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好的养生，不是锻炼，不是睡觉而在于这个字！

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人这一生，
凡事以少为贵！
烦恼少一点，生活顺遂；
想的少一点，日子和美。
对我们而言，
其实最好的养生，
就是一个字：减。

01、减食，养胃
人，
并不是吃的越多越好，
也不是越滋补越好，
而是定量最好！
顾及脾胃，不要暴饮暴食；
多养肠胃，不要过于生冷；
腹中食少，能够远离疾病。
所以，饭吃七分饱，
千万不要吃的过多，
给肠胃造成负担，不利于养生。

02、减思，养心
越是郁郁寡欢，
人的状态越差。
很多事情，其实未必发生，
想的越多，事情就越复杂。
少想一点，
很多事情顺其自然，
只要我们做好自己，
其他的，天意会给安排，
别想太多，做到心平气和，
才是养生最好的良方。

03、减欲，养性
欲望太重，
其实并不是啥好事，
以为内不会催你向前行，
还会让你觉得没自信。
我们定下的目标遥不可及，
只会让我们大颓唐哭，
觉得特别的心累。
减少欲望，不要被其所累，
希望我们在前行的路上，
既能努力争渡更好的生活，
又能随遇而安做开心的自己。

04、减言，养福
言多必失，
其实多言不是啥好事，
说话太多祸事就多。
生活中，如若你事事计较，
遇事就喜欢和他人争论，
那么事情过去，
你一定会悔不当初。
和不值得的人争长论短，
既浪费了时间，又影响了情绪，
与其争执不下消耗自己，
不如装傻充愣一笑而过。

减食，控制饮食收获好身体；
减思，拒绝瞎想收获好心态；
减欲，降低欲望收获好修行；
减言，少说多做收获好关系！
希望我们都明白，
“减”的智慧。
专注自我的成长和修行，
让自己从容不迫前行，
让自己笑口常开生活！
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