1、 ★养身之术

2、 ．四是身病，三毒是心病。(摩诃止观)

3、 ．酒致失志，为放逸行。(《法句经》卷)

4、 ．金玉不可衣，锦绣不可茹。(文章《戒奢》)

5、 酗酒会导致意志丧失，产生放荡不羁的行为。

6、 ．人以身为本，本以心为柄。本在心莫邪，心邪丧命。(寒山诗集)

7、 ．无病第一利，满足第一富，朋友第一亲，涅盘第一乐。(法园珠林)

8、 ．美味的饮食，太多的伤害；权利过剩，也是如此。(《法藏碎金录》)

9、 ．凡四大之身有病生者，咸从多食而起。（《南海寄归内法传》卷三）

10、 ．贪欲致老，愤怒(读郴会音)致病，愚蠢致死，除三得道。(《法句经》卷下)

11、 感知在佛教看来，这是人们对健康、物质财富、人际关系和精神追求的态度。

12、 【译文】金子和宝玉虽然贵重却不能当衣服穿，锦绣虽然漂亮华丽却不能当饭吃。

13、 【译文】所有由地、水、火、风四种基本元素组成的人都会生病，都是饮食过量造成的。

14、 【译文】人以身体为基础，身体以心为基础。健康取决于心术不邪恶，心术邪恶会失去人的生命。

15、 【译文】无病是最大的利益，知足是最大的富足，好友是最亲近的人，达到涅盘的境界是人生的最大快乐。

16、 翻译追求权力和利益就像吃喝一样。虽然食物很美味，但吃得太多会伤害身体，过度追求权力和利益也会遭受意外。

17、 【译文】地、水、火、风引起的痛苦作用于人身，称为身体疾病；贪婪、愤怒、痴呆引起的烦恼作用于人心，称为心痛。

18、 饮酒有六个缺点：赔钱；损害身体；容易引起斗争；容易留下坏名声；容易产生愤怒和易怒；失去理智，减少智慧。rsquo;

19、 ．饮酒有六个损失:一个是赔钱，两个是生病，三个是斗争，四个是恶名流布，五个是愤怒的，六个是智慧的损失。(《长阿含经》卷十一)

20、 翻译过度追求满足欲望会导致衰老，对他人的仇恨和愤怒会导致疾病，而无知和无知是自杀的。如果你能戒掉这三种毒药，你就能真正得到它。

21、 为什么第五戒(不喝酒)能维持前四戒？因为前四戒无论是身体还是语言需要精神力量的支持，葡萄酒可能会削弱和消除这种精神力量。

22、 【感悟】只有积极科学地调整心态，才能消除心灵的困惑，形成良好积极的生活态度，更好地融入社会，更好地享受生活，达到提高生活质量、保持身心健康的目的。

23、 【感悟】这里提到的三毒是主观精神领域的**，也可以**。其实很多人并不是不了解它的危害，而是缺乏足够的坚持去戒毒。这种坚持的力量应该来自灵魂的净化。

24、 不喝酒是佛教的戒律之一。但即使。但即使你不是佛教徒，你也应该知道过量饮酒对你的健康非常有害。宁愿着火也不愿意告诉人们：放纵自己的欲望造成的伤害比火更大。

25、 ．言五戒者，所谓不杀、不盗、不邪淫、不妄（语）、不饮酒，是其五戒也。此五能防故名为戒。前三防身，次一防口，后之一种通防身口，护前四故。（《大乘义章》卷十二）

26、 【感悟】金银财宝本质上只是金属和石头，不能代替食物、水等必不可少的生活资料。也就是说，世俗眼光中最珍贵的东西不是生活中最需要的东西。人们说:青菜豆腐保平安。这句话的意义不限于饮食养生，它揭示了生活的真谛

27、 安静和快乐是长寿的内在基础。世界卫生组织在维多利亚会议上宣布，长寿有三个要素，一是平衡饮食，二是有氧运动，三是良好的心态。在这三个要素中，良好的心态是关键，如果心态不健康，即使饮食合理，锻炼得当，也很难长期看到。

28、 【感悟】酗酒使人失去自制力和理智，从胡说八道、行为不端，到寻衅滋事、违法犯罪。此外，酒桌上还建立了一些庸俗的关系、权力和金钱交易，正如普通人所描述的：在酒杯的一端，政策放宽；停止喝酒和吃饭是可以的；吃饱喝醉是不对的。这破旧的酒桌应该被掀翻。

29、 【感悟】要有好的生活，首先要有好的身体。事业、理想、爱情、幸福所有这些都是我们生命中非常珍贵的东西。但身体是1，这些东西都是1后面的0。没有身体，这1，。不管有多少人都是空的。心理健康是身体健康的基础，心理健康，精神状态良好，所有疾病都很难进入，当然，身体也很健康，很强壮。

30、 【译文】所谓五戒，是指五个方面:不杀生、不偷窃、不通奸、不胡说八道、不喝酒。因为这五个方面可以发挥作用rsquo;防止罪恶的作用被称为警告。前三个方面是不**、不偷窃、不通奸可以防止身体作恶，第四个方面是不说谎可以防止语言作恶，最后一个方面是不喝酒可以全面防止身体和语言作恶，提出这个警告是使前四个戒指可以实施。

31、 感知中医有句老话：如果你想安全，三分饥寒。可见食物要适度。食欲是人的天性，食物只是缓解饥饿和维持生命的必要手段，适当关注食物是无可争辩的。但是现在有些人太贪吃了，追求丰富、排场、翻新食物的花样，甚至因为贪吃而不惜杀死野生珍稀动物，不管怎样乱吃都可能造成不良后果。几年前不幸发生的突如其来的非典灾难不应该被遗忘。和欲望。

32、 感知纯粹从健康的角度来看，少量饮酒似乎是无害的，但我们必须真正做少量饮酒。世界卫生组织指出，食管癌和肝癌可由酒精引起，乳腺癌、结直肠癌和酒精之间也存在因果关系。在俄罗斯的神经认知功能测试中，人们发现饮酒后的认知功能普遍下降，女性下降比男性更严重。对于那些自我控制能力差甚至死于酒精中毒的人来说，这是不值得的吗？不适度会导致阴阳紊乱，损害健康。

33、 感知在现代社会，快节奏、竞争激烈的生活往往会使人们焦虑、紧张，使人们失去品味生活品味的业余时间和精力，无法感受和享受生活的平静和休闲，但也会产生病理心理，甚至人性扭曲。这就是心脏病。俗话说：心脏病也必须是心脏病医学。心脏病也需要敞开心扉，调整心态，形成良好的精神状态。值得告诉读者的是，根据国内外学者的研究，良好的精神状态的四个基本要素是：善良、宽容、乐观、冷漠。