范文为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?这里我整理了一些优秀的范文,希望对大家有所帮助,下面我们就来了解一下吧。 团队游戏集锦篇一活动目的: 1、初步学习按简单的命题和围绕主题进行有目的的构造,享受集体建构的乐趣和成就感。 2、培养幼儿分工、合作的能力。 3、引导幼儿欣赏和评价自己和别人的作品,与同伴共同分享成功的喜悦。 活动准备: 知识准备:幼儿熟悉儿童公园的游戏设施。 物质准备:花片、积木、积塑、竹棒、竹签、稻草、线筒、纸盒、风车、树枝、自制花、幼儿绘画小人作品、装有颜色水的矿泉水瓶、围墙等。 活动过程: 1、以谈话引入:我们上次搭建了什么? 2、提问:你觉得游乐园里什么玩? 3、出示绘画小人图,引导幼儿说说其作用。 4、引导幼儿商讨:今天你要和谁合作,拼搭什么。 5、教师提出游戏规则。 (1)场地分区动作要快。 (2)搭建的物品要牢固。 团队游戏集锦篇二为了迎接春节的到来,同时也为了丰富员工的业余生活,加强同事们彼此之间的交流,增进员工的感情,特举办“舞动青春快乐人生”的趣味活动。 为切实加强我所员工的身体健康,树立“健康第一”的教育理念,认真落实阳光体育行动,增强员工的体质,促进员工健康、和谐发展。 通过有趣的游戏体验和互动,使员工们开心快乐,懂得生命在于运动,阳光心态是健身之本,科学地开展丰富多采的健身娱乐活动,提升生活质量、管理能力和促进工作高绩效。通过活动,培养员工的团队意识、竞争意识、合作交流能力和创造能力,丰富员工的业余生活,激发员工的运动热情,弘扬个性特长,促进员工全面健康地发展。让管理所成为发展个性的乐园和温馨和谐的家园。 舞动青春快乐人生 活动前,全体员工抽签分为红队、蓝队、绿队、紫队、黄队,然后根据活动项目要求,派队员参加活动,记总分多者为胜,凡获胜的队员可获得精美的礼品一份。 (一)二人三足跑 参赛者并排站在起跑线后,用绳子将二人的内侧腿捆好,比赛开始,二人向前跑出,到达终点后再返回起跑点,解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起跑线,用时最短的一组获胜。 游戏规则:必须向前走跑,不得跳跃,中途绳子散开必须回到起点重新开始。 (二)真爱永流传 每队所有人嘴裏叼支吸管,第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上,以传递速度决定胜负。 游戏规则:队员传递过程中手不得碰触吸管及饰物,中途饰物掉落必须重新开始。 (三)快乐抱抱爆 比赛开始后第一组队员背靠背(或胸对胸)夹住气球向场地的终点线移动,(其他队员可以协助放好球),跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发,所有队员最先通过者获胜。 游戏规则:队员移动途中手不得触球(除掉球外),球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。 (四)袋鼠跳跳向前冲 比赛开始后队员钻入麻袋中,快速的跳向终点线,到达终点线后钻出麻装并快速的跑回起跑线将麻袋传给下一位组员,以速度决定胜负。 游戏规则:参赛者必须向前跳跃,不得走跑。 (五)动物大连蹲 各队派出三名队员,头戴动物头饰,剪刀石头布分哪组队员先喊“猩猩蹲、猩猩蹲,猩猩蹲完大象蹲”,然后大象接着边做动作边喊,蹲错或者被叫到没反应的那对输,游戏进行3次,每胜一次100分。 (六)踩气球 当场一个组出2个人,一男一女搭配,左右脚捆绑三至四个汽球,在活动开始后,互相踩对方的汽球,并保持自已的汽球不破,或破得最少,则胜出。 (七)抛绣球 一局每队出2名选手,一人拿筐,一人投球。拿筐者努力接住球,接球多的一组获胜。 (八)叠报纸:将2张4开的报纸放在地上,每张报纸上站5个人(一个小组),每个小组派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布),输掉的小组须将脚下的.报纸对折后再站在上面(所有的双脚都不许着地),直到其中一方站不上去为止。 (九)三人抱成团 每次参与活动为10人,在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”,参与者在最短的时间内找到两人抱好,这样就剩一人被淘汰!主持人可按实际情况喊口令! 1、安全第一。员工应服从工作人员的指挥,不做无把握的冒险;小心行事,注意安全。 2、保护环境,活动中产生的垃圾请勿随处乱扔,请用垃圾袋装好!在活动结束时,集体打扫战场! 3、此次活动内容是休闲游戏为主,希各位朋友以休闲装出行,请勿穿正装,女员工们最好勿穿高跟鞋,以免扭伤脚,影响本队成绩。 4、中途有事需提前离开的员工请报告工作人员,因人数较多,请大家听从指挥及安排,让我们共同把此次活动顺利完成。 团队游戏集锦篇三目的:摒除隔膜,互相信任 时间:30~40分钟 :内容: 1.认真解释游戏目的,培养气氛, 2.各人围圈站立,肩膀贴肩膀,脸向圈内。各人前后脚站稳,双手向前,准备向前推的动作。 3.选一人站在圈中,闭上眼,双手交叉胸前。大家大声问:“准备好没有?”圈中人回答:“准备好啦!”(这很重要,可令气氛更认真,他们会觉得这“岗位”很重要。) 4.喊完口号,中间的人把身体挺直向后跌,其他人托着他,轻轻向左或右传递,组长在圈外轻声讲“支持者”:“做得好!”亦要安慰中间那位:“不要怕,他们在支持你!” 5.约一分钟转完,圈中人站定,张开眼向每位支持者道谢。望三秒,点头,微笑。 6.换另一人站在中间,直至每个人都体会过被支持的感觉。 7.大家坐下谈论感受,气氛变得认真和彼此信任。 二.变形脸 目的:增加气氛 时间:20~30分钟 材料:每人一条橡皮圈 内容: 1.组员分组,各人把橡皮圈,穿过头,围绕在耳和鼻下。 2.只可用面部肌肉移动橡皮圈,若全组的橡皮圈都落到头上便得胜。 备注:使用橡皮圈时,最好先拉松或用较大的橡皮圈。(组长可以先试用一次) 三.合作无间 目的:合作精神 时间:30~40分钟 :材料:绳或胶纸、剪刀、报纸、橡皮圈 内容: 1.每组3人,中间的组员与左右两人面向相反方向,排成一直线。 2.中间的人交叉双手,与左右两旁的人其中一只手相互用绳或胶纸捆绑着。3人只剩下一只左手及一只右手。 3.3人同做以下事情: a.用纸折一只飞机。 b.用剪刀将纸剪一种形状,如圆形、三角形等。 c.用橡皮圈将报纸捆好。 d.左、右两人解开中间组员的鞋带,再重新绑好。 e.从起点跑到终点。 4.做得又快又好的获胜。 四.点心塔 目的:合作与平衡 时间:20~30分钟 材料:饼干,或其他可以叠高的食品 内容: 1.每组3人一起负责叠饼干,互相协助。 2.3分钟内将饼干叠得最高便赢。 3.完结后各组可一同吃完自己的饼干。 五.斗气比赛 目的:增加乐趣 时间:15~20分钟 材料:桌子、乒乓球 内容: 1.两人一组。 2.把乒乓球放在桌子中间,在桌面划记号, 3.两人把下巴挨在桌上,指定时间内把乒乓吹过另外一方的记号使得胜。 六.有只麻雀跌落水 目的:开心失丧的灵魂 时间:20~30分钟 材料:音乐带、播唱机或吉他等乐器 内容: 1.由一位组员带领游戏。 2.找两人手搭手做一个隧道,其他组员手搭肩,连成一列火车,随音乐节奏停止,隧道被堵住时,被圈住的人,就是跌落水的'麻雀,要退出火车行列。 3.也可以4人做成2个隧道。 4.当大家玩得兴起时,带领者便要停下来,问:“倘若你在上班途中,见到一只麻雀跌落水中,你第一个行动是什么?或者在你等火车或地铁时,突然看见一个人跌落轨道,你会采取什么行动?” 5.先让组员分享一下,由组长带领大家讨论。经文:太九35~38。 