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身心健康成长的句子经典词句

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  高血压患者因生气暴怒或激动,血压会急剧上升,非常危险。此时,按压劳宫穴(握拳中指尖所指处即是),可控制血压并使血压逐渐恢复正常。方法为:先用大拇指按压劳宫穴,然后从劳宫穴开始逐个指按压到每个指尖,左右交换按压,按压时保持平气和、呼吸均匀。

  一旦得了胃溃疡,不仅吃不好、睡不香,甚至可能导致更严重肿瘤、癌症。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文建议,胃溃疡患者不妨多吃些圆白菜、西兰、莴苣等富含维生素U的蔬菜。维生素U是一种溶性维生素,具有帮助溃疡愈合的作用。蒸食、水煮、榨汁喝都是不正确的选择。

  生活中,烦闷、消沉等不良绪,是不是经常不期而至?这时,你需要给心灵空间来次整理,排出这些不良的心理毒素。不安毒。支招:用肌肤的温度温暖自己。迷茫毒。支招:重拾曾经热物。郁闷毒。支招:看点振奋人心的成功故事。烦躁毒。支招:设定个休息日。

  父母要帮助孩子纠正便秘,需注意

  英国莱斯特大学附属医院耳鼻喉专乔治·穆尔蒂博士等多位专家对此给出了提醒,有9件事情,可能让鼻子失灵。家用清洁产品。糖尿病。怀孕。降压药。牙周炎。衰老。维生素缺乏。鼻息肉。脑外伤。

  寒感冒时,艾叶煎汤泡脚,或者艾叶和葱姜一起煎汤温服,出汗就能治愈疾病。艾绒加上棉花,一起制成肚兜,药枕和药垫子,特别对老年人的丹田气弱,或者是妇女痛经,疗效很好。艾灸点燃产生的热量温通经络,熟艾叶配合其他药物内服,有很好的温通气血,驱逐寒湿的作用。

  你一定只顾着陶醉在沐浴液的芬芳里面,不会注意胃正用幽怨的眼神盯着你——血液发现你洗过澡会兴奋的跑到皮肤表面跟代谢过的肌肤打招呼,此时你刚刚吃过饭的胃就失宠了,消化液分泌减少会影响消化功能。呵护胃的做法是饭后13个小时洗澡,保持一碗水端平才是最可取的。

  ①萝卜与橘子→甲状腺肿②甘薯与柿子→胃柿石③韭菜与菠菜→腹泻;韭菜与蜂蜜→心痛;韭菜与牛肉→发热动火④茄子与黑鱼、蟹→伤肠胃⑤菠菜与豆腐→缺钙⑥南瓜与羊肉→黄疸和脚气病⑦竹笋与豆腐→结石⑧茭白与豆腐→结石⑨芹菜与醋→损伤牙齿⑩芥菜与鲫鱼→水肿。

  保持心情愉快,生活工作中学会给自己减压,凡事看好的一面;保持睡眠充足,睡眠质量好;保持饮食均衡,不挑食不偏食,杂食为好,不吃垃圾食物;保持适量的运动,选择自己喜欢的运动项目长期坚持。五谷杂粮熬粥吃每一碗。

  白领久坐易痛经、内分泌失调、尾骨痛、便秘等。平时要多敲大腿两侧:伸直双腿,从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组,有助刺激胆经,促进胆汁分泌,使血气上升。

  踮脚。弓步压腿。脚掌画圈圈。首先坐在椅子上,脚伸直,两腿脚跟及膝盖并拢。接着以脚跟为轴,脚掌慢慢地用力向左边画圈。双腿交叉下腰。腿部伸压。快速行走。屈腿法。

  颈后大椎穴是人体风寒的窗口。出门一定要围一条围巾;腰腹是人体的中心地带,最怕受寒,腰受凉就伤肾。当腹温低于34。时,人处于亚健康状态。所以要少穿短款的衣服;中医认为脚为肾之根,当脚受寒凉时,也会延顺着经络影响到肾。一定要常泡脚。O。

  昆虫家认为,杨梅中的虫对人体无害,这种虫和蛆不同,它们以植物果实为食物,相对来说比较干净,有虫说明果实里的农药非常少,更加自然。如觉恶心,可用盐水浸泡20分钟,再用清水冲洗即可。不要直接放入冰箱,这样虫子反而就出不来了。

  辣椒预防感冒:辣椒性热味辛,具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效,还有一定的杀菌作用,对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。但有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。

