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提高心理状态健康的句子

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  经前乳房胀痛平时熬夜生气乳房胀痛、男性压力大胸部胀痛,可用橘络、合欢各一小把泡茶喝,再配合推肝胆经,按揉太冲穴,大声唱歌几首,效果非常好。《本草求原》橘络:通经络,舒气,化痰,燥胃去秽,和血脉。平时吃橘子那一层白色橘络不要撕开丢弃,要吃掉哦,可预防胸胀。

  打喷嚏时用捂住口鼻,喷出的口沫会附在手上,大量病菌残留在手上,如果不洗手就触摸其他物体,有可能通过碰触传播流感病毒给他人。人在打喷嚏时,如果将口鼻完全捂住,不利于耳部健康。正确的做法:在打喷嚏或咳嗽时,用纸巾捂住口鼻,将纸巾扔进垃圾桶。

  吃的甜食过量,会影响食欲正餐吃不好影响成体发育;长时间暴饮暴食,可能导致智力退化;睡眠不充足,不仅身体孱弱,而且还会长不高哦;带病使用脑,这样不仅没有效率而且还会耽误身体康复;经常少言寡语;生活环境比较单调。

  鱼是节日餐桌上必不可缺的一道菜。鱼肉固然美味,但鱼刺卡了嗓子就麻烦了。(1)若鱼刺刚刚刺入,可请人用手电筒照亮咽喉部,用小勺将舌背压低,如果发现刺不大,而且扎得不深,可用长镊子稳而快地夹出。②如果发现鱼刺卡的位置过深,应立即去医院耳鼻喉科。

  不要以为白补觉就可以随意倒班!倒班会使得人体生物钟被打乱,从而导致内分泌系统紊乱容易诱发癌症。除此之外,长期倒班还会导致睡眠障碍,加重肠胃道疾病或出现血管疾病,还会使人躁动不安、易怒~发脾气?最近又倒班了吧!

  护肾小贴士①如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。②每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度,如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。66666

  冬天怕冷,容易手脚冰凉,可以练练弹指功。用双手拇指扣住中指用力弹出去,有空就弹弹。可别练错哦,是中指,中指的指尖是心包经的起点,而心包经是心脏的保护墙,常弹中指,能够促进气血循环,提高人体的御寒能力,也就不容易手脚冰凉、畏寒了。

  汤泡饭的坏处就在于它减少了咀嚼这个环节。而食物一定要先经过牙齿的咀嚼,让唾液均匀地搀和到食物中去,才能使淀粉酶充分发挥作用,把淀粉变为麦芽糖,进行初步消化,再进入胃肠。汤泡饭不用细嚼,势必增加胃肠的负担,养分也不容易被彻底吸收。时间长了,容易引起胃病。

  对津液不足、肠胃失调、口渴思饮、肠燥便秘以及肠结核、痔疮、贫血、便血、高血压等症均有一定的疗效。并能促进胰腺分泌,帮助肠胃消化。常吃菠菜,对预防舌炎、唇炎、口角溃疡、皮炎、阴囊炎,也有一定的疗效。

  在人生过程中里,每个人都活得很累,每个人都有着这样的失意或那样的挫折。生活本身的确酸甜苦辣俱全的,但做人的操与理念确是自己可以牢牢把握的,要平与地对待生活中的每一件,要善意地对待你周围的每一个人,要保持一种真诚、友爱、健康的心态,用心去感受生活对我们哪怕是极其微小的恩赐。

  :工作时间长;工作压力大;睡眠时间短;职业病增多;与人生隔膜;工作环境压抑;沟通机会少;性格发生裂变;通过沟通释放压力;劳逸结合的生活状态;不可或缺的一日三餐。

  ①掐手指,能调整自律神经,提高免疫力。②吹口哨,锻炼腹式呼吸,提高肺活量。③活动舌头,缓解打鼾。④踮脚走,改善血液循环,强壮跟腱。⑤用脚趾猜拳,刺激大脑,调节自律神经。

  你有没有觉得身体痒的时候,会越挠越痒。华盛顿大学的科研人员解释了这一奇怪现象:挠痒会产生轻微痛感,促使大脑分泌“5-羟色胺”的血清素,它虽然抑制了痛感,但在从大脑传送到脊椎时会常常从感知疼痛的神经元“跑偏”到影响瘙痒感的神经细胞上,引发更强烈的瘙痒感。

  尽管宝宝毛发较少,但几个下来头皮和头发也会变脏。而对于妈们来说,给宝宝洗头是一项大工程。如何让妈妈不再为宝宝洗头烦恼呢?