组长说:“各位弟兄姊妹,你有没有留意,在四周围有多少心灵疲乏困苦、颠沛流离,极需要福音的人?你是否像耶稣一样,对这些人有恻隐之心?”(让组员分享,然后由组长继续分享圣经) 七.击打手臂 目的:打成一片 时间:15~20分钟 内容: 1.组员分两行,彼此相向而坐,只留一人站在走道中。 2.坐着的组员把臂肘曲起,与左右坐着的手肘尽量靠拢,把手伸至前面,手心向下。 3.站在走道者以手打击坐着组员的手背。 4.组员可把手腕向侧面曲转以避开打击,但不得把手臂缩进或移动肘部的原来位置。 5.何人的手背被打中,便要互换位置。 八.上下传物 目的:合作精神 时间:20~30分钟 材料:球、豆袋或其他物品 内容: 1.组员分为2队或以上,排成单行。把两个球各给排第一位的组员。 2.号令一发,排头的组员把球在头上向后传给第二人,如此依次传至最后一人,此人把球留着。 3.第一人把球传出后,10秒内后把第二球在胯下传给第二人,如此依次传至最后一人。 4.当最后一人接得第二球时,他每手各执一球,跑去站在排头前面,此时各组员都向后移动一步,留下前面的位子给他。 5.他也依法把第一球在头上传至后面,然后口喊一至十,再把第二球在跨下向后传递。 6.待原来的排头移至队尾而接得两球时,他亦挟球跑至前面原来位置。排头位的组员先跑回原位的那组即获胜。 九.磁石竞走 目的:合作精神 时间:15~20分钟 内容: 1.每组2人,面对面,双手置背后,每人各有一只脚踩在对方的脚尖上。 2.一声令下,向前竞走。两人的脚要如磁铁吸住,不可分开,最先走完者为胜。 3.若有多组可改为接力赛。 十.盲人吃香蕉 目的:知觉应变能力 时间:15~20分钟 材料:每人一根香蕉、蒙眼黑布 内容: 1.每组2人。蒙眼面对面而坐,右手各拿香蕉一根。 2.两人剥香蕉皮,靠感觉将香蕉送入对方口中,先吃完的为胜。 3.旁观者可以指示,但不可动手帮忙。如大家十分熟稔,不怕引起不快,偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。 团队游戏集锦篇四团队协作趣味游戏活动方案【一】 地点:筹建处篮球场 时间:20xx年1月1日(元旦节)15:00~17:30活动内容具体如下: 以集体游戏为主,现场报名,自由组队,游戏强调团队协作,各项游戏中获得第一名的将获得礼品。 本着“娱乐第一,比赛第二”的原则,重在参与!希望大家可以在欢乐与笑声中度过一个愉快的下午! 活动项目: 1、齐心协力 游戏方法:现场报名,自由组队,3位员工一组,3名队员站成一排,将中间相邻的脚绑在一起,做3人4足,然后用筷子夹着乒乓球运到5米外的另一边(可左右手同时进行),两分钟内看哪组运得最多的胜出,(乒乓球掉地上的做废,不能再夹起来)。 2、当仁不让 游戏方法:(经典老游戏“抢板凳”)游戏开始先把凳子成圆形(按参加人数减一计算,即8人摆7张),然后,参加人员在凳子外面围成一圈,主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动(注意不能插队),当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下,因为凳子少一张,所以会有一人没凳子座,这个人就算是被淘汰了,这时要把凳子减少一张,其余的人继续玩,直到剩下最后一人为止,这人就算赢了。赢的人给予奖励。 3、马兰花 游戏方法:多人游戏,大家在顺时针跑动时随主持共同大声朗诵童谣““马兰花,马兰花。风吹雨打都不要怕,勤劳的人们在说话,请你马上就开花。开几朵?”“开*朵”(主持人),大家根据主持人说指令,就近迅速抱拢,人数为主持人宣布的数量,多了少了都为失败,失败者即遭淘汰。剩下的人继续游戏,最后,主持人根据情况宣布胜利者(原则上3人以内) 4、“水!水!水!” 游戏规则:每个组出5个人站成一列,每人嘴上叼一只纸杯,然后从前往后传水,不能用手,全凭嘴和头的动作,在规定时间内按传到最后的水的多少算胜负。 