两年前曾经有一个新闻刷爆网络，在澳大利亚堪培拉，有一名女性，叫拉里萨·沃特斯，她是澳大利亚绿党参议员，由于丈夫工作繁忙，而刚刚几个月的女儿年龄尚幼没有人照顾，这使得她不得不在议会大厦发表演讲时，边喂奶边演讲。

有人夸她很伟大，说她既争取了女权，又道出了女性的心酸。但同时也有人提出质疑：天下哺乳妈妈千千万，谁不是白天工作晚上带娃？但工作就是工作，带娃就是带娃，把工作和带娃混为一谈就是不负责。

的确，我们都希望每件事有一个完美的解决办法，能平衡工作和哺乳两件事的关系自然可以，但更多时候如果外界条件不允许，我们也要理解哺乳妈妈的不易，不能因此而进行抨击。

事实上，哺乳妈妈从怀孕之始就要承受着很多男人理解不了的痛，除了的种种不适，生产后还要克服身体、心理、工作等重重压力，还要坚持给孩子喂一口母乳，就连孩子断奶的时候，都要经历一段无比痛苦的过程。

那么今天我们就来聊一聊哺乳期间的那些“坑”，以及如何科学断奶。

一、6个月以后母乳就没有营养了

身边很多妈妈都会提到这个问题，说6个月以后就必须要给宝宝添加辅食，因为母乳没有营养了，甚至有妈妈提倡说孩子10个月的时候就必须要断奶，否则以后越来越不利于孩子断奶。

首先我们要知道，母乳无论到什么时候都含有丰富的营养，之所以6个月以后要给孩子增添辅食，是因为这时候的宝宝生长发育较快，所需的营养越来越多，需要依靠辅食来补充各种营养。另外宝宝到了一定的年龄阶段，也需要接受除了母乳以外的食物，此时慢慢过渡，一方面可以观察测试孩子是否对某种食物过敏，另一方面也可以让孩子慢慢适应五谷杂粮。

如果因此来判定母乳没有营养是没有科学依据的。

二、尽早给孩子断奶，吃奶时间长的孩子依赖性强

有的妈妈会提出这样的观点，认为如果不能及时给孩子断奶的话，孩子会越来越依赖妈妈 ，以后分离的时候就会更加分离焦虑，这种想法对吗？

有一项婴儿研究发现，4个月大的宝宝在饿的时候放声大哭，但是母亲一靠近他，哪怕还没开始喂奶，他就会停止哭泣，因为他知道妈妈来照顾他了，马上就会得到安慰。

婴儿就是这样，通过妈妈迅速稳定以及重复的行为来认识自己和妈妈的关系，从而建立生命最初的安全依恋，只有早期建立良好安全依恋的孩子，才能对这个世界有充分的安全感和信任感。

所以在婴幼儿时期，妈妈喂的不仅仅是奶，更是一种亲密关系，是那种肌肤相亲的温暖和爱意，可以说早期的母乳喂养不仅仅是给孩子提供一种食物，更是促进亲子关系、给予孩子信心和勇气的重要途径，只有小时候享受到了足够的安全感和归属感，宝宝才能勇敢地面对外面的世界。

那么到底什么时候孩子断奶合适呢？综合中国营养学会、美国儿科学会、世界卫生组织与联合国儿童基金会等权威机构的建议：纯母乳喂到6个月为佳，鼓励继续母乳喂养到2岁或以上。

三、孩子天天吃奶就不好好吃饭了

朋友前几天因为断奶的事跟婆婆闹得很不开心，孩子一岁半了，还没断奶，吃饭时天天奶奶追着喂半天，孩子不能安生下来，奶奶只好让孩子边看动画片边吃饭才能吃下去。因此朋友对奶奶的喂饭和吃饭时看电视很不满，急着想给孩子断奶，以改善孩子不好好吃饭的现状。

其实，孩子不好好吃饭跟断不断奶没有直接的关系，生活中也有很多吃母乳的同时吃饭吃得好，也有很多断了奶仍然不好好吃饭。这个主要取决于孩子的饮食习惯以及早期添加辅食的情况。

就像朋友的婆婆一样，一到吃饭时就追着孩子喂，后来为了省事就让孩子边看电视边吃，这样一方面不利于孩子消化，导致孩子脾胃不好，所以不好好吃饭。另一方面让孩子以吃饭为要挟，非要看电视才吃，养成不好的吃饭习惯。

