1、 假如你能做到

2、 材料：生姜250克、当归150克、羊肉500克。

3、 苹果片敷眼法：将新鲜苹果片敷在眼睛上，每次15分钟。

4、 用食指、中指和无名指轻轻点击卜眼睑，缓解眼部皮肤。

5、 双手搓到热，用手掌快速按压眼睛热敷，每天重复十几次。

6、 沿下眼眶轻轻按摩食指、中指和无名指3次，从眼角到眼尾。

7、 酸奶敷眼法：用纱布蘸一些酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟。

8、 功效：冬季气温低，该汤具有温补作用，适合气血不足的女性。

9、 平时做一些面部按摩，能促进面部血液循环，使肤色健康滋润。

10、 用手中指和无名指的余热轻轻按压眼睛，可以缓解眼睛的力量。

11、 食物外敷可以散瘀，促进血液循环。经常有黑眼圈的美女不妨试试

12、 按摩前，先将按摩霜涂、额头、鼻子、下巴)涂抹按摩霜，然后开始

13、 土豆片敷眼法:将去r皮的上豆切成约2毫米的厚片，外敷双Ⅱ每次5分钟。

14、 伸出手的中指和无名指分别放在上面F眼睑处，Fil靠近鼻梁轻轻滑到太阳穴，重复三次。

15、 将拇指放在眼角，从眼角到眼尾轻轻按摩上眼睑，最后适当按压太阳穴。此动作重复3次。

16、 多吃能促进新陈代谢的维生素A。维生素含有动物肝脏、蛋黄、乳制品、黄绿色蔬菜和鱼类A。

17、 此外，豆类、乳制品、新鲜蔬菜和水果也应适当多吃。芡实、菱角、栗子也是调节脾胃的好产品。

18、 做法:羊肉先用沸水焯一下，去血备用；姜片．-Lj用纱布包裹，然后将这三种成分放入锅中慢慢炖。

19、 如果你爱美，不妨利用冬天的气候特点及时滋养，让你脱离黄脸婆的队伍，拥有柔嫩白皙的肌肤和健康红润的肤色。

20、 冬季补品前，要给脾胃一个调节过程。你可以先吃一些营养丰富、易消化的食物，如鱼、各种瘦肉、禽蛋、山药、红枣、莲藕、莲子等。

21、 羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、暖气养血、开胃健牌等功效。如果和当归一起炖，可以滋补气血，改善肤色。

22、 对于经常有黑眼圈的女性来说，巩固眼睛周围皮肤的毛细血管壁是消除它的关键。当我们日常护理眼睛黑眼圈时，我们可以用热手掌去除黑眼圈。

23、 平时可以用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤；也可以用拇指按压太阳穴和涌泉穴(足底)3～4分钟，每天2～三次，每天晚上睡觉前用热水泡脚，效果更好。

24、 通过分析黑眼圈的内在原因，我们知道黑眼圈是由血液循环不良引起的，所以我们应该打开眼睛的血液，加强眼睛的血液循环，以解决来源的问题。

25、 在日常饮食中，经常吃胶体、优质蛋白质、动物肝脏、西红柿、土豆等食物，注意饮食平衡，可以为眼组织细胞的再生提供必要的营养，对消除下眼袋非常有效。

26、 中医认为肺主皮毛，要解决冬季皮肤问题，必须从肺开始。多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食物，如银耳具有润肺、养阴、养胃、益气、花生、白果、山药、胡桃仁、百合等功效。

27、 冬天一到，我们体内的新陈代谢就会减慢，身体很容易堆积废物。过了很长一段时间，我们的皮肤变得又黑又黄；另外，冬天人体的阳气隐藏在体内，容易出现气血循环不良，脸色暗沉。

28、 冬天来了。为了改变肤色，我们可以补充一些营养汤。我相信你首先想到的是羊肉汤。冬天吃羊肉不仅能抵御风寒，还能滋养美丽。这真是一举两得的美。现在让我们学习羊肉汤的做法！

29、 根据中医的观点，冬天是闭藏的季节。进入冬季后，人的阳潜伏在体内，阴盛，万物生机闭合。此时，人体新陈代谢缓慢，生理功能受到抑制和降低。因此，冬天是营养的最佳季节，也可以说冬天是扫黄的最佳季节。

30、 使用相同的原理，我们也可以这样做：洗脸后，用热水加热毛巾，然后涂在眼睛上，让热量促进当前血液循环，当毛巾冷却后浸泡热水更换；热敷1（）分钟后，更换冷水冷敷约1分钟，可帮助血管收缩；完成后，涂眼霜保湿。