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健康句子健康养生(精选98句)

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1如何用简单洗头方法缓解头痛:①蔓荆6克,川芎6克,桑叶3克。

2、医治火牙痛:将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量煎炖。饮汤,每日2次。

3、聪明的人经营健康,明白的人储存健康,普通的人不懂健康,煳涂的人忽视健康。

4、岁后,身体机能由盛转衰,加上生活压力大,人体老化进程加快。为防衰老,要做到

5、快乐的微笑是保持生命健康的惟一良药,它的价值是千百万,但却不要费一分

6、一生太短,我只想拥有一个懂我的人,无论贫穷还是富贵,无论健康还是疾病,都留在我身边,始终不弃。

7、这世界最简单也是最伟大的理想,是希望能一人整整齐齐,健健康康,快快乐乐,幸幸福福的在一起就好了。

8、美食专家米歇尔·梅说,专注于你所吃的食物,会帮助你减少食物的摄入。这比很多人边走边吃,或吃饭时聊对健康更有利。

9、在领口上撒一些盐末,轻轻揉搓,用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质,不能在水中溶解,而在食盐中就能很快溶解。

10、就要,爱父母,愿他们身体健康,爱爱人,愿她幸福快乐,爱朋友,愿他们好运不断,财富连连,912就要爱,愿你天天开

11、菜刀、锅铲、铁勺等铁制炊具,浸入比较浓的淘米水中,可以防止生锈。如果已经生锈,可先在水中浸泡数小时,这样容易擦去锈斑。

12、天冷时喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。

13、就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的。

14、河蟹含有大量蛋白质及钙、锌,还含有较多的铁、维生素等。螃蟹味咸、性寒,而生姜性温,具有温中散寒解毒的功效;醋可以杀菌,破坏蟹中的组胺。

15、今天是相亲日,邀请您参加集体婚礼,新人分别是快乐与健康,幸福与吉祥,万伴如意。受邀嘉宾获赠亲密爱人一个及白头偕老一生,请按转发键领取。

16、我就想告诉健康而幸福地生活的丈夫,好好地爱惜你的妻子,多留一点时间给妻子,不要忽视她为你做的一切。有许多东西,不要到失去了才懂得她的美好。

17、戴上开心鬼面具,穿上幸运化妆服,点亮幸福南瓜灯,品尝吉祥如意糖,跳起健康快乐舞,欢度美好万圣节。万圣节到,好运伴你不分离,精彩生活莫错过。

18、从事高强度的工作。地域因素影响。*内容看太多。牙齿清洁不到位。吃盐太多。过度担忧存款余额。饮食不健康。常骑自行车。长期打鼾。过分依赖伟哥。

19、烧烤后吃一只梨;吃蟹后喝生姜红糖水;油腻多别忘吃核桃;吃方便面后吃水果;吃火锅后喝点酸奶;慢性支气管炎饭后吃柿子;消化不良饭后吃菠萝或木瓜。

20、传说,七夕这天,为你最爱的人祝福,喜鹊就会把祝愿传给牛郎织女,牛郎织女会把祝福转达给玉帝,实现你的祝愿,所以,我在默默为你祝福,祝你健康平安。

21、①细嚼慢咽更有利于肠胃健康。②胃、肠喜欢定时、定量和有规律的进食。③胃、肠更喜欢好心情。④胃、肠最怕冷。⑤体育锻炼让你胃口大开。⑥胃、肠最喜欢按摩。

22、动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调(即动脉无法扩张),吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟,就多吃鱼吧。

23、土豆烧牛肉;小葱拌豆腐;豆浆冲鸡蛋;茶叶煮鸡蛋;炒鸡蛋放味精;红白萝卜混吃;萝卜水果通吃;海味与水果同食;牛奶与橘子同食;与胡萝卜同食;白酒与汽水同饮

24、①不能开大灯,否则很难再次入睡;②不能喝凉水或饮料,如果口渴要喝温水;③不能冻双脚,否则会着凉;④不能看时间,以免影响再次入睡;⑤不能拿电,免得彻底清醒。

25、一小伙子空腹吃了一斤多楂后,就出现胃胀痛,做CT检查发现胃梗阻、胃扩张。就是山楂中的鞣酸与胃酸和纤维素结合,慢慢在胃里就形成了石头,阻塞了胃的幽门口,引起梗阻。

26、①复合维生素饭后吃,利于吸收;②生吃洋葱防心脏病,洋葱富含保护心脏的类黄酮,对高血压、高血脂和心脑血管病人有好处;③冷水洗肉,热水洗菜;④深色的水果抗衰老,深色水果含