  休息不好熬出来的眼袋,最好还是赶紧让它缩回去,要不然转成个慢性眼袋,再恢复原状可就难了。倒一碗热水放一勺盐,搅拌匀后,用脱脂棉或者化妆棉吸满盐水给眼袋做热敷,只需5-10分钟就OK了。一段时间后你就发现眼袋缩回去了。

  踮脚跟——穷人补肾扶阳第一妙法。肾气虚,百病欺。男人过了30岁,肾气变得虚弱,肾阳也不再充足,往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状,踮脚跟就可以补肾扶阳,促进健康。方法:两脚并拢,虚领百会,用脚趾紧紧抓住地面,慢慢踮起脚尖,最后做自由落体运动,引发柔和的震荡,锻炼五脏六腑。

  中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可健肾壮腰、养生延年。方法1提耳尖:把耳尖向上提揪、揉15~20次,有镇静、清脑明目的功效。方法2捏耳屏:以拇指、食指揉捏耳屏,使它有胀痛感,可防头痛头晕。

  啤做米饭。在做米饭的时候,以一人饭量加20毫升啤酒为准,这样蒸制出来的米饭,可以具有

  一则按摩三阴交、女福穴;二则灸三阴交、关元;三则喝生姜红糖水,要求趁热喝;四则试用此方:炮姜10克,益母草30克,红糖30克,水煎服,或者:蒲黄与五灵脂各等量研细末,每次一克,温水冲服,都可帮助止痛;五则热毛巾热敷下腹部。

  天湿气重,

  ①肾脏病患者:食用鸡蛋过多可使尿素增多导致肾炎病情加重;②高热患者:发热患者吃鸡蛋后体内产热增加,散热减少,于退烧不利;③初产妇:若产后立即吃鸡蛋,难以消化吸收增加胃肠负担;④肝炎患者:较多食用蛋黄会加重肝脏的负担;⑤蛋白质过敏者。

  八一节近,问候揭幕战已打响。快乐在你周围潜伏,好运小组发起突击,健康一拥而上,幸福负责断后包抄,打得你的烦恼溃不成军,最后你被迫向幸福投诚。

  大蒜:属百合科植物,性辛、温,味辣。肝病病人宜熟用,含维生素A、维生素B维生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。空心菜。具有解毒、清热凉血等作用。

  选择大众蜜:新鲜的蜜种可能是经过调配的,建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众蜜;脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜;凉水冲服润肠,温水滋养;避免接触金属物品存放,易发生化学反应,容器要保持密闭,储存温度不要过高;不存在喝秋蜜易中毒的说法。

  我们要多设想一些美好的事物,比如健康、强壮、富裕和幸福,将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界,就像把垃圾倒在离家很远的地方一样。抛弃它们吧。尽量避开和远离那些对生活失去希望的人。

  容易诱发青春痘:海鲜类:黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼。禽类:鸡,尤其是公鸡、鹅。畜类:猪头肉、羊肉。蔬菜类:竹笋、芥菜、香菜、葱。果品类:李子、巧克力等。还有油炸食物和火锅应少吃。

  天冷了,多穿衣服,别感冒,等你来我身边的时候你要好好的,健健康康的。

  天气逐渐转热、湿气渐增,会影响肠胃机能,易出现消化不良、胀气、腹泻、食欲不振、便秘等。而饮用添加防、黄耆、楂等药材茶饮,有助于调理肝脾、补气升阳及促进消化。防风白术茶。黄芪升麻饮。人参干姜茶。山楂神曲饮。

  ①少量多餐,膳食量能够充分摄入;②监测体重,一旦体重恢复至正常应调整饮食至正常水平;③健康检查,确定没有其他器质性疾病;④补充充足的维生素和铁质,动物类食品与植物类食品同时选用,可促进铁质的吸收利用。

