一、【12个准则让你更健康】1、制定并坚持目标；2、不要过分计较体重；3、使用防晒霜； 4、保持充足的睡眠； 5、停止酗酒；6、为自己充电；7、倾听身体的声音；8、提前制定每餐菜谱；9、尝试新的锻炼方式；10、建立家庭健身房；11、留出“自我时间” ；12、不要忘了你的朋友。

二、【禅语悟道】1.不懂装懂是聪明，懂装不懂是智慧。2.示弱而不逞强，示拙而不逞能。3.忍人之所不能忍，方能为人之所不能为。4.身做好事，言说好话，心存好念。5.大悲无泪，大悟无言，大喜无声，大爱无言。6.君子相交，随方就圆，无处不自在。7.智者不锐，慧者不傲，谋者不露，强者不暴。

三、有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不知道，只是不想说出来；有时候不是不明白，而是明白了也无能为力，于是就保持了沉默。有些话，适合藏在心里；有些痛苦，适合无声无息的忘记；有些回忆，只适合偶尔拿出来回味。很多事情，当经历过，自己知道就好；很多改变，不需要说出来的，自己明白就好。

四、【失恋33天经典台词】1.好好一个适龄少女，别搞得跟库存甩货似的。2.不说话时特梦幻，一说话都是梦话。3.买台电冰箱保修期三年，你嫁了个人，还能保证他一辈子不出问题呀，出了问题就修嘛。4.二百五的脑子加林黛玉的心就是你。5.我毁掉的，是他关于我的这个梦想；而他欠我的，是一个本来承诺好的世界…

五、【激励创业的十首歌曲】1.五月天《倔强》；2.BEYOND《海阔天空》；⒊汪峰《飞得更高》；4.赵传《我是一只小小鸟》；5.汪峰《怒放的生命》；6.伍思凯《我真的很不错》；⒎范玮琪《最初的梦想》；8.张雨生《我的未来不是梦》；9.刘欢《从头再来》；10.成龙《壮志在我胸》。

六、【做人与做事】做人低调方优雅，做事高调才优秀；做人简单方安心，做事周密才安全；做人糊涂方无忧，做事情明才无虑；做人尽心方无愧，做事尽力才无憾；做人忍让方有路，做事果断才有为；做人天真可为友，做事顶真可共事；做人宽容得认可，做事严格得认同；做人像水自然顺，做事像山必然胜。

七、偷偷“变老”的表现：1、不怎么爱发短信；2、不喜欢沉浸在感情的思考中；3、喜欢独处；4、爱看法制、探索频道；5、加了很多qq群，但是不爱发言；6、偶尔哼着是几年前的老歌；7、床头会有一本书；8、开始每天吃早餐；9、看见家里不整洁会收拾一下；10、开始叮嘱父母要注意身体。——你占了几条？

八、【你必须相信的十句大实话】1、你本来就是个小人物；2、天上不会掉馅饼但会掉陷阱；3、没人卖给你后悔药；4、每个人都有自私的一面；5、不要小瞧任何人；6、不是什么人都按理出牌；7、升官发财不是生活的全部；8、独木桥也许胜过阳关道；9、你最爱的人可能是下一个；10、贵人不一定是好人。

九、【你的生日月份代表什么花，拥有什么样的花语？】1月：白色紫罗兰，纯洁的爱；2月：雏菊，单纯。3月：栀子花，欢乐。4月：兰花，优美。5月：蒲公英，娴静。6月：康乃馨热情。7月：蔷薇温暖的心。8月：菊花，天真无邪。9月：梅花，高尚。10月：丁香，幸福。11月：百合，庄严。12月：薰衣草，期待。

十、【12条生活细节的最佳时间】①喝水（晨起）②开窗换气（9~11时/14~16时）③锻炼（傍晚）④洗澡（临睡前）⑤减肥（饭后45分钟）⑥吃蛋糕（11时以前）⑦喝茶（饭后1小时）⑧喝牛奶（睡前半小时）⑨吃水果（饭前1小时）⑩刷牙（饭后3分钟）⑾护肤（睡前）⑿入眠（22时）。

