导语：金子般珍贵的四句话，点醒了无数人！

一、幸福不是比较出来的，而是自己过出来的。

每次亲戚来家里做客，总是喜欢跟人比较。我发现亲戚们，或者父母的一些朋友们，特别喜欢比较，谁比谁好看，谁比谁年薪高，谁家比谁家，先结婚生子，谁……多么优秀……真的，在这样的交谈中，看不到真心、真诚，充满焦虑、不幸福。

请相互提醒，包括提醒自己，减少比较，更让人幸福，我们不需要通过比谁好，来证明自己的好，每个人都可以过上自己觉得好的生活。

我们不需要跟别人比，我们只需要跟纵向的自己对比即可。自己又学到了什么、领悟了什么，错过了不遗憾，得到了的也不沾沾自喜。一切是你的就是你的，不是你的就不是你的。光看别人，只能徒增烦恼。

世界就是一场大型体验游戏，反正人终究有一死人，开心也是过，不开心也是过，有钱有自己的过法，没钱也有自己的过法，开心一天就赚到一天，自己和自己比就好了，不需要跟别人比，幸福是自己来成全的，而不是比出来的。

二、活着本身就是最大的意义，没有要求没有标准没有目的，遵从自身的感受去活。

二十多岁觉得迷茫，因为不知道自己为什么而活。

三十多岁我的幸福感不是来源于感情，来源于工作，似乎觉得幸福感其实很抽象，可能是觉得累了，泡一个温泉洗一次澡，或者是可以安静地泡壶茶闻闻茶香气，亦或者按自己的计划存了一笔小小的钱。

总之，就是细小的目标完成我就发现很满足，觉得自己所有做的小事情都是我当下想做就做了，感到我的生活是真实的，而不是做给别人的时候，自己就可以给自己积蓄能量，普通人怎么活得真实呢，其实就是为自己而活。

相比于以前的自己，现在我越来越注重自己的每个情绪，并且平等地接受它，也不会再去勉强自己做一些让自己不开心的事了，现在的心态、对各事物的观点也发生了很多变化，真的很喜欢现在的状态呐，我也相信我也会喜欢未来的自己。

三、让你幸福的不是物品，而是体验。

幸福其实不是形容词，它反而是动词。幸福存在于行动中，而不存在于东西中。重要的不是你拥有什么，而是你拿拥有的东西去做什么。这才是幸福的秘诀。

以后每个休息的时候，我都要选择出门体验快乐！不会再为了发朋友圈而不停地拍照和费劲脑汁编辑文案了，因为体验和感受远远比这些东西更有意义。

四、慢下来，你会得到更多。

看了一本《倾听的艺术》，里面就有提到这个如何破冰，就是需要先找到对方防御的点是什么，与之产生共鸣，重点弄清楚他的需求是什么，然后用接纳和开放的心态也表明自己主观绝不会针对或者伤害他，再跟对方谈，会让对方慢慢卸下心房。

而如果自身会防御性倾听，也可以把说者当作一面镜子，觉察他照出了自己身上哪一部分自己带有评判和不愿接纳的地方，源头是怎么发生的就好，只是觉察就是疗愈的开始了。

同时也可以把自己不舒服的感受跟对方表达出来，让他能否体谅下当下自己的感受，也是一种增进相互理解的机会。

当你感觉到累的时候，就慢下来，冷静下来，去读书，去看书，去独处，放松自己的心灵，你也会反省自己，从而得到更多的醒悟。

END。