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女人养生专业知识经典话语

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  脚上患有脚气脚癣,连续用生大蒜擦磨,便可治愈;涂抹止汗露;用茄子根和盐煮洗脚,即可治好脚气病;将患脚洗净揩干,用油精洽搽患处,每1~2次,一般次数便可见效;犯有多年的脚气,可用牙膏涂搽,效果十分灵验。

  很少生病的,身体好的人,往往一生病就是大病,甚至会要命。之所以有这个感觉,是因为我们的身体有很多代偿功能,它们在无声无息地帮助生命渡过难关的同时,也会因为掩盖了疾病的端倪而误

  柚子:糖尿病和肥胖患者宜食用,身体虚寒者少吃;鲜枣:软化血管抗癌降压,枣偏热,每次8到10个即可;石榴:防便秘治腹泻,有收敛作用,便秘者不宜多吃;板栗:补肾强骨但容易便秘,每天最多10个就够了

  人常没来由的为自己的健康、人、收入、名声及财产烦,他们想掌握变化万千的事物,愈是担心自己的未来,愈会对自己的生活失去信心,养成自私的欲望。一个老是想改变自己生活状况的人是无法领悟何谓平静安宁的心。与其浪费多余的精力为将来担忧,不如把握此刻可以做的事以充分发挥潜能。

  是以腹痛、里急后重、下痢赤白脓血为主症的一种常见肠道传染病,夏秋季多发,与多食凉菜、瓜果、冷饮,导致肠道防御功能相对减弱有关。民间流传的土单验方:鲜马齿苋60g,熬水代茶,或以鲜马齿苋菜煮粥、做面饼食用;茶叶或柿蒂30g熬水,加红糖食用;大蒜2头,烧熟或煮熟后食用。

  五脏六腑之精气皆上注于目,故望目可以诊察五脏的疾病。中医的五轮学说中将目的不同部位分属不同脏腑:瞳仁属肾,黑眼属肝,目眦及血络属心,白睛属肺,眼睑属脾。应用到诊断上:如白睛色红为肺火,两眦赤痛为心火,睑缘赤烂为脾有湿热,全目赤肿为肝经风热上攻等等。

  维生素E能起到阻止肝组织老化的作用。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中,都富含维生素E。健康人每天摄入12毫克维生素E即可,相当于2匙葵油,杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病,每天则至少需要补充100毫克,才能以满足肝脏需要。

  首先,夏季高温时饮水,可适当补充盐分,比如每500毫升加1克盐,每次喝水控制在100毫升-150毫升,并且间隔半小时。其次,多吃水果蔬菜补充水分,比如西瓜含有大量水分和钠、钾等电解质。此外,最好不要喝5℃

  有你的在心间,再冷的日子也会感觉到温暖。虽然我不在你身边,但是爱却只增不减,愿我的爱戴给你温暖的冬天,愿你好好照顾自己,健康平安。

  膀胱肿瘤绝大多数是恶性的,良性的肿瘤非常罕见,两者都可表现为无痛性、肉眼可见的血尿,容易因为没有疼痛等不适而忽视。血尿怎么看?白天憋尿时间短,尿液看起来鲜红;晚上憋尿时间长,尿液就显得暗红;有时尿液中还可以有血块。

  生姜拌蜜治疗咳嗽之说,早在古籍《千金方》和《本草汇言》中就有记载。蜂蜜润肺,但痰湿咳嗽不适宜;生姜止咳,适用于外感风寒和痰湿犯肺两种,对于热或燥咳,阴虚火旺的况,则不适合。因此,生姜拌蜜,治疗风寒咳嗽最合适,外感风寒,故有此说。

  花粉过敏女性易患血癌;单身男性易患口咽癌;嗜好饮料的男性易患前列腺癌;味觉敏感者易患肠癌;常打呼噜者患癌风险高;*经不调女性易患卵巢癌;“硬汉”和“弱女子”容易患癌;常用抗菌皂易患乳癌;肥胖增加患癌风险。