十一、很多事情不是逃避就可以解决的，很多东西也不是掩饰就可以抹去的。没有谁能做到让所有人满意，就算你再圆滑，在利益的冲突下也不可能将一切做到皆大欢喜，总会有人受伤。当出现矛盾，需要取舍时，我们一定得清楚自己要的是什么，该舍的哪怕痛也要舍掉，若心存侥幸，也许最后原本想留下的却已回不来了。

十二、我们所拥有的珍贵的人生平台，并不是用来做毫无意义的事情，也不是为我们过度享受奢侈而提供资源，而是我们挑战烦恼、降伏自心、发挥爱心、启迪智慧等修行解脱之道的大好时机。让我们共同珍惜宝贵的人生，千万不要错过良好的机会，也不要浪费有限的时间和福报。我向有缘人顶礼合十！噶玛巴千诺！

十三、【创业者应给自己的心理暗示】1，人之所以能，是相信能；2，拿望远镜看别人，拿放大镜看自己；3，面朝大海，春暖花开。4，昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦；6，只要路是对的，就不怕路远；7，以诚感人者，人亦诚而应。8，与其临渊羡鱼，不如退而结网。9，心有多大，舞台就有多大。

十四、【什么颜色在一起搭配最好看】1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。 3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。 5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。

十五、【耶鲁大学励志语录】1.要无条件自信，即使在做正确的时候。2.不要想太多，定时清除消极思想。3.学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。4.敢于尝试，敢于丢脸。5.每天都是新的，烦恼痛苦不过夜。6.面对别人的优秀时，发自内心地赞美。7.做人最高境界不是一味低调，也不是一味张扬，而是不卑不亢。

十六、【情感心理】祖国就是你一天可以抱怨十遍，却不让外国人微词一句的地方。家就是你一天可以牢骚十次，却不让外人小看一次的地方。孩子就是你一天可以打十次，却不让别人碰一下的小东西。爱人就是你一天可以亲她十次，却不让别人多看一下的宝贝。朋友就是你一天可骚扰十次，也不会有一点嫌你烦的哥们。

十七、【把握同事间的心理距离】1、多数人喜欢帮助异性伙伴，只是因为他们希望被异性重视、仰慕。2、同事间团结互助当然好，但切记拒绝亲密，至少在过了忠诚这一关前，同事还只是同事。3、在异性面前虚心的人，会备受宠爱。4、对异性大方、不轻浮，并保持距离。除非你有意思将你们的关系发展为恋情。

十八、【我们一生中要珍惜的5个人】： 1，一辈子守候在你身边的人——父母！2，总喜欢和你争嘴抢东西，但却默默地爱护着你，你们有最亲密的关系——手足！ 3，他是你最甜蜜的负荷——恋人！ 4，无处不在，关心你给你帮助的人——朋友 5，在人生道路中渐渐学会释然，懂得感恩，真诚待人的人——自己！

十九、【做女人的底线你也认同吗】（1）不做第三者，即使再喜欢（2）骗我可以，如果被我知道超过两次，请你有多远滚多远（3）如果你拿我不当回事，我会以同样的方式对你（4）我可以装傻，但别以为我真（5）我可以容忍，但别超过我的底线（6）我不是没脾气，只是不轻易发脾气（7）任何的真话，我都能接受。

二十、【精彩语录】有相聚，就有离別，人生的百转千回中，一直布满了一个又一个车站。我们都是旅人，既然要去的终站是不一样的，只好在这里分手。抹干眼泪，我走我的路，如果你曾是那么值得爱，我会永远怀念你，谢谢你陪我走一程。如果你不值得，我会把你抖落，当作从来没有认识你，你是我年少无知所犯下的最愚蠢的错误。

