5:55-早起身：

亲爱的同学们：早上好！经过一夜的休息，是该起床的时候了，请你从早上第一件事开始，就给这一天的学习与生活开个好头！马上叠好衣被，整理好内务，然后洗脸、漱口，准备到餐厅吃早饭。

6:15-离开宿舍吃早饭：

亲爱的同学们，吃早饭的时间到了，请抓紧时间迅速到餐厅就餐。值日生别忘了打扫寝室内的清洁卫生，并注意开窗通风。打扫卫生时，请节约用水，地板拖干净后，关好水龙头，做到地面无积水，并将垃圾清除干净，谢谢同学们的支持。

6:20-早饭：

亲爱的同学们，现在是就餐时间，请自觉排好队，维护就餐秩序。“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力惟艰。”古人以节约为美德，以浪费为恶行。请同学们就餐的时候不要浪费粮食，这是父母与老师最大的期望！

6:30-晨扫：

亲爱的同学们，现在是晨扫时间，请按照班级内的值日分工自觉清扫室内外卫生，整理教室内的桌凳。

6：42-早读：

亲爱的同学们，“一日之计在于晨”，早晨的风光是美丽的，早晨的记忆是清新的，同学们，捧起书本读书吧！让我们每天进步一点点！

11:35-午饭：

亲爱的同学们，现在是就餐时间，请自觉排好队，维护就餐秩序。“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力惟艰。”古人以节约为美德，以浪费为恶行。请同学们就餐的时候不要浪费粮食，这是父母与老师最大的期望！

12:15-午休：

亲爱的同学们中午好！经过上午4节课的学习，你一定觉得有些累了，到宿舍里休息一下，可以恢复你旺盛的精力。宿舍是大家休息的地方，会休息的同学才会学习，请同学们自觉午休，保持安静！

13:30-午休结束：

亲爱的同学们，你们好！午休结束时间已经到了，请快速起床，整理内务，打扫宿舍内的卫生，离开房间时请关掉水笼头，谢谢同学们的合作！

5:45、晚餐：

亲爱的同学们，现在是就餐时间，请自觉排好队，维护就餐秩序。“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力惟艰。”古人以节约为美德，以浪费为恶行。请同学们就餐的时候不要浪费粮食，这是父母与老师最大的期望！

6:40-晚自习：

亲爱的同学们，晚自习的时间马上就到了，请快速整理好内务，关锁好门窗，到教学楼自习，谢谢同学们的合作！

10:15-晚就寝：

亲爱的同学们：晚上好！经过一天紧张的学习，你感到非常疲劳吧，那么抓紧时间在熄灯前处理好自己的睡前准备工作，比如涮牙、洗脚、上厕所等等！如果要洗鞋袜或衣服什么的，也请动作快一点，以免熄灯后不方便。顺便提醒一句，晚上睡觉前不宜吃太多的东西，更不要吃辛辣的东西，以免伤胃，影响晚上睡眠质量。

熄灯后，请大家停止交谈，结束手头的其他事项，回到自己床上睡觉，不要睡在别人床上，以免管理员老师清点人数时发生误会。不要在寝室内点蜡烛看书或做其他事情。

祝大家晚安！