在生活的海洋中，每个人都是一只脆弱的小舟。有时，一阵风就会将我们的船推向未知的海域，让我们在惊涛骇浪中摇摇晃晃。如果你的老公在外面出轨了，那么你可能就是这只在风浪中摇摆的小舟。你可能会疑惑，为什么会这样？我该怎么办？

首先，你需要明白，这并不是你的错。出轨是他自己的选择，他选择了背叛你的信任，背叛你们的婚姻。你没有任何过错，不应该为此感到羞愧或者痛苦。你有权利感到伤心，有权利感到愤怒，但更重要的是，你需要有勇气面对这个事实。

然后，你需要冷静下来，尽管这可能很难。当你的世界被打破的时候，你可能会感到混乱，不知道该如何是好。但是，你需要给自己一些时间去处理这个情况，去理解你的感受，去思考你的下一步行动。

接下来，你需要寻求帮助。你可以找朋友、家人或者专业的心理咨询师谈谈你的感受。他们可以提供给你支持，帮助你度过这个困难的时刻。同时，他们也可以提供一些有用的建议，帮助你走出困境。

然后，你需要决定你是否愿意原谅他。这是一个非常个人的决定，没有对错之分。如果你选择原谅他，那么你们可能需要一段时间去修复你们的关系。如果你选择不原谅他，那么你可能需要考虑离婚。无论你做何选择，都需要确保这是对你最好的选择。

最后，不论你的选择是什么，你都需要记住，你值得被爱，值得被尊重。你的价值并不取决于他人的行为。即使你的老公选择了出轨，这并不意味着你就不值得被爱。你需要学会爱自己，照顾自己，让自己幸福。

总的来说，当你的老公外面出轨了，你需要做的第一件事就是接受这个事实。然后，你需要冷静下来，寻求帮助，决定你的下一步行动，最后，不论你的选择是什么，都需要记住，你值得被爱，值得被尊重。

生活总会有起起落落，有时我们会遇到暴风雨，但请记住，每一场风暴都会过去，每一个黎明都会到来。你是一个强大的人，你有能力度过这个困难的时期，你有能力找到属于你的幸福。不要因为一次的挫折就放弃自己，因为你值得更好的生活。

无论你的老公是否选择离开，都请记住，你的价值并不取决于他的行为。你是一个独立的个体，你有自己的价值和尊严。如果他不能尊重你，不能珍惜你，那么他并不值得你的留恋。你应该找一个能够真正爱你、尊重你的人，和你共度余生。

在这个过程中，你可能会感到孤独和无助，但请记住，你并不孤单。你有家人和朋友的支持，你有专业的心理咨询师的帮助。只要你愿意寻求帮助，总会有人愿意伸出援手。

也许你会担心未来的生活，也许你会害怕自己无法独立生活。但请相信，每个人都有能力去适应新的生活环境，每个人都有能力去创造属于自己的美好生活。你只需要给自己一些时间，给自己一些勇气。

最后，我想说，无论你遇到什么困难，无论你有多么的痛苦，都请你记住：你是有价值的，你是被爱的，你有能力度过这一切。你的生活并不是围绕着他转的，你的人生并不是因为他的选择而改变的。你可以选择自己的道路，你可以创造自己的未来。

所以，当你的老公外面出轨了，不要害怕，不要逃避。面对它，接受它，然后从中找到自己的力量，找到自己的方向。相信自己，你一定可以度过这个难关，你一定可以找到属于你自己的幸福。