1、①研究表明，男性每天吸烟30支

2、不要去等待完美的时刻，把握好现在，让此刻变完美。

3、忍让，第一次叫气度，第二次是宽容，第三次就变成了软弱。

4、将人生的挫折视为教育，不畏艰难、愈挫愈勇，即是生命的勇士。

5、我微笑告诉自己，我一直那么坚强。无奈告诉自己，我并非那么逞强。

6、在追逐梦想的过程中带来的喜悦无法估量，这，也许就是人生的味道吧。

7、十月已逝，不管过得怎样，不必太在意。是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做经历。

8、害怕与人争论，害怕人心叵测，不敢敞开心扉与人交往，但又感到孤单，如何是好？

9、我们都生活在一个充满因果关系的世界里，某件事发生了，对别的人或事都会有影响。

10、我们要能多得到深挚的友谊，也许还要多多注意自己怎样做人，不辜负好友们的知人之明。

11、我的爱，每一个诗人都爱美，你的美更令诗人神飞心醉。是美是变动的呀，我爱你永远无涯岸。

12、人最大的清醒就是认识到自己的局限性，只有这样才不会害怕一脚踏空才能找到属于自己的活法。

13、今天是你第一天去上学，你跟我说自己要好好读书，我摸了摸你的头，也很庆幸有你这么一个孩子。

14、将别人的优势转化成自己的优势，这样就可以借鉴别人的经验渡过难关，同时还可以增强公司的实力。

15、每个人都有一场爱恋，用心、用情、用力，感动也感伤。把最炙热的心情藏在那里。不懂我，我不怪你。

16、干净的底妆是妆容成功的第一步。用大号腮红刷沾取腮红自两侧太阳穴向中间苹果肌斜下方向扫涂。在下眼睑

17、找一份稳定的工作，有固定的薪水，女人要打造一个属于自己的事业，这样女人才会避免因金钱问题而产生家庭矛盾。

18、音乐是一轮心灵的太阳，它散发出的光芒能够温暖女人小小的世界，让女人生活中的阴霾很快散去，积极地面对生活。

19、在职场上，学会忍耐，往往比强势更需要智慧。你羽翼丰满时，再加倍去偿还伤害你尊严的人，那才是你扬眉吐气的时候。

20、人要让自己忙起来，但要能忙得有意义、忙得有目标、忙得欢喜、忙得充实，甚至人忙心不忙，「忙中有闲」的人生何其自在安然。

21、有有无无且耐烦，劳劳禄禄几时闲。心曲曲湾湾水，世事重重叠叠山。古今今多变换，贫贫富富有循环。将就就随时过，苦苦甜甜命一般。

22、领导者如果明白人际关系的第一秘诀就是给予对方利益的话，就请想想你能给予你的组织成员们什么利益！这是领导者走向成功的第一步。

23、世上所有的父母都有一种真挚的愿望，就是想目睹本身不能成就的事业为儿子所完成，似乎他们想以此获得再生，并且好好应用前一辈子的经验。

24、人既要学会“放弃”，也要善于“争取”。弃与争取各含哲理，各有“经纬”。放弃时则放弃，能争取时则争取，是一个人心灵的锻造，境界的映照。

25、突出卖点，竭力推销：抓住机会，努力推销自己广泛布点，精挑细选：持之以恒，铁杵磨针宠辱不惊，云淡风清：好好地珍惜、牢牢地把握眼前所有。

26、拖延成性；表现成癖；不愿倾听；懒于改变；缺少恒心；过于取悦他人；文过饰非；斤斤计较；不动脑子；缺少准备；尽是幻想；害怕冲突；容易沮丧。

27、当某人对自己的某个观点十分自信的时候，如果他能通过劝说使一个原先的反对者改变初衷认同自己的观点，他就会更欣赏那个反对者，而非原先的赞同者。

28、化繁为简是一种生活的智慧，这句话同样适用于妆容。舍弃烦琐的步骤和浓重的色彩才是最佳的妆容，因为自然一点能显得更轻松，同时也能保持愉悦心情呢！

29、在刚一开始创业的时候要尽可能地节约时间。些事情并不值浪费那么多精力，记住你的时间很重要。以一定要珍重时间，并且平衡好节约钱与节约时间的问题。