  早上9点一杯花茶。花茶混合了鲜花的浓郁和新茶的清香,能够芳香醒脑。下午1点一杯绿茶。在1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,能够降低血脂,保护血管。晚上6点一杯红茶。适合晚饭后6点到7点喝,有降血脂、助消化的功效。

  大庭广众之下不责;孩子已经愧悔不责;孩子睡前不责;饮食不责;:孩子特别高兴的时候不责;孩子哭的时候不责;疾病不责。

  中南大学湘雅医院泌尿外科教授陈湘表示,腰痛有很多种原因,其中最常见的是腰肌劳损、骨质增生等良性疾病,它们往往与经常保持一个**、腰肌劳累有关。泌尿系统疾病,如输尿管结石等也可能引起腰痛,主要表现为不能忍受的绞痛。

  吃海带。每天吃2克干品可预防乳腺癌。《英国营养学杂志》上发表的研究显示,362名30-65岁的乳腺癌病人,每天吃海带(鲜品36克或干品2克),可以降低其52%再复发的风险。喝豆浆。抗肿瘤的好饮料。维生素A。

  用牙膏贴画,既牢靠又不损坏墙壁。如要取下,只要用水湿润张贴部位,就可以很容易地取下来。

  感冒、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病,是春季咳嗽增多的主要原因,干燥地区尤为明显。这个时节吃点梨有助缓解不适。中医认为,梨,味甘汁多,有润肺止咳、滋阴清热功效,被古人比作自然甘露,是去火怡神的佳品。早起或饭后吃个梨,能明显解除咽喉干、痒痛、音哑,及便秘尿赤等症状。

  吃肉对于减肥有促进作用,主要是因为肉能够提供丰富的蛋白质、B族维生素、脂肪酸、铁和锌。肉的选择有讲究,最好是去皮的鸡肉、牛里脊、猪里脊以及各种鱼类,少吃五花肉、花牛肉、肥羊肉等脂肪含量丰富的肉,也不要吃过量哦。

  多吃含软骨素食物:增强皮肤弹性;多吃含核酸食物:延缓衰老,阻止皱纹产生;多吃含核碱性食物:血液呈弱碱性减轻对皮肤损害;多吃含胶原蛋白食物:增加皮肤贮水功能,滋润皮肤;多吃含维生素和微量元素食物:防皮下脂肪氧化。

  补充维生素C,吃水果蔬菜好还是吃维生素C补充剂好?广东药学院附属第一医院临床营养科副主任医师赵泳谊表示,天然的维生素C要比合成的补充剂要好。最好吃天然的水果和蔬菜来补充维生素C,而且最好吃应节和新鲜的果蔬,这样维生素C的含量才会高。

  维生素AD缺乏会严重影响孩子智力、视力、骨骼、牙齿等的正常发育,同时导致免疫力下降,从而诱发各种疾病。所以提醒家长:预防胜于治疗,让孩子经常运动、科学饮食、补充矿物质及维生素AD,以有效提高免疫能力,抵御各种疾病。

  它有营养模范生之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。许多研究证实,菠菜能降低心血管疾病、口腔癌、胃癌、黄斑病变等疾病的患病风险。每隔2~3天就应吃一次菠菜,可与甘蓝菜、芥菜等轮换食用。

  相信自己的性机能。注意外表的年轻化。经常运动。饮食方面注意营养。要富有事业心。在专一不二地爱妻子的前提下,持有爱慕女性的心气。生活要幽默。性格开朗。力戒烟、、赌,保持充足睡眠。

  小雪节气,气候变化大;顺势养生,药膳饮食养身体。党参枸杞粥;益智仁粥;香菇枸杞牛肉煲;杜仲牛膝汤;桑椹芝麻糕;莲藕鲤鱼汤。

  简单下饭的家常菜。做法:土豆茄子去皮切块,青椒切块。锅中多加油,七成热时土豆和茄子炸两三分钟捞出,青椒过油后立即捞出。放葱花蒜片爆香,三种菜一起倒锅中加生抽、糖、盐翻炒均匀,酌量加高汤大火煮一分钟。淋上水淀粉勾芡即可。

  肾为先天之本,要想长寿,养肾是第一位的。《内经》里说,年过四十,肾气自半,可见40岁以后更要学会养肾,秘诀可归纳为

  做官是一张纸,做人是一辈子;金是一张纸,健康是一辈子;荣誉是一张纸,爱人是一辈子。

  如果我贫困,就常愿天下人都富足;如果我多病,就常愿天下人都健康;如果我遭遇不幸与非难,就愿天下人都与谐美满;如果我愚痴,就愿天下人都有智慧;如果我衰败,就让天下人都得到成功。

