如何才能听到自己说话的声音（怎样才能真正听到自己声音）

如何才能听到自己说话 的 声音【一】

1 . 我想，我的答案是：

2 . 做题也是一样，你把它看成是不会做的困难，还是一点点会做后的成就感?学会移动你的感官体验，把它们着重放到积极的刺激面上，就会带来更多坚持的动力。

3 . 哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。

4 . 饿狠了的人，千难万险也阻挡不了他/她的脚步;

5 . 改变别人通常很困难，而且在大部份的情况下都会遭受对方的反抗，虽然如此，但是我们却能控制自己，我们有能力选择自己想要过的人生。

6 . 幻想在漫长的生活征途中顺水行舟的人，他的终点在下游。只有敢于扬起风帆，顶恶浪的勇士，才能争到上游。

7 . 有个年轻人，有一天，因为心情不好，他走出了家门，漫无目的地到处去闲逛，不知不觉地他来到了森林深处。在这里他听到了婉转的鸟鸣，看到了美丽的花草，他的心情渐渐好转，他徜徉着，感受着生命的美好和幸福。

8 . 不要让追求之舟停泊在幻想的港湾，而应扬起奋斗的风帆，驶向现实生活的大海。

9 . 如果为安全而不和大海在一起，船就失去存在的意义。

10 . 生动的具体的细致的在脑海中过一过它的样貌，你往往就会生出一些新的力气了。

如何才能听到自己说话的声音【二】

1 . 人不可能完美，却可以去追求完美，去接近完美。让我们对生活微笑以待，让我们学着改变自己，无愧生命的伟大，生活的美好！

2 . 松软的沙滩上最容易留下脚印。钽也最容易被潮水抹去。

3 . 恐惧感从四面八方袭了过来，他悲观透了。爬出去有老虎，跳下去有毒蛇，上不得，也下不得，想这么不上也不下吧，却有只松鼠在咬树藤，他甚至已经听到了树藤被咬之处的咔吧咔吧欲断未断的响声。

4 . 是模模糊糊的一个想法?还是“知其然亦知其所以然”的明澈透骨?

5 . 确实，没有想要改变的心情，是不会有与之前的自己所不同的行为改变的开始的：事情的起因确实这样——某一天，你有了更想要成为的样子，你对现在的自己不太满意，然后你在心里描绘了下那个样子的自己会是什么样，并从某一天起，开始进行了新样貌新习惯的尝试;

6 . “我想来，就来了。”多么平常而又多么令人震撼的一句话！在现今社会，又有几人能做到“心不为形役”？世俗的世界，让多少饮食男女承担了***的负载，而李叔同却能轻松地从中解脱，过自己最想要的生活，从此一生自在从容惬意遂心。

7 . 这个问题确实是一个很有趣的思考。

8 . 假若就是会有意外发生，就是会在最终结果公布前戛然而止，那么之前的一切相处都没有意义了吗?你的一切努力都没有意义了吗?

9 . 没劲儿的时候，觉得无趣的时候，给自己一点点时间，在脑海中描绘一下你当初想改变的原因——是想成为什么样的样子?还是想逃离怎样的生活?

10 . 周五来到心情妙，精神饱满工作顺；烦恼无影笑呵呵，日子美美乐开怀；压力无踪盼周末，笑迎周末心情爽；愿你周末乐逍遥，身心惬意爽歪歪！

如何才能听到自己说话的声音【三】

1 . 有了想改变的想法，但怎样才能将状态保持下去，是很多人困扰的问题。面临“三分钟热血”困境的不是一个两个。

2 . 但，在还没形成足够深的体会，没有太多的认知感悟的时候，又该如何保持兴趣和状态呢?

3 . 对于勇士来说，贫病困窘责难冷嘲热讽，一切压迫都是前进的动力。

4 . 你如果爱一个人，一定是更珍惜与他/她所在的分分秒秒是更加重要的，那，改变这件事又有什么不同呢?

5 . 一个头脑浑浑噩噩的人，即便知道要从某个可怕的环境中逃离，但倘若没有冷静的思考，也只是昏头瞎转，很容易又一头冲回原来的灾难里;

6 . 耕耘者最信和过自己的汗水，每一滴都孕育着一颗希望的种子。

7 . 控制情绪，就能改变人生

8 . 你答应给我一个春天，不要留给我漫长而寒冷的冬季好吗？

9 . 的确，别人再好再完美，也不关乎自己；自己再不好，也无关乎他人。做你自己，不论尘世如何纷纷扰扰，不论他人如何恩恩怨怨，把握好自己的命运，哪怕是最平凡的人生，我们也可以自由惬意地生活。

10 . 如果你喜欢上了一个人，你肯定是希望能跟对方在一起的。那么，你的重点究竟是，就紧盯着“结婚在一起白头偕老一辈子”这个结果不放，而忽略了过程;还是更着重感受你与他/她在一起的每分每秒每时每刻?

如何才能听到自己说话的声音【四】

1 . 这个道理跟谈恋爱结婚这件事有点类似。

2 . 没有一颗珍珠的闪光，是靠别人涂抹上去的。

3 . 每个人控制情绪的能力，更决定人际关系的好坏，懂得控制情绪的人，就比较容易拥有高的「EQ」，也比较不容易因为小事而发脾气。

4 . 你有多渴望想改变?