27、接一杯热水,对着鼻子熏10分钟,然后再喝两杯开水,或者拿一小块姜切碎冲开水喝,很好用;侧卧按摩法:左侧耳塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟,鼻塞可除。

28、因为B族维生素、维生素C和其他一些营养素,会溶解在水里,不盖锅盖会使它们随水蒸气跑掉,同时还可能减少菜的香味。因此,做菜时应盖上锅盖,而且盖得越严密越好。《写给上班族的营养

29、这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高,且细嚼慢咽时消化更充分,更利于人体吸收,对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。需要注意的是,栗子不可多吃,每日最好不要超过10颗。

30、眼睛不易近视。改善颈部、肩部、脊椎不适。预防心脏病。降低血脂和胆固醇水平。使肺功能变强,增大肺活量。去掉腹部脂肪。使腰线变的更漂亮。使膝盖变得结实。练出肌肉。增进食欲,加强消化。

31、①西红柿,抗衰老;②菠菜,保护视力;③姜,解毒杀菌;④马铃薯,护脾胃,消除眼袋;⑤蘑菇,提高免疫力,助减肥;⑥大豆,延缓衰老;⑦鸡蛋,增强记忆力;⑧核桃,健脑润肤;⑨鱼,防止动脉硬化。

32、洗方法正确才能减少皱纹、延缓衰老:①洗脸前先洗。②用35℃左右温水洗脸。③记得洗发际线。④洗眼部勿用力。⑤洗完先用手拍干脸部水分,再用干毛巾擦。⑥洗后3分钟内涂护肤霜。⑦勿频繁***皮。

33、①苹果:煮过的苹果具有吸收细菌和毒素的作用。②梨:蒸熟了的梨有清热润肺、止咳化痰的作用,推荐川贝冰糖梨。③枣:大枣有很好的补中益气、养血安神作用。④山楂:蒸熟的山楂健脾开胃、消食化滞、活血化痰。

34、百合生地粥:百合50克,生地、大米各30克。将生地捣碎加水煮汁,支渣,加大米、百合煮稀粥服食。此粥有养阴益肾,清热利咽之功。适用于肺肾阴虚、虚火上炎之慢性咽喉炎伴有咽喉疼痛、干咳少痰、声音嘶哑等。

35、近几年来,燕麦的健康名气越来越大,市面上各种类型的燕麦片也越来越多。这些燕麦片是将燕麦经过烘烤等工序以后,打碎成小片。除了免煮的,还有一种快熟燕麦片。营养最好的是原汁原味的燕麦粒,口感也最好。

36、春季防尘:汤品一:沙参百合润肺汤,汤品二:炙百部红枣乳鸽汤。春季防寒:注意好两头,即头颈和双脚。春季防火:多喝水,多吃果蔬、少吃辛辣食物,并合理作息。春季防晒:注意不要过多地暴露在强烈的日光下。

37、压力会影响身体健康,相信很多人都知道,其实压力对指甲生长也有一定影响噢,压力大指甲的生长速度会变慢,而且质量会变差,所以为了保持最优的指甲,应当处理好压力,适当释放压力,另外保持充足睡眠也很重要。

38、①咬指甲,伤害指甲和周围皮肤,导致出血或感染;②挠头,损伤发根,造成脱发;③舔嘴唇,导致唇炎,嘴唇易干燥开裂;④咬笔头,导致消化道疾病或流感;⑤爱摸脸,导致表皮损伤;⑥咬紧牙,会引起牙齿破损或断裂。

39、①通过购物让心情舒畅②好好休息放松自己③运动流汗清爽一下④有规律地生活,调整身体状态(⑤尽情睡眠⑥和朋友去喝酒舒缓压力⑦去散步转换心情⑧品尝美味的甜点,悠哉悠哉⑨尽情狂吃喜爱的食物⑩狂野K歌,释放压力。

40、长期按摩足底,可祛病养生,具体表现如下:腰酸背痛。使用艾叶泡脚后再按摩,去痛效果好。感冒。适当的泡脚,可以预防一些疾病的发生。神经衰弱。按摩足部可治疗失眠。便秘。按摩时注意刺激左右脚心可促进食物消化。

41、需要注意的是,增加五谷杂粮,各种纤维的摄入,比如喝粥的时候,粥里加一大把麦片。吃米饭的时候,往电饭锅里加一把糙米。这样可以帮助排便。不便秘的女孩才能长期维持住好身材,而且人健康,看起来脸色很变得很好。