  把椰子放在砧板上,拿刀背在椰子的硬壳上敲几下,裂开了,就用小刀起肉。先将椰子速冻1个小时左右再取出,椰肉受冷收缩,与外壳的联系不再紧密,用螺丝刀或者水果刀很容易就可以插进去,轻轻一撬,整片椰肉就完整取出了。

  怕精神紧张;怕过度劳累;怕酗酒无度;怕嗜烟成癖;怕饥饱不均;怕食物不洁;怕晚餐过饱;怕狼吞虎咽;怕咖啡浓茶;怕滥用药物。亲们要注意避开“胃十怕”,常保肠胃健康哦。

  1胡萝卜。胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下,会生成有毒物质,危害健康。2凉粉。因其在加工过程中要加入适量白矾,而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用,用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间,促使人醉酒。3熏腊食品。4烧烤。

  如果你拥有爱人、朋友家庭、健康、幽默感和对生活的积极态度,你就拥有了一切。

  平时抽时间出来,用中指、食指、无名指指腹轻轻来回按摩额头20分钟,每天最少要做一次按摩。配合抗衰老精华素或橄榄油来按摩效果会更加好。每天都坚持按摩额头,坚持一个就可以有效消除抬头纹。

  常吃一点蒜,消毒又保健;多食一点醋,不用上药铺;多吃一点姜,益寿保安康;乱吃一顿伤,会吃千顿香;干净一身轻,不净百病生;饭前一碗汤,不用开药方;晨起一杯水,到老不后悔。

  红糖+蜂蜜,一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头,一至两分钟,不可太久,然后洗掉,严重的好象是一星期两次,很有用

  上腹部剑突下为胃脘部,是胃腑所居之处;胃脘

  因为TA们:生活健康。充满激情。积极阳光。观察力强。有耐心有耐力。饮食健康不乱吃。活力四射还养眼。内心善良。皮肤有弹性手感好。身体好,性福感强。

  高血压患者忌闹。冠心病患者忌累。糖尿病患者忌悲。感冒患者忌聚。消化性溃疡患者忌熬。胰腺病患者忌跑、忌酒。胆道疾病患者忌油。肝病患者忌酒。脉管炎患者忌烟。慢性呼吸道疾病患者忌凉。

  翻来覆去不容易睡着;起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感;走走个两步小腿就会很酸,会感觉全身越来越疲劳,手脚也是越来越没有力。

  冬季进补,羊肉是首选,能御寒保暖,健身壮体,增强抗病能力。羊肉性温,吃时最好配凉性、平性的蔬菜,如萝卜、丝瓜、冬瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇等。绝配非萝卜莫属,可解决上火问题,还营养互补。白萝卜味甘性凉,有清凉、解毒、去火功效,同时可促进消化、加快胃肠蠕动。

  遇到色苍白,例假几个月来一次,手脚冰凉,平时容易心悸的人,建议用当归、枣和鸡蛋来补,做法:10克当归,10个黑枣或新疆大红枣(不宜用干枣),加一个连壳鸡蛋,一起煲水煮开,然后将鸡蛋剥壳再煮一会儿。血虚女性三天吃一次,效果不错。

  临床调查结果显示,眩晕的发病率约为8%,且随着人口老龄化程度的增加,发病率逐渐增高。在诸多可导致眩晕的疾病中,“耳石症”较为常见,而且误诊率极高。有些脑肿瘤病人早期症状和耳石症相同,应高度警惕。

  ①节食者→乌龙茶;②浮肿→薏仁茶;③压力造成便秘→荷叶茶;④节食便秘→决明子茶;⑤涨气者→大麦芽茶;⑥消脂→柠檬茶;⑦积食→普洱茶;⑧护胃→玫瑰花茶;⑨清火排毒→菊花茶;⑩油腻→陈皮茶。

  楂虽酸甜可口,但是脾胃不好的人最好少吃山楂。专家介绍,过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量较高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

  忍,是找求安逸,是积蓄能量。而我们的社会,已经压抑得太久了。当社会中充斥着肮脏的气息时,敢于不忍,敢于批判,社会才能健康发展,才能带来清澈的泉水。

  子*肌瘤尚不能预防,但如果对子*肌瘤的常见症状有所了解,则可能早期发现,并在适当的时候进行治疗:①**出血。②盆腔包块。③压迫症状。④不育。⑤腹痛。⑥白带增多。⑦循环系统症状。

