1、 要提倡与时俱进的科学理念。

2、 不管别人怎么说，我们都应该提倡正确的健康观念。

3、 在饮酒问题上，有人说恭敬不如从命。在我看来，从命不如恭敬，尊重不是强迫，否则不叫尊重。

4、 事实上，许多人并不真正知道什么是健康，也没有科学的健康观。这一现象也与人们长期形成的文化习惯和社会意识有关。

5、 如果他受过健康教育，知道自己不能屏住呼吸，不能突然努力工作，一次搬两三本书，或者根本不搬这堆书，他就不会成为植物人。

6、 还有劝酒，外国人尊重你，碰你的杯子，然后随意。至于中国人，什么感情深，一口闷；感情浅，舔舔。这是不同的文化，这是落后和无知的概念。

7、 21世纪，健康是指身体、心理、社会人际适应和精神道德的良好和完整状态。这就像一个层层向上的金字塔，是一个全面的概念，不仅是没有疾病，或不舒服，而且不仅仅是强壮的身体。

8、 我国一项九五攻关研究表明：1元的预防投入可以减少59兀的医疗费用支出。而且临床实践表明，还可相应减少近百元的终末期抢救费，更重要的是病人少受罪，家人少受累，节省医药费，造福全社会。

9、 健康长寿是人类最好的追求，也是社会最宝贵的财富。1992年，世界卫生组织总干事中道宏博士就心脏病问题特别指出，心血管疾病每年占世界总死亡人数的四分之一。如果采取预防措施，每年可减少600万人死亡。

10、 因此，在我们可以控制的后两种条件下，个人生活方式的因素占68%的60%，也就是90%左右。美国社会福利局报告说，使用医疗方法可以减少10%的过早死亡，而使用健康预防方法可以减少70%的过早死亡，而无需花费多少钱。

11、 此外，科学的保健和保健可以降低高血压的发病率55%，中风75%，糖尿病50%，肿瘤33%，延长10岁的健康寿命，大大提高生活质量。新研究表明，中年注重养生的人(指零危险因素)和不注意养生的人(1～与4个危险因素相比，65岁的老年人

12、 一位患有冠心病的教授应该避免突然用力。有一次他搬书，书很重。事实上，一次搬两三本书没什么，但他一次搬一堆书，屏住呼吸，立刻停止了心跳。经过全力抢救，心跳恢复，但大脑死亡，成为植物人。一个人花了150万元四年的医疗费用。

13、 前世界卫生组织总干事中岛宏博士指出，只要采取预防措施，死亡人数就可以减少一半。换句话说，一半的死亡是可以预防的。因此，中岛宏博士说：许多人死于无知而不是疾病。他一再警告：不要死于无知或无知。因为许多疾病不能发生，也不能避免死亡。

14、 虽然我们不能选择基因，但我们可以选择健康。据世界卫生组织报道，健康有四个决定因素：一是内因，即父母的遗传因素，占15%。二是外部环境因素，其中社会环境占10%，自然环境占7%，共占17%，即内部和外部因素占32%。第三是医疗条件，占8%。第四是个人生活方式的影响，占60%。

15、 一个人去医院检查，所有的测试和B超、CT、心电图一切正常。他健康吗？不一定，因为如果他犯了错误，贪污，整天担心，害怕警察敲门，他就不健康了。有一个拳击冠军，世界上不可战胜的手，但他不健康，为什么？因为他犯了罪，进了监狱。因此，高健康素质的人也必须是具有高思想道德、科学文化素质的人。

16、 与其说我们面临着心脏病、脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病等疾病的挑战，不如说我们面临着不良的生活方式和行为，或者是现代疾病、生活方式疾病、自我创造的危险疾病、人为灾害、慢性自杀等带来的挑战。世界卫生组织官员警告说，近几十年来，数亿人在没有心脏病流行的国家开始采用高风险的生活方式，给许多国家带来了灾难。

17、 一家德国公司的总裁请客，点了一点米饭，一条鱼，一条水果，最后连一粒米饭都没剩下。中国人请客，点完饭剩下一张大桌子，还是觉得很丢脸。一位从国外回来的医生请客，告诉客人不要点太多，吃多少。国内的朋友说，你不让更多的客人，真的很吝啬。这位朋友说，他是从德国人那里学来的，这是浪费和可耻的。中国人在家里请客，特别准备了几天，做了十几道菜，但也说没什么好吃的，请包容。

18、 对健康有四种不同心态的人：第一种人是聪明人，他们积极健康，投资健康，健康增值，120岁；第二种人是理解人，他们关注健康，储蓄健康，健康保存，安全90；第三种人是普通人，他们忽视健康，漠不关心，健康贬值，只能活到780岁；第四种人是困惑的人，其中许多人是白领精英，他们透支健康，提前生病，提前死亡，生命集中，560岁。四种态度，四种结果；因为健康面前的每个人都是平等的，甜瓜，豆子；不劳无获。

19、 20世纪70年代，在北京东郊的一家车间，医生对一名38岁的肥胖高血压患者进行了体检，他有圆头、短脖子和大腰围，并建议他戒烟并按时服药。然而，病人若无其事地说：如果你能吃能睡，你就不会生病。如果你有很大的力量，你就会有一个很好的身体。当场举起身边100多公斤的机床部件，毫不费力。在场的工人们欢呼：兄弟们，好吧，整个车间都是你身体最好的。三个月后，在一次过度饮酒的旅行中，他突然倒在路上，在全力抢救后死亡。尸检发现，心脏冠状动脉高度狭窄，有处老年心肌梗死。一个年轻的生命悄悄地消失了。人们感到遗憾和惊讶：为什么整个车间最好的身体最早死亡？听起来似乎有些矛盾，但事实并非如此，因为他的真正死因是无知。

20、 另一位同志在北京11月买了很多卷心菜，放在墙的根上。11月3日下了一场雪。他担心卷心菜会冻坏，所以他从三楼下来搬卷心菜。卷心菜有几公斤重。他第一次搬了三棵卷心菜，从楼下搬到三楼阳台，第二次搬了两棵卷心菜，第三次搬了两棵卷心菜，总共50或60公斤重。然而，由于他通常不工作，他突然上下三楼好几次。他太累了，喘不过气来。他喘得越多，就越厉害。他咳嗽、吐痰和吐血。他觉得不对劲。赶快去医院！医生看不见，急性心肌梗死，赶紧抢救，打了一针药，这针0.1克1.5万元。金子1克300元，00元.1克金只有30元，这种药0.1克将是1.5万元。药物的效果很好，进入后病情很快就会缓解。最后，医疗费用花费了6万元。想想看，6元的卷心菜花了6万元的医疗费用，生命几乎消失了。如果他接受健康教育，知道真相，这些事情就不会发生了！