一、宁可做个善良的人，坦荡一辈子。也不做个虚伪的人，算计一辈子。人活一世，睡能睡得舒坦，笑能笑得灿烂。就是赢了一辈子。

二、不开心的时候总想做点什么事，比如剪短发，跑十公里，删掉所有的朋友圈和微博，而事实上，你只能好好过。

三、无论如何，一个人只要学会了照顾好自己，学会了不辜负日子，学会了用心对待生活，哪怕不得不放弃得不到的人，做不到的事，无法解开的结，但依旧可以热气腾腾地活下去。

四、不试图从别人身上获得任何东西，包括回报，也不轻易期待，就可以减少人生99%的伤害。

五、除了生老病死，人生里真正重要的事，其实没有几件。没必要为了小事愁容满面，也没必要去跟小人争个长短，记得对自己好点儿。

六、不要随意否定自己，不要胡乱鼓励自己，当你越来越习惯诚实面对自己的心声时，你就越来越不会被条条框框所困，越来越感受到自己真正的本心。

七、人只有在足够好的时候，才有资格谈论自己的欲望，比如，幸福，快乐，自由。

八、别把所有的委屈都照单全收，别总在暗里咬着牙独自逞强，别怕拒绝别人，别怕麻烦到人，别让你的善良伤到了自己。

九、如果你感觉人生没那么称心，如果你对自己的表现没那么满意，如果你对自己爱的人或自己感觉失望，如果你觉得自己再也坚持不下去的时候，请记得对自己说：不用担心，人人都是这样长大的。

十、对自己好一点，不需一直期待着以“努力”和“牺牲”交换爱，你可以先爱自己。爱自己也爱别人，爱才不会枯干。

十一、这个世界上没有人有义务对你好，所以你应该这样想，那些冷漠和刻薄是理所当然，那些温柔相待才更应该珍惜。

十二、记住：不是所有人都是真心，所以，不要那么轻易的就去相信；记住：不是所有人值得你付出，所以，不要那么傻的就去给予；记住：不是伤心就一定要哭泣，所以，不要那么吝啬你的微笑。

十三、这世界上有很多东西，细小而琐碎，却在你不经意的地方，支撑你度过很多道坎。

十四、长大其实是一瞬间的事情，根本不用等到你十八岁成人，你只需要经历一件难忘的事，或者遇见一个让你放不下的人。

十五、正能量不是没心没肺，不是强颜欢笑，不是弄脏别人来显得干净。而是泪流满面怀抱的善良，是孤身一人前进的信仰，是破碎以后重建的勇气。

十六、什么是完美？就是耳机音量刚好能盖过外界噪音，闹钟响起时你刚好自然醒，你爱的人刚好也爱你。

十七、幸福其实就是一碗白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料还是咖啡，其实未必有你的白开水解渴。

十八、现实社会和生活告诉男女，忠厚老实的人总是吃亏，善良诚实的人总是受累；放不下的人总在吃苦，看不开的人总在受罪。——叶千华《情怀集》

十九、其实当你踏入社会就会知道，你所谓的个性，在别人眼里一文不值，这个世界从来都是这样，听话的孩子才有糖吃。

二十、你能够成为什么？唯一限制的就是你头脑里的框框，你的外部世界永远反映你的内心世界，要想改善外部世界，必须努力改变内心世界！

二十一、如果你很忙，除了你真的很重要以外，更可能的原因是：你很弱，你没有什么更好的事情去做，你生活太差不得不努力来弥补，或者你装作很忙，让自己显得很重要。