  孕期感冒,也可以选择一些中药、中成药来进行治疗,不仅毒副作用相对较小,而且专科医院的中医师在这方面也都比较有经验;西医也有一些对胎儿影响较小的药物可供选择。此外,如果症状较重,比如持续高烧,这种情况同样是对胎儿非常不利的,此时中医科医生也可能建议孕妇采用西医抗生素治疗。

  ①饭后用淡盐水漱口,能杀菌消炎。②咀嚼香菜或茶叶。③嚼口香糖或使用口气清新剂。④在牛奶或开水中加一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除异味。⑤吃点柚子或橘子,咀嚼橘皮也能消除异味。⑥用鲜芦根泡水喝。

  做法:蒸。口味:咸鲜味。菜品特色:对于缺铁性贫血者,肝脏的含铁量是最高的,而且猪肝中的铁元素是血红色铁,是人体吸收对二价铁吸收率中较高的铁!还有,猪肝丰富的维生素A,又叫可以维持正常的视觉,还可以预防皮肤干燥。

  一项刊登在《癌症流行病学及生物标记与预防》上的研究表明,牙周炎等牙龈疾病可能会增加患癌的风险。科学家解释说,慢性牙周炎会引起牙齿骨含量丢失,骨含量每丢失1毫米,就会使头颈部肿瘤风险增加4倍。远离头颈部肿瘤,从保护牙齿开始哦。

  自卑心理—磨损你的个性。怯懦心理—深思熟虑都不敢表达。猜疑心理—无端猜疑,捕风捉影招人厌。逆反心理—爱抬杠来表现标新立异。作戏心理—表面文章,没有深情厚谊。贪财心理—互相利用,过河拆桥毁了自己。冷漠心理—态度孤傲让人难以接近。

  ①如果每天只睡6小时,肥胖风险增加27%;②每天只睡眠6小时,每年体重将增加3kg;③每天只睡眠5小时,肥胖风险增加37%;④每天睡眠4小时,导致热量摄入增加22%,相当于每天多吃一个KFC双层汉堡!你每天睡几小时?

  中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅,也尽量别用铁刀切莲藕,以避免其氧化变黑。

  前胸保健区;腋窝保健区;脊柱保健区;肚脐保健区;脚底保健区。

  嘴唇干燥巧用维生素:冬季干燥,嘴唇易脱屑,不停地舔不停地裂,令人苦不堪言。这其中有不少是因缺少维生素而致的唇炎。唇炎以唇黏膜红肿、糜烂、皲裂、脱屑为主要特征。其实只需吃点B族维生素,再抹点维生素E,就能轻松解除困扰哦!

  在家庭任何问题的任何方面,必须以服从一个上级为原则(即绝对服从老公的决定)。比如老公说消除室内装修污就要用天下无贼健康钛,你就必须去买,坚决不允许买廉价的效果差的其他产品,然后用省下来的钱去买化妆品。

  生命所需要的,无非空气、阳光、健康、营养、繁衍,千古如斯,古老而平凡。

  一般来说,服药需要多喝水,但服用胃黏膜保护剂时,只需要用一两口水把药片送服下去即可,半小时内也不要喝太多水。这是因为短时间内大量喝水,会把刚刚形成的药物保护膜冲掉,使其保护作用减弱。

  当个人处于完全放松的状态下,身体不会产生抗压激素,从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下,紧张的情绪得到了释放,受压的肌肤也获得了休憩感。因此,不妨时常提醒自己放松5分钟吧!

  颈椎病、肠胃不适、视疲劳已成为办公族三大伤害,如何应对呢?①护颈,经常变换坐姿,做扩胸和后仰动作,放松颈部肌肉。②护胃,三餐规律,饮食少而精,少吃高油高盐快餐。③护眼,工作间隙要转转眼珠。

  大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是老年人的补养佳品。

  妹纸们,想要舒舒服服地度过生理期,忌口很重要。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明提醒大家,经期应少吃酸涩的食物,如泡菜、石榴、杨梅、杨桃、樱桃、芒果、柠檬等。因为这类食物大多性寒,有固涩收敛作用,可以使血管收缩、血液涩滞,不利于**的畅行和排出,容易引起痛经。

  茄子的营养价值是独一无二的:①防癌。②抗衰老。③降压。④保护心血管、抗坏血酸。在茄子所有吃法中,蒸茄泥最健康。因为①加热时间最短,营养损失最少。②用油最少。③营养吸收最完全。

  考前食谱忌大变。饮食最忌减主食。吃鸡忌吃皮。咖啡会导致尿频,高考切忌。零食忌选坚果类。二宜:每天宜吃2个水果。厌食宜用羊吃草法。饮食三需:需多喝水需多吃果蔬需少食多餐祝考生成功!