5、混合接力 篮球、排球、乒乓球(严肃规则,篮球弹两次为违例,排球、乒乓球落地为违例,违例者返回起点重新开始) 6、飘来飘去 参加人员:两组对抗(每组一般为3人到7人) 游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样),然后双方排开用头顶球,哪方先落地为输,双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。(注意只能用头,不能用身体的其它部位) 7、投圈套物 游戏规则:每队5人,每人有5次投圈的机会,套一瓶啤酒,累计套中最多的队有奖品,而最少的队,需在众人监督下,喝完一瓶啤酒。(单组进行,计数) 8、背部运球 游戏方法:现场报名,三人一组;一人将气球吹大,二人背对背,将气球放于两人背部之间,从起点开始,两人用背部夹住气球共同行进20米往返(于10米处设置折返点),同时携带一个未充气的气球,如气球中途落地,则需返回起点重新再运,到终点后由两人用背部将气球挤爆,另一人将未充气的'气球吹爆,游戏动作完成。用时最短者获胜。(单组进行,计时) 9、吸星大法 游戏规则: 人数:分2~4队 器材:吸管、一次性纸杯、椅子、黄豆 方法:在距离起点约十公尺放置椅子、一次性纸杯及黄豆,然后让队员拿吸管从起点出发至椅子处,用吸管将杯中黄豆吸起跑回起点,将黄豆放到免洗杯中,黄豆多者胜。 10、“滚来滚去” 游戏规则:持棒赶球,20米往返(于10米处设置折返点),每个队3名队员同时站在起点处排成一路纵队,第一名队员手持木棒,当听到裁判发令后,利用木棒将球赶至并绕过障碍物,然后再赶球返回起点交与下一名队员,用时最少的队伍获胜。 团队游戏集锦篇五游戏目的: 增强相互合作的团队精神;体会计划和操作的重要性;活跃集体气氛增加团队凝聚力;认识每个人在团队中扮演的角色及其作用。 以集体游戏为主,现场报名,自由组队,游戏强调团队协作,各项游戏中获得第一名的将获得礼品。 本着“娱乐第一,比赛第二”的原则,重在参与! 活动项目: 1、无敌风火轮滚报纸 游戏方法: (2)在行进过程中如有车轮离开履带,我会立即喊停,等所有车轮重新回到履带上方可继续行进。 (3)在行进过程中如有履带发生断裂,所有队员应立即停止前进,需重新把履带修补完整方可继续行进。 各组必须是最后一名队员过了停止线,方视为项目完成。赢的组员给予奖励。 2、齐心协力 米外的另一边(可左右手同时进行),两分钟内看哪组运得最多的胜出,(乒乓球掉地上的做废,不能再夹起来)。赢的组员给予奖励。 3、当仁不让 游戏方法:(经典老游戏“抢板凳”)游戏开始先把凳子成圆形(按参加人数减一计算,即8人摆7张),然后,参加人员在凳子外面围成一圈,主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动(注意不能插队),当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下,因为凳子少一张,所以会有一人没凳子座,这个人就算是被淘汰了,这时要把凳子减少一张,其余的人继续玩,直到剩下最后一人为止,这人就算赢了。赢的人给予奖励。 4、马兰花 游戏方法:多人游戏,大家在顺时针跑动时随主持共同大声朗诵童谣““马兰花,马兰花。风吹雨打都不要怕,勤劳的人们在说话,请你马上就开花。开几朵?”“开*朵”(主持人),大家根据主持人说指令,就近迅速抱拢,人数为主持人宣布的数量,多了少了都为失败,失败者即遭淘汰。剩下的人继续游戏,最后,主持人根据情况宣布胜利者(原则上3人以内) 5、“水!水!水!” 游戏规则:每个组出5个人站成一列,每人嘴上叼一只纸杯,然后从前往后传水,不能用手,全凭嘴和头的动作,在规定时间内按传到最后的水的'多少算胜负。 