说说网

范文大全 说说签名 说说名字 说说短句 说说百科

当前位置:首页 > 说说百科 > 好词好句 > 有关健康营养专业知识经典语句 >

有关健康营养专业知识经典语句

举报/反馈

  ,为流行性脑脊膜炎简称。它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病,可发生于任何年龄,但对15岁

  。 脑膜炎双球菌存在于病人或健康带菌者咽喉处,由咳嗽或打喷嚏的飞沫经呼吸道吸入而传播,因为被感染者很像感冒,故常常不被注意,以至出现高烧剧烈头痛、呕吐、面色苍白、皮肤粘膜可见出血点或淤斑,若不及时抓紧治疗,病原菌可随血液流入脑膜,则头痛加剧,出现喷射状呕吐、颈部强直、昏迷、抽搐,而危及生命或留下后遗症

  。 由上可知,此病属急性传染病,一定要早预防,早治疗。办法是:在冬季做好宣传,积极进行预防注射,增强抗病免疫力;庭应开窗通,并多做日光浴,因为此病菌对日光和新鲜空气较为敏感;在流行季节,不要带孩子去公共场所,更不到病人家串门;个人可以用淡盐或食醋液冲、漱鼻咽部,亦可用稀蒜汁点鼻,就餐时可吃点生蒜;在托儿所、中小学里,可用3%的黄连素喷喉点鼻,或含服洗必泰喉片。

  滑冰,滑冰对于协调能力锻炼是很有帮助的。这项运动没有什么年龄的界限,可以锻炼身体的协调能力,并且可以使腿部肌肉更加结实而有弹性。同时,滑冰属于大运动量的运动,它还会提高肺活量

  。 此项运动的脂肪燃烧值是420卡/小时

  。 自行车,这是一项我们再熟悉不过的运动了,它有效地把健身与我们每生活结合在了一起,也就是说,它不会占用我们多余的时间。它适合任何人,不论你是平常人还是运动员,也不论你的年纪

  。 这是项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。它的脂肪燃烧值是240卡/小时

  。 慢跑/散步,这项运动不需要太大的投入,却可以有很大的收益。它对脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼(30分钟

  。 高尔夫,高尔夫一贯被认为是绅士的运动,其实,它对女性也同样适合,优美的场地环境,适中的运动量,让女性的身心都得到了锻炼。这项运动是和散步紧密结合在一起的,在一个18个洞的球场里,走的距离会达到6~8公里;挥杆的动作有助于身体的伸展;此外,美丽的球场更会使女性舒畅

  。 高尔夫运动的脂肪燃烧值约是270卡/小时,一局的时间约为3个小时,所以可以燃烧掉810卡的热量

  。 骑马骑马是一种时尚,是一种潮流。它适合40岁

  颈椎病是一种后天性的疾病,应该以预防为主,从青少年时期就引起足够的重视。

  。 第二,日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视

  。 第三,尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬、游泳,对预防颈椎病效果较好

  。 第四,长期低头伏案工

  。 第五,平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时洼意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈

  。 第六,要防止酗。酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性病变

  。 第七,中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能,可在医生指导下合理地少量服用,以起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。

  冬季气候严寒、干燥,人的活动量减少,热能消耗大,体内免疫力下降,所以在这个季节里胃病、哮喘、老年慢性支气管炎、肺结核、心脑血管病、糖尿病、高血压等诸多疾病容易发生或加重。因此,冬季养生保健至关重要。养生保健方法很多,这里持介绍几则御寒保健粥

  。 羊肉粥选精羊肉200克,切片,粳米或糯米200克左右,以及姜、葱、盐等配料,同煮成羊肉粥,早晚均可食用。羊肉其味甘性热,营养丰富,胆固醇低,含有无机盐和钙、磷、铁等矿物质,是冬季进补,御寒的佳品,具有暖中补虚,益气养肾,暖脾护胃等功效

