随着社会的不断发展，孩子们面临的压力越来越大，他们也更容易陷入叛逆期。这是一个特殊的阶段，孩子们可能会表现出反叛、冷漠、无视规则等行为。作为家长，我们应该怎么做呢？事实上，提高孩子毅力和自我控制能力，可以帮助他们走出叛逆期，成为良好的社会成员。下面就来探讨一下如何提高孩子的这两个能力。

一、提高毅力

1.培养孩子的兴趣爱好

爱好可以帮助孩子保持持久的热情和动力。让孩子能够找到自己的兴趣爱好，并进行深入的学习和探索。这样有助于他们养成坚持不懈、不断努力的精神。同时，家长也要尊重孩子的兴趣爱好，不要强制他们去做自己不感兴趣的事。

2.锻炼孩子的耐力

多进行体育运动可以提高孩子的耐力和毅力。体育锻炼可以让孩子感受身体的疲惫和挫败，从而学会克服困难，保持积极的态度和持久的动力。

3.给孩子适当的压力

适当的压力可以激发孩子的潜能。家长可以给孩子提出挑战，比如让孩子尝试一些新的事物或困难的任务，让他们去克服困难，感受挑战的乐趣。

4.为孩子制定计划

计划可以帮助孩子形成目标意识和计划性的思维方式。家长可以为孩子制定每天、每周或每个学期的计划，让孩子学会按照计划去行动，克服拖延症。

5.鼓励孩子坚持到底

当孩子遇到挫折时，家长不应该轻易放弃他们，而应该鼓励和支持他们不断努力，坚持到底。这样孩子会更加珍惜自己的努力和成果，也会更加自信和有毅力。

二、提高自我控制能力

1. 让孩子学会自我反省

自我控制的前提是认识自己，所以家长需要让孩子学会自我反省。家长可以让孩子回顾自己的行为和言语是否合适或正确，帮助他们理解自己的优缺点，并制定发展计划。

2.让孩子学会控制自己的情绪

控制情绪是自我控制的关键。家长可以教育孩子如何处理烦恼和挫折，如何表达自己的情感，让他们学会控制自己的情绪。

3.制定规矩以及约束自己的行为

制定规矩和约束自己的行为对于提高自我控制能力非常重要。家长可以和孩子一起制定家庭规矩，比如说保持房间的整洁，不乱扔垃圾等等。这样可以让孩子自我约束，养成好习惯。

4.培养孩子的责任感

责任感是自我控制的表现之一。家长可以让孩子去尝试承担一些小的责任，比如说帮助处理家务或者照顾宠物。这样可以让孩子养成责任感和自我约束的好习惯。

总之，提高孩子的毅力和自我控制能力，是帮助他们走出叛逆期的关键。作为家长，我们应该尽力培养孩子的这两个能力，让他们成为自律、坚韧、积极向上的人。