  *经延迟一周

  里脊肉切丁,用盐;料;生抽;胡椒粉;淀粉抓匀,滑油后备用大蒜切去蒜头,4-5成热下入油锅,小火煎黄待大蒜煎黄时吧,倒入的肉丁,在依次调入盐;料酒;生抽;鸡精炒匀即可,装盘后撒入孜然粉。

  主食每天摄入半斤至八两;蔬菜、水果每天1斤左右;吃多种蔬菜、水果和薯类;膳食纤维食物能增强抗病能力;酸奶可调节肠道的生态环境;不吃早餐者办公室备些零食。天做到健康饮食,不仅能起到减肥的效果,还能保证你一天的精神状态哦!

  人生最大的错误,就是用健康换取身外之物。大把时间给了工作和应酬,却忘记,没有运动的生命,只会渐渐生锈、失去光芒。健康地活、真诚地爱,才是真正的富有。

  烤鸭净肉改刀成豌豆丁,配料改刀成小丁锅留底油下烤鸭肉炒出油下香菇,冬笋,调味,炒熟最后拌人香菜,洒入松子,装盘卷烤鸭卷:糯米纸铺案板上,舀入适量炒好的烤鸭肉,卷好,裹蛋液,拍淀粉,裹面包糠入5成油温炸至金黄即可。

  不用害怕犯错,你在外面出了什么问题,跟我这都不叫事儿,你可以随时回来,爸在等你,天塌下来了我替你去顶着。我对你的期望只有三点:健康,善良,快乐。

  每天保持5小时的无意识体力活动,而不是刻意的体育锻炼。与关爱老人的女生活在一起。有明确的生活目标和乐观的生活态度。多吃豆少吃肉。放慢生活节奏,抽空就休息。

  多吃四种菜——(1)豆芽:防口干唇燥症状。开春吃豆芽,有利于肝气疏通、健脾和胃。(2)荠菜:补钙。荠菜的含钙量接近同等质量牛奶的3倍。(3)莴笋:抗过敏。日本研究发现,莴笋中的某种物质可抵抗春季因过敏而引发的鼻炎。(4)韭菜:增强抵抗力,固阳气,提高免疫力。

  早晚梳发防秃顶。更换梳发的方向。治疗头发稀薄的方法:多吃嫩海带芽、海带、奶酪、牛奶、生蔬菜等,同时每天按摩头皮。防止脱发的洗头水和按摩:须使用弱酸性的洗发剂。治疗脱发的食物:含有丰富铁质的食品,芹菜、水果等。

  家庭事业两难;遭遇职场天花板;提前衰老、健康危机重重;压力过大带来心理危机;心比天高,命比纸薄;青春饭,好景不长;职业倦怠、职业枯竭;职场角色定位尴尬。

  很多药物服用期间都要注意少吃包括辣椒、花椒、胡椒、姜、芥末、洋葱、大蒜在内的辛辣食物。否则,不仅会抵消药物的疗效,而且可能加重病情。①清热、滋阴中药②皮肤病药物③胃肠道药物④痔疮膏。

  左边臂会酸、麻、痛——心脏有问题。小腿晚上睡觉时容易抽筋——肝脏有问题。声音沙哑——肾脏有问题。偏头痛——脾胃有问题。

  咖啡中不但含有矿物质和维生素,还含有大量拥有抗衰老功效的天然抗氧化剂。由此可见,女性多喝一些咖啡对于抗衰老更有帮助。长期坐在电脑前的白领们,要想保持漂亮又有精神活力地去工作,在工作之余可以品一杯咖啡。

  黑米清洗干净,用冷水浸泡过夜。红豆和花生米泡在一起,隔夜。早晨,电饭锅中加入两碗水,红豆和花生米沥干泡豆水加入锅中。黑米和泡米水一起倒入锅中,电饭锅按至煮饭键,煮约一小时。待锅中的黑米煮开花、粥也明显粘稠起来的时候拔掉电源线。盖锅盖焖约半小时。