  新鲜的鱼表皮有光泽,鱼鳞完整、贴伏,并有少量透明粘液;鱼背坚实有弹性,用手指压一下,凹陷处立即平复;鱼眼透明,角膜富有弹性,眼球饱满凸出;鱼腮鲜红或粉红,没有粘液无臭味;鱼腹不膨胀,肛孔白色,不突出。

  香蕉--含有各种各样的微量元素,能阻止糖迅速进入血液;大豆--能够提高思维能力,促进神经系统功能;牛奶--富含钙,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症,同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常功能所不可缺少。草莓--提高机体的免疫能力,预防癌症。

  ①不守时;②晚餐过饱:胃液分泌过量损坏胃黏膜;③饮食不洁:易引起急性胃炎;④狼吞虎咽:造成胃动力下降;⑤受寒:易发生痉挛;⑥过度疲劳:使胃的防御作用削弱;⑦精神紧张;⑧酗酒无度;⑨嗜烟成癖:干扰胃排空功能;⑩滥用药物:损伤胃黏膜。

  牛奶含钙高含铁低,在摄入牛奶及制品时,摄入一些含铁丰富的食物,如动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等,是不会导致铁缺乏和缺铁性贫血的。如果在摄入牛奶及制品时,摄入含铁的食物严重不足,那么铁缺乏和缺铁性贫血的情况会增加。看来喝牛奶影响铁吸收是不怎么科学的。

  有车一族的身体健康状况随着驾龄的增长出现下降趋势,超过三成人感觉自己容易腰酸背痛;1%的有车一族表示体重比以前增加;超过两成人眼睛容易干涩疲劳;情绪波动也与驾驶时间正相关,近三成人久驾更容易烦闷。

  每天早晚按摩头皮,用梳子或者手指都可以。梳子以桃木梳或者牛角梳为好,每天早上从前向后梳几十下,按摩头皮,加速头皮血液流动;或者晚上把手指弯成手指梳,从耳上向头顶、从头顶向耳上分别梳理,刺激头皮,改善发质。

  俗说一夫当关万夫莫开,在我们手臂上的内关穴就相当于这样一个要塞,它是保护人体的关口。每天按揉内关穴5~10分钟,2~3次,就能巩固这个关口,将疾病阻挡在外。内关穴位于前臂内侧,腕横纹正中向上三指宽处。

  人若经常熬夜,身体疲劳、免疫力下降,精神不振、感冒、皮肤过敏等自律神经失调症状都会找上你,慢慢地还会出现失眠、健忘、焦虑不安、皮肤粗糙、色偏黄、黑斑、青春痘等症状。因此,晚上11点要按时睡觉哦。

  很多朋友会使用洗涤剂清洗蔬菜,但是洗涤剂的表面活性剂多为石油副产品烷基苯磺酸钠,会造成对食材的二次污染。我们可以用盐水浸菜,但是绝对不要超过30分钟。否则蔬菜内的维生素C会悉数流失,影响营养价值,还会产生致癌的亚硝酸盐,对健康更不利。

  夏季凉菜菜谱一:清拌苦瓜;夏季凉菜菜谱二:蒜泥菠菜;夏季凉菜菜谱三:小葱拌豆腐;夏季凉菜菜谱四:凉拌莴笋;夏季凉菜菜谱五:荷叶茯苓粥;夏季凉菜菜谱六:奶油冬瓜球。

  香蕉:含有助眠的钾,还有大量的镁,空腹食用会使血液中的镁骤然升高,影响心脏功能;菠萝:早晨空腹吃会伤胃,饭后吃营养吸收更好;冷饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

  黑芝麻皮上富含的花青素不仅能抵抗衰老,还有益心血管健康。芝麻酱是特别好的补钙食品,含钙量不逊色于牛奶和奶酪。早餐吃黑芝麻酱的方法有很多,如抹在切片面包,夹在馒头里,或用来拌黄瓜、甘蓝、油麦菜等,还可用来做面条的调味汁。

  夏季时节,人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。值得注意的是,夏季气温高,各种病菌和寄生虫容易繁殖,如果不注意饮食卫生,特别是到三无摊点吃不卫生的食物,很可能会染上疾病。民以食为天,食以安为先!