  。 肉粥取狗肉150克,切成薄片,粳米200克,配以调料煮粥食用。狗肉性温热,味甘,是人人皆知的冬季取暖补身佳品,能安五脏,暖腰膝,温肾壮阳,善治脾胃虚寒之症

  。 虾米虾皮粥取虾米或虾皮和大米或玉米适量,调味后煮成粥,早、晚食用。此粥不仅补肾益阳,通血脉、壮骨强身,还是御寒之物,最适宜肾阳虚所致的胃寒体倦、膝软者食用

  。 核桃粥取核桃40~50克捣碎,与大米适量煮粥食用。核桃是世界四大干果之一,常吃可降低肠道对胆固醇吸收,可补肾固精,敛肺定喘,不仅对治疗肾虚遗精、早***、遗尿、耳鸣眩晕十分有效,而且对冠心病、高血压与风湿性关节炎也有一定的防治效果。还能增强细胞活性,促进血循功能和提高人体抗寒力

  。 板栗粥栗子是一种高营养硬壳果食。将栗仁磨成粉,与粳米同煮成粥,尤其在冬天早、晚食之,可补肾强筋、健脾养胃,对肾虚腰酸、怕冷者具有很好的御寒作用

  。 大枣粥大枣10枚,粳米100克,冰糖汁适量,入锅加水适量,先用大火烧开,后移文火上煎熬至粑烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀食之。此粥具有健脾益气,生血补血的功效。适用于体虚怕冷、胃寒、贫血、胃虚少食等症

  。 此外,瘦猪肉粥、生米粥、菠菜粥、藕粥、百合粥、鸭肉粥等,都有较好的御寒、滋补养生作用。

  美国加利福尼亚州医学中心一营养专家告诫男士们:注意降低脂肪、胆固醇摄人和增加蛋白质摄入,并非最好的营养之道。讲究营养的男性还得具备

  。 增加抗氧化剂的摄入抗氧化剂特别是维生素E,能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,有助于对抗冠心病。男士们应多吃粗粮、坚果、植物油、橘黄色水果及蔬菜补充这类抗氧化剂

  。 补充维生素B6和叶酸高半胱氨酸是心脏病脑中风的危险因素之一,维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸大量存在于绿叶蔬菜、桔汁、豆科植物和谷类食物

  。 蛋白质摄入应适可而止为追求肌肉发达,多吃高蛋白食品是当今男性食谱中的时髦。实际上,除了从大强度健美运动的男子,多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质

  。 关注被遗忘的元素——锌锌在机体内是含量不多的微量元素,却是全身酶的活性成分,对调整免疫系统、促进生长十分重要。男士平时应注意摄人海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物,满足锌的需求。

  暑天里,有些人会有胸闷不适、胃纳欠佳、四肢无力、精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗较多等症状,人也日渐消瘦,如果上医院检查,却查不出什么器质性病变。到了秋季,天气凉爽以后,这些症状便会自然消失,这就是人们常说的疰夏

  。 疰夏,又叫苦夏,是夏季常发生的一种病症。究其原因,主要是有些人对气候的变化适应能力较低,不能很好地适应夏季炎热、潮湿的气候,这时大脑和神经系统处于抑制状态,心肺的功能降低,胃肠道分泌的消化液减少,食物不能很好地消化吸收,造成营养缺乏,产生上述一系列症状。对于此病的治疗方法主要是芳香悦脾,避秽化湿,减少食量,’清淡饮食,少吃油腻,以使脾健胃和。体质虚弱、易患疰夏之人,在秋冬之季可服用一些补肺健脾益气之品。对于已患疰夏者,中成药有藿香正气水、藿香正气丸、六一散、去暑丸等,上述诸药均有良效。此外,每天用鲜藿香、佩兰各10克,飞滑石、焦大麦各30克,甘草3克,水煎代茶饮,有一定效果。