42、玄参、麦门冬各12g,桔梗10g,甘草3g,加水煎汤服。本方以玄参清热解毒、养阴润肺,麦门冬协助玄参养阴;桔梗、甘草宣肺利咽。用于热毒或肺胃有热,阴液耗伤所致的咽喉干燥、疼痛或失音。如出现咽干燥痛情况适合饮服。

43、是以鼻流浊涕不止为特征的鼻病,常伴有头痛、鼻塞、嗅觉减退,又名脑漏,其病与急、慢性鼻窦炎相类似。民间常取藿香叶不拘多少,晒干研成细末,用猪胆汁和入捣和为丸,每服6g,开水送服,神效无比。此方并治过敏性鼻炎。

44、药王孙思邈,活到141岁才仙逝,长寿心得必有过人之处,其养生之法是:发常梳。目常运。齿常叩。漱玉津。耳常鼓。面常洗。头常摇。腰常摆。腹常揉。摄谷道(即提肛)。膝常扭。常散步。脚常搓。—转给你父母,自己也要做。

45、夏末秋初,心脑血管疾病、防过敏等问题是很多朋友都不得不面对的话题,从饮食的角度不妨吃点紫薯。紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收。

46、羊肉切八分大块,在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。

47、红血丝皮肤的MM饮食上可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果,以增强皮肤抵抗力。注意增强血管壁韧性和弹性,改善微循环,要从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏,要尽量避免食用。

48、①即使吸烟多年,戒烟仍能降低患肺癌风险②无论何种类型香烟危害性都一样,尤其要注意薄荷型香烟可能危害更大③服用叶红素营养品的吸烟者患肺癌风险升高④烟斗和茄不仅更易导致肺癌,还会增加口腔、咽喉、食道患癌的可能性。

49、①豆腐渣:是抗癌、降脂减肥新原料。②菜根:香菜根、芹菜根是降压降脂、抗癌的理想食品。③茄子皮:研究发现茄子皮抗癌活性最强,甚至有可能超过抗癌药物干扰素。④橘络:保持血管正常弹性和密度,有助减少脑溢血和视网膜出血。

50、思清晰远比卖力苦干重要。选对方向远比努力做事重要。做对的事情远比把事情做对重要。拥有远见远比拥有资产重要。拥有能力远比拥有知识重要。拥有人才远比拥有机器重要。拥有健康远比拥有金钱重要。心态正确远比现实表现重要。

51、现在正是红薯成熟季节。红薯味道甜美,含有膳食纤维、多种维生素及钾、硒、钙等矿物质,能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌,对消除便秘很有帮助。营养师浅野麻美子称,在膳食纤维基础上再摄取少许油分,润肠通便的效果更好。

52、饭前先喝几口汤,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于之后食物的稀释和搅拌,促进消化吸收;空腹喝汤,汤汁能在小肠中均匀分散,营养很容易被消化吸收。吃饭最忌边吃饭边喝汤,汤泡饭或是饭后再喝汤,这都容易阻碍正常消化。

53、一:晚餐合理进食,晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。二:充沛的水分补给,临睡前要给肌肤充足的水分,搭配乳霜锁住水分。三:晚睡不晚洗,在晚上10∶00~11∶00点之间最好进行一次简单清洗。

54、从事整天站立工作及整日伏案工作的人,脚部的肌肉使用较少,血液和水分易沉积在脚部,傍晚易出现浮肿脚胀。要解决这个问题,让脚部朝上是最好的办法。不管是长时间站立的人,还是长时间行走的人,休息的时候,最好把脚垫得高一些。

55、工作压力大,每天从早忙到晚,周末经常还要加班,时间一长,人不但没瘦,反而越忙越肥。如果这样,很可能是患上过劳肥。过劳肥原因:①睡眠不足导致饥饿激素增多。②压力激素皮质醇增加使人肥胖。③多数人饮食不健康,运动量不足。

56、鸡骨头(易划伤食道)、巧克力(可致命)、生肉(易得寄生虫病)、洋葱和大葱(易致贫血)、牛奶(小喝了易拉肚子)、葡萄(有些犬类会过敏,易致肾衰竭)、刺激性食物(辣椒.生姜.大蒜.胡椒)、动物肝脏(小型犬多吃易致缺钙)。

