一、常用的刀不锈，常练的人不病。

二、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

三、人无泰然之习性，必无健康之身体。

四、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

五、健康不是一切，没有健康没有一切。

六、早睡早起，使人健康、富有、明智。

七、一个人需要有一个目标来达到真正健康。

八、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

九、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

十、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

十一、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

十二、树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。

十三、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

十四、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。

十五、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

十六、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

十七、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。

十八、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

十九、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。

二十、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

二十一、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。

二十二、身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。

二十三、健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。

二十四、淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年。

二十五、牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不揉不红。

二十六、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

二十七、良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。

二十八、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

二十九、人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。

三十、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。

三十一、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

三十二、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

三十三、年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

三十四、智力的发展取决于身体的健康，身体的健康取决于心理的健康。

三十五、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。

三十六、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

三十七、生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

三十八、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

三十九、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

四十、健康就是财富，而且是我们最大的财富，同时也是我们最大的资本。

四十一、健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。

四十二、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

四十三、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

四十四、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

四十五、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。

四十六、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

四十七、内心的欢乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的喜悦。

四十八、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

四十九、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

五十、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

五十一、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

五十二、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

五十三、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

五十四、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

五十五、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

五十六、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

五十七、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

五十八、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！

五十九、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

六十、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

六十一、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

六十二、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

六十三、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

六十四、ldquo;四不”益寿又延年：不急不恼百年不老，不懒不谗益寿延年。

六十五、一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。

六十六、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

六十七、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

六十八、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

六十九、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

七十、人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

七十一、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

七十二、凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做；凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。

七十三、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

七十四、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

七十五、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。

七十六、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。

七十七、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

七十八、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！

七十九、通则不疼，疼则不通。血脉畅通，百病不生。脑子常用，目明耳聪。精神不运则愚，血脉不通则病。

八十、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

八十一、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

八十二、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

八十三、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

八十四、人劳五伤：久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。时常变换，动作姿式。有利健康，有利休息。

八十五、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

八十六、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

八十七、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

八十八、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

八十九、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

九十、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

九十一、一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。

九十二、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

九十三、遇事不恼，长生不老；不气不愁，活到白头。快快乐乐乐长命，气气恼恼恼成病。吐出苦衷心放松，憋在心里要生病。节食寡欲又清心，延年益寿又健身。

九十四、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

九十五、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

九十六、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。

九十七、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

九十八、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。