1、养生如病，不可他求。

2、太饥伤脾，太撑伤气。

3、治已病，不若中医养生。

4、精神实质不运则愈，气血不运则病。

5、聪明人养生也，务必四时而调寒暑。

6、食取称意，衣取适体，就是养生之妙药。

7、平衡膳食，脍不厌细，食不腻杂，滋养身体。

8、风者，万病之始也，古代人挡风遮雨如避矢石焉。

9、念书益养法；锻练动养法；饮食滋养法；喝茶润养法。

10、欲念要控制，冷热要留意。常规体检要按时，得病要早医。

11、游山玩水乐养法；下棋智养法；日光熙养法；气功师意养法。

12、以虚养生，以礼养生，以仁养天地天地万物，以道养天地诸事。

13、观念要开朗，性情要乐观。饮食搭配要口味淡，生活起居要有常。

14、但凡快出现意外，就是受病处。老人随事防止，当于酣畅处发猛醒。

15、常少欲以观其妙，经常出现欲已观其窍。净心又寡欲，原是长命道。

16、补品尽量少用，酒烟尽量少尝。骨裂要避免，健身运动要坚持不懈。

17、调整情绪，摆脱低谷期，方式有六，以下阐述：歌曲：唱的歌，听歌。

18、三分治病七分养，八分医护十分防。忙着治病很闲防，沒有忙到想法上。

19、众人各个师兄年，不悟常年在现阶段；我得宛邱扑实法，只将食粥致仙人。

20、快步走跑步健美操，治疗疾病是宝物，药疗饮食疗法与神疗，三管其下功效好。

21、活到老学到老，付出就有回报，专业知识多，身体好。不知道维护保养算不上巧。

22、性情气暴刚直，或多思焦虑情绪非常容易变老；性情迟缓温和，或少思寡欲常可延长年。

23、水之生不杂则清。封闭式而不流，亦不可以清。此宁心安神之道也，散散步因此宁心安神。

24、水可载舟，也可以覆舟；食能养生，也能丧命。平衡膳食，脍不厌细。食不腻杂，滋养身体。