5 . 行路人，用足音代替叹息吧！

6 . 我还未遇见过一个六岁的孩子因为不让吃一块蛋糕而怨恨了一年。他们会很难受，使劲跺脚，怒气随之烟消云散。的确，这才是我们作为人类的本能反应。但随着年龄增长，站在超市中间开始大声哭喊已越来越不被社会所接受。

7 . 情绪就是能量，明白这一点至关重要。如果我们拒绝调节负面情绪，它们就会深藏于我们身体中。假装负面情绪不存在，对自己说谎，通过这些方式来遏制我们的情绪只会让负面情绪持续更长时间。相反，注意到某种负面情绪出现时，试着体会一会儿。这并不容易。一开始负面情绪会越来越强烈，我们要去观察身体的哪一部分受到了影响，说出是什么情绪。当大声吼出“我现在很焦虑”时，负面情绪就会缓解不少。

8 . 蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，(那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。

9 . 这就需要寻找一个能不断刺激你的“刺激源”了。

10 . 我们究竟是因为做出了不一样的行为，而终究带来了自身的改变?

如何才能听到自己说话的声音【五】

1 . 耕耘者的汗水是哺育种子成长的乳汁。

2 . 你曾带着怒火入睡，醒来时这股火气已经能把枕头烧出个洞吗？或者醒来时就睡在床尾，毫无理由地感到难受。一早醒来，开始的几分钟是影响力最大的时间段之一。起床时无论带有什么情绪，往往都会陪伴我们一整天。这也是为什么形成早晨习惯能带来难以置信的的力量。它能作为一种手段，调节情绪。有效的习惯千差万别，但以下的方法十分高效：

3 . 你追求的是看到“自己一点点改变了坚持了”这种力量在握的变化和感觉，就像你难忘的也是与心爱的人一点点从不相识到略微熟悉再到彼此相知相爱这种一点点怦然心动的过程。

4 . 但同时，我们想要获得的“改变自己”，最终应是一个持续性的改变结果，并非三天打鱼两天嗮网，偶尔才出现的变化;我们想要“一种新的稳固的更好的状态”。正因如此，光靠头脑风暴也是不够的，如若没有前者所强调的日复一日行为上的落实改变，也是不能称之为“改变了自己”的。

5 . 如果缺少破土面出并与雪拚搏的勇气，种子的前途并不比落叶美妙一分。

6 . 竹根-即使被埋在地下无人得见，也决然不会停止探索而力争冒出新笋。

7 . 但没那么饿的人，你把食物举到他/她的面前，也还是会挑挑拣拣。

8 . 很多人对于改变，总会有各种零零碎碎非常有趣的疑问，比如：

9 . 故事说到这里。朋友们也许已经悟出了，这个故事并不是人生的特殊个例，也不是人生的具体写实，而是人生境遇的一个比喻。佛经解释说，那只老虎不是别的，其实是无常;那只松鼠是时间;那四条大蛇是人生无法逃避的`生老病死;那根藤就是我们的生命线。

10 . 只要你勇敢地说出再见，生活一定会赐予你一个新的开始。

如何才能听到自己说话的声音【六】

1 . 其实人生就是这么一个苦味的窟窿。人被从母体赶出来，就被驱赶到这个窟窿里来了，人生在生老病死这种苦境之外，还有许多意想不到的挫折和打击，也许你常常被苦难紧紧盯住。那么你准备怎么办呢?

2 . 青春是人生最快乐的时光，但这种快乐往往完全是因为它充满着希望。

3 . 改变情绪从来都不容易，不过接下去的五大步骤或许能帮助我们学习如何安全地释放负面情绪：

4 . 当然不是。

5 . 你没有办法永远掌控外在的环境，但你可以掌控个人的高峰与低谷，窍门就在于掌控你的信念与作法。

6 . 年轻人想：悬挂不动已经是不可能的了，树藤已经不让你悬了;跳下去绝无生路，那是个死胡同，连逃的地方也没有;可是外面呢，有可怕的老虎，但是也还有鸟鸣，有花香。年轻人在想，难道这就是人生的宿命?冥冥之中，他听到一个声音在喊：别怕，跑吧。

7 . 如果你问我是如何想的。

8 . 你能拥有什么样的心情，来自于你如何控制好自己的情绪，而你能有什么样的心情，则会决定你看待外界的方式，当你心情越好，就越乐观，心情越差，对于每件事就容易感到悲观，能够善于控制情绪的人，才能拥有快乐的人生。

9 . 然而，生活中的很多人，往往都很在意他人对自己的看法，甚至完全以他人的评价作为自身的行事准则。我们有理由相信，这样的人一定会活得很难受很不安，活得很身不由己。“就像不同的植物，为了适应同一种气候，强迫自己长成同一个样子那么荒谬。我们为了适应同一种时代氛围，强迫自己失去了自己。”朱德庸在《大家都有病》里如是写到。可这不就是现今很多人的人生状态吗？

10 . 没有风浪，便没有勇敢的弄潮儿；没有荆棘，也没有不屈的开拓者。