1.习惯把花生当零食，好处很多。

　　2.九点半洗脚，开始看书，十点半睡觉。

　　3.红豆薏仁可以去水肿。

　　4.经常用电脑，记得防晒隔离都不能少。

　　5.睡前按摩眼部，有助于缓解疲劳，减少眼纹。

　　6.早起一杯蜂蜜水，或者淡盐水。

　　7.睡前三小时不要进食。

　　8.黑头痘痘不能靠挤，问题会加重。

　　9.洗澡后摸身体乳，维持肌肤水分。

　　10.体质寒性可以多喝红茶。

　　11.即使很喜欢吃辣，心情烦躁不要吃，日常要以清淡为主。

　　12.一周喝两到三次酸奶，有助消化。

　　13.晚上洗漱时可以用热毛巾敷敷眼睛，有效减轻黑眼圈。

　　14.每天坚持运动半个小时，促进新陈代谢排毒。

　　15.早晚洁面后，一定要记得补水。

　　16.经常用薏仁水做能够美白，而且不贵。

　　17.晚上睡前滴眼药水，呵护眼睛。

　　18.有时间就要多读书，培养气质。

　　19.上班族对着电脑可以踮起脚尖，瘦小腿。

　　20.经常后踢腿，收腹做几组，屁股会变翘。

　　21.深蹲可以翘臀。

　　22.走路不能驼背，有意控制一段时间，以后就习惯了。

　　23.出门记得带口红，随时保持气色迷人。

　　24.洗头发的时候滴几滴橄榄油，头发会更顺。

　　25.靠墙站，身体各部位贴紧墙，收腹，利于塑形。

　　26.早上起来可以梳梳头，有利于血液循环。

　　27.维生素E增长睫毛很有效。

　　28.洗脚的时候加一点醋，脚会变得白嫩。

　　29.习惯两天敷一次面膜，平时可敷水膜。

　　30.不要跷二郎腿，膝盖会越来越内扣。