  世界卫生组织一份有关人类死因的调查分析显示,长期高糖饮食者的平均寿命,比正常饮食者短约10~20年。研究人员指出,长期高糖饮食,会使体内环境失调。由于糖属酸性,摄入过量会改变血液酸碱度,降低机体免疫力,引起经常性感冒以及龋齿、骨质疏松等病症;吃糖过多还会影响体内脂肪消耗,造成脂肪堆积,导致血脂过高、动脉血管硬化和肥胖症;吃糖过多,尤其是粗纤维类糖还会刺激肠粘膜,加重肝脏负担,引起腹胀、腹泻,进而阻碍各种营养素的吸收与利用;摄取糖类过量,会使人产生饱腹感,不思饮食,影响其他食物摄入,导致营养缺乏

  。 研究表明,少年儿童自幼嗜糖,极易罹患高血压、冠心病等心血管疾病;长期高糖饮食,还会影响骨骼生长发育,引致佝偻病;多食糖会造成体内维生素Bi消耗过多,引起眼球内膜弹性减退、眼球变形、视神经炎和轴性近视,甚至引发脚气病、慢性消化不良、多动症等病症

  。 然而,绝大多数的人最喜欢的味道是甜味,糖是最重要的甜味来源。那么如何在不减少甜蜜生活的乐趣的同时,又控制食糖的摄人量呢?健康专家的建议是:以蜜代糖

  。 一般砂糖都经过精制的程序,所以糖分的纯度很高,原有的矿物质已流失殆尽,营养素也保留甚少;蜂蜜就不一样了,它完整保留了各种营养素,包括钙、铁、镁、钾、钠等矿物质,维生素K、bobB6等,以及各种有机酸和酵素类等,都是人体所必需的

  。 蜂蜜是由蜜蜂自花朵采收以砂糖为主要成分(约50%)的花蜜所酿成的。蜜蜂在将花蜜采收时,会混合其唾液,经过唾液的酵素作用,将砂糖转变为葡萄糖与果糖

  。 由于砂糖转变为葡萄糖与果糖的工作,已由蜜蜂所代劳,所以蜂蜜在进入人体后,可以减轻肠胃的负担,这也就是蜂蜜常被用为病人术后的流质食品,以及新生儿适合喝蜂蜜水的原因。

  人在不同的年龄阶段需要补充不同种类的营养。在不同的年龄加强特定的营养,能起到增加能量、提高生育质量、加强免疫力、缓解更年期症状等功效。所以,为了保持身体健康,你应该根据你的,营养目标来调节饮食。不妨参考营养师为女性列出的十年营养计划

  。 20~30岁大学毕业得找份工作,离开父母要开始独立生活,20多岁的你面对着重重压力,为了给自己的身心减轻压力,你的饮食目标是:1.增加铁摄人量,每天5毫克。铁有助于将氧运送到细胞,能避免疲劳。主要来自红肉(瘦猪肉、牛羊肉)、禽类和绿叶蔬菜

  。 2.增加维生素C的摄入量。每日三餐各服1000毫克维生素C,可以防止和治疗因压力导致的感冒和其他疾病

  。 3.每天摄入400毫克的镁。镁能缓解神经紧张和情绪暴躁,还能防止偏头痛。主要来自坚果、果仁、全麦和低脂肪的乳制品

  。 30~40岁对许多人来说,30岁该是生儿育女的时候了。你要为孕育一个新生命做好准备,还要减低骨质疏松的危险,你的饮食目标:1.增加叶酸的摄入量,每天400微克。叶酸能防止生育缺乏症,如输卵管失调,能导致婴儿大脑和脊柱发展不良。主要来自杏仁、黑豆、巴西果、豆腐、洋姜和香蕉

  。 2.增加钙的摄入量.每天至少800毫克。在这个年龄骨密度开始降低,现在就开始补钙可以防止以后骨质疏松。主要来自所有低脂肪的乳制品

  。 40岁

  。 2.确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼。雌激素水平低会引起不适感,而这些物质能起到雌激素的作用。每天摄人30~50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐和豆奶中)以及吃富含硼的食物,如苹果、甜豆荚和葡萄,可以防止雌激素水平降低。

