1.去做一点什么事，哪怕只是写一篇日记，画一幅图， 输出永远比单纯的输入有效，那是强迫自己去重组信息和构建知识体系的过程。

2.持续练习。精进的必要条件在于得到反馈和建立联系。

3.不要迷信任何的快速学习和快速养成。业余和专业的区别，就是你的时间的质量，你的问题不是慢，而是低效。

4.建立多元化的思维方式。

5.很多人根本就没有想要去创造一个爱好，只是站在原地等着，等着爱好像馅饼一样从天而降。

6.在找不到自己热爱和擅长的事物时，我们常常会归咎于“自己见识得太少”，但其实，每一个人从出生到成人，都已经或多或少地见识过很多行业和领域。

7.我不喜欢——我做不好——我更不喜欢——于是更做不好。

8. 我们这个时代，兴趣爱好是一件被过分美化的事，它常常被当作是激情、活力、坚持乃至成功的代名词，以至于当有些人觉得自己过得不够好的时候，第一反应便是：我没有找到自己的兴趣爱好。

9.我们真正感兴趣的，其实并不是兴趣爱好本身，而是它所能带来的东西。我们总想用兴趣爱好来换点儿别的，比如成功，比如名望，比如与众不同。

10.我们往往太过看重“爱好”的力量，然后花很多时间和精力去调整状态。一路奔波寻找，却不知道爱好就如同完美的恋人一般，从来不会从天而降，想要真正得到它，需要痛苦的尝试和磨合。

11.你觉得这个专业没意义，是因为你根本就没想着要学好，总是停留在门外汉的水平，当然无聊。

12.与其抱怨，不如改变，你先试着好好学一学，或许就会喜欢上它了呢。反正也没别的事可以做，不如试试看。

13.当你的水平沉寂于众人，无法发现自己的闪光点，无法得到他人的认可，便很容易心生倦怠。可是当你做的这件事可以让你区别于他人，可以为你带来一些实际上的名利或是认可，它就很容易转化成为爱好。

14.你在一件事上所处的层次越低，就越容易放弃，道理也不过如是。

15.我们不是因为喜欢一件事才能做好，而是因为做好了某件事，才慢慢喜欢上它。

16.焦虑的本质是什么？急切得到某种抽象而难于得到的东西而不得。根源是社会文化造就的贪婪。

17.能积微者，速成；不能积微者，不成。

18.无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成。

19.记者：您的写作秘诀是什么？

史蒂芬·金：一个字一个字写。不要想着说我要造世界上最大，最厉害，最宏伟壮观的墙。你要说，我要砌好这块砖，砌地尽可能完美无缺。

20.世界很广阔，但它也很深隧，别只远远地看一眼就转身离开。对生活的体验如同潜水，从浅海进入，一点点深入，等达到了下一个深度，才能看到不同的色彩