二十一、其实感情和梦想都是特冷暖自知的事儿，你想要跟别人描述吧，还真不一定能描述的好，说不定你的一番苦闷在别人眼里显得莫名其妙。喜欢人家的是你又不是别人，别人再怎么出谋划策，最后决策的不还是你；你的梦想是你自己的又不是别人的，可能在你眼里看来意义重大，在他们眼里无聊的根本不值一提。

二十二、【使你快速入睡的6个方法】1.睡觉前洗个澡，使身体放松；2.睡觉前保持情绪稳定，不要胡思乱想；3.可以饮一杯温热的牛奶；4.睡前1小时要远离电脑、电视；5.请把忧虑暂时放在一边，不要去想它；6.进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素，少熬夜哦！

二十三、回到家，可以听几首舒缓的音乐，*坐冥思；也可以饮一杯幽香的清茶，和家人分担你的苦恼。苦、悲，能改变什么，挽留得住已逝去的吗？悄悄地走下别人的舞台，徘徊于灯红酒绿之间，沉沦于嘻皮笑脸之中，也只有这种感觉才能让我抛开一切的烦恼，发泄一切！我承载着你说的话，过一个春夏，便开始不屑于这种感觉了。

二十四、友情，爱情和亲情，困扰着一代又一代的饮食男女。友情固然珍贵，但真正拥有的却十分稀少；爱情固然可贵，但随着时代发展变化保鲜期却变得越来越短；亲情固然平淡，但它却是最真实，并随着时间的推移变得越来越坚固。所以不论你拥有那种情愫，都应该认真的对待它，珍惜它，那应该就算是无悔的人生了吧。

二十五、【珍惜你的父母】和你在一起的时候，总是千万次嘱咐要多穿衣服，要注意安全，你觉得很烦人，却也觉得很温暖。没钱的时候，他总会说些赚钱不易之类的话来训你，边教训，边塞钱给你。记住无论你有多少朋友，你的父母永远是你最知心最值得信任的朋友。有父母陪在身边是一种温暖，陪在父母身边是一种幸福。

二十六、【最新好女人的标准】 1.不拜金2.不抽烟3.小鸟依人(不彪悍,试问有谁会喜欢一个彪悍的女人?)4.能在微博上公布自己男朋友的名字!!5.拒绝任何暧昧!!6.细心!7.少去酒吧,少去夜场!(我相信绝大部分的男人都不喜欢自己喜欢的女人去这些地方的)!8.不喝酒！有这样的好女人吗? 一日禅：

二十七、【好爸爸十条标准】1.下班就回家。2.到家先陪孩子玩。3.不训斥，不打孩子。4.不当着孩子面吵架。5.不当着孩子面抽烟。6.不当着孩子面上网玩游戏。7.当孩子面对帮你的家人说“谢谢”。8.当孩子面洗自己的臭袜子。9.当着孩子面把碗里的饭菜吃干净。10.当全家人的面夸奖做对事的孩子。爸爸们加油！

二十八、【聪明女孩子该懂的事】1万一不小心喝醉了酒,不要打电话给任何人,包括死党和他；2.如果发短信息给你喜欢的人,他不回,不要再发；3.如果没有人陪,学着一个人听音乐看书写文字,这是个好习惯,相信总有一个人会在岁月的拐角处静静的等你；4.学会独立，特别是经济独立，总有比他还重要的事需要你去做。

二十九、【有一种前进叫拐弯】水能直至大海，就是因为它巧妙地避开所有障碍，不断拐弯前行。许多聪明人没能走上成功之路，不少是因为“撞了南墙不回头”。人生路上难免会遇到困难，拐个弯，绕一绕，何尝不是个办法。山不转，路转；路不转，人转。只要心念一转，逆境也能成机遇。拐弯是前进的一种方式。

三十、【心理提示】你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过上最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，你想要最好，就一定会给你最痛。能闯过去，你就是赢家，闯不过去，那就乖乖退回去做个普通人吧。所谓成功，并不是看你有多聪明，也不是要你出卖自己，而是看你能否笑着渡过难关。