30、喜欢争斗的人让人厌恶，但现在的职场上，也只有这样才可以得势。善被人欺，习惯忍让，只会让别人会觉得你好欺负，这现在已经成为职场上的一种思维定势了。

31、可使老年人心脏病死亡率下降44%，女性每月吃1到3次鱼，可使中风几率减少7%，每周吃5次鱼，可减少中风几率50%。此我们日常饮食中，一定要多吃鱼，尤其是深海鱼。

32、一个人一旦失信于人一次，别人下次再也不愿意和他交往或发生贸易往来了。人宁愿去找信用可靠的人，也不愿意再找他，因为他的不守信用可能会生出许多麻烦来。

33、西红柿红素：前列腺之宝。维生素A：护眼小卫士。钙：让男性的骨骼硬起来。甲壳素：男性关节的润滑油。硒：有助于男性抗癌的物质。ω-3s脂肪酸：男性护心专家。

34、种不良的生活方式导致4种慢病死亡率增高，最终可能使50%的人丧命。种生活方式：吸烟、不合理膳食与缺乏体力活动。种疾病：心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病与糖尿病。

35、正确摄取足够钙质，使其有效吸收；可适量摄取维生素D；养成适量运动的习惯；不吸烟不饮酒，少喝咖啡和浓茶及含有咖啡因的饮品；维持正常作息时间并保证睡眠充足，不熬夜。

36、会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔、腰肌劳损等。妇束腰太紧还会造成腹压增高，使**器官韧带的支撑力下降，从而引起子*脱垂、子*后倾后屈，道前壁或后壁膨出等。

37、人生如花，淡者香。活的苦与乐总在更迭，我们每个人，就像正在攀登高峰的游客，就算有一天历经艰辛登上了山顶，万般美景一览无余，但迟早还是要下山的，这些不可能永远属于自己。

38、职场女性要当淑女和小辣椒的结合体，当你动起来时大家将看到你的活力朝气与可爱，而当你静起来大家又看到你沉稳冷静的一面。样一种冰火两重天的形象会让自己的职场道路越走越宽。

39、用“因为”辩护：如果你被问到为什么错过了最后期限，你最好回答：“因为我很遗憾地没有赶上。这是个多余的信息，因为如果你赶上了也就不会错过最后期限,但这个理由往往很容易被接受。

40、过多的情绪、过少的感觉，过大的物质需求，过小的精神领域，这些造成了我们这个时代的复杂。一个习惯复杂的社会，会渐渐忘记了自己简单的梦、简单的生活方式与简单的爱情以及简单的自己。

41、按摩耳廓：能调节肾的功能。搓腰：腰为肾府，刺激肾俞穴与命门穴可壮腰健肾。擦下丹田：可健脾益气，柔肝补肾。擦涌泉：用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。

42、标准鉴定男人性能力：**的大小与身高相关，但不绝对。围越胖越不好。子大的男人外**器大；眼袋紧实气色润泽表示性能力优异。牙整洁光亮者血气旺盛；骨骼粗壮者性功能好；手指粗大者佳。

43、你不可能用你的舌头舔到你所有的牙齿。所有可爱又善良的人读到第一条真理时都在试。第一条真理是假的。你正在笑，因为你也是一位可爱又善良的人。你很快会将这个消息发给其它可爱又善良的人。

44、白酒红人面，黄金黑人心。钱休入众，遭难莫寻亲。笆扎得紧，野狗钻不进。无一堆土，常有四海心。亲不是亲，非亲却是亲；三年不上门，当亲也不亲。人见穷人，非亲胜似亲；富人见富人，是亲不认亲。

45、不要为旧的悲伤而浪费新的眼泪。与英俊的男人握握手，与深刻的男人谈谈心，与成功的男人多交流，与普通的男人过日子。美丽让男人停下，智慧让男人留下。不是生活决定何种品位，而是品位决定何种生活。