57、温补中药忌白萝卜:人参、西洋参、党参、黄芪、何首乌、熟地等不适合与萝卜同服;养胃中药怕糯米:服用健脾养胃类中药的人最好少吃,以免增加肠胃负担;清热药躲开辣椒;治过敏别吃芒果;温热药最怕冷饮:可使胃肠在不知不觉中变虚。

58、人的尿液在肾脏中产生,通过输尿管排入膀胱。膀胱是一个囊形结构的储尿器官,膀胱癌的癌细胞常常生长于膀胱内,最常见的症状是没有任何不适感觉、肉眼可以看得到的血尿,这种血尿能自行减轻或停止,极其容易造成疾病已经痊愈的错觉。

59、莲子:养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。芡实:能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”。栗子:性味甘温,有养胃健脾、补肾强筋等功效。花生:脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”,适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。

60、与养老穴有同样效果的养老点,位于指根侧。对40岁以前的人有效。其作用和养老穴相同,刺激养老穴、养老点,可在不同场合中进行,每天早晚各指压10-20次即可。这样反复指压,最长时间3个左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢消失。

61、尽量不要空腹吃。空腹吃红薯,出现反酸、烧心的机会就高。吃红薯一天最好不要超过三两。而且如果有反酸情况,可以把三两分开吃。红薯别和过甜的东西同吃。红薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反酸发生的可能性就增加一倍。

62、很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

63、石榴皮煮水可以治疗一些疾病,比如腹泻、痢疾等。因为石榴皮中含有根皮碱,对伤寒杆菌、痢疾杆菌均有抑制作用。石榴皮还能使肠黏膜收敛,分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。取15克石榴皮煎水,每次饮用10—20毫升,日服3—4次。

64、有一种被称为“轻敲触摸”的简单方法,可以有效缓解心理紧张等不适。这种方法很简单,即是在对方的肩膀和背部用手指轻轻地而有节奏地触摸和触碰,以局部稍微变暖和舒适为度。本方法能快速有效地改善人的不安感和紧张感,让心情平静下来。

65、男女一次激情的爱爱,远不止于那激情的时间段。事实上,爱爱之后还有几件事你一定要做,坚持如此,你将会获得更愉悦、更健康的性福时光!①事后来杯温水②强健子*,拉伸子*的最佳时机③来个冷热水交替的淋浴④唤醒你的皮肤⑤享受阳光

66、调查表明,不吃早餐引发肝胆疾病的概率为7%,引发胃病的概率高达36%。一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物。此外,早餐不宜摄入冰冷饮食,会影响人体微循环,导致血流不畅,长此以往会食欲差哦。

67、红薯其貌不扬,但营养却不能小瞧。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文表示,红薯不是含纤维素最多的,却是最好的。红薯所含纤维素虽不如菜叶多,但以水溶性纤维素为主,总纤维含量也不少,防治便秘较好的食物。挑选时,尽量选颜色深的哦。

68、红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分,糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性,可以用红酒促进血液流通,让整个人的气色好起来。

69、一次性纸杯内壁常涂一层蜡,若水温超40℃,蜡会溶化,因此一次性纸杯最好装冷饮。而且由于不法加工厂采用工业石蜡做纸杯内壁涂膜,对人体神经系统和造血系统有害。建议使用一次性纸杯时第一杯水不要喝,等四五分钟后将水倒掉,使有害物质挥发。

70、减肥不是不能吃肉哦,只是最好选择牛肉、猪肉等红肉,这些瘦肉富含大量的蛋白质,能够帮助你燃烧脂肪。而烹调的时候,尽量选择橄榄油和亚麻籽油,这两种油含有不饱和脂肪酸,能够降低血液中的胆固醇,并且能改善血液的微循环,对健康非常有好处。

71、吃过烫的食物是很多人的饮食习惯。过烫的食物会对食管黏膜造成损伤,反复损伤再损伤修复,在修复损伤过程中有可能导致癌变。并不是说所有喜欢吃烫东西的人,都会得食管癌,这是食管癌易发的因素,如果有其它因素作用叠加的话,可能会发生食管癌。

72、多喝水,不要用果汁替代,奶粉也泡稀一点,奶粉挑选热量低的。选择奶粉的时候,妈需要先调查一段时间,若是宝宝状况仍无改进的话则需换奶粉。合适的话则加一些奶粉伴侣等,改进饮食。此外,还可恰当添加辅食,将蔬菜放入米粥内同煮,做成菜粥。

73、百合有鲜、干两种,均含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及生物碱、维生素等,是老幼皆宜的滋补营养佳品,补益而兼清润,补无助火,清不伤正,内有虚火衰弱者最宜。具有明显的镇咳、平喘、止血等作用,还可以抑制肿瘤的生长,增强免疫力。