  生活处处有美景,人间时时有温暖。将日子过成诗,将生命谱成歌,荡起生命之舟,扬起希望之帆,从容前行,让内心丰盈、健康、快乐,如此,一切皆美,一切皆好。

  ①西兰花等十花科蔬菜:含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌。②洋葱。③大蒜:大蒜素是一种强大的抗菌物质,能活化细胞,加快肠胃蠕动。④豆类:降低结肠癌风险。⑤海带、黑木耳等菌藻类食物。

  生活压力大,工作负担大,健康威胁大,世界保健日到了,还不赶快纠正错误的生活方式,给身体一个健康的环境,身体是生活的本,身安康,万事棒。

  品饺加汤圆,冬至团圆宴;平安欢乐餐,笑容上绽;圣诞烛光餐,美好又浪漫;平安享平安,圣诞福气添。愿君身体倍棒,健康常伴;万事顺利,平安常伴;好运无限,幸福常伴。

  控制体重勿超过10-12公斤正确沐浴:沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进血液循环,沐浴后涂上去妊娠纹油,按摩十分钟左右(此法有预防作用,适用于妊娠纹长出之前)多吃富含维生素C和富含胶原蛋白的食物,如猪蹄坚持按摩。

  十怀胎,而今喜得贵子,掌上之明珠,心头之肉,父母百般呵护,长辈疼爱有加,但孩子不能溺爱,愿宝宝健康成长,父母教导有方。

  红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C等,被称为营养最均衡的保健食品,常吃有6大好处:①滋补肝肾,助肌体恢复。②抗癌。③有益心脏。④通便。⑤增强抵抗力,促进性欲,延缓衰老。⑥减肥。

  前额白发:脾胃失调。对策:每隔几日煲一锅姜丝粥。两鬓斑白:肝火旺盛。对策:多吃八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、楂茶。后脑勺白发:肾气不足。对策:男宜食用动物肾、羊肉、黄鳝、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女宜食干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。

  胰俞是经外奇穴,它是治疗消渴(糖尿病)的经验效穴,有疏肝利胆,活血化淤,养胰健脾,调和肠胃的作用。现代医学认为糖尿病是因为胰岛素分泌不足,所以不管是中医还是西医,用这个穴位都非常合理。胰俞位于背部足太阳膀胱经第二条侧线上,即第8胸椎棘突下旁开5寸处。

  做时想喊喊不出,想动动不了;将醒未醒之际,明明头脑清醒,却难以动弹…这种情况在医学上叫做“梦魇”,民间俗称“鬼压床”,绝大多数是因睡姿不正确引起的,尤其是枕头过高。头部血管长时间处于供血供氧不足状态,会使人心烦意乱,夜难成寐,一旦入睡很容易出现梦魇现象。

  马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落至身后。1次5~10分钟,旧2~3次。可活动手三阴手三阳6条经络,调节气血,平衡阴阳,升清降浊;会感到神清气爽,精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。

  关元穴:恢复老人青春活力。穴位名称:关元穴位于脐下3寸处,也叫丹田。它就像身体的一个阀门,将元气关在体内不致泄漏。它是男子藏精、女子蓄血之处,是元阴、元阳的交关之处,也是元气的关隘,所以叫关元,是我们固气保健的要穴。适宜症状:各种生殖系统疾病。艾灸灸之,什么功效,自身体会去吧~

  不买酥皮蛋糕;常用植物起酥油,含有反式脂肪。不买植物奶油蛋糕;在蛋糕不必加白巧克力或黑巧克力片;降低成本用代可可脂巧克力。加水果蛋糕不一定就健康;大部分使用罐头水果添加大量色素与香精蛋糕不要买。有条件妈可以自己做。

  酸奶:益生菌保护肠道。鸡汤:美味的感冒药。牛肉:补锌增强免疫力。蘑菇:增加白细胞抗感染。鱼和贝类:补硒防病毒。红薯:增强皮肤抵抗力。大蒜:大蒜素抗感染和细菌。燕麦和大麦:抗细菌抗氧化。

