“小满麦渐黄，夏至稻花香”小满是夏季的第二个节气。它的来临，意味着接下来天气会更加炎热。

“小满小满，麦粒渐满”。古人命名”小满“时，更多的是表达了一种收获在即的喜悦。此时，麦类正在由青转黄。过不了几日，金色的麦浪将给大地装扮出远接天际的金色怀想。

不过，有趣的是，二十四节气中有“小满”，之后便是芒种，为何没有“大满”呢？

《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”在二十四节气中，小满绝对是一个充满哲理的节气。

1.避免过量食用生冷食物

进入小满后，气温不断升高，人们往往喜欢吃冷饮，但冷饮过量会导致一些疾病，应以予重视，不可过量饮用。

小满时节的养生重点可以放在上，常吃具有清热利湿作用的食物，如3.心静自然凉

俗语说“心静自然凉”。科学研究发现，当人保持安静的心态时，机体肾上腺素及去甲肾上腺素的分泌明显减少，使基础代谢减慢，出汗及热感就会减轻，也就不会出现心肌缺血、血压升高等症状，所以应尽可能保持平和的心态。

小满诗词

【宋.欧阳修】

最爱垄头麦，迎风笑落红。

小满小满，幸福满满！

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