  每餐保证半斤

  一旦得了胃溃疡,不仅吃不好、睡不香,甚至可能导致更严重的肿瘤、癌症。北京军区总医院高级营养配餐师于仁文建议,胃溃疡患者不妨多吃些圆白菜、西兰花、莴苣等富含维生素U的蔬菜。维生素U是一种水溶性维生素,具有帮助溃疡愈合的作用。蒸食、水煮、榨汁喝都是不正确的选择。

  无论做什么事,健康的身体是基本条件。我在学校的时候,有所谓“强迫运动”,我踢破过几双球鞋,打断过几只球拍。因此侥幸维持下来最低限度的体力。老来打过几年太极拳,目前则是以散步活动筋骨而已。

  我要的幸福很简单,一个知己,一个伴侣,一份工作,健健康康,仅此而已。

  俗话说人老腿先老,中老年人出现的膝盖疼痛,一般是骨性关节炎所致。中国中医科学院中药研究所副研究员李国坤指出,风寒湿是膝痛发作的主要诱因,患者应冬季加强保暖,夏季注意空调危害。此外,生活中坚持运动,控制体重,用中药熏洗膝盖,也有助于防治膝痛。

  长期坚持自我缩肛疗法,不使用通便药物,也可以收到很好的效果,不仅使便秘痊愈,也能治疗痔疮、肛裂等**疾病。方法:每天晨起及夜间入睡前,取下蹲排便姿势,身体前倾,以每分钟50次左右的速度,进行有规律的收缩运动(一紧一松)150次,每次3〜4分钟。

  头发长得快,说明肝气充足,这类人一般很聪明,反应很敏捷,是能够运筹帷幕的人。反之,头发长得慢,说明肝气不足,常见的症状还有手脚冰凉、脸色苍白等。待我长发及腰,我已智商最高!

  ①别玩手机:晚上9点后最好关掉手机,或让手机远离卧室;②别看刺激的影视节目:否则会导致入睡困难,或失眠多;③别吃钙片、维生素补充剂:会给肠胃增加不必要的负担;④别吃宵夜:以免导致胃酸分泌增加,给肠胃带来负担;⑤别大量饮水:否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。

  常吃苹果可防治口腔疾病,因为苹果的纤维质能清除牙龈中的污垢。但有一点需注意,吃完苹果后应漱口,以防龋齿的发生。

  脂肪不是肝脏的敌人。不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养。蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物,是肝脏的最爱。肝脏爱吃糖。糖是保护肝脏的重要物质。

  作为国饮,茶可以忘忧解劳,喝茶可以陶冶心性坐拥天地。泡茶在于懂得茶的色、香、味,每一环节的背后是属于茶叶生长的过程,以及在天、地、人因素影响下,而展现出茶叶的生命之美。鲁迅先生曾道:喝茶、特别是会喝好茶是一种福气。

  烟对人体的毒害不只局限于肺部,尼古丁等有害物质会进入血液,随着血液循环,参与全身新陈代谢。最后通过肾脏过滤作用,聚集到膀胱内。可以说,膀胱是香烟毒素的集中地。吸烟男性是膀胱癌的高发人群,应特别关注排尿异常信号,定期到医院查体。

  内庭穴位于足背第3跖骨结合部前方凹陷处。坚持按摩内庭穴对清胃热、化积滞具有很好的作用。另外,也可以到中药房里买点竹叶来泡茶喝,每次泡3~5克就可以了,对缓解胃火有很大的作用。每天生吃青、白萝卜,对缓解便秘有很好的效果。

  猪皮冻美肤效果最佳。猪皮能润肺,而肺主皮毛,故而猪皮美肤效果最佳。鸡皮鸭皮要少吃,鸡鸭皮含脂肪与胆固醇较多。虾皮煮汤做虾酱。虾皮中钙的含量很高,但吸收率并不高。鱼皮胆固醇最低。胃不好的人不要多吃鱼皮,它更不易吸收,若加点醋能改善一些。

