生活总是有很多的不如意文案【一】

1 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。

2 . ③设定持续开关

3 . 分手以后，我们形同陌路。

4 . 分手以后，我转过头望着窗外。心里不知道想着什么，很多片段，在疾驰的转动中慢慢浮现。

5 . 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。

6 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。

7 . 经济不独立，自己养活不了自己，精神也不独立，不是无力而是无心去改变，这样的女人也没有资格说爱情谈要求，进入婚姻不过是自己选择的一个饭碗，至于碗大还是碗小，就得看你在那个给饭碗的男人眼里值多少钱了。

8 . 分手以后，难过的往往不是一个人，只要之前的爱是真心的。

9 . 通常，一项习惯通过天的坚持，基本就能固定下来了。

10 . 父母如果没有给予成长中的孩子正确面对挫折的教导，放任孩子的挫折情绪发展，甚至给予错误的信息和教导，不帮助孩子了解造成挫折的真相，学习与挫折共处，反而不顾一切的挺孩子，宠爱孩子，为孩子出头，将让孩子因挫折所累积的负面能量无法有效排出，反而逐渐壮大，动不动就视外界为造成自我（情绪或行为）挫折的原因，企图动手/口消灭。最后养成“挫折－＞攻击”的错误制约反应模式。

生活总是有很多的不如意文案【二】

1 . 我发现不知从何时起，越来越多的人渴望自律，但遗憾的是，大多数人都是“三分钟热度”。

2 . 别一不如意就动怒发飙，甚至动手打人，能够学会和自己的挫折相处，倾听挫折想要告诉自己的事情，学会以坚毅战胜患难所带来的挫折感，才能够培养出坚实老练的品格，才有办法在职场上，渡过一次次的工作危机，成功往上爬。

3 . 分手以后，我坐在回校的公交上，他在我旁边。说着不咸不淡的话，我继续着我的敷衍。

4 . 即，一旦模式化的行动被外界的人事打断，可以灵活更改行动的内容，增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动，即使投入很少的时间。

5 . 也许吧!生活就是要磨练一个人的性格，总是要将人折磨到无奈。活为生而活，生为活而生。活着就是要面对很多，很多不如意，不顺心，不开心的事情。对自己喜欢的人笑，不喜欢的人也要笑，活着就是如此的无奈!然后等死!!

6 . 记得有位多金男曾跟我说过这样的话：“女人一定要有自己的`工作，赚多少钱无所谓，必须是自己喜欢的事情，至少也应该有一两样能称得上爱好的爱好，她有了价值感和成就感，对男人才会展现女人天性里的温柔和宽容，而男人也会尊重这样的女人，倾其所有斗志昂扬的守护着她。”

7 . ①添加变化

8 . 不稳定期（第天~第天）

9 . B姑娘现在困惑的是要不要做离婚的选择，不想这样憋屈生活，但又没有勇气和能力带着孩子重新开始。

10 . 每当情况复现，很多人总会自我谴责，痛斥自己的不自制，但是下一次又会继续循环往复

生活总是有很多的不如意文案【三】

1 . 晚上下班后点背单词做阅读；早上点起床练听力；中午复习单词

2 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲，也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。

3 . ①锁定一项习惯

4 . 他对我也是蜜汁自信，一直鼓励我好好写文章，说有潜质。

5 . 习惯养成中的不稳定期，大致有三项对策。

6 . 同样地，每天都在早晨点起床的人，就算到了假日也会在点自动醒来。

7 . 心理学家曾说，人类有%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。

8 . 以减肥为例，如果你每天都称体重，看到每个月体重只减了~公斤，就会焦急。这时可能很多人就会采取极端的减肥手段，最后要承受更恐怖的反弹。

9 . 书都白读了，能力都荒废了，底气也跟着散失，即便曾经漂亮过的脸也会在生活的窘迫和情感的折磨下变丑，以后的日子不过都在重复此时的不堪罢了。

10 . 所谓选择是在有能力让自己过得更好的时候，没必要纠结痛苦，所谓放弃是在无法改变别人的时候，就只能接受现实改变自己，这不一定就是一种将就，毕竟独立和能力这两件事对于有些女人来，不是说有就能有的。

生活总是有很多的不如意文案【四】

1 . 承认生活中充满着不公平这一事实的一个好处便是：它激励我们去尽己所能，而不再自我伤感。我们知道让每件事情完美并不是“生活的使命”，而是我们自己对生活的挑战。承认这一事实也会让我们不再为他人遗憾。每个人在成长面对现实做种种决定的过程中都有各自不同的能力和难题，每个人都有感受到或遭到不公正对待的时候。

2 . 不是事事都能马上做选择，以为自己过得不好选择一下就能脱胎换骨，以为自己痛苦不堪选择一下就能如常所愿，以为自己是个例外选择一下就能生活精彩，都是很不现实的异想天开。

3 . 分手以后，想你的次数越来越少了，心痛的次数来越少了。

5 . “既然他们能做，我也能做。”

