在这个纷繁复杂的世界里，每个人都不可避免地会经历一些难过的时刻。或许是因为工作的压力，或许是因为人际关系的纠葛，又或许是因为对未来不确定性的恐惧。然而，我们往往会在这些难过的时刻里，不断地揣摩、回味，甚至故意不放过自己，让原本就沉重的情绪更加沉重。

我们为何会这样做呢？是因为我们习惯于用这种方式来惩罚自己，让自己在痛苦中挣扎，以此来证明自己的存在感和价值感吗？还是因为我们害怕面对真实的自己，害怕承认自己的脆弱和无力？

但我想说的是，我们真的没必要这样。因为难过本身并不是一种错误，也不是一种失败。它是一种正常的情感反应，是我们面对困境时自然而然产生的一种自我保护机制。难过的时候，我们可以感受到自己的痛苦和不满，这是我们对现状的一种觉察和反思。

然而，如果我们一味地沉溺在难过的情绪中，不断地揣摩和回味，那么这种难过就会变成一种负担，一种束缚。它会让我们失去前进的动力，让我们在痛苦中徘徊不前。更重要的是，它会让我们忽略掉那些原本可以让我们感到快乐和满足的事情。

所以，我们要学会放过那个“难过”的自己。当我们感到难过的时候，不要刻意去揣摩和回味那些痛苦的经历和感受。相反，我们应该尝试去接受它们，去正视它们。我们可以告诉自己：“我现在很难过，但这并不代表我失败了或者我做错了什么。我只是在经历一个正常的情感反应而已。”

同时，我们也要学会从难过的情绪中寻找积极的因素。我们可以思考一下，这次难过的经历让我们学到了什么？它让我们更加珍惜什么？它让我们更加明确了自己的目标和方向吗？通过这样的思考，我们可以将难过的情绪转化为一种成长的力量，让自己在痛苦中变得更加坚强和成熟。

当然，放过自己并不意味着放纵自己或者逃避责任。当我们面临困难和挑战的时候，我们仍然需要勇敢地面对它们，积极地寻找解决问题的方法。但是，在解决问题的过程中，我们也要学会给自己一些喘息的时间和空间。我们可以允许自己感到难过和疲惫，但是不要让这些情绪占据我们全部的生活。

除了放过自己之外，我们还可以寻求他人的帮助和支持。与亲朋好友分享自己的感受和经历，听取他们的意见和建议，可以让我们更加客观地看待问题，找到更好的解决方案。同时，也可以让我们感受到他人的关爱和支持，增强我们的信心和勇气。

总之，放过那个“难过”的自己并不是一种逃避或者放弃的行为，而是一种积极的生活态度。它让我们能够更加从容地面对生活中的困难和挑战，更加珍惜和享受生命中的美好时光。所以，让我们从现在开始，学会放过那个“难过”的自己吧！