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传送健康的句子

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  1内外痔疮:大田螺每一只,将盖去掉。放入冰片1,5分钟后取田螺涂**,每天2次,7天痊愈,忌吃、辣物。2狐臭:胡椒、椒各50粒,研成粉,再加入冰片2钱,用医用酒精调匀,每日取一小团涂患处并用胶布贴好,一日换一次,连用半可根除。

  握力:至少达到40千克。握力能够反映身体一种整体状态。臂力:40岁后能做10个俯卧撑。臂力体现了上肢的肌肉力量,增加臂力可以提高身体素质。腿部力量:30秒内反复蹲起19次。俗说“人老腿先老”。人到中年如果疏于锻炼,腿部力量会下降。

  有研究证明,青苹果的味道可以帮助消除焦虑绪。另有一项研究发现,闻苹果的味道还可以缓解受试者的头痛。研究者推测,这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。

  膨松剂。啤酒中的气泡和酵母都可以做发酵剂,替代酵母使用哦,在面糊里添加啤酒能让它更加蓬松。如果想要用面糊油炸鱼或者藕盒、茄盒,不妨在做面糊的时候把水换成啤酒,这样炸出来的食物外面会非常松脆。

  不仅只有填游戏和纸牌可以提高智力,任何形式的舞蹈也可以有此作用。复杂的舞蹈动作可以锻炼神经,即使最简单的舞蹈也是一种体力锻炼。

  日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔、蔬菜等。

  鸡蛋被评为‘最营养早餐’是有道理的。因为人体在经过一夜的新陈代谢后,急需补充营养,而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。在早餐中,除了鸡蛋,还应含有主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等食物,共同搭配成为营养均衡的早餐

  不近视的人看到的是因斯坦。近视的人看到的是玛丽莲·露。不近视的人把眼睛眯起来也可以看到玛丽莲·梦露。近视的人戴眼镜看的是爱因斯坦/取下眼镜看到的是玛丽莲·梦露

  伸懒腰有一定技术含量。要使身体尽量舒展,四肢伸直,全身肌肉都要用力。伸展时尽量吸气。放松时,全身肌肉松弛下来,尽量呼气,这样保健效果会更好。经常伸懒腰可增加肌肉韧带弹性,延缓衰老、调理颈椎病、肩周炎、腰疼、疏通气血、美丽容颜。

  对于工作,我们努力但不痴狂;对于购物,我们量力而不攀比;对于娱乐,我们爱好但不丧志;对于庭,我们忠诚但不刻板;对于金钱,我们喜爱但不贪婪;对于享受,我们追逐但不放纵;对于爱情,我们相信但不迷失。

  黑木耳和红枣一并熬汤,可健脾、驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。食材:黑木耳10克,红枣10枚。做法:①将黑木耳用冷水泡开,洗净;红枣去核待用;②锅内加水适量,放入黑木耳和红枣,煮30分钟即可。

  制法:将红豆、紫米各20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,秋季补血多吃红豆食用时可加入适量蜂蜜。功效:红豆本身有利尿作用,有助于改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物。但紫米较不易消化,一次不宜过量。

  乳腺癌的发病与多种因素有关,乳房的大小却不是重要的原因。乳腺癌患者中,有不少是乳房小的女性,即便是男性也会患乳腺癌。为了可以防患于未然,即使是“太平公主”也应该关自己的乳腺。

  每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。每天摄取均衡的饮食,不过量,维持理想体重不过胖。保持规律的生活与运动。保持轻松愉快的心情正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。减少食用盐腌、烟熏,烧烤的食物,每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

  爱自己是一种责任,无论是对自己还是对爱我们的人。因为我们的身体不只属于我们自己,它还属于我们的家人朋友及所有爱我们与我们爱的人。只有我们自己健康平安,我们才有可能更好地爱他们。

  生活压力大和饮食不规律让很多人常常有消化不良的困扰,给大家介绍一个助消化的小妙方,可以一试:大枣10枚,陈皮6克,用沸水冲泡10分钟左右,饭后饮水吃枣,可以缓解消化不良,四季均可食用。

  ①吃什么:“四多三少”原则,多吃新鲜果蔬、豆制品、菌类、绿茶;少吃高能量食物、加工肉制品、酒。②怎么烹饪:“三减”原则,减农残、减煎炸、减盐。③如何吃:“慢”字原则,细嚼慢咽、杜绝高温、控制食量。