  头痛、牙痛时,可用酒精或白酒棉球塞入耳道内,症状即可缓解。

  很多上班族工作时间一长,整个人就会呈现“C型”。这种坐姿会令臀部变大变宽,小腹凸出,肌肉松弛。如果坐得直,呈现“L字型”坐姿,即挺腰端坐,含胸收腹,两腿平放,就起到了锻炼腹部肌肉的作用,有助于塑造身体曲线,避免长小肚子。

  每100克虾皮含钙高达1760毫克,但最好先清洗、蒸熟,去掉有害物质。大豆含钙也不少,但其表皮含较多植酸,去皮后食用吸收率大大增加。菠菜含钙也很多,到要先焯后炒,去掉草酸后再吃。

  常用电脑工作的人,因注意力高度集中,过度紧张,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛致脱发,属脂溢性脱发。建议该类人群除了要保证充足睡眠之外,饮食调理可以补充头发所需的蛋白质、维生素等,平时可食用大豆、黑芝麻、排骨汤来调理。

  想减肥却又没时间,其实,好好利用下午茶也能瘦身:①荷叶茶—爱吃油炸食品人群;②普洱茶—小腹赘肉较多人群;③吉姆奈玛茶—爱吃甜食人群;④杜仲茶—虚肉过多人群;⑤乌龙茶—受不了无脂食品人群。

  金龙报喜,一喜蛇年龙运连连,二喜蛇年龙气冲天,三喜蛇年龙势不减,四喜蛇年龙人在身边。蛇年都发大龙财,吉祥如意健康在。

  ①土豆烧牛肉:导致胃肠难消化;②小葱拌豆腐:生成草酸钙沉淀,难吸收;③豆浆冲鸡蛋:营养大大流失;④茶叶煮鸡蛋:刺激胃、不消化;⑤炒鸡蛋放味精:破坏鸡蛋鲜味;⑥红白萝卜混吃:维C损失殆尽。

  枸杞子10克,陈皮3克,红枣8个,蜂蜜2匙;将枸杞子、陈皮、红枣放入锅内,加水适量,用文火煮沸20分钟,取头汁,再加水煮,取二汁,混合均匀,待温后加蜂蜜1匙;每日早晚各服1次。本方可用于治疗假性近视,此外,仍须改掉不良用眼习惯

  ①绿茶柠檬=保护心脏;②锻炼音乐=提升脑力;③牛肉胡萝卜=增强免疫力;④力量训练伸展运动=塑造体形;⑤类维生素A过氧化苯酰=消除痤疮;⑥鸡蛋橙汁=赶走疲劳;⑦咖喱黑胡椒=预防老年痴呆;⑧咖啡有氧运动=躲避皮肤癌;⑨汉堡包酸奶=减少身体吸收热量。合理饮食均衡营养

  身体健康是非常重要的,但有伴侣的不妨与爱人一起选择在健身房共度时光吧。为什么不一起去健身呢?大部分人都觉得伴侣在大汗淋漓的时候最有魅力呢。

  久坐不动。过度吸烟饮酒。胡乱吃药。爱吃油腻食物。染上**。食用加工食品。七情郁结。睡眠不足。

  运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行重量训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰富蛋白质的食物,以增进内脏机能,增强肌肉力,还要多摄取维生素类食物。

  50—60岁之间的吸烟男性是膀胱癌的高发人群。这些人应特别关注排尿异常信号,定期到医院查体。烟经肺部进行完气体交换后,尼古丁等有害物质会进入血液,随着血液循环,最后带着尼古丁等有害物质的尿液会聚集到膀胱内。膀胱是香烟毒素的集中地。

  吃大白萝卜可以消除食积腹胀,消化不良,也可解酒毒。胡椒粉温中散寒、醒脾开胃、祛寒痰食积。如果您受寒头疼、鼻子不通、咳中有痰可以先试试萝卜胡椒粉汤,出锅前再放上几片香菜,通经络、祛寒凉的同时身子也暖了,浊气也排了。

  常吃一点蒜,消毒又保健;多食一点醋,不用上药铺;多吃一点姜,益寿保安康;乱吃一顿伤,会吃千顿香;干净一身轻,不净百病生;饭前一碗汤,不用开药方;晨起一杯水,到老不后悔。

