两种选择——红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。

3、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。4、得分计算 1)队 a、队 b 均选红，各得 1分;队 a、队 b 均选黑，各减 1 分;2)一队选红、一队选黑，选红者减 3 分，选黑者加 3 分;3)第 9 与第 10 轮选择，得分乘 3 后计入总分。

点评

1·要取得长期利益，必须采取合作的态度。

2·团体合作的基础是相互信任。

3·信任来自于畅顺的沟通。

4·信任一旦逝去，难以补救。

概述：参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。

目的：

发挥你的最佳水平;停止拖延;当你精力不济的时候激发你的活力;减少压力;克服焦虑和对失败的担忧;克服厌烦情绪;激励员工发挥他们的最高水平;帮助别人杜绝拖延;激励长期表现欠佳的员工;激励大型组织中的成员;管理你的压力。

时间 15 分钟。

你将学到简短的锻炼可以极大地提高你的活力。你需要你需要为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者 cd 唱盘。

《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲!

怎样做将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在 1~10 之间为自己的活力打分，最高为 10 分。接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走(取决于他们能力)3 分钟。

当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。现在让他们等 30秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数，如果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。

讨论题

1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响?

3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中?如果有更多的时间下面列出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。

你可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。

锻炼项目

抬膝散步原地摇摆身体骑自行车弯身跳划船呼啦圈跳舞自爱猫扑.爱生活作学习和实践你日常的运动，让你在家里充满活力!

目的：同心合力

内容：

3. 全组人围圈站着。

4. 当组长数出“1.2.3!”时，大家便要一同伸出一隻手，握着其他人的手，记着一手捉一手。

5. 捉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。

备註：紧记不可握你左右两边的人的手，否则这个结是解不开的。

团队合作游戏例篇十

分2排背篮球，两人背靠背，手抓手，顶着篮球，走到一个地方回来，掉了就从原地重新开始，最后看哪排的人先赢。

意义：考察团队成员之间的默契，增强团队凝聚力。

2、顶气球比赛

游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）意义：体现配合能力和竞争能力。

3、衔纸杯传水

游戏方式：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分两组同时进行比赛。另有2名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

意义：增强亲近感，考验成员配合、协作能力。

4、开火车

游戏方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。所有参与者说的地点不能重复。游戏开始之后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开。”那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。输的人离开游戏。

意义：可以增进人与人的感情，锻炼团队默契。

5、瞎子背瘸子

游戏方法：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱布蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；气球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。意义：沟通配合能力，活跃气氛。

6、五毛和一块

在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

7、无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害„„这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

链接加速

一、项目类型：团队协作型

二、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）

三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

珠行万里

一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

二、游戏人数：１２－１６人

三、场地要求：空旷的平地

四、需要器材：乒乓球、球槽

五、游戏时间：约40分钟

一、游戏类型：益智型、团体合作型

二、游戏目的：增强组员的团体合作能力

三、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

四、游戏道具：小纸条、笔（工作者提前准备）

五、游戏规则：第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。