  :金橘,佛柑,槟榔,萝卜,胡荽,青菜,豇豆,楂,杨梅,啤酒花,紫苏叶,砂仁,白豆蔻,大麦芽、胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、西红柿、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。

  多吃含软骨素食物:增强皮肤弹性;多吃含核酸食物:延缓衰老,阻止皱纹产生;多吃含核碱性食物:血液呈弱碱性减轻对皮肤损害;多吃含胶原蛋白食物:增加皮肤贮水功能,滋润皮肤;多吃含维生素和微量元素食物:防皮下脂肪氧化。

  现在宝宝得了感冒,很多都是凉燥。家长不愿去医院,不妨试试食疗方治疗咳嗽。方子:甜杏仁2g、葱白3段、生姜3片、陈皮3g、红枣3个、淡豆豉5g、薏米1小把。将

  专家表示,将1勺盐和1勺油混合,每周用湿毛巾蘸着这种油盐混合物,轻轻擦拭身上1—2次,就能轻松除掉角质,但这种方法不适用于部。

  ①保温杯泡茶。②餐后吸烟。③果蔬当主食。④进食过快。⑤晚餐太丰盛。⑥饮水不足。⑦不吃早餐。

  红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C等,被称为营养最均衡的保健食品,常吃有6大好处:①滋补肝肾,助肌体恢复。②抗癌。③有益心脏。④通便。⑤增强抵抗力,促进性欲,延缓衰老。⑥减肥。

  很多人都有吃完药胃疼的经历,哪些药会让你胃疼阿司匹林:久服可引起胃肠出血及牙龈出血,还会诱发胃溃疡止痛药:在胃内可直接损伤胃黏膜,破坏胃黏膜屏障,产生急性胃炎或胃出血感冒药:含诸多解热镇痛药物,可直接损伤胃黏膜,引起胃炎和溃疡出血。

  可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

  成都曙光医院介绍:①心脏有问题时,左手臂会酸麻痛。额头会长疮,呼吸不顺畅,胸口会刺痛.②肝脏有问题时,右上腹闷痛。右后腰酸痛。右肩酸麻痛,小腿晚上睡觉时容易抽筋。③肾脏出现问题时声音就会沙哑,腰酸背痛颈部会僵硬。④脾胃出现问题时会有偏头痛、食欲减退、腹胀气。

  罗汉果:清肺润肠。治百日咳、痰火咳嗽,血燥便秘。①《岭南采药录》:理痰火咳嗽,和猪精肉煎汤服之。②《广西中药志》:止咳清热,凉血润肠。治咳嗽,血燥胃热便秘等。内服:煎汤,3~5钱。治百日咳:罗汉果一个,柿饼五钱。水煎服。

  说粗话是被人不齿的坏习惯,但却有缓解疼痛的好处。说粗话和肾上腺素的调节作用有关,它加重了人的侵略倾向。研究表明,个人越想侵犯别人,他对痛越不敏感。我们的祖先在没有的情况下接受外科手术时,嘴里都会咬块木板,其实他们完全可以破口大骂,减轻痛苦。

  如果发生皮癣,用清水将患处洗净、擦干,再将牙膏涂抹患处,对治疗皮癣很有帮助。牙膏还能治脚气。每天洗脚后,挤少量牙膏涂抹在脚气部位,坚持一段时间后,脱皮、水肿、奇痒的现象就会消失。

  (1)深色皮肤的人。(2)体温高的人。(3)身体强壮的人。(4)汗多的人。(5)肺活量大的人。(6)呼吸深的人。(7)好活动的人。(8)有香味的人。(9)着深色衣服的人。(10)暴露身体的人。

  助您长寿的10个生活小习惯:1适量运动;2不跷二郎腿;3刚睡醒不立刻下床;4连续使用电脑不超过三小时;5不猛然弯腰搬重物;6适量喝水;7不吃烫食;8不过量喝咖啡和茶;9如厕不看报;10不用力排便~~~~上述反着做的有木有超过5项,伤不起啊。

  期间不免大鱼大肉,容易导致消化不良和脂肪堆积。可用普洱12克,炒大麦芽9克,炒决明子9克,焦山楂9克,水煎或开水冲泡,代茶饮。普洱本身就可降脂醒酒,降压利尿;炒大麦芽和焦山楂健胃消食;决明子健胃消食,降脂降压。四味合用健胃消食,降脂醒酒,平肝降压。