  有人把运动当成一种负担,在万不得已的时候才会去动动。事实上运动对身体健康有着非常大的帮助:1)促进骨骼健康,预防骨质疏松症;2)保留肌肉量,增强新陈代谢;3)提高心肺功能,增加最大摄氧量;4)加快血液循环,减少静脉曲张;5)消耗体内胆固醇,保护心脏和血管。

  长寿老人的生活节奏保持“慢半拍”,吃饭细嚼慢咽,做事不慌不忙,不让自己陷入过度忙碌,并且保障每天休闲娱乐的时间。压力是对人体健康最有害的因素。慢性压力会引起慢性炎症的形成,导致人体过早老化。

  面色暗黄食疗方:西红柿、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量,洗净后合在一起榨压取汁,再加入蜂蜜,不拘时间随时饮用。西红柿、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽,柠檬富含柠檬酸,常饮此汁可促进皮肤代谢,消除色素沉着,使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

  古人认为齿健则身健,身健则长寿。唐代名医孙思邈主张清晨叩齿三百下。明代百岁寿星冷谦的长寿秘诀中也强调齿宜常叩。叩齿的具体做法:晨起先叩臼(后)齿36下,次叩门(前)齿36下,再错牙叩犬齿各36下,最后用舌舔齿周3~5圈。早、中、晚各叩齿一次,多做更佳。

  最大善良是布施;最大满足是释怀;最大财富是健康;最大成功是自立;最大成长是参透;最大积累是能力;最大悲哀是自卑;最大痛苦是痴迷;最大羞辱是献媚;最大烦恼是攀比;最大敌人是自大;最大失败是放弃;最大债务是情债;最大愚蠢是自欺;最大破产是绝望;最大阻力是恐惧。

  蒲公英,俗名婆婆丁,清热解毒之良药。东北地区的老百姓采鲜草蘸酱吃,其味鲜美,且能防止疔毒、热淋、黄疸等病的产生,真乃食疗之佳品也。

  人生最大的疾病是烦恼,人生最大的困扰是是非;人生最大的忧虑是生死;人生最大的烦恼是自私;当一个人整天开心快乐的时候,不是因为他得到的比别人的多,而是因为他计较的少。

  职场就如同一个战场,除了是能力之战之外,还有心理之战。市白领的工作压力越来越大,心理也越来越不健康。此肠胃疾病、失眠和抑郁是白领三大常见疾病。

  生活中我们如能运用佛教的人生智慧,那么拥有物质富裕,身心健康就不难了。这些智慧语言博大精深,需要我们用心去体会。

  腐竹蛋白质含量很高,常被人们称为“素中之荤”,是老少皆宜的健康食品。腐竹除了富含蛋白质外,保健功效不容小觑。腐竹富含的卵磷脂可降低胆固醇,预防心血管疾病,保护心脏。腐竹含钙质可促进骨骼发育。最后,它还含有丰富的铁,可以改善缺铁性贫血。

  许多病人往往不愿意吃药,而是愿意用降压帽子、降压手表、降压腰带等控制自己的高血压。但事实上,国际医学会已经证明了,对高血压最好的治疗方法是认真服药,这是那些降压帽、降压鞋、降压表等所不能代替的。

  ①龙眼肉:适量食用具有很好的补血功效。②海藻:促进人体对铁质的吸收。③甘蔗:补血,滋补清热。④红糖:补血,解决很多女性痛经的烦恼。⑤乌鸡。⑥葡萄:补气血,强筋骨,利小便。⑦鸽肉:含丰富的血红蛋白,而脂肪含量很低。

  每天午睡,有益心脏。在12至13点间午睡,避免发胖。没有床也要打个盹,有助性健康。午睡前来杯咖啡,比单独喝咖啡或单独睡觉更让人清醒。咖啡因的有效成分需要30分钟才能进入大脑,不用担心睡不着。十分钟的午睡就能提高记忆力和创造性

  俗话说,牙痛不是病,痛起来要人命,尽管如此之怕,有牙病需要看医生的人却越来越多,这里面有一个重要原因,就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯,有可能是正确的!

