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老话“立秋三不做，一年病不沾”，有道理吗？3不做分别指啥？

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暑热未退，立秋来；
道声秋安，给亲友！
8月7日，
属于秋天第一个节气：
立秋到来了！
立秋来了，证明酷暑结束；
秋天来临，天气开始转凉。
随着立秋的到来，
让我们一起说一句：
夏天再见，秋天你好！
老话说：
“立秋三不做，一年病不沾”，
立秋时节的禁忌，
你知道多少呢？

一不做：不生气
天气燥热，心火旺盛，
人容易生气；
汗流浃背，工作辛苦，
人容易焦躁；
遇到不顺，脾气暴躁，
人容易发火！
立秋来了，
意味着夏天即将结束了，
夏天的暑气会渐渐褪去，
秋天的凉风会习习吹来。
希望我们每一个人，
在立秋的时候，
都学会调节自己的情绪，
让情绪稳定，心情好；
将烦恼清零，百病消！

二不做：不贪凉
开空调，温度不要太低，
适当出汗有助于排毒；
洗澡后，尽量别吹冷风，
避免湿气入体会头痛；
喝冰水，也要有所顾忌，
不要过量摄入伤肠胃。
立秋来了！
我们一定要注意别贪凉，
早上出门，防晒外套要穿好，
防风防晒身体好；
晚上回家，接来热水泡泡脚，
缓解疲劳睡眠好。
希望我们，
都能提醒身边的家人，
立秋看重养生，生活更加健康！

三不做：不暴饮暴食
夏天，
因为天气炎热，
人的食欲不佳，
有的时候，吃的很少；
有的时候，青睐瓜果。
那么到立秋后，
希望我们调节饮食习惯，
做好荤素搭配，吃七分饱。
立秋来了，
不要因为天气开始转凉，
我们就暴饮暴食。
吃得过饱，不利于消化；
早上不吃，会有伤肠胃。
一定要养成好习惯，
适当的补充蛋白质和膳食纤维，
保障身体健康，拥有快乐生活！

立秋，
秋高气爽，愿你心情好；
风轻云淡，愿你生活好；
硕果累累，愿你事业好！
在这个立秋，
希望我们和家人都注重养生，
不生气、不贪凉、不暴饮暴食。
养成好的生活习惯，
祝福立秋，一切安好；
阖家欢乐，幸福无忧！
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