  神门穴是手少阴心经的重要穴位之一,有镇静安神、补益心气,畅通经络的多用,常用来治疗各种精神疾患,如神经衰弱、健忘、失眠等。在治疗失眠时,可于每晚临睡前按揉左右手神门穴各50~100次,同时配合缓缓加深呼吸,可以达到很好的镇静催眠作用。

  治习惯性便秘验方:红薯糖水:红薯500克,削去皮切成小块,加清水适量煎煮,待红薯熟透变软后,加白糖适量,生姜2片,再煮片刻即成。海蛰荸荠汤:鲜海蛰100克(干品500克),荸荠150克去皮,切成薄片,加水煮汤,调味服。

  儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品等后引起。进入冬季,家长要让孩子保持良好生活规律。脾胃虚弱偏内寒的患儿,要养成吃热食的习惯,可多吃山药、芋头、南瓜、薏米,也可用艾条灸小儿神阙穴。偏内热的患儿,要少吃干燥、油炸、辛辣食物。

  在炖鱼时,放入少量啤酒,能缩短炖制时间,去除腥味,使鱼的味道更加鲜美。

  孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外,还有导致妊娠期糖尿病上升趋势。部分妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病,还易引发孕期感染、*产、早产、死产及羊水过多;血糖高的孕妇容易使胎儿巨大,导致分娩困难,增加难产几率。

  喝粥有益护胃粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

  冬天不要等到下了,才知道冬天的寒冷;冬天不要等到着凉了,才想起朋友的真挚嘱咐;寒地冻,注意加减衣衫,别生病了。愿你身体健康。

  防暑:多喝水、运动要适量。夏天一天的运动时间应控制在5-8个小时内,这个运动量至少需要2-3升

  红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。让营养翻倍的红枣吃法盘点:①红枣泡水养肝。②红枣泡茶,补气护嗓。③红枣熬汤,止咳润肺。④红枣煮蛋,补血养颜。⑤红枣熬粥,安神助眠。⑥红枣泡酒,血管通畅。

  中药服药方法大约有几种、温服法:一般药物放至不凉不热时服、热服法:如服发汗解表药,宜趁热服、寒服法:将药液放凉或冷藏后服用。用于治疗内热证、顿服法:一次将药服完,能迅速发挥药效,多用于重病或驱虫、频服法:少量多次服药或含咽多用于咽喉疾病。

  多喝水。每天最好喝8-10杯水。不要舔或撕干裂的嘴皮。为嘴唇去角质。使用软膏。补油。唇部不适应及时采取缓解措施。化学护肤品不宜过量使用。调整饮食。使用不含氟的牙膏。在家里或办公室里放一个增湿器。

  最好赖5分钟床。被子不要马上叠。晨起要喝一杯水。给自己心理暗示。每天对自己微笑,自信的女人才会美丽。吃好早餐是关键。早餐是一天活力的来源。

  经常坐着的人,特别是因为工作,每天至少要在电脑前坐着工作5个小时

  人都知道,冬季天冷易生病;却不知,冬天不养好身体,春天更易得病。《黄帝内经》“冬不藏精、春必病温”说的就是这个道理。这里所指的“精”,是泛指构成人体和维持生命活动的基本物质,包括精力、体力、免疫力等。

  ①最好选经表面消毒的清洁蛋而不是散装蛋;②接触蛋壳后,洗手再碰其他食物;③用流水清洗蛋壳(即洗即吃),擦干,再打蛋,蛋壳扔垃圾桶。④也有医界人士说,还不放心可用酒精喷上鸡蛋壳等几分钟蒸发。⑤彻底煮熟再吃。

  人每天吃的东西经胃肠消化吸收后,好的东西滋养全身,所剩的糟粕就由大肠传送而出。正常情况下,处于阴平阳秘的平衡状态,大肠的消化排泄正常。一旦阴阳失调,大肠传输不利,就会出现便秘。

  ①马铃薯可以帮你补充维生素A和C,预防情绪中暑。②紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。③山药学名蓣薯,其中含有薯蓣皂,能促进内分泌荷尔蒙的合成,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能。

  汤的精华在汤,纯喝汤就好:85%

  辣椒;胡萝卜;小米;味精;菠菜;牛奶;鸡蛋;萝卜;贝类;橘子;玉米;花生;鱼类。送给健忘的你。

  蛋黄过量则容易堵塞毛细血管,引发失明,耳聋和肾病等症。盐过量为百病之母,能使细胞脱水,使肌肉收缩。茶叶性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖与钙,铁的最佳克星。白酒性大热,味甘苦辛,是肝的最大杀手。辣椒过量使胃肠粘膜干燥溃疡。