74、常染色体显性。双亲之一是患者,会遗传给他们子女。常染色体隐性。子女出现发病症状时,说明父母双方都是致病基因携带者。X伴性连锁隐性。父亲不会遗传给儿子,但可以通过女儿遗传给孙子辈。X伴性连锁显性,父亲会将此病传给女儿,但无法传给儿子。

75、我们对那些得不到的东西念念不忘,主要是过分高估了它的价值。那些因为得不到而被自己神话了的东西,实际上和自己想象中的样子往往差距很大。所以,不要高估自己所没有的东西的价值,你自己手中的可能才是真正的宝贝。吃不到的葡萄,也许真是酸的。

76、所用药物为滋补药物时,不能同时喝过浓的茶。服用茶饮时要忌一切生、冷、油、腻的食物,以免刺激肠胃,影响药物的吸收。药量大不等于药效好,新鲜药含水分较多,药量可稍大,干燥中药水分已尽,用量应适当减小;体质强的人用量可稍大,体质弱则相反。

77、①水果虽好,但要适量。②两餐之间,效果最好。③水果不能代替正餐。④吃水果胜过喝果汁。⑤吃水果≠吃蔬菜。⑥吃水果要多样化,同样是水果,营养价值却各有千秋。⑦果皮营养价更高,但如果连同果皮一起吃的话,一定要把果皮上的农药清洗干净再食用。

78、人生是一场戏,你来我往皆天意。用一颗美好之心,看世界风景;别等不该等的人,别伤不该伤的心。能够拥有好心情才能享受好风景,好眼光才会有好发现,好思考才会有好主意。人可以不美丽,但要健康;人可以不伟大,但要快乐;人可以不完美,但要追求。

79、在高温季节,宝贝的排汗量是正常气温时的3倍。大量汗液排出,使体内丧失了大量水、盐及维生素,引起水盐代谢平衡失调。同时,胃酸所需要的氯离子也减少,使胃液酸度降低,消化力随之减退。另外,口渴后如果大量饮水也会冲淡胃液,影响宝贝的消化功能。

80、吃麻辣烫、火锅爱加鱼丸?鱼丸虽然比不上新鲜鱼肉的鲜美,但吃起来却特别鲜,因为速冻食品中都加入了味精和高鲜调味料。数据显示,鱼丸的盐分是新鲜五花肉的4-5倍,要维持肉制品最起码的适口性,其脂肪含量不能低于20%。6颗鱼丸吃下去,等于1碗饭的热量!

81、把上班的时间用来做事,把加班的时间用来约会,把熬夜的时间用来早睡,把早起的时间用来早餐,把拖延的时间用来行动,把低效的时间用来高效,把微博的时间用来聊天,把周末的时间用来休闲,把陪别人的时间用来陪父母,这样每周30%的时间可以拥有慢生活。

82、夏天到了,尤其最近水多,蚊子成为了全民公敌。驱蚊于千里外,此有小妙招,简单有效:准备一个可喷水的小瓶,五片复合维生素B1既可。将水灌入小瓶后放进药片,摇匀,睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子非常害怕复合维生素B1的味道。

83、①白开水-使血液得到迅速稀释,纠正夜间的高渗性脱水;②蜂蜜水-既可补充水份,又可增加营养,完全可取代白开水的位置;③柠檬水-这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂,还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外,如果有口气不佳的困扰,它也能帮你改善。

84、决明子具有清热明目、润肠通便的功效。将决明子用微火炒制,多翻动,炒至微黄,有香气逸出即可,沏茶时,取20克放至杯中,用开水冲泡,数分钟左右茶色即呈淡黄并逐渐加深,有香味溢出,芬芳沁人,如果再有选择地配上菊花、枸杞子、山楂、荷叶等,效果更好。

85、豆腐是植物蛋白质的最好来源,吃豆腐应该注意科学搭配,才能发挥最大的保健功效。豆腐配鱼,豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,豆腐和鱼一起吃,取长补短,营养价值更高。豆腐配海带;豆腐配萝卜,萝卜有促进消化的作用,若与豆腐拌食,有利于豆腐的吸收。

86、酸菜鱼由于味道特别而且浓烈因此很多人都非常喜欢,不过长期吃酸菜鱼很可能会导致胃癌的出现。酸菜是腌制的食物,含有较多的亚硝酸盐,是一种容易致癌的物质。偶尔食用没有关系,经常吃就容易增加风险。吃过酸菜鱼后,最好吃些猕猴桃、柚子等水果,饮用绿茶。