  食管癌吞咽食物有迟缓、滞留或轻微哽噎感,可自行消退,但数日后又可出现,反复发作,并逐渐加重。或在吞口水或吃东西时,总感觉胸骨有定位疼痛。平时感觉食管内有异物且与进食无关,持续存在,喝水及咽食物均不能使之消失

  。 胃癌突然出现原因不明的消化不良症状,而且比较顽固、进展快;突出的表现为食欲迅速下降、食后腹部饱胀感及不适感,同时,体重明显降低。或者,过去没有过胃痛(心窝痛)的人,突然出现反复的胃痛;以前虽有胃痛,但近来疼痛的强度、性质、发作的时间突然改变,且原来治疗有效的药物变得无效或欠佳

  。 大肠癌凡30岁

  。 肝癌早期肝癌无特异性症状,如有亦多是癌前疾病的一些复杂表现。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人,右上腹或肝区出现刺痛或疼痛加剧,身体不适,食欲减退,进行性消化不良,伴有顽固性腹泻及体重明显T降时,应高度警惕

  。 鼻咽癌鼻咽癌的早期征兆有一个共同特点,就是症状(和体征)多发生于单侧。单侧涕血(指鼻出)、单侧鼻血、单侧耳鸣、单侧听力下降、单侧头痛、单侧颈淋巴结肿大

  。 脑肿瘤主要表现为头痛和呕吐。头痛很特别,往往是在清晨醒来时头痛最重,起床后可逐渐减轻,以前额、后枕部及两侧明显。头痛多伴喷射状呕吐,与进食无关,尤其是疼痛剧烈时,而呕吐后头痛即减轻。

  医学专家研究发现,上午9点到10点是高血压病人发病高峰时期。他们经过长期观察分析,终于揭出谜底:原来这和饮水有关

  。 水是维持人体一切生理活动,进行新陈代谢,诸如输送养料、消化吸收、排除废物等必要的物质。因此水在人体内是一种良好的溶剂,它能使很多物质溶于水,并加速化学反应而有利于营养物质的消化、吸收。水本身还是人体不可缺少的营养素,每种活细胞,每种活组织内部都有水的成分。由于体内水分分布均匀而又不断循环,这可使身体保持恒温

  。 科学家指出,健康人体每天需补充水5至2公斤。然而,人们的饮水不是很规律的。一般来说,人夜间很少有饮水习惯,而人体新陈代谢在夜间并未停止。水分从呼吸道、皮肤、大小便等不同渠道大量散失,使体内水分减少,导致血液浓缩,影响血液循环,使人发生头晕、眼花、心悸。特别是患有高血压、脑血管硬化的老年人,饮水过少,会促使血液粘度的增加,容易形成脑血栓。这种现象在上午9点至10点左右尤为常见。因为这类病人动脉多半已经发生粥样硬化,血管狭窄,易使病人出现肢体麻木、乏力,甚至偏瘫

  。 防止高血压病在9点至10点左右的高峰期发作,最有效的办法是清晨补充水分,降低血液的粘稠度。

  由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为,以及社会的、经济的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病,称之为生活方式病

  。 根据世界卫生组织的估计,发达国家75%的成年人处于患一种

  。 现代生活方式病主要表现在如下几个方面:1.由于情绪紧张、刺激增加、饮食营养结构不合理、环境的污染、吸烟饮酒的人增多等多方面的因素,导致心血管病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等因果性疾病发病率增高,成为早亡、致残的重要原因

  。 2.由于现代生活节奏加快,时空观念、竞争观念增强,独生子女及离退休职工增多,生活中紧张刺激增加,心理因素和情绪反应已成为一个重要的致病因素,引起了一些心理情绪反应性疾病如临考紧张综合症、离退休生活不适应、情绪性腹泻等

