1、人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。

2、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

3、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。

4、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。锻炼养身，因人而异；修炼方法，因地制宜。循序渐进，贵在坚持。

5、少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。

6、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。

7、多吃蔬菜少吃肉，滋养身体能长寿；静养心灵动养肉，劳逸结合能长寿。

8、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

9、健康之道，确有诀窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神舒。

10、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

11、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。

12、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

13、德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。

14、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。

15、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；炼养结合，康乐长寿。

16、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。

17、青年人以炼为主，中年人养炼兼顾，老年人炼养适度；越忙越要抽空练，锻炼修养身心健。决心信心加恒心，炼身养性有耐心。

18、人生最宝贵的是健康，家庭最宝贵的是和睦。

19、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚

20、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

21、淡泊名利，去留无意。维持正义，伸张正气。清心寡欲，荣辱不惊。利国利民，身体力行。

22、宽厚待人，严于律已。谅人之过，念人之功。助人之短，扬人之长。怜人之苦，济人之急。于人方便，于已方便。

23、好习惯是健康长寿的银行；营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。

24、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。