6 . 对于挫折容忍度较低的人，比较无法承受挫折所带来的失望难过感受，因而造成恶性循环，每次一出现挫折，就设法逃避否认。由于无法虚心检讨，近而将所有过错往外推。于是，一出现挫折，便对外在环境进行攻击报复，导致更近一步的破坏和伤害。

7 . ‘以后在性格方面好好努力吧’

8 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。

9 . 分手以后，舔舐着伤口，默数着伤悲，把对你的记忆一遍又一遍的加深……

10 . 习惯养成过程中的不稳定期，有以下两项对策。

生活总是有很多的不如意文案【五】

1 . 读书不是说你有什么了不起，而是读书这个行为意味着你没有完全认同眼面前的社会现实，你还有追求，你还在努力，你还在寻求另外一种可能，另外一种生活方式。

2 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。

3 . 你读了很多书，还是过着不到块的生活

4 . 这对夫妻在自己居住的城市里有房有车有工作，但也陷在整日算计钱钱钱的尴尬中，以至于为了块就伤了夫妻感情。

5 . 后来就再也没有什么机会打交道。城市太大了，很多人一旦不在同一个公司打卡上班就很难再见面。

6 . A姑娘好B姑娘都是读过书的，原本有独立的能力，也是恋爱过的，原本有经营婚姻的底气，但一位因为不独立被不尊重，一位因为软弱被欺负。

7 . 也就是从那时候起，我学会用时间成本来衡量一件事情，不再随意荒废时间，并且慢慢建立起了自信去处理手头的工作。

8 . 我们是通过豆瓣认识的，可能是基数大吧，看过相同的电影多达部，读过的书听过的专辑也出奇的一致。

9 . 下楼梯时不小心扭伤了脚，走在路上一瘸一拐的，不但自己觉得别扭，别人也投来异样的目光。路边闲聊的几位老太太还很替我惋惜：“要个儿头有个儿头，要长相有长相，可惜是个瘸子，人总是难得十全十美啊!”

10 . ……

生活总是有很多的不如意文案【六】

1 . 买衣服都是秒***返券优惠到块以下才能出手，还被老公讽刺胖黑没有工作能力，等等。我不知道，A姑娘的幼子可不可以想吃什么就买什么，如果不能，那也是A姑娘自己失职。

2 . 夫妻两地分居几个月才见一次面，用B姑娘的话说，那个男人除了和她算钱，其他什么事情都不做，包括带孩子。

3 . 在第三阶段种，坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时，可以思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划。

4 . 专科毕业的A姑娘语无伦次，估计自己都不知道想说什么和想要什么。硕士毕业的B姑娘说不想活了，怀疑自己得了产后抑郁症一把辛酸泪。

5 . 家庭的繁琐让我的性格总是很难让别人读懂我自己，也没有会有人真正了解我自己。我很迷茫，我不知道这样下去究竟会怎样。我自己也习惯了，习惯了麻木，习惯了堕落，习惯了自娱自乐，习惯了一个人孤单过活。

6 . 倦怠期（第天~第天）

7 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？

8 . 设定例外机制，是对不规律发生的事件，预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己，而是为了让计划保持弹性。

9 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。

10 . 不管多大多老，不管父母怎么催，都不要随便对待婚姻，着急生两个孩子，结婚终究不是打牌，重新洗牌是要付出巨大代价的，也会伤害到其中的每一个人。

生活总是有很多的不如意文案【七】

1 . 因此，在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况，建立适当的应对机制。

2 . 承认生活并不总是公平的这个事实并不意味着我们不必尽己所能去改善生活，去改变整个世界；恰恰相反，它正表明我们应该这样做。当我们没有意识到或不承认生活并不公平时，我们往往怜悯他人也怜悯自己，而怜悯自然是一种于事无补的失败主义的情绪，它只能令人感觉比现在更糟。

3 . 说实话，我内心是很狂喜的。

4 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。

5 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话，地心引力就是习惯引力。只要有机可乘，习惯引力就会让人停止前进。

6 . 另外，像青少年偏差行为的产生，有一部分原因，就在于自以为遭受挫折(但却无法自我化解，进而对外界环境产生不满，又误以为攻击挫折来源，将之消灭便可以消除自我的挫折感，于是对外(自以为造成自己挫折者暴力相向。同样的，这也是碰到工作挫折就发飙骂人的原因。

7 . 同样的，如果孩子在学校与同学产生冲突，父母不但没有先询问孩子事情的成因，并且给予正确的教导（与同学和睦相处，正确评价冲突事件并提出解决办法），反而不明就理便带着孩子到学校兴师问罪，责骂老师，责骂与自己孩子发生冲突的孩子。那么孩子看到这样的行为，将无法建立正确的判别行为机制。久而久之，会认为自己所作所为都是对的，遭受挫折，便加以反击，即便个人反击不成，还可以让父母代为反击。

8 . 访问培养习惯的成功者和失败者可以发现，如同火箭穿过大气层一样，在习惯养成之前会有三大难关。

9 . 接连收到两位姑娘留言刷屏，昨天的十几条，今天的是三十几条，都是年轻的已婚妈妈，孩子还幼小。

10 . 分手以后，还是会有很多故事的。