  春季养肝,是春季养生必不可少的一部分。这个时候调养好肝脏,是春季预防疾病的有效途径。加强运动;饮食平衡;适当饮水;酒勿过量;保证睡眠;心情舒畅;滋肾养肝;防范风邪。

  当某些食物搭配食用时,生物利用率会显著提高。英国“营养学家”网站最新刊出该国营养专家总结的“5种最佳食物组合”:①西红柿 牛油果=抗癌。②红薯 椰子油=护肤。③莓/苹果 巧克力=保护心血管。④绿茶 柠檬=护心减压。

  癌字中有三个口,可见饮食和癌症的关系有多密切。世界癌症研究基金会曾明确指出,每年因癌症死亡的人中有1/3和不良饮食习惯有关,30多种癌症由此而来。饮食四多三少能帮助远离癌症:多新鲜果蔬;多豆制品;多菌类;多绿茶。少农残;少煎炸;少盐。

  内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如,细菌进入人体,胸腺素便会自动增加分泌,以抵抗病菌。但是若因为某些原因引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,导致内分泌疾病发生。

  龙眼壳味甘、性温,散风疏表、消疹止痒,临床用以治疗皮肤瘙痒症及荨麻疹,疗效颇佳。取龙眼壳30g,加水1000ml,浸泡2小时,大火煮沸,改文火继续煎20分钟,放凉后用药汁擦洗患处,每日2次。一般连用7天可愈。此方简便易行,经济实用,无不良反应,患者不妨一试。

  患者平躺,切一块硬币大小的薄生姜片,用缝衣服的针扎几个小孔,把姜片放在印堂上,再在姜片上放艾柱,将艾绒捏成半个枣核大小就行,将艾柱从顶部点燃,让艾柱自然燃尽。燃尽1柱为1壮,每次灸5~7壮,每天1次,能够显著改善鼻炎症状。艾灸过程中要注意不要烫伤皮肤。

  施主,你说养生长寿之道,在于早睡早起生活规律,戒烟戒酒饮食调剂,慢走慢跑锻炼身体,慎言慎独克制脾气,贫道以为最简单的养生长寿之道在于,保持呼吸不要断气。

  波士顿大学医学院的“新英格兰百岁老人研究”发现了长寿人群的一些有趣特质:他们都不肥胖,其中男性多数是消瘦的。他们通常能够保持机敏的头脑。他们通常能很好地处理压力。他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪。无论男女,都非常喜欢社交。

  蓝莓。青花菜。鸡肉。柑橘类水果。胡萝卜。豆类。菠菜。优格。蛋白。辣椒。超瘦牛肉。甜菜根。蛋。猪肉。罗蔓生菜。毛豆。鲔鱼。

  人就是这样,一样的眼睛,不一样的看法,一样的耳朵,不一样的听法,一样的嘴巴,不一样的说法,一样的心,不一样的想法,一样的,不一样的花法,一样的人,不一样的活法,所以朋友不比美丑,心态平衡就好,为人不比名利,自尊低调就好,车子不比有无,一路平安就好,吃穿不比贵贱,身体健康就好。

  1多用脑抗衰老。科学家发现,大脑用得越多,神经元储备越多,认知和记忆能力就越强。2说话快助记忆。说话快,词汇重复的频率就高,有助于提高短时记忆力。但难记的事情最好写出来,有助记得更牢。

  中医认为,荷叶味苦、涩、性平,归心、肝、脾、胃经,具有清暑利湿、散瘀止血的功效。荷叶治疗牙痛的具体方法是:取干荷叶20~30克,水煎15分钟左右,代茶温服,每日两次。此方适用于牙髓炎、牙周炎、牙槽脓肿、根尖周炎,以及冠周炎等引起的牙痛。

  早晨醒后就揉眼不利于眼部健康。眼部皮肤娇嫩,用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,导致毛细血管破裂,加速眼部皮肤衰老,还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛,进而造成感染。因此,晨起后不要立刻用手揉眼睛,可以洗净双手后,用干净的温毛巾热敷眼部,或用清水冲洗。

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