三十一、【做个有质量的女孩】1.平等公正的对待你和他的爱情，脚踩多只船终会翻掉。 2.记得你喜欢的人的生日，特别是家人 3.偶而做美女私房菜给他或好友。但不要天天做 4.孤单时找好友聊天，逛街，吃饭，不要让孤独淹没自己 5.每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的微笑 6.有几个死党。

三十二、【 随遇而安是一种选择】放不下的，都往往失去；舍不得的，都常常疏离；忘不掉的，大都不属于你；想不开的，都经常失之毫厘。眷恋，往往牵手不易；痴迷，常常遭人鄙弃；张扬，往往带来沉寂；高调，常常被人看低。得不到的不一定最美，留得住的要格外珍惜。人生是得与失的循环，生活是利与弊的更替。

三十三、不要为了所谓的爱情，违心地改变着自己，爱情不在于你改变了多少，而是在于你坚守了多久；不要为了所谓的爱情，让等待变成一种煎熬，你对爱情奢望得越多，它回馈你的有可能越少；不要为了所谓的爱情，宁愿受伤也不回头，熄灭的火焰已经无法燃烧，最终只能用你的血与泪，慢慢地融解当初所有的痛。

三十四、【思路决定道路】1）打工的：这不太可能吧？创业的：一切皆有可能！2）打工的：没办法，老板逼的；创业的：没办法，自己逼的！3）打工的：算了吧，明天再说；创业的：快回来，今天干完！4）打工的：别别别，出了问题我担当不起；创业的：上上上，如果闯祸我来负责！6）打工的：不行；创业的：我看行！

三十五、爱情，不是水中月，看得到却摸不到；爱情，不是风中语，听得到却碰不到；爱情，不是镜中花，摸得到却不真实。爱情，应该是相恋时的两情相悦；爱情，应该是分离时的分秒牵挂；爱情，应该是困境中的相濡以沫;爱情，是简朴时的粗茶淡饭。爱情，不是传说，而是实实在在的，真真实实的一举一动。

三十六、凡事须敏于言而慎于行。在别人面前滔滔不绝，看似是展示自己，其实是你赤身**暴露在他人的目光下。话不在多，在于份量，有时沉默亦是一种自我保护，言多必失，别让心中的那些隐私在口吐莲花中无处遁形。事前必三思，事中要坚韧，事后莫悔恨，只有眼光看远些，脚步坚实些，人生方多些圆满，少些遗憾。

三十七、【人生的10大奢侈品】 1.一颗不老的童心；2.生生不息的信念； 3.背包走天下的健康；4.愉悦心情与性情的工作； 5.每天能睡个好觉；6.睡觉时有人给你盖被子； 7.一个教会你爱与被爱的人； 8.品味美丽和美好的心与心情； 9.自由的心态与宽广的胸襟； 10.点燃他人希望的精神特质。

三十八、朋友不是玻璃做的，有许多人总是把朋友当做玻璃，小心翼翼的怕碰坏了。有时候，明明对朋友很不满，却不敢表达出来，害怕一旦表达不满，就会发生冲突；一旦发生冲突，就会伤害感情；一旦伤害感情，就失去这个朋友。真正的朋友不是玻璃做的，如果朋友真的像玻璃一样不许你碰，这样的朋友破了就破了吧。

三十九、我问：遇到深爱的人，却怕把握不住怎么办？佛曰：留人间多少爱，迎浮世千重变；和有情人，做快乐事；别问是劫是缘。我问：如何才能如你般睿智？佛曰：佛是过来人，人是未来佛；我也曾如你般天真。我问：世间为何太多遗憾？佛曰：这是一个娑婆世界，娑婆即遗憾；没有遗憾，给你再多幸福也体会不到。

四十、【精彩哲理】一、成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。二、在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。三、知道看人背后的是君子；知道背后看人的是小人。四、你犯错误时，等别人都来了再骂你的是敌人，等别人都走了骂你的是朋友。五、人只要能掌握自己，便什么也不会失去。