  ①饭后不能烟茶全。②别立即吃水果。吃了鱼、虾后不宜立即吃葡萄等酸性水果。③别立刻洗澡,更别松裤带(导致胃下垂)。④最好别运动,更别卡拉OK,可导致头昏、乏力、眩晕。⑤最好别立刻就睡觉,会使大脑局部供血不足而导致中风。

  夏日炎热,出汗量多,体力消耗大,这时适合饮用绿茶。绿茶属未发酵茶,性寒,清热去火,生精止渴,消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡也有加速愈合的作用。而且绿茶营养成分高,富含无机盐,还具有养生保健功效。窗外阳光灿烂,饮一杯绿茶清凉正好。

  煎熏法:将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸热气。侧卧按摩法:左侧耳塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟,鼻塞可除。热敷法:用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。

  养肾防寒小窍门:睡眠充足,立冬后的起居调养切记要养藏。备好急救药,同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预防呼吸道疾病发生。每日补水应多于2000000毫升。食补。阳气偏虚的人,选羊肉、肉、鸡肉等。气血双亏的人,可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。

  ~聪明妈妈会选择~8大营养零食:应季蔬菜条(黄瓜、彩椒、西红柿)、水果,奶制品(鲜奶、奶酪、酸奶)、豆浆、1片面包、土豆泥、地瓜、干果。要避免的8大垃圾零食:薯条/片、炸鸡、奶昔、糖果、巧克力、夹心饼干、可乐、各种软饮。

  坚持每天使用醒目抗疲劳敷眼水,每天坚持使用敷眼水,敷上去凉凉的、很舒服,帮助眼部皮肤缓解疲劳,让眼睛好好地休息下,让大家都有一双健康清澈的眼睛!

  消化不良,喝陈皮姜汤:将生姜3片、大枣3颗与1-2片陈皮煮汤或泡水服用,可清除体内垃圾、暖胃并调理胃肠功能。

  绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。菠菜--养血,止血,滋阴润燥。西兰花--增强肝脏解毒能力。

  手腕上有穴位可助戒烟,拇指、食指尽量张开,手腕上翘,腕部拇指后形成一个凹陷,此为阳溪穴,按揉如疼痛则按揉疏通,另外阳溪上方一横指宽找寻痛点,这是戒烟穴,操作方法同上。

  节食减肥不一定减掉肉,却可能“减掉”头发。头发主要由角蛋白构成,而氨基酸是合成角蛋白的原料。如果营养不足,就会导致头发生长所需要的原料不够,不但会使发质变差、无光泽,还可能导致毛囊营养不良和萎缩,头发大量脱落。

  愉悦法:努力增加积极情绪以抵消消极情绪。松弛法。心闲法:“眼底无私天自高。”幽默法。转移法。放松法:心情不佳时,可通过循序渐进、自上而下地放松全身,或通过自我按摩等方法使自己进入放松状态。

  ①维生素AD,不常晒太阳需要补。②多维营养素,偏食孩子可选择。③维生素C,最没必要补。④DHA鱼油,不如多吃深海鱼。⑤钙剂,喝够奶就无需补。家长不管孩子缺不缺,先补了再说,是绝对不行的。身体健康的孩子,只要保证自然食物、均衡膳食就可以了。

  女性*经期间最好不要按摩,有出血倾向的人,进行足底按摩时,可能导致局部组织内出血。另外,患高血压、心脏病,以及孕妇等人群最好不要进行足疗推拿,以防发生意外,尤其孕妇,按摩不当可能导致*产。

  把味精与温开水按1:50的比例化开后,口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次,坚持两天后牙痛就会消失。取白酒100克放在杯中,再加食盐10克,搅拌,等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去),牙痛会立即止住。