46、人在十七岁的时候是一个转折。此之前，所有的快乐和悲伤都和这个世界没有关系，那都是你与生俱来的东西。此之后，你就会被逐渐打磨成一个傻×，快乐也好，悲伤也好，都是这个世界按照一定比例分配给你的。

47、良好的生活习惯，就是长生不老药：①起床后90分钟内吃完早餐；②不带病工作；③别用空气清新剂；④饭前吃色拉；⑤菜里放咖喱；⑥侧着身睡觉；⑦喝薄荷茶。茶叶至少泡3分钟；⑨每餐要有5种颜色；⑩每天5杯水。

48、不要轻易说出分手两个字。不要因为你很生气而不接电话。不要相互猜忌，请彼此绝对信任。不要小肚鸡肠，请你能够宽容对待彼此。不要互揭伤疤，因为那样除了疼痛以外毫无意义。不要过于理智。有哪些需要反思？

49、创业不一定必须从生意一开始做起。点不需要太多资金的项目先创业，比如公益创业——组织小组在社会上做公益，一样锻炼商业创业所需要的领导力与社会关系，甚至在这过程中就说不定整合到了所需要的其他资源。

50、告诉员工知道你想要的是什么？给予指导方针，勿需细节；向员工说明他们的重要性（贡献、影响和后果）；告诉有多少资源可用（含物质资源、财务人力资源和时间资源）；确定让员工对结果负责，而不是对方法负责。

51、足跟痛多见于老年人，因年老体衰，肾虚骨弱引起。生姜切成0.5cm左右的薄片，用针扎几个洞。病人俯卧，足底朝上，将生姜片放在足跟处，将艾绒捏成艾炷放在生姜片上点燃，艾灸过程中病人可感觉到局部有湿热、舒适感。

52、穷人的钱包往往比富人的大，因为它需要装太多的角票和硬币。人只看到自己的外貌与动物不同，却忽略了解剖学上惊人相似的事实。思索的本质就是过滤，过滤不了就会痛苦不已。气不鼓不足以前进，但气太足了容易爆胎。

53、不要因为没有阳光，而走不进春天；不要因为没有歌声，而放弃自己的追求；不要因为没有掌声，而丢掉自己的理想。实每一条都通往阳光的大道，都充满坎坷；每一条通向理想的途径，都充满了艰辛与汗水——致坚强的女人。

54、其实，购物是一件让人心旷神怡的事情，聪明的女性朋友可以精打细算，省钱购物，让自己在买东西时省下“小钱”，然后让“小钱”去滚“大钱”，才不至于望着满屋子买回来的战利品及账单，摇头感叹自己是个“败家女”。

55、身安，不如心安；屋宽，不如心宽。以自然之道，养自然之身；以喜悦之心，养喜悦之神。谓快乐，不是财富多而是欲望少。人，品德为先，才能为次；做事，明理为先，勤奋次之。生要学会不抱怨，不等待，不盲从，不躁进。

56、不要在上司面前眩耀你的专长：重要的不是你有什么样的专长，而是你的专长有没有发挥的机会；不要眩耀你的聪明，要在意上司能不能采纳你的想法；不要眩耀你的功劳：重要的不是自己有没有功劳，而是你的上司有没有功劳。

57、酒温，室温下饮用味道最佳；醒酒，红酒充分氧化后才够香；观酒，陈年佳酿的酒边呈棕色；饮酒，让它在口腔内多留片刻；酒序先尝新酒再尝陈酒。酒要品，其独特的味道才能出来，品其味，才是我们喝红酒时最为享受的时刻。

58、首先要有一个好的心态。做人要大气，态度要和蔼；需要一定的文化水平。需要管理能力；了解国家的大政方针和经济形势；需要了解法律知识；既要知法更要守法；要有一个坚定的目标。要有较强的沟通能力；有一个好的身体。

