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轻度抑郁症状的人,多半会说这3句“口头禅”

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人,因为压力而负重;
,因为聚散而沉重。
人啊,
越多,你会越烦;
在乎越多,你会越累。
所以,
聪明的人,从来都懂得把控自己,
不让自己想太多,不让自己瞎琢磨。
如若我们不懂得把控自我,
内心就会越来越沉闷,
甚至焦虑难安,辗转反侧,
影响我们的生活
轻度抑郁症状的人,
多会把这3句挂在嘴边,
值得我们警惕!

01“我真的好没用,干啥啥不行”
个人
在生活中遭遇打击的时候,
就极有可能,
陷入到自我否定的绪中。
总是怀疑自己没能力
总是埋怨自己很差劲。
当一个人失去了自信,
其实是很危险的情。
反复的自责,
失去了阳光心态
甭管做啥都提不起精神
如若不加以改变,
这样的情况愈演愈烈,
会让一个人精神崩溃。

02、“生活真的没意思
为什么有些人,
总是觉得生活无聊透顶,
变得很没意思?
其实是因为,
他的现状,让他不满,
但是却又不知如何改变。
当一个人语气里,
充满了各种埋怨,
总是觉得生活很苦,没有一点甜。
这个时候,就该警惕了。
我们的负能量太多了,
要懂得释放坏情绪
一键清零,让自己从阴霾中走出来,
由沉重变得轻松!

03、“别理我,我不想说话”
有些人,习惯独处,
在独处中成长。
但是有些人也喜欢独处,
是因为他不愿意交流,
和别人没话说,
人的好意,不愿意领情;
别人的关心,不愿意珍惜。
当一个人总觉得,
和谁说话都特别烦,
只想自己一个人静一静,
其实就很危险了。
他有一种消极避世的状态,
如若不加改变,
很可能让抑郁加重。
这个时候,人就该有所意识的,
帮助他改变心态,帮助他走出困境!
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