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节气民俗|夏至 蝉鸣林语间,盛夏日已至

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《恪遵宪度抄本》有云:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”

夏至,这一日最长,夜最短,阳燥结束,阴湿登场,万物极盛,绿茵渐浓。

夏至来临,也意味着一年即将过半。

吃过夏至面,一天短一线”。夏至,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线,此时,北半球各地的白昼时间达到全年最长。

夏至和冬至一样,都是反映四季更替的节气。过了夏至,虽然太阳直射点逐渐向南移动,北半球大部分地区白天一天比一天缩短,黑夜一天比一天加长。

但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多,故在以后的一段时间内,气温将继续升高。

因此,民间有“夏至不过不热”的说法。

物候现象

夏至,是二十四节气中,第10个节气,此时太阳黄经在90度,中国古人将夏至分为了三候:

一候:鹿角解,夏至的第1~5天,属阳的鹿角感受到阴气的后,而开始脱落。

二候:蝉始鸣,夏至的第5~10天,一些雄性的知了,在感受到夏至的阴气后,也鼓腹而鸣了起来。

候:半夏生,夏至的第10~15天,,半夏是一种喜阴的药草,因在仲夏的沼泽地或田中出生所以得名,由此可见,在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始生长,而一些喜阳的植物,慢慢的枯萎了。

今年的夏至不一般,夏至连端午,三做三忌,幸福安康

今年夏至将至,与往年不同的是,今年的夏至与端午节是连在一起的,夏至端午相约而至,今年的夏至不一般,我们需要多加注意

夏至三做:

一、吃“过水面”

自古以来,中国北方大多数地区都有“冬至饺子夏至面”的说法,这天的中午,会做碗“过水面”,就是面条煮熟后,迅速放到井水里冷却几分钟,再吃。老人认为吃这种面可以应对即将到来的的“三伏天:,起到避暑作用。

其次,夏至新麦已经登场,所以夏至吃面也有尝新的意思

二、晚睡早起

夏至是阳气最旺的时候,也是容易感觉到倦怠的时候,宜晚睡早起,顺应自然界阳盛阴衰的变化。合理安排午后小憩的时间,既可避开在一天中最炎热时间活动,又可以缓解疲劳。

三、顺其自然,与时相应

古代有“夏至阴生”的说法。夏至过后,阳极阴生,阴气居于内。在夏至后,大可以适当吃点苦味食物,饮食宜清补,不要过咸、过甜,可以适当吃点具有祛暑益气、生津止渴的食物。夏至后,人们普遍会食用清补凉汤、凉茶、绿豆汤、酸梅汤等来避暑。

夏至三忌:

一、避免暴晒

避免强烈的阳光下的暴晒,夏至阴生,每日午睡,以阳养阴

二、不要贪凉

不要贪凉整夜开空调,更不要过多的食用生冷食品,如果规避热气呢?用温水洗澡不失为一种好办法,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁,还能凉爽消暑防病。

三、饮食清淡,多食杂粮,少食腌菜、热性食物

饮食以清淡爽口为宜,忌油腻重口,谨防湿热内生。腌菜在夏至这个时节是不宜食用的,因为夏季气温升高,人体容易出现口渴、多汗等症状,而腌菜属于高盐食物,容易导致水盐失衡。

夏至诗词

《咏廿四气诗 夏至五中》

【唐.元稹】

处处闻蝉响,须知五月中。

龙潜渌水穴,火助太阳宫。

频飞电,行云屡带虹。

蕤宾移去后,二气各西东。

夏至时节,处处皆能听到蝉鸣声响,连威凛凛的龙,都热得潜到水里去了;大地好像流火一样,帮助太阳释放出更多的热量。

阵雨来时,电闪雷鸣;雨霁天晴,云端屡屡出现彩虹。

这首“蕤(ruí)宾”是配合五月的乐律。

一曲“蕤宾”终了,诗人感慨,岁月如梭,天地在不停的变化,阴阳二气又开始转换,要顺应变化,及时调整好自己。

本诗通过描述夏季常见的自然现象和生物活动,展现了夏至时节的特点和魅力。

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