  生姜炒鸡蛋,具有温化祛痰、调和营卫之功效,治风寒咳嗽疗效颇佳,对其他的咳嗽也有效。取生姜50克切丝,将鸡蛋1-2枚打入碗内拌匀,将少许油倒入锅中烧热,再将姜丝放入油中过一下,倒入鸡蛋炒熟,姜炒鸡蛋做好后趁热吃下,每日1次。一般连食3-5天即可治愈咳嗽。

  绿叶蔬菜;绿豆;胡萝卜;大蒜;绿茶;西兰花;芝麻;柠檬;白菜;水果。

  每天适当吃一点黑巧克力,对健康有4方面益处:多酚和黄烷醇:保护心血管。咖啡因:有助控制食欲。纤维素和异黄酮:调节消化系统。多种营养素:调节免疫功能。

  咀嚼不细,胃肠负担加重,患上胃食管反流的几率大大增加。并且,吃饭太快无法激发脑神经活动,人会变笨。建议早餐最好安排在6:30~8:30之间,用15~20分钟的时间在家吃完,养成健康、规律的作息习惯。听到伐,早饭要慢慢叫吃。

  预防孩子近视的5大要点:注意用眼的姿势,与本保持合适距离。注意用眼的时间,每次看书或写字0.5~1小时。注意用眼的光线,不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。做眼保健操,这种锻炼能增强血液循环和新陈代谢。注意眼睛的营养,多吃蔬菜水果补充维生素A、D较,少吃糖.

  多喝咖啡患心脏病几率高;喝水少容易导致血栓;保温杯泡茶增加有害物质;不吃早餐最伤胃;饭后一根烟中毒量高10倍;进食速度过快易肥胖;生食小心病从口入;水果不可当主食;过度饮酒伤身,每天2杯红酒最健康。

  茶是国际上公认的三大健康饮料之一,是不可多得的抗癌饮料。茶含有500多种化学成分,茶中还含有丰富的生物活性物质。茶有60多种保健功能和20多种药用功效,如有生津止渴、消食、下气、解腻、解肥、解酒、利水、通便、清热解毒、治痢、防龋齿、明目、祛痰、安神除烦、养生益寿等等。

  银耳、百合、莲藕、茭白、荸荠、黑木耳、麦冬、天冬、玉竹、黑米、泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、广柑、白果、梨、红枣、莲子、甘蔗等。在这个干燥的季节,想让肌肤水润莹亮,在日常饮食中,多吃

  与男性相比,女性对身体更敏感,有可疑症状时更愿意去医院检查。生活中尤其注意

  头皮的出油量远远大于脸部,几乎是最容易出油的T字部位的2倍,所以头发要健康,头皮清洁很重要!头皮是眼皮之后,全身皮肤第二薄的地方,只有476mm厚。头皮代谢的周期也跟其它部位的皮肤一样,28天。

  女人记住了,宁愿装傻,也不要自作聪明。宁愿辛苦,也不要贪图享乐。宁愿装穷,也不要炫耀财富。宁愿光输,也不要只赢不输。宁愿吃亏,也不要占小廉价。宁愿平庸,也不要沽名钓誉。宁愿自信,也不要盲目悲观。宁要健康,也不要功名利禄。宁愿勤奋,也不能无所事事。宁愿偏执,也不能放弃理想

  苹果。苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。杨桃。含有对人体健康有益的多种成分。橙子。避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射。柠檬。常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。葡萄。营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分。

  ①长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。②切勿经常喝嘌呤过高的老火汤;③不管工作多忙,也不要经常憋尿,喝水不足。④饮食不要过咸,建议每天摄盐量控制在6克以内。⑤不要滥用药物。⑥切勿过度补肾。

  ①鸭蛋补夏,使人在夏天劲头足。莲子养心,可以安神、壮肠胃。章鱼补血,适合体质虚弱的人。草莓解毒,能排除胆固醇和有害重金属。莴苣通气,能促进肠壁蠕动。草菇抗癌,能加强肝肾的活力。豌豆富含粗纤维,能清洁肠道。茄子抗老,紫皮中含有丰富的维生素。