59、一是生活给人看，二是看别人生活。乎因为自己无法证明自己的幸福，所以才需要用别人的眼光来证明，其实这是一种虚荣和自卑心理在作怪。要活得太被动，因为这样会让你很辛苦。要自己觉得幸福就行，用不着向别人证明什么。

60、不生气要争气，不看破要突破，不嫉妒要欣赏，不托延要积极。态决定状态，心胸决定格局，眼界决定境界。错是短暂的遗憾，错过是永远的遗憾。活就是在细细的回味里散发香味的，同时我们也是在用自己的双手创造着新的惊喜。

61、有水疱者勿近，单纯疱疹病毒对成人危害并不十分严重，却可能对婴儿致命；浓妆者勿近；伤风感冒者勿近；口腔患病者勿近；拉肚子者勿近，此病虽然是肠道传染病，但致病的细菌是通过口腔进入；患肝炎者勿近。腔患者当心了！

62、难过的时候，给自己一个微笑；那是一份洒脱。亏的时候，给自己一个微笑；那是一份淡然。败的时候，给自己一个微笑；那是一份自信。误解的时候，给自己一个微笑；那是一份大气。奈的时候，给自己一个微笑；那是一份达观。

63、应酬多：吃得多、坐得久、动得少，大吃大喝容易导致营养过剩；不吃主食：菜肴中油和蛋白质量高，只吃菜、不吃饭可能会导致热量摄入超标；零食当加餐：瓜子、核桃、花生米、果脯等高热量、高盐分，十粒花生米等于半两米饭。

64、男人被老婆打是教育，女人被老公打是伤害。婚外情注定是地下活动，公开玩玩完的是婚姻。骂对方可以戏称为爱，但骂对方的至亲只可增恨。偶尔出轨可能被原谅，不伦之情伤人到绝望。不可欺骗另一方感情骗钱，更不可骗钱去养情人。

65、立体感：耳中央到两颊中央深色腮红，斜上平移打圈浅色腮红甜美型：颧骨位置倾斜45°，画开口弧形圆润感：双颊中央画倒三角形，同色系腮红填充好气色：同样三角形，斜向上占据大面积的正三角型，建议选择双色腮红展现自然好气色。

66、销售技巧1喝绿茶，可提高注意力和创新思维2每天工作去花两分钟规划一天的工作及优先任务3立式办公，可提高精力，并保持良好状态4禁食可以实现大脑的硬盘碎片整理5每天没有睡7-8小时，大脑会反应慢6营养充足是关键7休息时间坚持做运动.

67、如果你犯了错，那就诚恳地道歉吧！能够诚恳地向他人道歉，首先需要的是坦荡的胸襟和勇气。在人际交往中，要想获得他人的信赖，即使做错了也不要逃避责任，要马上诚恳地道歉。让别人看到你悔过的决心，就可以得到别人的原谅和友情。

68、我们不敢开香槟，因为还要再接再厉。敢休假，因为对手都在打拼。们不允许自己快乐，不允许自己关机，然后给这种生活方式一个名字，叫生涯规划。有算计和规划的人生，活不出浓度和深度。算计和规划会上瘾，很少人能在过头之前喊停。

69、越浅的肉类营养成分越好。泽鲜红或暗红的如猪肉、牛肉、羊肉等。色或嫩白色如鸡肉、鸭肉、鹅肉及鱼肉等。乎无色如蛤肉、牡蛎等。色与无色肉中饱与脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。营养均衡的情况下建议增加体积小的鱼虾贝壳类食物。

70、锌：贝壳类是锌的良好食物来源。DHA：存在于金枪鱼、三文鱼等之中。维生素A。原花青素与花青素：花青素存在于紫色食物中。叶黄素：存在于甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜、西葫芦、胡萝卜、西红柿等蔬菜中。猴桃、葡萄、柑橘等水果中含量丰富。

71、“任何事你都能做到，只要肯于踏实地埋头去做。玛莎·斯图尔特用自己的成功践行了这句话的正确性。挑战面前，我们要有足够的勇气和自信，并勤恳地付出汗水和努力，就一定能够跨越障碍攀上人生的高峰。知道，世上无难事，只怕有心人。

