锻炼提高自己的文案【一】

1 . 在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮意志坚强勇敢无畏朝气蓬勃坚韧不拔的人。

2 . 要承认自己的不足，承认自己的无知，承认自己只是一个很普通的人，有很多的弱点。因此要谦逊谨严，戒骄戒躁。向别人学习，向书本学习，从实践中学习。要知道前进的途径艰巨庞杂，充斥坎坷和不平，假如要胜利，必需付出比别人更多的汗水和尽力。

3 . 每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

4 . 健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

5 . 大脑的力量在于运动而不在于静止——蒲柏

6 . 公园广场和小道，健身人群真不少。散步小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

7 . 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

8 . 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!(俄国诗人普希金

9 . 体育是增加青年健康,发展他们体力和各种能力的必要条件(前苏联政治家加里宁

10 . 积累善行养成高尚的品德，高度的智慧就会自然达到，圣人的思想也就具备了。

锻炼提高自己的文案【二】

1 . 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。

2 . 不学习，没有正义感，只求财富兴隆，就是庸俗的人。

3 . 科学的基础是健康的身体(波兰科学家——居里夫人

4 . 要间或故意地使他们受点痛苦，不过要当心，这要在孩子高兴，而又知道使他受到伤害的人对于他们原是怀着好意去实行的。实行的时候，一方面不可有愤怒或不高兴的痕迹，另一方面也不可表示同情或后悔；而且所施的痛苦要使儿童忍受得住，不可弄出怨恨，不可使他误会。对于儿童要永远地照顾他，爱护他，使他知道你纯粹是爱他，然后他就可以逐渐习惯于从你那里忍受极痛苦的事情和粗暴的待遇，不会畏缩，也不会怨诉。孩子越柔和，就越要找机会实施这种锻炼。

5 . 每天个小时，如果你是用来看韩剧网页聊天，年后，你会变成生活的旁观者，你最擅长的就是如数家珍地说起别人的”成功”和”失败”，自己身上找不到任何可说的东西。花分钟想一想，曾经最想做的事情是什么，然后每天去做这件事，年后你会发现你已经可以靠这件事出去混饭吃了。

6 . 革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的，正如玉石越磨越亮，黄金越炼越纯一样。

7 . 他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

8 . 晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

9 . 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极有害的。——(德国哲学家康德

10 . 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

锻炼提高自己的文案【三】

1 . 为山者基于一篑之土，以成千丈之峭;凿井者起于三寸之坎，以就万仞之深。——刘昼

2 . 只有经常锻炼身体，才能保持健康的体魄。

3 . 要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。

4 . 要有自动精神创业精力创新精神敬业精神。迎难而上，不断提高。

5 . 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底

6 . 困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。——茅以升

7 . 必须忍得暂时的痛苦，才会得到永久的幸福。——张太雷

8 . 作为***，最好的锤炼方法是失败。没有什么比经历失败更能锻炼人了。

9 . 有三件事使人生有意义——工作意志与成功。意志开启通往成功之门，那是件宏伟且令人喜悦的事。经由工作我们通过一扇扇的门，直到最后，终能摘取成功的果实。

10 . 选择自信，就是选择豁达坦然，就是选择在名利面前岿然不动，就是选择在势力面前昂首挺胸，撑开自信的帆破流向前，展示搏击的风采。

锻炼提高自己的文案【四】

1 . 忙碌就是幸福，我们没有时间体味痛苦;劳累就是快乐，可以零距离地解读生活。就让苦难浸润岁月，不幸雕琢沧桑，冲锋淬火坚韧，拼搏辉映荣光。

2 . 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

3 . 即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。

4 . 全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

5 . 从事农业在某种意义上是一种享乐，也是一个自由民所能做的增加财产和锻炼身体的手段。

6 . 跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

7 . 困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

8 . 人生在世应该留下一个好名声，正如雁群飞过总要留下叫声一样。

9 . 运动是一切生命的源泉。(意大利画家达芬奇

10 . 皮埃尔•顾拜旦：一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。