  踮脚尖是我们日常会做的动作,如果以合适的频率做,可以让你一天不疲劳哦。人在踮脚时,由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,可促进下肢血液的回流,加速血液循环,从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法:双足并拢着地,用力踮起脚跟,保持2~3秒,可重复多次。

  一般体形较胖,腹部肥满松软;面色淡黄而暗,容易困倦,不爱动,手足易凉,胸闷、痰多;肠胃不适,易腹泻,大便不成形,有的人关节酸痛。避免肥甘厚味,戒酒,忌暴饮暴食和进食速度过快。多运动,每天推肝胆经,吃山药薏米芡实陈皮百合粥祛湿化痰,按摩或艾灸丰隆穴化痰祛湿

  痛患者应禁食豆浆,因为痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,黄豆中富含嘌呤。胃炎患者不宜饮用豆浆,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食,而豆类及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担,故应禁食。

  冬季健身运动相对少一些,不过也不能完全不运动,必须适当运动才会更健康。我们来看看适合冬季的健身运动有哪些适合你。慢跑。跑走交替。骑车。登楼梯。散步。弹跳。

  检查的前一天晚餐避免进食高脂肪、高蛋白食物或饮酒,晚上九时后不要再进食,可以少量饮水,检查当天不能吃早餐。检查当天早上不能进行体育锻炼或剧烈运动,应到医院后安静地休息20分钟后再抽血化验。抽血前三天应停服影响肝功能试验结果的药物。

  中医有暖方:将生姜3克洗净,切成细丝,与苏叶3克一起放入瓷杯内,再加红糖15克左右,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。本药方可温经散寒,养血和胃,常用于受凉受风之后周身怕冷、风寒感冒、偏正头痛怕风怕凉者。

  ①生吃食物,喝点果汁②小米,增加西芹和茴香,防口臭效果更好③豆瓣菜,含有丰富的叶绿素,可清洁口腔;④苜蓿芽菜,清洁牙齿,清新口气⑤避免吃糖和精制碳水化合物⑥嚼西芹,饭后嚼一嚼有效去除口腔异味⑦单吃水果,不要与其他食物一道吃⑧每天刷牙2—3次,刷刷舌头。

  皮脂腺过度活跃。特别是正处于青春期的女孩子,毛孔粗大多与过多的油脂分泌有关。皮肤松弛老化。上了年纪的女性,毛孔粗大多与皮肤组织的萎缩有关。挤痘痘过度刺激皮肤。护理皮肤时,如果按压手法不当,对皮肤过度刺激,都可使毛孔更为粗大。

  新鲜橘皮洗净后和茶叶一起冲泡饮用,不但清热止咳,还能润喉生津帮助消化。

  青枣、青李、桃子等果品放入缸中,喷洒白酒,封缸2~3天,水果便呈红色,且甜味大增。

  和快乐私奔,让心情无忧愁;和健康私奔,让福运更长久;和顺利私奔,让生活多吉祥;和如意私奔,让未来更幸福。我想和你私奔,让未来幸福满足。

  初春时节,乍暖还寒,准麻麻们,也许你们会觉得自己身体素质不错,从而忽视了保暖的重要性哈。亲耐滴,妇产科专家提醒,准麻麻初春尤其要注意脖颈、肚脐、下肢这三个部位的保暖哈,否则会影响自己与胎儿的健康哦。

  每到冬天,各种火锅聚会“扎堆儿”。面对满桌的美味佳肴,很容易吃多,引起腹胀。这时,很多的中成药能帮上忙,可根据自身情况选择。吃肉多了腹胀,用大山楂丸;口苦腹胀,吃保和丸;嗳气胃酸,吃健胃消食片;喜欢吃热食,选复方鸡内金片。

  女人经期不要做这些——①剧烈运动和重体力劳动。②贪食生冷。③吃得太咸。④饮咖啡、浓茶。⑤过量饮酒。⑥活血化淤类药物。⑦紧身衣裤。⑧游泳和盆浴。⑨捶打腰背。⑩贸然拔牙。

  材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟与菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包与蜂蜜即可。功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。

  如果这是一条健康的狼,那末,他觉得倒也没多大关系;可是,一想到自己要喂这么一只令人作呕、只剩下一口气的狼,他就觉得非常厌恶。他就是这样吹毛求疵。现在,他脑子里又一开始胡思乱想,又给幻象弄得迷迷糊糊,而神智清楚的时候也愈来愈少,愈来愈短。