  南瓜:用手拿时感觉沉甸甸颇有分量,且果瓣大小均匀的南瓜为新鲜货。若是切开出售,可选种子肥厚如杏仁般的南瓜;黄瓜:刚采收的黄瓜,表面有疣状突起,摸还有刺痛感,十分新鲜。颜色浓绿有光泽,再注意前段的茎部切口,需感觉嫩绿,颜色漂亮,才是新鲜黄瓜。

  ①萝卜;②芦笋;③木耳;④西瓜;⑤芹菜;⑥莼菜;⑦大蒜;⑧西红柿;⑨韭菜。

  你是我一生中最知心的爱人,善解人意。是我一辈子的荣幸福气,贤惠善良。你是孩子一生中唯一的妈妈,教育抚养。是子女成长的靠山和依赖,用心教养。三八妇女节,愿贤妻良母身体健康,漂亮永远。

  水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

  健康的饮食不仅有助于保持身材,还可以保护胰腺。深绿色、橙色蔬菜,豆类、全麦食品等粗粮和低脂牛奶更健康。

  饭后吃水果是很多人的习惯,但有些水果富含鞣酸,诸如葡萄、山楂、石榴、柿子等,如果进餐时已经吃了一些酸性食物,再进食富含鞣酸的水果易在胃内形成不被消化的胃石而导致溃疡。

  笔记本电脑不小心洒到了水或是油,可以暂时先用吹风筒吹下,然后把电脑关机,在没送到维修之前千万不要再开机,这样利于修理

  男人40后常感情绪不佳,记忆力衰退等,这些现象被称为“男性40综合症”。可吃

  专家解答,电梯下坠时保护自己的最佳动作:第(不论有几层楼)赶快把每一层楼的按键都按下。第如果电梯内有手把,请一只手紧握手把。第整个背部跟头部紧贴电梯内墙,呈一直线。第膝盖呈弯曲姿势。要把脚跟提起,就是垫脚。

  常常去运动。做个安静的小男人固然很好,但是身体健康更重要。

  要喝奶,早餐多吃些碳水化合物;多吃瘦肉,肥肉则能免就免;吃山药调脾胃能增肥;多吃点蔬菜,口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉;可以吃点健康的零食,比如花生、奶糖等,薯片也行,喝完啤酒再喝点果汁效果比较好。艾灸中脘、天枢、关元、足三里穴。

  香蕉和梨不宜吃,中医认为,春夏养阳,寒凉的食物就不宜在春季食用;春捂不宜过汗,春捂秋冻,但不是随便捂,专家认为捂的度不能过汗;不宜过早穿单鞋;雾天不宜锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,对肺部不宜。

  菜子油含有一种物质叫芥酸,存在严重健康隐患。芥酸是一种对心脏有危险的物质。心血管正常的人能分解芥酸,菜子油不会对身体造成大的伤害。但是,心血管不好的人分解芥酸的能力比较弱,很容易造成脂肪在心血管内的淤积,从而加重心脏负担,最终诱发心脏病变。

  泡香菇禁忌:香菇多为干品,宜用温度为80℃的热水浸泡时,这种酶就会催化香菇中的核糖核酸,分解出具有鲜味的物质——乌苷酸。但是,若用冷水浸泡,就不易将这种物质泡出;而若泡发时间过长,则会使香菇中的鲜味大大降低,从而影响香菇的食用价值。

  它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

  甜浆粥番薯粥燕麦粥脊肉粥胡桃粥:取胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。

  问候声声远方至,深情厚谊永相知。不论天涯隔万里,不管日月运转移。快乐心情总相伴,幸福生活永相依。不变的爱,不变的情,愿你健康幸福永无尽。

  早上6点——心脏病和中风的高发时间,学会自我调节情绪;早上7点——一天中身高最高的时候;早上8点——体重是一天当中最轻的时刻;下午3点——手臂是最有力气的时候;下午5点——选择一些含糖食物,吃的时候最好细嚼慢咽。

