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人生,不是拼最好的年龄,而是拼最好的心态

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你有没有被“预期性焦虑”困扰过?

那么什么是预期性焦虑,这是一个理学上名词,大概的意思就是陷入到预期性焦虑的人,总是会对未来可能发生,又或者难以预料的,抱着担忧。

简单的来说,就是我们总是对未来焦虑。尤其是在我们觉得未来无望的时候,我们总是会变得非常的焦虑。

从某种角度来说,我们感到焦虑是因为我们想要过更好的生活,只是现实的处境是我们股咯得不好。

于是我们才开始变得焦虑。就好像现在物质在飞快地进去,可是我们的生存成本却一直居高不下。

就好像是成功对于我们来说是一件遥遥无期的事情。突然想到了董宇辉在一次直播的时候说“在人类历史中大多数时候,大部分人都不行,运气权势、地位、出身、财富、机遇,只会奖励极少数幸运的人。”

是啊,好像事实就是如此。

正如,我们总是能够看到很多这样的文章“时代抛弃你的时候,不会和你打招呼”……只是这对于我们来说并没有任何的改变。

最多也就是当时我们有一种“醍醐灌顶”的感觉,可是这对于的人生来说是激起不了一点涟漪。

我们该焦虑的时候,还是会焦虑。因为我们焦虑的问题并没有改变。因为我们都想要自己的生活过得更好,然而现实的情况是我们过的并不如意。

于是,我们都会想自己什么时候才能够改变这样的情况。在这样的思考中,如果我们看不到希望我们就会变得焦虑。

那么,当我们遇到这样的情况,我们该怎么办呢?

其实很简单就是改变我们自己的心态。只要我们心态能够改变,焦虑其实也都不是事了。

正如有一句说得好“要定期给自己复位归零,清除心灵上的污染”。是啊,如果个人总是在焦虑中度过,对于我们的人生来其实是一种阻碍。

当然,适当的焦虑能够让我们有更加有冲劲,可是过度的焦虑则会让我们寝食难安。未来的事情我们应该交给未来。

毕竟,它是一件没有发生的事情,如果我们对于现在的生活感到不满意,焦虑是没有任何用的,我们应该要做的是努力。

当然,有的人会说,我已经很努力了,可是依旧过不好自己的人生。于是我们开始对努力产生了动摇。

可是我想说的是,努力的我们可能不会成功,但是不努力的我们一定不会成功。所以,我们在面对人生的时候,我们先不要想着未来会怎样。

我们需要做的就是把现在做好,就好像我们每次出门的时候,我们都会把身后的门关好。在我们人生的道上也是这样。我们也要学会不念过去,不畏将来。

是啊,要知道我们的未来都是由现在构成的。所以,当我们总是容易陷入到“预期性焦虑”之中的时候。

这个时候我们就需要改变自己的心态了,因为出现这种情况的时候,就已经证明了我们的心态出现了问题。

所以,我们都需要有“翻盘的能力”。不要过于担忧明,因为我们的担忧,对于我们的人生来说没有任何作用。

毕竟,这个世界能够改变的其实只有现在,因为过去的事情已经成为定局,我们改变了,未来的事情还没有出现,我们无需改变。

只有现在对于我们来说才是最重要的。所以,不要为了未发生的事情过度焦虑,从现在开始学会定期清理自己的情绪吧。活在当下,才能够迎接好的未来。

因为,人生,不是拼最好的年龄,而是拼最好的心态。

文|说说

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