72、①感冒老不好小心鼻咽癌。如果发现血尿、腰部疼痛、腹部有肿块，就要小心肾脏癌。发现咳痰带血或胸痛、吞咽困难等症状需警惕肺癌。在没有刻意节食的情况下，体重莫名减轻，要警惕胰腺癌。尿频当心卵巢癌。*经不规则提醒子*内膜癌。

73、从你一开始拥有独立思考与判断的能力之后，每一年都会至少做一个让你后悔至极且事后想自挖双目的蠢决定，而那个决定，在当时看来都是极为正确的。个规律无穷无尽，仿佛永远做不到期待的那么完美。必自责，因为我们需要用一生来长大。

74、企业内部没发展空间，没有人愿意在一个没前途的行业，跟着一个没眼光的领导混日子。工作环境差，人际关系紧张，工作压力大，没有适当的放松与调节，人不是机器。管理强硬，机械，没有成长机会。自我规划没方向感，对突发事件无应变力。

75、诚信为先。信是新人走进职场最被注重的品质。谦虚好学。管你有多大能耐和抱负，也要本着谦虚好学的态度。沟通合作。于交流和沟通的新人，更易融入集体。务实勤奋。场新人，最忌讳眼高手低与懒惰。责任心强。责任心才能获得别人的信任。

76、①有5%的希望，就要付出100%的努力。因为你穷，如果再不穿好一些显出信心十足，谁还敢与你做生意呢？③你们要显示的是实力，而绝不仅仅是勇气。往上走是代价、是风险，也可能是机会。为了我们自己不摔跟头，我们总得看看人家为什么摔跟头。

77、西洋参的最佳用法将其切片，即可单独泡水饮服，也可以将西洋参另煎兑服其他药品，一般每天限制在10克以内。洋参片尤其适用于教师等需要长时间讲话，容易耗气导致气短乏力者，在提神的同时还可以改善发声状况。洋参不能多吃，否则易引起腹胀。

78、不要抱怨变老，要知道，很多人还没有机会变老；不要抱怨自己不幸福，要知道，很多人连温饱都没解决。定期的对记忆进行一次删除，把不愉快的人与事从记忆中摈弃，人生苦短，财富地位都是附加的，生不带来死不带去，简单的生活就是快乐的生活。

79、最好的导师不是告知答案,而是向人提问。管理不是灌输,是点燃火焰。人人身上都有太阳,关键是让它发光。了解你的朋友,便知道你是怎样的人。人可以犯错,但不可犯同一个错。成功者并非最具才华,而是善于利用任何时机。谦逊是根,所有美德都由此滋生！

80、人生也像坐火车一样，过去的景色那样美，让你流连不舍，可是你总是需要前进、离开，然后你告诉自己，没关系，我以后一定还会再来看，可其实，往往你再也不会回去。逝的时间，退后的风景，邂逅的人，终究是渐行渐远。惜那些陪我们走下去的人吧。

81、以根、茎、花、果四大类为主。四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。于叶菜类与芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用(尤其是居住在长江以南的病友)。外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。

82、①忘记该忘记的，记住该记住的，接受该接受，然后，改变能改变的；②两个人时，善待对方，一个人时，善待自己；③在一起是缘分，不在一起了是缘分已尽；④失恋了就不要再有牵扯的瓜葛；⑤爱过，痛苦，才会金刚不坏；⑥失恋算什么让我们重头再来。

83、但却常被大家忽视。胃功能不好，揉手三里穴同样管用。其是胃寒的人，揉手三里穴的效果比足三里更好。为大肠经是多气多血之经，是可以补充气血给肠胃的，而胃寒就是胃中缺血；如果让血很充沛地流过去，就不会胃寒了。三里穴还可以治疗过敏性鼻炎。

84、①牛奶并非越香浓越好：挤出来的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香。高钙牛奶意义不大。喝牛奶不是为了补蛋白：牛奶中的蛋白含量其实很低。脂肪不一定越低越好：对于孩子和上班族这种对能量需求比较大的人来说，最好还是喝全脂奶。谷物奶适合做早餐食用。