  在长跑过程中除了水分的补充,还要注意能量的补充,如果参加正式的比赛,组委会都会提供巧克力、面包、水果等食物,如果自己跑的话也要注意准备这类食物,以免血糖过低导致眩晕。而且在跑步过程中切忌不可突然蹲下或者蜷缩,否则有可能血液瞬间集中导致充血。

  ①牛奶洗脸,润滑美白;②白醋洗脸,提高皮肤活力;③淘米水洗脸,有助美白;④盐水洗脸,清洁去污,提亮肤色;⑤蜂蜜洗脸,提亮祛皱;⑥白糖洗脸清除污垢。

  虽然淀粉质在人体里会被分解成较多的葡萄糖,吃多了的确会让人发胖,但这并不代表我们不需要摄入淀粉质。淀粉质是人体每天都需要补充的营养素,尤其是当你选择不吃晚饭的时候,更需要补充这种物质。所以在早餐和午餐里,都要摄入一定的淀粉质。

  美国《生活科学》近日刊文,为我们揭示了

  生活中,很多食物都有着瘦身的功效,而且针对身体的不同部位瘦身效果不同:瘦脸冠军——西芹。瘦腰冠军——草莓。瘦小腹冠军——西红柿。瘦背冠军——葡萄柚。瘦大腿冠军——白萝卜。瘦小腿冠军——西瓜。

  镁是人体必须的微量元素,每个成年人每日最好能摄入320毫克的镁,乍一听起来,似乎有点困难。其实不然,因为豆腐、杏仁、荞麦、葵花子、鸡蛋等食材中都含有镁的成分,常吃一点豆腐和坚果零食,就能够避免镁的流失。

  八段锦是神奇的中国传统保健功法。八段锦歌诀:两手托天理三焦,左右开弓似射雕。调理脾胃须单举,五劳七伤望后瞧。摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。通过八段锦锻炼可改善不良心理状态,疏通经络气血,具有保精、养气和存神、抗衰的作用

  巴西莓、狝猴桃、番石榴、葡萄柚、草莓、木瓜、橙、柠檬、西红柿等,都含有高效的抗氧化剂的维生素C,用来减轻抗坏血酸过氧化物酶(ascorbateperoxidase)的氧化应力(oxidativestress),且可促进胶原蛋白的合成。

  介绍两个外敷小方,希望有帮助:①鲜山药、川芎、白糖三味,比例是10:1:共同捣烂,加点韭菜汁调成糊状,敷患处,可化痰散结。涂药后有痒感,2-3小时痒自消,每日换药一次;②丁香研末外敷患处,散结。

  萝卜,增强营养;茄子,利尿解毒,预防高血压;丝瓜,缓解水肿和腰腿疼;菜花,预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染;茭白,防便秘;莲藕,帮助消化,促使乳汁分泌;海带,预防贫血菠菜,防止盆腔感染、精神抑郁、失眠。

  平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。

  很多时候老人晚上会和自己的孙子一起睡觉,在风水上来说,这是一种不好的习惯。这是因为人体的能量会逐渐相似,磁场会互相平衡。老人的身体衰退,气血的循环都比较慢,如果老人长期和小孩一起睡,老人的脸色会变得比较红润健康,而小孩就会出现相反的情况的。大家谨记!转

  做法:银耳提前用冷水泡开,撕成小朵。将银耳放入锅中加水煮至软烂再加入冰糖。雪梨切块、枸杞洗净放入继续煮至雪梨变软即可。(枸杞的量不要太多,否则汤汁会有些微酸)银耳汤做起来很简单,只要花点时间煮至粘稠,自然就会好喝。

  到了这个季节家家常煮绿豆汤,哪些人不适合饮用:寒凉体质的人,表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

  如果情绪低落,不妨吃点让自己快乐的食物:控制怒火,用花类泡茶,如金银花、菊花、玫瑰花、合欢花等,用枸杞煮粥,或将鲜百合炒着吃,效果也不错;抑郁,多吃深海鱼;麻木迟钝,吃肉、香蕉;烦躁,多吃含钙食物,如牛奶、小鱼干、豆制品、海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等。

  饮酒后切不要洗澡。空腹时不要饮酒。不要大口猛喝。喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。最好的醒酒物不是茶水,而是果汁。不要多种酒混合饮。不要用药酒作宴会用酒。喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。尽可能饮热酒。