  春夏交际气温逐渐变暖,但从中医角度看,季节交换之际以养阳为主,不宜吃太多凉性水果,如西瓜、梨等。建议白天吃水果,减少阳气损耗。不建议在早上、睡前吃,也不建议空腹吃水果。最佳时机是在饭后,如果只吃七八成饱可饭后立即吃;如果吃太饱则最好等一个小时后。

  喝500毫升饮用水30分钟后,皮肤中毛细血管的血液流量有所增加。皮肤含有30%的水分,这让它看上去丰满紧致。不要用碳酸饮料或者勾兑果汁来替代白水,只有白开水能将毒素从身体内冲刷出来,让皮肤显出健康的光泽。

  一个精神丰富的人在独处的时候,沉浸于自己的世界,自得其乐;但对于一个冥顽不灵的人,接连不断的聚会、看戏、出游消遣都无法驱走那折磨人的无聊。最大的愚蠢也就是为了诸如金钱、晋职、学问、声名,甚至为了肉欲与片刻的欢娱而献出自己的健康。我们更应该把健康放在第一位。

  夜生活,呼吸污浊空气与听烦杂的噪音;网络生活,疲劳视觉系统与神经系统;空调生活,逃避自然,降低适应能力与自然抵抗力;塑身生活,穿塑身衣,拒绝运动,畸形塑身;排毒生活,就是不吃饭,不分情况;防晒生活,包裹自己,与阳光零接触。

  爱计较的人最容易感冒、咳嗽,伤肺神。如果个人什么事都爱计较,或者整天阴着一张脸,悲悲切切的,那就很容易伤肺,出现精神不振、面黄身瘦、头发枯黄等现象。爱计较的人经常感冒、咳嗽,就是因为他的肺神受到了伤害。

  若出现眼睛疲劳症状,可采取穴位按摩法。分别按摩印堂穴、攒竹穴、太阳穴、承泣穴及太溪穴,一次30分钟,一周3次,可让眼皮不沉重,眼睛恢复神采。

  冬瓜粥,此粥能利尿消肿,清热止渴。做法:取新鲜连皮冬瓜150克、粳米150克。将冬瓜刮净后切成小块,再同粳米一起置于沙锅内,煮成稀粥即可。或先用冬瓜仁煎成冬瓜水,再将粳米放入水中煮成粥。每日早晚食用,常服有效。

  淤血体质特点:体态壮实,肤色偏暗,呈酱色或猪肝色;皮肤多见静脉曲张,下肢皮肤干燥,舌质偏暗,脾气较急。按三阴交可健脾益血、调肝补肾。取穴方法:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,正坐屈膝成直角取穴。

  ①好儿好孙子,不如好身子;②贪吃贪睡,添病减岁。吃饭有度,不胖不瘦;③老怕空,人老怕松。戒空戒松,从严从终;④机器不转要生锈,人不锻炼要减寿;⑤养生八字诀:童心、猴行、蚁食、龟欲。像孩子一样无忧无虑,像猴子一样跳跳蹦蹦。像蚂蚁一样细嚼慢食,像乌龟一样淡泊寡欲。

  手帕大多吸水性强,满足外出活动的需要;洗手帕就顺带洗手,手能够洗得更干净,避免病从手起;随身带干净的手帕是一种或绅士或淑女的表现;制造纸巾需要大量树木,而树木砍伐极不利于环境保护,使用手帕说明有健康的环保意识。

  由于平时生活工作压力大、常熬夜、过于疲劳等因素加快了我们脑部老化速度别怕!十种补脑食物帮你给大脑补充正能量,低成本吃出聪明才智:1核桃2鱼3南瓜4鸡蛋5牛奶6海带7芝麻8葵花子9香蕉10豆类。

  早上起床注意5细节,可自测体内是否有湿气。起床时看感觉。如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,那可以肯定你体内有湿了。如厕时看大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。洗漱时看舌苔。

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