7、投圈套物 游戏规则:每人有3次投圈的机会,以套中个数拿到相应的礼品。 8、背部运球 游戏方法:现场报名,三人一组;一人将气球吹大,二人背对背,将气球放于两人背部之间,从起点开始,两人用背部夹住气球共同行进20米往返 (于10米处设置折返点),同时携带一个未充气的气球,如气球中途落地,则需返回起点重新再运,到终点后由两人用背部将气球挤爆,另一人将未充气的气球吹爆,游戏动作完成。用时最短者获胜。(单组进行,计时) 9、吸星大-法 游戏规则: 人数:分2~4队 器材:吸管、一次性纸杯、椅子、黄豆 方法:在距离起点约十公尺放置椅子、一次性纸杯及黄豆,然后让队员拿吸管从起点出发至椅子处,用吸管将杯中黄豆吸起跑回起点,将黄豆放到免洗杯中,黄豆多者胜。 10、“滚来滚去” 游戏规则:持棒赶球,20米往返 (于10米处设置折返点),每个队3名队员同时站在起点处排成一路纵队,第一名队员手持木棒,当听到裁判发令后,利用木棒将球赶至并绕过障碍物,然后再赶球返回起点交与下一名队员,用时最少的队伍获胜。 游戏目的: 本着“娱乐第一,比赛第二”的原则,重在参与! 活动过程: 1、 确定参加人员,分组。 2、 每组选出组长,取队名。 3、 组长从主席台抽取第一个任务计时开始去完成任务,知道完成 任务后,得到第二个任务命令纸条,直到完成以下七个任务后拿着所有任务回执单回主席台。记下结束时间。 4、 所用时间最短的为胜利者。 活动任务: 1、跳绳 游戏方法:每对选出3名队员,一个一个的跳,每跳到100下,下一个人接着跳,跳满300下。得到下个游戏的指令。 2、集思广益 游戏方法: (1) 抽取纸条 (2) 说出纸条上的内容 (3) 得到下个游戏的指令。 (4) 附录1:说出十种瓜的名称 说出十句带“春”的诗句 唱出十句带“他、她或它”的歌 说出十个少数民族 3、 你来比划我来猜 (1)抽签,抽到需要比划的种类 (2)自行组织,一部分人比划,一部分人猜、 (3)完成任务后得到下一任务的指令 (4)附录:见ppt 4、无敌风火轮滚 游戏方法: (2)在行进过程中如有车轮离开履带,我会立即喊停,等所有车轮重新回到履带上方可继续行进。 (3)在行进过程中如有履带发生断裂,所有队员应立即停止前进,需重新把履带修补完整方可继续行进。 各组必须是最后一名队员过了停止线,方视为项目完成。得到下 个游戏的指令。 5、背部运气球 游戏方法:派出三人;一人打气球,二人背对背,将气球放于两人背部之间,从起点开始,两人用背部夹住气球运到20米外,运满20个气球。得到下个游戏的指令。 6、“滚来滚去” 游戏规则:持棒赶球,20米往返 (于10米处设置折返点),每个队派出3名队员同时站在起点处排成一路纵队,第一名队员手持木棒,当听到裁判发令后,利用木棒将球赶至并绕过障碍物,然后再赶球返回起点交与下一名队员,直至运完。得到下个游戏的指令。 7、解千手结 (1)让所有成员手拉手围站成一个圆圈,记住自己左右手各相握的人。 (2)在节奏感较强的背景音乐中,大家放开手,随意走动,音乐一停,脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。 (3)小组中所有参与者的手都彼此相握,形成了一个错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中,主持人要求大家在手不松开的情况下,用各种方法,如跨、钻、套、转等(但手不能放开),将交错的“手链”解成一个大圆圈。得到下个游戏的指令。 所需工具: 1、 轻快音乐 2、 任务条(依组数准备套数) 3、 任务回执单(依组数准备张数) 4、 附录1:说出十种瓜的名称 说出十句带“春”的诗句 唱出十句带“他、她或它”的歌 说出十个少数民族 说出十个童话女主角的名字 5、(如果在教室)附录2:ppt (如果在室外)ppt内容纸条 6、旧报纸大量,宽透明胶 7、气球若干,打气筒 8、棍子、足球 活动内容具体如下: 以集体游戏为主,现场报名,自由组队,游戏强调团队协作,各项游戏中获得第一名的将获得礼品。 