而有的家庭在早期添加辅食的时候，给孩子添加盐分、果汁或者调味品等，导致孩子口味比较重，从而不愿意吃清淡的饭菜。

所以孩子不好好吃饭是多方面的原因，不能以吃母乳为由来下结论。

作为两个孩子的妈妈，我是母乳喂养的坚定拥护者，但我一直不愿意写这样的话题，那是因为我觉得喂养的过程实在过于痛苦，对于我来说，与其说是在分享经验，不如说在总结教训。想要正确断奶，首先我们就要做到先断夜奶，那么针对断夜奶，我想从以下几个方面跟大家分享：

01、正确认识断奶，做好断奶心理准备

做过妈妈的人都经历过断奶的痛苦，可以说因为每个孩子之间的个体差异，没有一种断奶方法是非常温和、不哭不闹的，很多妈妈迟迟无法断奶，一直给自己的解释是孩子没做好心理准备，等孩子做好心理准备就好了。然而这时候其实是要问问自己，到底是孩子没做好心理准备，还是妈妈没做好心理准备呢？

作为一个职场妈妈，这一点我深有感触。白天上班，晚上回家吃饭洗漱收拾完，孩子已经要睡觉了，对于妈妈来说，只有晚上的时间是留给孩子的。晚上拥着孩子入怀喂奶的时候，才是真正母女最亲密无间的时刻。很多妈妈美其名曰是孩子没准备好，其实是自己无法舍弃这样的温馨时刻。

然而，断夜奶是孩子逐渐走向成熟的第一步，适时断夜奶也对孩子的生长发育有利。从生理需求来看，9个月以后的宝宝就可以不用夜间进食了。所以建议妈妈们在孩子9个月到1岁期间，首先要把夜奶给断掉。

02、“妈妈消失法”断奶可行吗？

很多妈妈在孩子断奶的时候就玩消失，有的会直接跟孩子分离几天，等到再见孩子的时候，基本上孩子已经适应了没奶的生活，这奶就自然而然断掉了。这种方面简单粗暴效果好，所以很多人至今都还在用。

可是我们试想一下，宝宝需要妈妈的时候一醒来却看不到妈妈在身边，那种深切的伤心我们都可以想象的到吧？这种直接断奶法也会使得孩子缺乏安全感，对孩子的身心造成伤害。

如果妈妈真想在断奶期跟孩子保持距离，那么完全可以分房睡，有时候对于孩子来说，吃妈妈的奶并不是为了解决温饱，更是一种心理上安慰，闻着妈妈的体香自己就会很安心。而分房睡即保持了距离，又让孩子有其它需求时妈妈立马就会出现安抚，不会让孩子一下子陷入跟妈妈分离的绝望中去。

03、晚上喂饱

要想让孩子夜里不吃奶，最基本的原则是让孩子晚上吃饱，有的妈妈喜欢睡前给孩子喂得饱饱的，这样的话会增加孩子的肠胃负担，而且睡前吃太饱的话，那种撑胀感并不利于孩子顺利入睡。

我们可以在孩子睡前一个小时给孩子喝一顿足量的奶，这样可以保证孩子有充足的时间消化，又能保证孩子睡觉期间不饿。

04、满足孩子的情感需求

有的孩子到了该断奶的时间不愿意断，其主要原因不在于晚上饿，而在于长期养成的夜奶习惯以及对妈妈的情感依赖，所以只要满足孩子的情感需求，其实是可以顺利断奶的。那么作为妈妈，此时应该做的，更多地是用呵护和陪伴来代替母乳喂养。

比如我家孩子在断奶的时候，为了安慰她我会抱抱她、给她哼唱儿歌、给她后背搔痒痒，用这种方式回应她的哭泣，我记得我家孩子那时候特别喜欢听我唱《我的好妈妈》这首歌，每当她哭的时候我唱起这首歌，她的情绪就会慢慢平静下来，所以我就反复地哼唱这声歌，慢慢地她就不哭了。

当然了，以上所说的断夜奶绝不等于断母乳，但断夜奶是断母乳必行的一步。在孩子断奶的过程中，家人也要尽量配合妈妈，此时让妈妈多回避一下，其他家人多照顾一下孩子，等孩子吃饱喝足妈妈再出现，来跟孩子互动或者玩游戏讲故事，孩子的注意力转移到了别处，同时肚子吃得饱饱的，也就不会再想起来吃奶了。

我是两个孩子的职场妈妈，喜欢读书、写作、画画，左手执笔右手带娃，坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，喜欢我的朋友可以关注我的头条号@陪宝宝写日记，也可以关注我的微信公众帐号：陪宝宝写日记，共同探讨育儿问题。