四十一、【看透了的几个名词】1.解释，永远是多余的，因为懂你的人不需要它，不懂你的人更不需要它。2.冷漠，有时候并不是无情，只是一种避免被伤害的工具。3.为你难过而快乐的人，是敌人;为你快乐而快乐的人，是朋友;为你难过而难过的人，就是那些应该放进心里的人！4.朋友，就是将你看透了还能喜欢你的人。

四十二、【懒的代价】1.懒得动弹导致过度肥胖；2.懒得吃早餐易患胆结石；3.懒得刷牙增加肺炎风险；4.懒得洗手易被感染肠炎；5.懒得收拾屋子致使霉菌过敏；6.懒得上厕所憋出膀胱癌变；7.懒得洗澡减低皮肤代谢；8.懒得动脑易患老年痴呆；9.懒得去医院加快病情恶化；10.懒得转发微博导致孤单一人。

四十三、不是眼泪就能挽回失去；不是所有人都值得你付出；不是伤心就一定要哭泣；不是善良就可以受到庇佑；不是所有表情都要写在脸上；不是任何人都理解你。所以，面对生活中偶尔的不如意，我们要学会坚强的微笑。难过的时候，告诉自己：我很好、很开心；失落的时候，笑着对自己说，没事的，一切总会过去。

四十四、【不成熟的六大心理特征】1、立刻要回报，穷人心态。2、不自律。3、经常被情绪所左右。4、不愿学习、自以为是，没有归零的心态。5、判断事物靠直觉，而不是以事实为依据。6、做事不靠信念、靠人言。衡量一下自己是否还是个不成熟的人。不愿付出，不愿等待，轻言放弃，放弃者永不成功。

四十五、【静心曲】爱也罢 恨也罢心胸爱恨分阔狭有缘无缘前生定 爱也该爱 恨也白搭；苦也罢 乐也罢 酸甜从来拌苦辣 笑口常开大丈夫 苦也哈哈 乐也哈哈；成也罢 败也罢莫以成败论高下爷们奋斗便英雄 成也潇洒 败也潇洒；得也罢 失也罢 患得患失误年华 凡事该做只管做得了更好失也没啥。

四十六、今日事,今日毕，持之以恒。介于今明两日间，莫要留下难以逾越的鸿沟。否则，额外的时间要用来搭建互往之路。播今日之种，盼明日之发。播下之种，乍看成数不大，却足以棒来一秋之收。成熟之人或有所成就者，不仅为人尊敬，也同样是心忧今明之人，把以往成就链接起来，待时机成熟，一跃而起。

四十七、给自己的忠告:1.不求与人相比，但求超越自己。2.与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。3.当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。4. 选择自己所爱的，爱自己所选择的。5.这一秒不放弃，下一秒就会有希望。6.没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

四十八、【与这9种人打交道的策略】①口蜜腹剑的人-微笑着打哈哈；②吹牛拍马的人-不要与他为敌；③尖酸刻薄的人-保持一定距离；④挑拨离间的人-最好谨言慎行；⑤雄才大略的人-虚心地学习；⑥翻脸无情的人-应该留一手；⑦愤世嫉俗的人-睁只眼闭只眼；⑧敬业乐群的人-工作卖力气；⑨踌躇满志的人-尽量顺着他。

四十九、【思念】：思念是一条长长的河，河水是我思念的歌；思念是一个长长的梦，梦中有你也有我；思念是一个美丽的童话，灿烂着你的美丽照耀着我心灵花朵；思念是一次心心相契的交谈，无语中思绪飞扬泪花滑过；思念是一首自由诗，精彩到心碎心在述说。思念是一个美丽的金秋，洒落一地相思，浪漫天与地。

五十、【友情心理】 没有朋友希望有朋友，有了朋友怕失去朋友。普通人的指责可以接受，朋友的指责难以接受，往往会产生被出卖的感觉。因为是朋友，所以要求就高，寄托就大，幻想就多。其实，朋友也是普通人。像对待普通人一样对待朋友，没有过高的期望，没有过多的依赖，只有真诚的心，才能觉得有真正的朋友。