85、古人说“蜜反生葱”，蜂蜜与葱同食会导致腹泻，肠胃不适。葱性温味辛，所以与狗肉这种性温的食物一起吃，很容易上火。服食中药时应注意，葱与许多药冲突，如六味地黄丸。中医有“薰辛害目”的说法，生葱吃多了会对视力不利。住大葱虽好，不要多吃哦。

86、同品牌奶粉，外国本土版奶粉销量要远好于大陆版奶粉，这反映出国人仍对海外版产品信赖度较高，然而不是国外的就一定是最好的。险一：海淘洋奶粉可能是过期食品；风险二：产品外包装看不懂，不利于安全使用；风险三：选购海外版奶粉难以享受售后服务。

87、时间被切割成比特，内容被细化成字节。注意力被无数待办的事情分散，浮光掠影的停留在事务表面。分析问题蜻蜓点水，习惯于关注事务的广度而非深度。解决问题倾向于迅速反应，而非深思熟虑治理根本问题。浮躁忙碌压力成了习惯，吃饭睡觉家庭成了负担。

88、我说：我想买房，结果房价涨了；我说：我想买车，结果油价涨了；我说：我想买点肉吃，结果猪价涨了；于是我说：那我吃方便面总可以了吧？果方便面也涨价了……除了工资，身边的一切几乎都涨价了，但是我们依然需要坚强的活下去，因为墓地现在也涨价了。

89、因为我们不知道自己从哪里来，所以对过去迷惑；因为我们不晓得将往何处去，所以对未来茫然；因为我们不明白要活在当下，所以对现在没有好好珍惜和把握……我们的“心”总是在回忆过去、盼望未来、随从当下妄念的状态里，这些都是对自心缺乏认识所导致的。

90、这两味中药大家都耳熟能详吧？菊花凉肝，性甘，微苦、微寒，清泻的作用不是很强，不会伤及人体正气；枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。白的菊花配上红红的枸杞，从视觉上也可以养眼呢，大家最好每晨泡上一杯，形成习惯，轻松养眼。

91、每个女人都该有化最浓妆时，去灯红酒绿的地方静*坐着，感受和世界的距离。该有素颜清新，到书店里默默选书，使内心变更好。和闺蜜去玩耍，或甩掉老公孩子享受孤独的旅行。去学各种东西，闯荡各种圈子。女人千万别只呆在家里。彩的人生，是一样样尝试出来的。

92、去爱吧，只要你心动了，管他是不是有那么多的好，管它是不是能够真的到地老天荒，不重要，真的不重要。重要的是，你还能体会心动的滋味，思念的煎熬。可以在回忆的便利贴上写下这样温情的字眼：在所有物事人非的景色里，我最喜欢你。是，你是幸福的，不用怀疑。

93、活在这世上，就会被人攻击。谈恋爱，就会被感情伤。找好人来爱，必然会被别人盯上。寄希望于社会道德，一切外在东西都靠不住，最后能让我们撑下去的，无非两样，要么内心强大，要么视而不见。到底，心软的不如心硬的，心硬的不如心狠的，心狠的不如没心没肺的。

94、夏天炎热的天气易耗伤肺阴，对策之一是喝米汤。谓肺阴就是滋养肺脏的津液。保护肺阴不受伤害，就在吃饭时先进米饮以润肺，尤其是吃早餐之前。季吃些谷物做成的汤羹有利于滋养肺阴。外，夏季饮食选择，最好远离或者少吃辛辣刺激的重口味食物，以免加重肺阴的损耗。

95、任何相爱的人，你若不珍惜，他也就没有真心爱你的必要；如果你要走，请勿挽留。何撕心裂肺的挽留都只是一种强求，爱情不可强求。命中有太多的不尽人意，更无法维护一个尽善尽美，也无法给缘起缘灭一个合理的解释，既然都做不到，那就要给生命一个浅释，还心灵一份淡泊。