  敲击脚底;双脚晃动;赤脚行走;脚底浴光;脚底摩擦;揉搓脚趾;按压脚根;单脚站立;踮脚登楼;脚踩网球

  很多人向往洋娃娃般长而密的睫毛,但美国佐治亚理工学院研究了不同长度眼睫毛,在保持眼睛湿润、防止眼睛蒙尘方面的作用,发现眼睫毛长度是眼睛宽度的1/3时,眼部水分蒸发与灰尘聚积会减少5成。如果超过这一最佳长度,其对眼睛的保护作用会降低,甚至会影响眼部健康。

  受寒的感冒该做的7件事。.喝一大杯温开水;咽喉疼的一勺蜂蜜一捏盐几滴柠檬汁;尽快排除寒气:生姜5大片红糖煮水;大桶泡脚,浑身出汗;继续喝温开水,多上几次厕所;蒙上被子睡觉;等待第二天,继续用生姜红糖巩固。

  陈皮理气健脾,化痰,降逆止呕。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。陈皮枣汤的做法:将扁豆、大枣洗净,与白芍、陈皮同放入砂锅中,加水1000毫升,用文火煎煮至500毫升,稍冷后服用,可治疗口苦。

  朋友,一杯酒。时间,一首歌。人生总有许多愁与乐,不要总往心里去,不要想太多。骄傲与你同甘共苦,幸运与你肝胆相照,就算全世界忘了给你一句鼓励,你在我这里永远是心肝宝贝,亲爱的,世界肝炎日,拼搏勿忘休息,努力也需循序,保持良好心态,健康财富属于你。

  民间除粉刺土方:鲜黄瓜汁、白醋等量调匀,先用热水洗脸后再搽脸,一日三次,搽后过10分钟用温水洗去。

  墨鱼干2只,陈酒25O毫升,一同炖熟,食肉喝汤,每日两次,连食数日,治风湿性关节炎。

  如何才能早期发现妇科肿瘤呢?请留心

  按不同部位、带皮和不带皮来对比,鸡肉中的蛋白质含量存在一定的差别,去皮的鸡胸肉蛋白质含量最高。去皮的鸡肉和其他肉类相比,具有低热量的特点。

  建立规律的作息时间,调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜,中间应注意休息一段时间,同时要注意营养的补充。另外,夜班族白天最好充分休息,不要再安排其他工作。

  红辣椒。红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内垃圾。鸡蛋白。保护肾脏需要低蛋白低磷饮食,但是也要补充足够的蛋白质。西兰花。除富含维生素物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素。卷心菜。鱼肉。果汁。

  将面粉和成软面团,饧10分钟;将胡萝卜洗净擦细丝,用油快速炒一下晾凉;粉条用温水泡开,切碎;肉馅加葱、姜打散,打时加少许的清水;将胡萝卜、粉条放入肉馅加调料调成馅待用;烙成馅饼即可。

  PVC地板、油漆等装修材料,一次性塑料水杯、塑料手套、玩具、衣、鞋类、浴帘、信用卡等日用品,包装袋、保鲜膜等食品包装,及发胶、口红、指甲油、乳液等化妆品。餐具、水壶、奶瓶、罐头、眼镜片、手机、电脑、购物小票等。沙发坐垫填充物等。

  用手顺着下巴的骨头往上推,如果脸型没有太大变化,代表还没有出现咀嚼肌肥大的问题。不过,有些人喜欢吃鱿鱼丝、口香糖等较硬或有弹性的食物,就会令咀嚼肌加强运动,造成咀嚼肌肥大,变成国脸。

  常睡硬板床能防止脊柱弯曲,帮助纠正脊椎不正预防青少年驼背等保健功效。不过,硬床也要适度,理想的硬度以在木板床上铺垫约10厘米厚棉垫的软硬度为最佳,这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和生理弧度,对睡眠和健康有益。