87、①泡脚时间不宜太长,30分钟左右最好,每天或隔天泡一次;②太饱太饿时都不宜泡脚;③脚气患者用热水泡脚可能会使伤口感染;④心脑血管疾病、糖尿病患者如果用太热的水泡脚易加重病情;⑤泡脚后最好喝杯温水,可促进新陈代谢,或者放入菊花、枸杞,可清肝养肝。

88、当我们把自己作为生命的重心时,我们就把自己当作知己,当作朋友,我们与自己谈心,交流,监督自己,惩罚自己,奖赏自己,安慰自己,没有伪装,没有隐私.获得灵魂的安宁,接受正义的审判。为自己的快乐而快乐,为自己的忧伤而忧伤。有了健康,才有幸福的人生。

89、角孙穴为手、足少阳、手阳明之会穴,清泄三焦、肝胆之火,通经活络止痛,用于治疗急性结膜炎。手持火柴划燃后立即吹熄,趁火柴头剩余火热迅速对准患者患侧的角孙穴点一下,略停1-2秒,吹气一口。反复操作3-5次,使局部皮肉有灼热痛感即可。次数不可过多,防起泡。

90、谷类多春种而秋收,得春木夏火季夏土及秋金之气,其内含天地一息真阳,潜伏整个冬季后,至春再发芽。此,谷类最有助于养生。们往往认为人参、鹿茸、黄芪等是大补之药,岂不知既平和又养人的不是这些贵重药物,而是五谷。损病人以五谷为粥,可调和胃气,扶正固本。

91、各种碳酸饮料:过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。各种糖果、甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。各种垃圾食品,如油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品等在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂不吃了...

92、一周舌搅缓心气,用舌尖在口腔中做圆周搅舌运动,缓和心气;二按眼角疏肝气,分别轻按小、大眼角,疏肝导气;三拉耳朵平肾气,压揉耳廓,可使肾气平和;四理鼻梁通肺气,用手指按摩鼻梁两侧,使肺气宣通;五捂口唇健脾气,手掌捂住口,向左右横抹、抚摩,益于健脾气。

93、冬天根茎类食物大量上市,如红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。研究表明,无机盐是人体御寒的重要物质,根茎类蔬菜中就含有大量的无机盐,可以帮助身体增强御寒能力。在吃法上,将这些根茎类食物和羊肉、牛肉等炖着吃,御寒效果更佳。但需相应减少主食的摄入量。

94、含有抗氧化物质:苹果皮、绿豆皮、黑豆皮、红豆皮、芸豆皮、茄子皮和花生红衣,葡萄皮还能降血脂血栓、防动脉硬化。含防癌抗癌成分:萝卜皮和西红柿皮,西红柿皮的西红柿红素是最强的天然抗氧化物,预防心血管疾病和癌症。含膳食纤维等营养:冬瓜皮消暑、健脾、利湿。

95、板栗性味甘寒,有养胃健脾、补肾强筋功用,可益气血、养胃、补肾、健肝脾。生食有治疗腰腿酸疼、舒筋活络功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量,钾有助维持正常心跳规律,纤维素则强化肠道,保持排泄系统正常运作。但生吃太多板栗不易消化,熟吃太多易滞气,不宜多吃。

96、①找家人或朋友倾诉;②顺其自然:顺其自然不是放弃,还要努力争取结果,而且要有明确的努力方向;③与大自然亲近;④投入到一件事中:找自己感觉有意义和有趣的事情;⑤独自内省:可以整理一下自己的思路,在压力之下能清醒地面对问题;⑥把烦恼写出来;⑦运动锻炼;⑧睡觉。

97、用苹果醋洗头发,苹果醋中的醋酸成分能有效滋润秀发,去除发隙中的静电因子,让较硬的头发变得顺滑、听话!苹果醋中还含有一定的果酸成分,它能起到滋润发根、加快头发生长速度的效果,但如果你对现在头发的长短比较满意,不想刻意留长头发,用一般的白醋或陈醋洗头就可以了。

98、白天先用补水保湿眼霜,再用眼部专用防晒霜。晚上要先给眼部做彻底清洁,再涂抹保湿眼霜。秋冬季空气干燥,除了用补水保湿眼霜,还要在眼霜前使用眼部精华。除了上述的保养,还可以运用中医的明目方法,为眼部做全面保养。并注意眼球的养护,随身携带补水眼药水,让眼睛告别干涩。

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