本着“娱乐第一,比赛第二”的原则,重在参与!希望大家可以在欢乐与笑声中度过一个愉快的下午! 活动项目: 1、齐心协力 游戏方法:现场报名,自由组队,3位员工一组,3名队员站成一排,将中间相邻的脚绑在一起,做3人4足,然后用筷子夹着乒乓球运到5米外的另一边(可左右手同时进行),两分钟内看哪组运得最多的胜出,(乒乓球掉地上的做废,不能再夹起来)。 2、当仁不让 游戏方法:(经典老游戏“抢板凳”)游戏开始先把凳子成圆形(按参加人数减一计算,即8人摆7张),然后,参加人员在凳子外面围成一圈,主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动(注意不能插队),当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下,因为凳子少一张,所以会有一人没凳子座,这个人就算是被淘汰了,这时要把凳子减少一张,其余的人继续玩,直到剩下最后一人为止,这人就算赢了。赢的人给予奖励。 3、马兰花 游戏方法:多人游戏,大家在顺时针跑动时随主持共同大声朗诵童谣““马兰花,马兰花。风吹雨打都不要怕,勤劳的人们在说话,请你马上就开花。开几朵?”“开*朵”(主持人),大家根据主持人说指令,就近迅速抱拢,人数为主持人宣布的数量,多了少了都为失败,失败者即遭淘汰。剩下的人继续游戏,最后,主持人根据情况宣布胜利者(原则上3人以内) 4、“水!水!水!” 游戏规则:每个组出5个人站成一列,每人嘴上叼一只纸杯,然后从前往后传水,不能用手,全凭嘴和头的动作,在规定时间内按传到最后的水的多少算胜负。 5、混合接力 篮球、排球、乒乓球(严肃规则,篮球弹两次为违例,排球、乒乓球落地为违例,违例者返回起点重新开始) 6、飘来飘去 参加人员:两组对抗(每组一般为3人到7人) 游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样),然后双方排开用头顶球,哪方先落地为输,双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。(注意只能用头,不能用身体的其它部位) 7、投圈套物 游戏规则:每队5人,每人有5次投圈的机会,套一瓶啤酒,累计套中最多的队有奖品,而最少的队,需在众人监督下,喝完一瓶啤酒。(单组进行,计数) 8、背部运球 游戏方法:现场报名,三人一组;一人将气球吹大,二人背对背,将气球放于两人背部之间,从起点开始,两人用背部夹住气球共同行进20米往返 (于10米处设置折返点),同时携带一个未充气的气球,如气球中途落地,则需返回起点重新再运,到终点后由两人用背部将气球挤爆,另一人将未充气的气球吹爆,游戏动作完成。用时最短者获胜。(单组进行,计时) 9、吸星大-法 游戏规则: 人数:分2~4队 器材:吸管、一次性纸杯、椅子、黄豆 方法:在距离起点约十公尺放置椅子、一次性纸杯及黄豆,然后让队员拿吸管从起点出发至椅子处,用吸管将杯中黄豆吸起跑回起点,将黄豆放到免洗杯中,黄豆多者胜。 10、“滚来滚去” 游戏规则:持棒赶球,20米往返 (于10米处设置折返点),每个队3名队员同时站在起点处排成一路纵队,第一名队员手持木棒,当听到裁判发令后,利用木棒将球赶至并绕过障碍物,然后再赶球返回起点交与下一名队员,用时最少的队伍获胜。 微信公众号搜索 说说网 ,再点击 关注 ,这样您就可以每天订阅到精典说说美文了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。
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