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当情绪不稳定的时候,能少说几句就少说几句吧

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先处理,再处理情。

情绪不稳定时候, 能少说几句就少说几句吧!在情绪不稳定的时候先让自己的情绪平复下来吧。

的确,在我们的生活中,如果我们身边的人是一个情绪不稳定的人,在他情绪不稳定的时候,就会随意对你发脾气否定你、看不起你。

这样时间一长,就会让这样的关系出现问题。因为情绪不稳定,带来的除了关系的不稳定,也带来了心境的改变。

细细一想,确实也是如此。

当我们陷入到情绪不稳定的时候,可能随时随地就会因为一些很小的事情而大发雷霆。而这些事情在我们情绪稳定后我们通常又会后悔。

所以, 在生活中我们应该要记住这样一句,那就是在我们情绪不稳定的时候,能少说几句就少说几句。

当然,有情绪这件事情是很正常的,因为是人都有情绪,但是我们要知道的事情,情绪的发现是需要看场合、时间、环境的。

毕竟,乱发脾气就是不对的。所以我们应该要让记住一点,那就是找到合适的方式来宣泄自己不稳定的情绪。
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正如我们都知道的事情是,在情绪不稳定,我们做出的事情和决定只能够让事情变得糟糕。所以,我们要学会控制好自己的情绪。

就如这样一句话说得好:“成年人的情绪价值,都是自己给的,与其苦寻着他人的帮助,不如学会自我疗愈。”

因此,如果我们知道自己的情绪不稳定,那么我们就需要找到适合自己情绪稳定的方式。的确,在很多事情中,情绪不稳定是很多问题的根源。

情绪不稳地会让我们变得容易发火,也会让自己的心情变得大起大落,遇到问题也容易钻牛角尖……

总之,因为情绪不稳定我们会做出一些错误的决定。失控的情绪不仅仅不能解决问题,反而会得不偿失。

当然道理我们都懂,但是我们还是会陷入到“道理听了很懂,却依旧过不好一生”。所以,想要改变我们的情绪,我们就必须要找到适合自己的通关方式。那么我们到底应该怎么做呢?

首先我们要做的就是找到自己情绪不稳定的原因,就像有人说的那样,如果想改变自己情绪不稳定的情况。就需要弄清楚是什么原因让自己情绪不稳定。

比如,在生活中我们会因为一些小事就发脾气,我们就需要问一问,到底是因为什么原因导致自己,因为对方的一句话就发了脾气。

其次,在面对情绪不稳定的状况,我们不要觉得自己就这样了,这是自己与生带来的是没有办法改变的。

如果有这样的想法,我们其实就是在给自己的情绪不稳定找一个“合理化”的借口。一旦这样认为了,我们就很容易给自己错误的行为合理化。

是啊,有的时候我们不怕问题的出现,就怕我们不愿意面对这些问题,而且还给这些问题的原因找到合理的理由。这样才是最危险的。因为我们不愿意做出任何改变。

自然而然我们也就改变不了情绪不稳定的状态了。而事实也都在告诉我们,不直面问题是解决不了任何问题的。

最后,我们也要明白一点,那就是情绪不在堵而在疏导。最终我们还是要找到适合自己情绪宣泄的通道。唯有如此我们才能够改变自己情绪不稳定的状态。

只是这个过程并不是一蹴而就的,是需要一个不断改进的过程。所以,不要着急我们先做好这一点就好。

那就是在情绪不稳定的时候,能少说几句就少说几句,能够少做决定就少做决定。

文|说说

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