  很重要的一点就是内分泌失调,女性荷尔蒙是秀发的成长激素,荷尔蒙突然减少,就会导致大量的掉发;节食也会脱发,铁元素缺乏会造成秀发枯黄,最后大量的头发就要和我们说拜拜了。压力过大也会有影响,压力过大会提前衰老;辐射太大也会有一定的影响的。

  华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍指出,龋齿跟饮食密切相关,

  细咽慢嚼;饭前喝汤;用餐时间规律;合理吸收蛋白质,要先吃海鲜和瘦牛肉片,而后食用鸡肉,拒绝吃面食和米饭。尽量多喝水。选择消化速度慢的食物,消化慢,食欲就不会太高,同时身体能维持足够的热量去抵抗寒冷。

  三餐准时是减轻身体压力的最佳方法之一。经常错过固定的吃饭时间,除了饥饿之外,还会增加体内应激激素皮质醇水平,导致体重难以控制,从而增加致病风险。

  耵聍较多时,会引起耳痒及堵塞感,因此应该掏出来。但是有人用手指甲、发卡挖耳匙甚至铁签掏耳朵,稍不小心就容易刺破外耳道皮肤,导致外耳道发炎、肿胀以及剧痛。即使掏耳时十分小心,但如果形成习惯,频繁掏耳,也会引起肉艰难以看见的隐性破损导致感染。

  先用温水冲洗全身,待身体温热后,用水温较低的水冲洗会阴,**、阴囊收缩后再调高水温,如此反复3~5次即可结束。若能坚持,可以使男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。不过,首次尝试者水温不要过冷过热,要循序渐进,同时注意预防感冒。

  蘑菇汤可以增强人体免疫力、骨头汤有抗衰老的作用,绿茶有抗癌,保护血管的功能;大蒜是抗癌之王,不过不能加热食用,最好切开后放置15分钟再吃,老年人吃花生一定要拨片,否则会增大血液粘度,多吃老玉米能改善体质,西红柿炒鸡蛋营养价值高。

  鸣天鼓又称击探天鼓、掩耳弹枕。两手掌心先摩擦两耳轮数下,而后掌心紧掩两耳,骤然放开,连续开闭10次,然后以食指压在中指上,用食指弹击枕骨30次,其声壮者,为佳。法补肾滋阴、益耳助听,可用于治疗耳鸣耳聋、失眠,还可缓解肾阴虚所致的两颧潮红、手足心热、烦躁易怒等症状。

  每周通过吃一两次鱼摄取2克左右的欧米伽-3脂肪酸,能使心源性猝死的风险降低36%,并减少17%的死亡可能。

  咳嗽是肺癌最常见的症状,咯血则最有诊断意义,多为痰中带血丝。凡呼吸道症状超过两周经治不愈,尤其是痰带血、干咳或老年慢性支气管炎病人,近期咳嗽声音或性质改变,要高度警惕肺癌的可能。

  我们通常认为血压保持在120/80mmHg至130/85mmHg的范围就已属正常了。事实上,如果能够把血压从130/85mmHg降至115/76mmHg,就意味着自己的身体年轻了10岁。目前没有数据显示服用药物降压可以达到使人年轻的效果。

  美国旧金山州立大学艾瑞克•佩帕博士通过试验发现,坐姿懒散、目光向下时,容易勾起参试者的负面回忆。而当保持直立坐姿和双目前视时,很多参试者表示,几乎不会产生消极记忆,更容易回想积极的事情。研究者认为,直立坐姿可使大脑血流量和供氧量提高40%,因而可大幅改善记忆。

  一般人在冬季户外活动时不必把脸包得那么严实。如果戴口罩御寒,会使局部空气温度升高,但呼出的二氧化碳易被重新吸入人体,反而不利健康,还容易感冒。洗脸后用冷水拍脸,有助提高免疫力。要保证热臀。一旦臀部受凉,就易导致附件炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎等。

  麦片:多吃粗纤维的麦片可以达到维持身材的目的。深海鱼:能提供大量的维生素D和钙,这是一种人变老时需要的营养组合。核桃:核桃富含欧米伽-3脂肪酸,能使人在长时间内有吃饱感觉。亚麻籽:富含纤维和有益的脂肪,有助于稳定血糖。66666

  控制饮食喝乌龙茶;浮肿者喝薏仁茶;便秘喝决明子茶;食肉者喝山楂茶;涨气者喝大麦芽茶;消脂喝柠檬茶;积食喝普洱茶;护胃喝玫瑰花茶;清火排毒喝菊花茶;油腻喝陈皮茶。根据节气:春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶

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