  。 3.由于缺乏美容化妆的卫生知识,接触性皮炎、染发剂过敏性皮炎、戴耳环引起的感染等发病率在女性中明显增加

  。 4.养鸟、养猫、养狗等导致动物传染的疾病增多,尤其是狂犬病已在许多地区呈散发性流行

  。 5.吸烟人数大增,吸烟已成为导致肺癌、心脑血管病的重要因素;酒精中毒经常发生

  。 6.在脑力劳动者中间,由于久坐、用眼、用脑、写多,所以脑力疲劳、视力疲劳较常见。

  许多女性在经期到来前会出现情绪波动、喜怒无常、食欲不振或饭量大增等现象。心理学家最新研究成果表明,这种经前综合症其实是一种心病。经前综合症又叫经前期紧张症,是指在*经前出现烦躁、易怒、失眠等一系列症状,而在*经后便消失。经前期紧张症的病人,一般在*经来潮前7~14天开始出现症状,经前2~3天加重,*经过后症状明显减轻,或者完全消失

  。 据统计,在18岁至40岁的女性中,约有2%至3%其经前症候群的症状会影响工作、生活以及人际关系等。此外,流行病学证据说明,妇女在*经前的一个星期里,比在*经周期的其他时间,更有可能出现狂暴行为,甚至精神病剧烈发作或自杀

  。 对于经前期紧张综合症的治疗,一般认为利尿药或黄体酮可以使躯体症状减轻。但对于有情绪因素的患者应给予心理治疗,其重点是向病人提供

  。 专家认为女性可从

  注意三:冠心痛病人不适宜晨练清晨,是人们进行体育运动和病人进行康复锻炼的黄金时间。但调查发现,清晨又是心脏病发作的高峰时间。在1天24小时中,上午6~9时是心脏病发作的高峰期。其原因可能为(上午的动脉血压较高,增加了粥样硬化斑块断裂的可能性,促使血栓形成的胶原纤维暴露出来,血小板聚集进一步增加,在粥样硬化的冠状动脉损伤处形成血小板凝集物,引起继发性缺血,导致心脏病发作。(上午的交感神经系统活动性增高,心肌生物电不稳定性增加,激发致死性心律失常的出现,引起猝死

  。 清晨睡醒时,不要立即起床,应采取仰卧姿势,用手在心前和胸部做5~10分钟的自我按摩,然后轻轻活动四肢,待感觉比较舒适时再起床。起床后先饮一杯水或茶,以补充体内水分,降低血液粘稠度,使血管腔相对变宽,血液循环畅通,这有助防止绞痛和心肌梗死的发作

  。 所以,冠心病病人在进行体育锻炼时,最好避开心脏病发作的高峰期,安排在下午及晚上为好

  。 注意四:冠心病患者过冬时应小心临床经验表明,冠心病好发于秋冬之交和冬季,冬季心绞痛,心肌梗塞的发病率都比其他季节高。冠状动脉在寒冷的刺激下,易痉挛收缩,若冠状动脉原本严重狭窄,则并发心肌梗塞的可能性就增大,所以,冠心病患者在冬季一定要注意保暖,免受伤风感冒,最好不出远门,即使外出也应尽量避免迎寒风行走,随身携带些急救药品,必要时可事先服用硝酸酯类药品,防止冠脉痉挛

  。 冠心病患者过冬时应注意:(避免呼吸道感染

  。 (出门时注意保暖

  。 (冬季传统节日期间应注意节制饮食,食勿过饱,避免过度兴奋

  。 (冬天洗澡,除了保暖外,要保持室内空气流通,避免过度闷热,时间不宜过长,最好有人伴护。

  甲端摩头即两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1~2分钟,可加强供血,增强血液循环,加速入睡