  ①腰部肌肉要锻炼:倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉;②四季保暖;③调补肾阴,增强抵抗能力。④节房事、做好避孕;⑤床垫厚度适中,中度硬度即可,让腰肌充分休息。⑥鞋跟别太高,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

  在乳房的发育过程中,先天肾气是否旺盛是最重要的因素。先天肾气旺盛,天癸至,冲任二脉通盛,便可产生*经,使其具有生育能力;向上作用于乳房,就会使乳房发育,为哺乳做好准备。

  不少白领族人睡眠不足,清晨能多睡十分钟,似乎是莫大的享受,常常顾不上吃早餐,午餐也因忙而凑合。因要应酬或者有时间和家人团聚,只好享用高粱厚味的晚餐,忙使您的生活规律乱了,也扰乱了您身体的多种生理功能。

  气虚——气短、食欲不振、舌淡苔白。血虚——头昏眼花、失眠多、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、*经不调。脾虚——贫血、身体发胖或消瘦、食少腹涨、肢冷乏力。肺虚——虚喘咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、易感冒。肾虚——腰酸背痛、头脑晕沉、记忆力减退

  喜迎七夕,我送七喜。一送生活喜,与谐美满添富裕;二送事业喜,升职加薪有魄力;三送爱情喜,浪漫温馨伴随你;四送人脉喜,朋友遍布满天地;五送心态喜,开心放松没压力;六送幸运喜,万事妥当合心意;七送健康喜,神清气爽好身体。

  事业、金钱、家庭、健康、情趣到底要哪个?哪个我都想要,哪一个我都不愿意放弃。在选择自己的生活这个问题上,难点之一是如何面对别人给的刺激。看到别人拥有

  在各种致癌因素中,饮食占比高达35%。常吃蔬菜和水果或有助降低癌症发生率,如绿叶蔬菜、草莓、柑橘、谷类、蛋类、动物肝脏、全奶、香蕉、膳食纤维等,同时远离咸菜、酸菜、豆瓣酱、炸熏鱼、发霉花生和大米等。

  含有较多的蛋白质脂肪钙铁维生素B等营养,被人们称为健脑主食。推荐食谱:小米粥,小米可单独熬粥,也可与大米一起熬粥。做粥时,清水沸开再入锅,以强火沸煮;漂起米油时,改为温火慢熬,待到米油增多加厚成脂、米粒开花,粥就熬好了。

  女性天生多愁善感,对外界的反应更为强烈,因此职场女性更容易受不良因素所左右,而产生巨大心理压力,进而可能产生各类心理问题。近一阶段来看,影响职场女性心理健康的主要原因存在四大因素:工作压力人际关系表情暴力婚姻家庭。

  在餐馆吃饭,咱们也得兼顾口福和健康。被洗过‘油锅澡’,再健康的菜也变得不健康了。

  产妇坐月子时,身体非常虚弱,眼睛的护理非常重要。因为五脏虚损,精气不足,眼睛失去养份,不仅会影响眼的生长发育和生理功能受到障碍,还会影响眼睛的外观是否美丽。那么,应该怎样保养眼睛呢?要经常闭目养神;不要长时间看物;补充合理营养;注意用眼卫生。

  英国科学家对参试者进行了为期两周的研究发现,常喝石榴汁的人对工作更有热情,更积极向上。因此,上班族常喝石榴汁有助缓解工作压力,提高工作热情和效率。

  在主食正常食用量的情况下,再吃较多土豆,容易引起能量摄入过多。所以,可以每餐减少主食量,以土豆代替。很多人可能认为,既然土豆能量很低,主食就完全食用土豆,但因为土豆蛋白质的营养价值不及大米等主食,还是采用主食搭配适量土豆的方式,较为合理。

  老年人因胃肠功能渐弱,摄入蔗糖过多会导致肥胖,腹胀气滞,不利消化,影响食欲,易诱发高血压,糖尿病等。蜂蜜生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中润肺补中,润肠滑肠,清热解毒,健脾益胃,老年人大便干燥者尤益食用。因此蜂蜜被称为老年人的牛奶。

  取西瓜皮250克,加500克水煎熬,将水熬至一半,加一些冰糖服用即可治咽喉炎。

  ①给空气加湿,使用加湿器,增加周围空气湿度。②注意清洁,床上用具定期清洗晾晒。③热敷,热毛巾敷眼10分钟后按摩眼睑,可缓解眼干症状。④饮食合理,多吃鱼类、蔬菜和水果,少吃煎炸油腻或过咸食物。

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