  。 双掌搓耳即两掌拇指侧紧贴前耳下端,自下而上,由前向后,用力搓摩双耳1~2分钟。可疏通经脉、清热安神,防止听力退化

  。 双掌搓面即两手掌面紧贴面部,以每秒钟两次的速度用力缓缓搓面部所有部位,1~2分钟,可疏通头面经脉,促睡防皱

  。 搓摩颈肩即两手掌以每分钟两次的速度用力交替搓摩颈肩肌肉群,重点在颈后脊两侧l~2分钟,可缓解疲劳,预防颈肩病变

  。 推摩胸背即两手掌面拇指侧,以每秒钟两次的速度,自上而下用力推摩后背和前胸,重点在前胸和后腰部,共约2—3分钟,可强心、健腰、疏通脏腑经脉

  。 掌推双腿即两手相对,紧贴下肢上端,以每秒钟1次的频率,由上而顺推下肢1分钟,再以此方法顺推另一下肢1分钟,此法可解除下肢疲劳,疏通足六经脉

  。 交换搓脚即右脚掌心搓摩左脚背所有部位,再用左脚心搓摩右脚背所有部位。然后用右脚跟搓摩左脚心。再用左脚跟搓摩右脚心,共约2~3分钟。此法可消除双足疲劳、贯通气血经脉

  。 叠掌摩腹即两掌重叠紧贴腹部以每秒l~2次的速度,持续环摩腹部所有部位,重点脐部及周围,共约2~3分钟,此法可强健脾胃,促进消化吸收

  。 上述睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法,如长期坚持,可促进周身代谢,对防病益寿有积极的促进作用。施法时需闭目静脑,心绪宁静,舌尖轻顶上颚,肢体充分放松,1~7法可采用坐位操作,第八法可仰卧操作。施用八法应紧贴皮肤操作,渗透力越强效果越好

  。 八法操作时间共约12~18分钟,年老体弱者可进行12分种,年轻体壮者18分钟,施法后肢体轻松,应能安然入睡。

  痛经,中医也称经行腹痛,根据临床症状的不同,可分为四型:气滞血淤型、寒湿凝滞型、气血虚弱型、肝肾亏损型。

  。 对于气滞血淤型表现为经前或经期小腹疼痛,下坠或刺痛,*经色紫黑有块,块下痛减,*经量少而淋漓不畅,胸胁胀满及乳房胀痛,舌质紫暗或有淤斑点等。对应的药膳疗法有:益母元胡蛋益母草30~60克,元胡20克,鸡蛋2个,加水同煮,蛋熟后去壳,再煮片刻,去药渣,食蛋饮汤。*经前每日1次,连服5~7天

  。 川芎黄酒蛋川芎10克,鸡蛋2个,黄酒适量。前2味水煎煮至蛋熟,去蛋壳再煮5分钟左右,加黄酒调匀即可

  。 每日1剂,分2次服用,吃蛋喝汤

  。 玫瑰粥白玫瑰花5朵,糯米100克,樱桃10枚,白糖适量。将未全开的玫瑰花采下,撕下花瓣,清水漂洗干净

  。 糯米煮粥,加入玫瑰花、樱桃、白糖稍煮即好

  。 山楂葵花红糖水向日葵15克,干山楂30克,红糖60克。前两味烤焦后研末,加红糖,分2次冲服或煎服,旧服完。于经前1~2日开始服,或经来时即服,每次*经周期服2剂,连服1~2个*经周期

  。 第二种气血虚弱型表现为腰膝酸软,面色苍白,神疲无力.*经色淡而量少

  。 此类型对应的药膳有:乌鸡汤雄乌骨鸡500克,切块,与3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,适量葱、醋同煮炖烂。吃肉,喝汤,每日2次

  。 韭菜红糖汤韭菜250克,红糖100克。韭菜洗净,捣烂取汁。红糖加水适量煮沸,对人韭菜汁饮用,痛经时每日1次,连服2~3日,饮后俯卧片剂

  。 阿胶蛤粉阿胶6克,黄酒50毫升,阿胶用蛤粉炒,研细末,黄酒对适量温开水送服药末

  。 生姜干枣红糖水生姜10克,红枣10个,红糖100克。水煎服,*经前,每日1剂,连服3~5剂。

微信公众号搜索 说说网 ,再点击 关注 ,这样您就可以每天订阅到精典说说美文了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注。
猜你喜欢
相关好词好句
推荐好词好句